＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
最新 最初 全 
#1 [りぃこ]
↑をモットーに(^ω^)
これからも頑張るお
2010.06.14～ﾀﾞｲｴｯﾄ開始
154㌢
Max体重60.20㌔
Max体脂肪34%
11月3日(夜)現在
体重43.80㌔
体脂肪19%
40㌔前後15～17%が目標
只今停滞期中だけど
焦らず地道に行きます
お仲間随時募集中
:12/11/03 19:28 
:N05B 
:9Pi.ptRY
#2 [りぃこ]
お団子２本とピノ２こがよぶんでしたな(・ω・)
新しくなったから
気合いも入れ直して前向きにいくぞーヽ(´▽`)/
:12/11/03 19:29 :N05B :9Pi.ptRY
#3 [りぃこ]
お仲間さん
これからもよろしくです
:12/11/03 19:32 :N05B :9Pi.ptRY
#4 [なあたん]
:12/11/03 23:15 :Android :igX4vlCY
#5 [りぃこ]
昨日は楽しかったから
今日からまた頑張る(^ω^)
朝ご飯
＊磯部だんご１
＊コーヒー微糖
:12/11/04 12:40 :N05B :sbiAGv/E
#6 [りぃこ]
お昼ごはん
＊五目炒め
＊新生姜ご飯少なめ
＊豆腐のお味噌汁
＊青汁＋低脂肪牛乳
[jpg/33KB]
:12/11/04 12:43 :N05B :sbiAGv/E
#7 [りぃこ]
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/11/04 13:08 :N05B :sbiAGv/E
#8 [なあたん]
:12/11/04 14:26 :Android :.f7lu.Hw
#9 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊飴１
＊ガム２
微妙
さっき
＊飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ43㌔㌍
帰って半身浴しよ(^ω^)
:12/11/04 18:16 :N05B :sbiAGv/E
#10 [りぃこ]
反復浴１セット
51分から半身浴
今日はどっと疲れた
明日は月曜日で忙しいだろうな(・ω・)
:12/11/04 18:52 :N05B :sbiAGv/E
#11 [りぃこ]
久々に会った幼馴染みに
『また痩せたら～てかリバウンドしてないの凄いよ！』って有難い言葉
日々精進しましょ！
おだてに弱いから
気を引き締めなくちゃＷ
:12/11/04 18:55 :N05B :sbiAGv/E
#12 [りぃこ]
半身浴10分
頭痛いし憂鬱(´ω｀)
:12/11/04 19:18 :N05B :sbiAGv/E
#13 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お団子３
＊お水
スッキリしないから
下っ腹出た(´ω｀)
明後日健康診断なのに
食べ過ぎだよな(・ω・)
明日は頑張るぞ！
(^ω^) [jpg/35KB]
:12/11/04 23:15 :N05B :sbiAGv/E
#14 [りぃこ]
:12/11/05 07:57 :N05B :sku9JFoE
#15 [りぃこ]
寒いしお腹痛いし(´ω｀)
でも仕事しなきゃ…
よし！事務所の仕事片付けちゃおうＷ
:12/11/05 08:07 :N05B :sku9JFoE
#16 [りぃこ]
お昼ごはん
＊カボチャのﾏﾖｸﾞﾙサラダ
＊お惣菜３点盛り
＊お水
jpg 28KB
:12/11/05 12:34 :N05B :sku9JFoE
#17 [りぃこ]
↑＊お味噌汁
忘れてた(・ω・)Ｗ
:12/11/05 12:34 :N05B :sku9JFoE
#18 [りぃこ]
＊飴なう
ここ最近飴を貰える(^ω^)
決まってｷｼﾘｸﾘｽﾀﾙ
:12/11/05 12:48 :N05B :sku9JFoE
#19 [りぃこ]
健康診断あるからフルーツとアルコールは控えるようにって(´ω｀)
難しいけど
1日の事だし我慢やね
はあ…体重はかるなら下着だけにしてくんないかね？
仕事着じゃ重いじゃんＷ
って言い訳か(-ω-)
:12/11/05 12:52 :N05B :sku9JFoE
#20 [りぃこ]
