－15キロ②

朝鯖の煮付け
ご飯少し
昼かきあげそば
豚汁
夜ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ少し
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
紹介もらったとか
レイちゃん悪い子だ！笑
っで､どんな感じー？(^^*)ﾜｸﾜｸ

さっそく(T_T)
レイちゃんゎ正社員！？
あっ､答えたくなかったら
全然答えんでいいから(>_<)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/
　

朝ハンバーグ2つ
ｷｬﾍﾞﾂ少し
ﾄﾏﾄ1切れ
昼お弁当(ご飯半分)
味噌汁
夜おでん140ｷﾛｶﾛﾘｰ(大根2.こんにゃく1.ちくわ1.ゴボウ巻き1.玉子1)
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×20
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
半身浴45分
お風呂足ぱか腕痩せ
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
タイプの人で良かったね♪
でも体の事ゎ付き合って
からでも良いよーな(--;)
それで合わんかったら
仕方ないけど…
それだけの関係で終わっても
嫌な感じが残るし(>_<)

正社員なら良いね(^O^)
とりあえず少しでも
収入欲しかったし
良い所があるか探しながら
様子見てみよーかな…

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/
　

28日
朝うどん少し
えび天ぷら
ゆで卵
昼きつねそば
巻き寿司少し
味噌汁少し
夜まぐろの刺身
ｸﾞﾗﾀﾝｷﾛｶﾛﾘｰ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑥×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
生理きた(･∀･)

朝かぼちゃパン
昼鮭おにぎり
ﾌｧﾐﾁｷ
夜きゅうりの漬け物
鴨南蛮そば
手羽先4つ
運動
うの樫木痩せ
⑥×5
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ツボ押し
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
恋愛の仕方とか人によって
色々あると思うけど
何でも女ゎ受け身になるし
越えていいラインとかゎ
ちゃんとした方がいいと
うちゎ思うよ(>_<)
てか､別れたんぢゃ！！
納得してもらえた？

うん､ゆっくり探すよ(^^)
それまでゎ今の職場で
小遣い稼ぐ♪

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/
　

さっき測ってみた

体重48.6キロ
体脂肪21.7%
筋肉率56.1%
基礎代謝1138
順調だっ(≧∀≦)

　
そっかぁ(>_<)
いい人ぢゃなぁ～！
距離さえ近かったら…
ってゆーのが切ないね(泣)
今連絡とってる彼と
仲良くなる事からだし
いい人だと嬉しいなぁ♪

自分が長く続けられる
仕事見つけんとね(--;)

てか！
体重いい感じぢゃん！！
ほんとすごすぎるっ(^^*)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/
　

　
報告ありがとー！
って､展開早いなーっ！笑
でもレイちゃんが後悔とか
してなくて良かったよ！
でも､今回してしまったし
付き合うまでに何回か
あるんだろぉし…
お互いがそれだけの関係に
ならんよーにって事だけゎ
気を付けてね(>_<)

レイちゃんが合わんかった
ってのにゎ笑ったよ(￣∀￣)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88748/
　