－15キロ②

朝なし
昼色々なｸｯｷｰたくさん
ｸﾞﾗﾀﾝ192ｷﾛｶﾛﾘｰ
牛乳
夜豚汁
鮭
運動
うの樫木痩せ
④×3ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･尻･足
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
うちも生理きたよ！
お腹痛い～ってつぶやいた
直後になったし(笑)

男ってゆーのゎ彼氏ぢゃ
なくて､レイちゃんに
好意を持ってくれとる人
って事よな！？
おごってくれるのが
当たり前だとゎ思わんけど
最初ぐらい､かっこつけて
くれてもいいよな～(￣3￣)
車も出さんとか…
映画の後のご飯ゎ割り勘
ﾊﾟﾀｰﾝだったに違いない！笑

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朝ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰの木3つ
昼お弁当
豚汁
夜豚汁
天ぷら
(ﾚﾝｺﾝ3はんぺん1竹輪2)
運動
うの樫木痩せ
④×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
足湯20分
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
うん､頑張ろうっ(^O^)！
痩せ期を逃すと凹むのゎ
自分だからなぁ(;_;)

うちもそーゆーの嫌(￣3￣)
女同士でもおごったり
おごってもらったりとか
あるのにさ！
最初がそんな感じなら
先ゎないな(笑)
好きな人からの酔ったとか
ﾉﾘで送られたﾒｰﾙでさえも
すごい嬉しいのに､全然
眼中にない人からだったら
【はっ…？】としか
思わんよな(￣∀￣;)笑

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朝ヒレカツ1つ
ササミカツ2つ
キャベツ少し
昼お弁当
味噌汁
チョコクランチ1つ
夜トマト5切れ
オレンジ5切れ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
足湯20分
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
夜減らせたし
運動もいつもの量
できたからよかった

　
しかも､まだ10代なら
そんなに思わんけど
20過ぎて働いとるのに
そーゆーの無理かも！
付き合ってからぢゃないと
奢らんﾀｲﾌﾟの人とか？笑

少しの見栄ゎ張った方が
いいよなぁ～(￣∀￣)

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朝ササミカツ3つ
ちくわ天ぷら2つ
はんぺん天ぷら1つ
昼唐揚げ丼
味噌汁
夜ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ1杯
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3つ(ﾏﾖﾈｰｽﾞ付)
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤×5ｾｯﾄ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
足湯15分
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ
背中筋肉痛

最近夜減らせてる

　
ｷｯﾁﾘ割り勘！？
１円単位までされたら
もぉ会わんーっ！！笑
めっちゃﾀｲﾌﾟの人でも
ｷｯﾁﾘされたら冷めるかも
しれんなぁ～(￣∀￣)
最初にかっこつけすぎて
付き合って貧乏が発覚
ってのも…だけど(^^;)

夏ゎ温度下げて入ってた！
お風呂から出たら扇風機か
ｸｰﾗｰの前から離れられん
かったけどねっ(^^)

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朝焼きそば
目玉焼き
ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ2つ
昼お弁当
味噌汁
夜ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
餃子4つ
運動
足後ろ上げ5セット
うの樫木痩せ
⑤1･2×5.3×10
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分&50回
足湯15分
ｹﾞﾙﾏﾛｰﾗｰ顔･腹･尻･足
エアチャリ100回
骨盤ｽﾄﾚｯﾁ
足首回し
むくみﾀｲﾂ

　
4000円って事ゎ普通に
飲みに行った時ぐらいの
値段ぢゃなぁ！
払ってくれるのが嬉しいけど
せめて『女ゎ1000円』とか
言えば可愛いのに(￣∀￣)
それﾌﾟﾗｽ､この前遊んだ件､
もぉ対象外ぢゃな(゜∇゜)笑

そぉそぉ！
髪乾かす時ゎ少し体温
下げてないと辛い！笑
家族ゎｼｬﾜｰだったけん
『よくこんな暑い時期に
何十分も入れるな』って
言われてた(^^;)

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