－15キロ②

　
チューしたくなっても
できんのにーっ(^w^)
うちらゎ朝､見送る時に
チューする時あるよ！笑

我慢できたんだっ！
食べるなら朝に食べた方が
消費できるもんな(^O^)
我慢のしすぎで暴食に
走るよりゎよっぽど
マシだと思う♪

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朝ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰの木1つ
東京ﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ4枚
昼お弁当
味噌汁
夜ｶﾚｰ(ﾗｲｽなし)
ゆで卵1つ
ｳｲﾝﾅｰ1本
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&30回
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
チューがなくても
気持ちゎ同じってか(^w^)！
うちゎふざけて投げキス
したら『オエッ』って
言いながら出ていくよ(笑)

お土産って言葉の響きが
なんか良いよなぁ(^^*)
その気持ち分かるかも♪
夜遅くに食べるのゎ
要注意だねっ！！

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朝ｶﾚｰﾗｲｽ
ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰの木2つ
昼きつねそば
味噌汁半分
巻き寿司2切れ
夜ﾄﾏﾄﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰ(ﾗｲｽなし)
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&30回
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
レイちゃんゎ投げｷｯｽ
食べる派なんぢゃな！笑
なんか似た事する人がいて
ちょっと嬉しかった(^O^)

分かる分かるー♪
お土産っていいよな！
しかも不味いお土産とか
絶対ないけん困るよなっ
朝に回せてるなら全然
大丈夫ぢゃん！

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分かる分かるー♪
くだらなさがまた良いん
よなぁ～ヽ(^^*)笑

朝食べた分を消費したら
問題無いよー！
それに､神経質になりすぎる
のも良くないと思うけど
レイちゃんが意識して
考えるだけで全然違うん
ぢゃないかなって思う(^^)
遊ぶ時ゎ楽しみたいしね♪

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朝東京ﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ4つ
ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰの木2つ
ｼｮｺﾗﾊﾟｲ1つ
昼お弁当(ご飯少し)
味噌汁
夜野菜ｽｰﾌﾟ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ半分
ハンバーグ
ﾗｲｽ半分
ｶﾛﾘﾐｯﾄ

運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&30回
半身浴30分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
夜外食だったから
昼減らせた

夜のﾗｲｽも半分
お母さんにあげた

明日わ頑張って
減らそう

　
今日ゎ春巻きも大成功で
いろんなの包んだけど
ｷﾑﾁとﾁｰｽﾞがあれば失敗ゎ
せんと改めて思ったよ(笑)
後片付け頑張った(>_<;)

意識するのとせんのゎ
絶対違うから！
意識せん人だったら
『明日ゎ減らそう』とか
考えずに普通に食べると
思うしっ(°□°;)

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朝ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰの木2つ
東京ﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ2つ
昼お弁当(おかず少ししか食べなかった笑)
味噌汁
夜飲むﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ144ｷﾛｶﾛﾘｰ
焼き魚(ｱｼﾞ)
運動
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&30回
温泉40分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･足
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
今日わちゃんと減らせた

　
今ｹﾝﾀｯｷｰのCMでしとる
新しい肉おいしそう(>_<)
おいしそうに食べるから
余計そそられるよな(笑)

全然いいよーっ(^O^)
うちとかレイちゃんに
比べたら､ユルユルに
やっとるしさ！
食べすぎた日があっても
責めるのゎ良くないって
ﾃﾚﾋﾞで言っとったよ♪
ポジティブポジティブ～♪

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