10日は結婚式だから、当分の間調整ですな～
帰ったら半身浴に筋トレやろう(^ω^)
:12/11/05 12:54 :N05B :sku9JFoE
#21 [なあたん]
:12/11/05 17:09 :Android :NMGhYYxk
#22 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
雨やんだ～ヽ(´▽`)/
:12/11/05 18:17 :N05B :sku9JFoE
#23 [りぃこ]
反復浴１セット
53分から半身浴～
今日は寒いから温泉が最高(o>ω<o)
:12/11/05 18:55 :N05B :sku9JFoE
#24 [りぉん]
お疲れ様ｯｯ
りぃこﾁｬﾝは明日身体測定だぁ(´∀`;)
でもきっと大丈夫ｯｯ
日頃の成果が表れるよん
作業着とか重いから私も脱ぎたいと
思ったヽ(*´з｀*)ﾉ
頑張ってね
:12/11/05 19:15 :Android :tWR26MB2
#25 [りぉん]
そしてＮＥＷﾄﾋﾟおめでとう
これからも宜しくね(人∀・)
:12/11/05 19:16 :Android :tWR26MB2
#26 [りぉん]
:12/11/05 19:54 :Android :tWR26MB2
#27 [りぉん]
測る時位脱ぎたいよね
2㌔は大きいo(>_<)o
私も有効に使えないよ
でもきっと大丈夫(^ω^)
りぃこﾁｬﾝ頑張ってるもん
:12/11/05 21:14 :Android :tWR26MB2
#28 [りぉん]
:12/11/05 21:16 :Android :tWR26MB2
#29 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
健康診断と言うのに
食べたし飲んだＷ
[jpg/35KB]
:12/11/06 08:03 :N05B :0neFvpg6
#30 [りぃこ]
朝ごはん
＊青汁＋野菜ジュース
＊レーズンパン１
＊お水
雨でやだな(´ω｀)
:12/11/06 08:04 :N05B :0neFvpg6
#31 [りぃこ]
今日は早く帰りたい
の
昨日から歩けないみたいで心配だし…
ヘルニアかな
？
:12/11/06 08:11 :N05B :0neFvpg6
#32 [なあたん]
:12/11/06 12:13 :Android :W1WGwHWs
#33 [りぃこ]
健康診断終わって
お昼ごはん
jpg 28KB
:12/11/06 12:13 :N05B :0neFvpg6
#34 [りぃこ]
身長変わらず
体重は去年より＋1.4だった(-ω-)
でも去年は夜一切たべなかったし、お酒も飲まないでいたからな～
今とは違うけど、今は今で43㌔キープ出来てて良かったと思う(o>ω<o)
昨日天婦羅にビール飲んだことだしＷ
:12/11/06 12:17 :N05B :0neFvpg6
#35 [りぃこ]
12月末には停滞期乗り越えていたいな
人によって停滞期の期間違うみたいだから、焦らず諦めず頑張るぞー！
は軽いヘルニアで、安静にしてたら治るって
13歳のおばぁちゃんだから、もっと周りが配慮して見守らなくちゃ！
:12/11/06 12:20 :N05B :0neFvpg6
#36 [りぃこ]
一服して店戻りますかな
雨だから早く上がれるかもヽ(´▽`)/
10分でも早かったら幸せ
:12/11/06 12:33 :N05B :0neFvpg6
#37 [なあたん]
:12/11/06 12:42 :Android :W1WGwHWs
#38 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム２
＊ﾐﾝﾃｨｱ
:12/11/06 18:11 :N05B :0neFvpg6
#39 [りぃこ]
＊ﾀﾆﾀ食堂のかぼちゃﾌﾟﾘﾝ
甘いもの食べたくて
満足した(^ω^)
:12/11/06 18:12 :N05B :0neFvpg6
#40 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
反復浴１セット
半身浴55分～
:12/11/06 18:58 :N05B :0neFvpg6
#41 [りぃこ]
５、6分で強制送還Ｗ
でもあったまったし
筋トレでもしますかなＷ
:12/11/06 19:04 :N05B :0neFvpg6
