＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

#463 [りぃこ]

朝ごはん
＊ライ麦パン１
＊脂肪０ヨーグルト
＊青汁+低脂肪牛乳

骨盤体操
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔

:12/12/14 09:43 :N05B :f9ipF0mg

#464 [ｎｍ]

@

ゆっくりしてくださいね (＾ω＾)

ですよねー (ノ)･ω･(ヾ)
また今日からちゃんとしなきゃ
だめですねー (>_<)

冷たいものが欲しくなるんですよね (´・ω・｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/14 10:21 :SC-06D :cx5seANo

#465 [りぃこ]

お昼ごはん
＊納豆茶そば(そば60㌘)
＊お水

夜はお鍋！

:12/12/14 12:47 :N05B :f9ipF0mg

#466 [りぃこ]

午後も頑張るぞ！

明日は休み＆娘の検定試験日(^ω^)
その前にX'masプレゼントを見に行く

そしてアルバム整理第３段もしなければＷ

やる事盛りだくさん

:12/12/14 13:03 :N05B :f9ipF0mg

#467 [りぃこ]

その前に筋トレもしなければなＷ

残すところ約２週間で今年も終わり！
仕事にダイエットにがんばる！
31日に42㌔キープしてるように！

:12/12/14 13:06 :N05B :f9ipF0mg

#468 [ｎｍ]

@

寒いですもんね (´・ω・｀)
だらけちゃいますよね (´；ω；｀)

今年中に５１キロ代になって
新年を迎えたいと思います (,,･ω･,,)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/14 14:30 :SC-06D :cx5seANo

#469 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴２

今から帰る(^ω^)

:12/12/14 19:23 :N05B :f9ipF0mg

#470 [りぃこ]

遅刻したっぽいな…
てか絶対そうにちがいない…
今日はめさくさ忙しいっていってたのにやらかし？

まあ人間失敗あるし、あえて聞かないにしよう！

:12/12/14 19:26 :N05B :f9ipF0mg

#471 [りぉん]

お疲れ様

りぃこﾁｬﾝ～子どもが昨日から嘔吐下痢になっちゃって、今、私も気持ち悪い。。
大好きなお酒も飲む気がしないや

ｱﾄﾞﾚｽ？ありがとう(>_<｡)
私初めてで、そのまま送ればいいのかな？
分からなくてごめんね

:12/12/14 20:15 :SO-04D :OOEYAj6Q

#472 [ｎｍ]

@

私もです (>_<)
おかげで今まで三日坊主で (´；ω；｀)

お互い頑張りましょうね ♡
あたしもうちょっとストイックに
いこうと思います (´・ω・｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/

.

:12/12/15 00:06 :SC-06D :qe63YfDk

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