目指せ！もでる体型
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#197 [Erica]
12日
朝
バターロールドック
ヨーグルト
昼
とんこつラーメン
夜
なか卯の牛丼ミニ
おやつ
チョコレートたくさん
桜ヨーグルトプリン
:13/04/13 01:22 
:iPhone 
:2o2VDOsg
#198 [Erica]
体重52.4！！
:13/04/13 01:22 :iPhone :2o2VDOsg
#199 [Erica]
52.0kg!!
俄然やる気出ますね♡
:13/04/13 07:36 :iPhone :2o2VDOsg
#200 [Erica]
どか食いばっかしちゃった(;_;)
朝
サラダ80
昼
ピザ3枚 200
サラダ 70
ウインナー 130
夜
つけめん半分 250
八宝菜 300
プラスおやつ 400
1430
:13/04/14 19:47 :iPhone :hpUd0f9Y
#201 [Erica]
交通事故にあって医者にランニングは禁止されたけど、食事制限頑張ろう。
痩せる！絶対やせてやる！
:13/04/14 20:05 :iPhone :hpUd0f9Y
#202 [Erica]
よし！そろそろ事故の話もまとまってきたし、ダイエット再開します！
:13/04/27 21:57 :iPhone :TAqKLJA.
#203 [Erica]
ダイエット！
:13/05/11 23:53 :iPhone :.4S64VgM
#204 [Erica]
事故から1ヶ月経って、ダイエットやめてからも1ヶ月経った。
実際太ってはいないけど、職場の人に肥った？ってゆわれた。
今日から改めて頑張る♡
:13/05/12 07:40 :iPhone :XwQXmNx6
#205 [Erica]
dietルール
◎必ずよくかんで食べること。
◎コアリズムかランニング毎日
（止むを得ずできないときは、1日なら間隔をあけてもいい）
◎朝昼はなに食べてもok!
夜のみ、野菜、豆腐、納豆、魚以外NG!
頑張ろ♡楽しくダイエット♡
:13/05/12 07:45 :iPhone :XwQXmNx6
#206 [Erica]
朝
ヨーグルト
昼
オムライス
夜
あさりのお味噌汁
サラダ
焼き鯖
:13/05/12 20:00 :iPhone :XwQXmNx6
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