#42 [なあたん]
:12/11/06 19:13 :Android :W1WGwHWs
#43 [りぃこ]
ストレッチ
後ろ腕立て40回
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
骨盤体操
:12/11/06 20:56 :N05B :0neFvpg6
#44 [りぃこ]
今日は
がビーフストロガノフならぬ、ポークストロガノフを作るみたい
確かに牛〉豚のが㌍低いしビタミン多いからいいかも(^ω^)
しかし腹減りハラーＷ
:12/11/06 20:58 :N05B :0neFvpg6
#45 [りぃこ]
晩酌
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊焼酎水割りなう
＊サラダ(ｻﾆｰﾚﾀｽ、大根、胡瓜、人参、海藻)
＊バターｺｺﾅｯﾂ２
まだポークストロガノフ出来ませんＷ
:12/11/06 21:59 :N05B :0neFvpg6
#46 [りぉん]
:12/11/06 22:32 :Android :QM.6QSQM
#47 [りぃこ]
＊ポークストロガノフ
＊焼酎水割り４
ストレッチ
脚パカ30
脚ストレッチ
リンパマッサージ脚
:12/11/07 02:56 :N05B :WDErKkgU
#48 [りぃこ]
久々に１人こんな時間まで起きてますＷ
明日もいつも通りに起床Ｗ
休みだから多少よってても大丈夫かな？
:12/11/07 02:57 :N05B :WDErKkgU
#49 [りぃこ]
朝ご飯
＊特製ドリンク
＊お水
:12/11/07 13:15 :N05B :WDErKkgU
#50 [あぴ@56,2]
NEWトピおめでとう
なんか焦るし
でも食べたいしで
イライラする(;_;)
ストレッチから
はじめよかなー(´｀)
:12/11/07 15:16 :N07A3 :1dYeINXM
#51 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/31KB]
:12/11/07 15:29 :N05B :WDErKkgU
#52 [なあたん]
:12/11/07 15:48 :Android :kwUhPo6M
#53 [りぃこ]
＊ガーナアイス
＊Ｃ1000ビタミンレモン
＊お水
若干二日酔い(´ω｀)
:12/11/07 16:31 :N05B :WDErKkgU
#54 [りぉん]
お疲れ様
ﾎﾟｰｸｽﾄﾛｶﾞﾉﾌ本当に美味しそ
脱げるだけ脱げるなら私も絶対脱ぐ
ヽ(*･ω･)ﾉ
食べて痩せるのはむずかしいけど
食べて維持出来てるりぃこﾁｬﾝ凄い
きっと諦めなければ超えられる壁だよ
:12/11/07 19:17 :Android :H80NWHQY
#55 [りぃこ]
昨日は解禁日で沢山食べて幸せだった(o>ω<o)
朝ごはんはなし
＊お水
＊コーヒー微糖
２
:12/11/08 12:30 :N05B :GKbOQKz6
#56 [りぃこ]
お昼ごはん
＊洋風弁当(ご飯1/3残した)
＊青汁＋低脂肪牛乳
＊お水
絶対増えたから15日まで体重はかりませんＷ
:12/11/08 12:32 :N05B :GKbOQKz6
#57 [りぃこ]
明後日は結婚式あるからな(´ω｀)
これまた食べ過ぎ＆飲み過ぎ注意やね
意志が弱くなってきて困る…
周りはやれ食べろだの、細すぎだのうるさーい！！
細くないからｯ！
去年のが今より-３㌔痩せてましたよＷ
も『もういいんじゃない？俺は十分頑張った成果出てると思うんだけど』とか言ってさ(-ω-)
逆にストレスで食べちゃいますよって…
人のせいにして逃げてるだけなのかも…。
はあ…メンタル強くなりたす
:12/11/08 12:42 :N05B :GKbOQKz6
#58 [りぃこ]
あーやだやだ。
やだもんになっちゃいそうですＷ
停滞期のおかげてまぢ下がる(´ω｀)
いつになったら抜けれるんだー
酵素ﾀﾞｲｴｯﾄ興味あるけど、あれも置き換えみたいならやりたくないし。
もう43て数字すら見たくないＷ
ちょいスッキリしたから
午後頑張ってきますか！
:12/11/08 12:46 :N05B :GKbOQKz6
#59 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊飴１
＊ガム２
さぁかえるぞー！
