目指せ！もでる体型

#172 [Erica]

朝ごはん食べてから腹筋足上げして、お風呂はいって、病院いってこよーっと。

:13/04/04 08:30 :iPhone :Yw9/KEA.

#173 [Erica]

朝ごはん
鶏肉 130
ほうれん草 11
たまねぎ 14
ぶどうクッキー 50

205kcal

腹筋足上げやりましたー

:13/04/04 08:50 :iPhone :Yw9/KEA.

#174 [Erica]

やっちまったぁあ！！

昼ごはん
じゃがばたー 160
サラダ 90
冷奴 80
納豆 100

おやつ 400

830

今日からランニングもコアリズムもやるぞ！

:13/04/04 13:58 :iPhone :Yw9/KEA.

#175 [Erica]

やったぁぁあ♡

念願の52.7kg!

頑張ったぞわたし♡

:13/04/05 07:11 :iPhone :RcoOAnuQ

#176 [Erica]

朝
トースト半分 110
味噌汁 60
いちごヨーグルト 70

240kcal

:13/04/05 07:40 :iPhone :RcoOAnuQ

#177 [Erica]

昼
お弁当 400kcal

夜
お花見でりんご飴 130

ぶどう 70
さらだ 80

total 920

:13/04/05 20:09 :iPhone :RcoOAnuQ

#178 [Erica]

やぶぁあい！

20時半からコアリズムとランニング！

そいやあ、朝は腹筋と足上げとストレッチしました♡

:13/04/05 20:10 :iPhone :RcoOAnuQ

#179 [Erica]

コアリズムとランニング終わった♡

お風呂も入って眠い(-_-)

:13/04/05 23:11 :iPhone :RcoOAnuQ

#180 [Erica]

昨日朝
トースト 200

昼
お弁当 400

夜
小うどん半分 150
チヂミ半分 250
ちまちまお菓子 100

total 1100

:13/04/07 11:49 :iPhone :oT0UXynk

#181 [Erica]

52.6kg

停滞気味だわ(｡-_-｡)

来週までに51.0まで落とすぞ！

:13/04/07 11:50 :iPhone :oT0UXynk

C-BoX E194.194