:12/11/08 18:37 :N05B :GKbOQKz6
#60 [りぉん]
お疲れ様(^ω^)
りぃこﾁｬﾝ頑張ってるし大丈夫だよきっと
ﾀﾞｲｴｯﾄが順調だと停滞期は付き物って言うし
食べてｷｰﾌﾟが凄いくらいだよ
:12/11/08 21:18 :Android :GCq.pLDk
#61 [りぉん]
:12/11/08 21:19 :Android :GCq.pLDk
#62 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール２
＊ｶﾛﾘ白桃１
＊水割り１
[jpg/30KB]
:12/11/08 23:49 :N05B :GKbOQKz6
#63 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/11/09 09:49 :N05B :L2qghhNY
#64 [りぃこ]
ロングブレス
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
お昼はフルグラかオールブランにしましょ(^ω^)
20時までがんばんぞーＷ
:12/11/09 10:26 :N05B :L2qghhNY
#65 [りぃこ]
お昼ご飯
jpg 33KB
:12/11/10 00:44 :N05B :LO.a7Xnw
#66 [りぃこ]
夜
ママ宅で
＊ビール１
＊水割り４
＊手巻き寿司(ｼｬﾘなし)４
＊ﾎﾟﾘｺｰﾝ少し
＊お水
ストレッチ
脚パカ20回
脚上げ10分
:12/11/10 00:45 :N05B :LO.a7Xnw
#67 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
お天気でなにより(^ω^)
お兄ちゃんが11時半に家来るから部屋片付けしよかＷ
の前にお風呂(o>ω<o)
:12/11/10 08:40 :N05B :LO.a7Xnw
#68 [りぃこ]
先にお掃除した(^ω^)
反復浴１セット
31分から半身浴～
:12/11/10 09:32 :N05B :LO.a7Xnw
#69 [りぃこ]
半身浴10分
小顔体操
リンパマッサージ顔
汗ひかないよ(^ω^)Ｗ
朝風呂最高ヽ(´▽`)/
:12/11/10 09:45 :N05B :LO.a7Xnw
#70 [りぃこ]
メイク
2時に美容室予約だから
しばしゆっくり
お兄ちゃん＆
来ないけど大丈夫かね？Ｗ
:12/11/10 11:37 :N05B :LO.a7Xnw
#71 [りぃこ]
お昼ごはん
＊かけそば(ネギ、一味)
＊ピノ３つ
＊麦茶
:12/11/10 12:10 :N05B :LO.a7Xnw
#72 [りぃこ]
はあ
スッキリしない
なんか食べたいような
眠たいようなＷ
:12/11/10 12:45 :N05B :LO.a7Xnw
#73 [りぃこ]
30分お昼寝
美容室行くけど髪切ってからアップなんてしてないから、どーなるやら
美容師さんと相談しながら決めようかな
さていっちきまぷ
:12/11/10 13:50 :N05B :LO.a7Xnw
#74 [なあたん]
:12/11/10 14:24 :Android :CDXkfvJw
#75 [りぃこ]
美容室おわった
まだ自分しか見てないからなんとも言えないけど、なんかいつもと別人で笑えてくるＷ
:12/11/10 14:46 :N05B :LO.a7Xnw
#76 [りぃこ]
＊ハニーディップ
＊Ｄポップ
＊お水
:12/11/10 15:27 :N05B :LO.a7Xnw
#77 [りぃこ]
結婚式いっちきます
すでに
出来上がってるＷ
:12/11/10 16:06 :N05B :LO.a7Xnw
#78 [りぃこ]
楽しい結婚式だった
あたしも結婚式したくなっちゃった(o>ω<o)Ｗ
:12/11/11 10:21 :N05B :boqqZH1E
#79 [りぃこ]
朝ごはん
写メプラス
＊野菜ジュース
お味噌汁残しました
[jpg/27KB]
:12/11/11 10:23 :N05B :boqqZH1E
#80 [りぃこ]
お腹痛いよ(´ω｀)
:12/11/11 10:26 :N05B :boqqZH1E
#81 [なあたん]
@
気分転換 しすぎて 気 ゆるみまくりで
やる気 出ません (*_*）
こういうとき どうしてますか ？ (´・ω・｀)
.
:12/11/11 14:13 :Android :FKuDvD6w
#82 [なあたん]
:12/11/11 14:14 :Android :FKuDvD6w
#83 [りぃこ]
お昼ごはん
＊広島風お好み焼き470㌔㌍
＊唐揚げ３つ
＊野菜ジュース
＊コーヒーブラック無糖
:12/11/11 15:52 :N05B :boqqZH1E
#84 [りぃこ]
２回
:12/11/11 15:52 :N05B :boqqZH1E
#85 [りぃこ]
＊お水
せっかくの休みに雨…
後で半身浴しよっと
あしたから気合い入れ直して停滞期乗り越えるぞ！！
:12/11/11 16:18 :N05B :boqqZH1E
#86 [りぃこ]
＊お水
笑点始まっちゃったから半身浴後回しＷ
:12/11/11 17:33 :N05B :boqqZH1E
#87 [りぃこ]
年末には41～42㌔台になるぞー！
お風呂上がったら筋トレしなくちゃ
コロコロマシーンも復活させましょう(^ω^)
:12/11/11 18:03 :N05B :boqqZH1E
#88 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴23分～
今日は雨で寒いから
半身浴日和です(^ω^)
:12/11/11 18:24 :N05B :boqqZH1E
#89 [りぃこ]
夜メニュー
＊肉シソきのこ巻き
＊かつおたたき
＊ひじきの煮物
＊エビシュウマイ
にしましょうかね(^ω^)
あ…唐揚げ残ってたな…
に食べさせちゃおうＷ
:12/11/11 18:29 :N05B :boqqZH1E
#90 [りぃこ]
半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ顔
一休みして筋トレしま
:12/11/11 18:43 :N05B :boqqZH1E
#91 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
後ろ腕立て40回
ロングブレス
＊お水
:12/11/11 19:09 :N05B :boqqZH1E
#92 [あぴ@55,0]
ちょっと放置
してみたよ(;_;)
好きな人できたし
頑張れる気がする
また頑張るし
よろしくね
:12/11/11 21:42 :N07A3 :fwfgzDHY
#93 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊エンゼルフレンチ1/2
＊お水
エビシュウマイは明日にします(^ω^)
ﾎﾟﾘｺｰﾝも食べたＷ [jpg/29KB]
:12/11/11 21:56 :N05B :boqqZH1E
#94 [りぃこ]
こんな時間に
寝れないよ(´ω｀)
:12/11/12 02:07 :N05B :CMpGHLEU
#95 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
＊コーヒー微糖
:12/11/12 12:57 :N05B :CMpGHLEU
#96 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/28KB]
:12/11/12 12:58 :N05B :CMpGHLEU
#97 [あぴ@55,0]
ﾁｬﾗﾁｬﾗしてる人
好きになっちゃたから
頑張って可愛く
ならなきゃ
って思うよー
笑
恋したら自然に
体重落ちてくから
頑張るよ＼(^O^)／
:12/11/12 17:43 :N07A3 :x4sMdb02
#98 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊飴２
＊ガム２
２回
:12/11/12 18:27 :N05B :CMpGHLEU
#99 [りぃこ]
終わってめさくさお腹すいたから
＊高菜
＊マカロニサラダ３口
＊レーズンパン１
食べ過ぎちゃったＷ
:12/11/12 18:29 :N05B :CMpGHLEU
#100 [りぃこ]
半身浴しなきゃ
:12/11/12 18:29 :N05B :CMpGHLEU
#101 [りぃこ]
また
冷え？それともお昼のもずく効果？
にしてもあたしは本当抜けてる(´ω｀)
まぢ最悪…
と謝りにいかなきゃ…
:12/11/12 18:40 :N05B :CMpGHLEU
#102 [りぃこ]
あっつい！
半身浴10分
あーまぢ萎える…
でも普通はいってくれないと思うし、考えすぎって言われたらそれまでだけどさ(´ω｀)
胃が痛くなってきた…
:12/11/12 19:10 :N05B :CMpGHLEU
#103 [りぉん]
お疲れ様ｯｯ
またまた週末放置しちゃって
ごめんね…m(._.)m
どうしても生理前もあって我慢出来ずに
食べ過ぎちゃう
ﾋﾞ-ﾙも辞められないし辞める気無し(笑)
りぃこﾁｬﾝなんかあった
大丈夫
ﾄﾋﾟ見たら心配でごめんね(><)
:12/11/12 19:16 :Android :RIeaulJE
#104 [りぉん]
:12/11/12 19:17 :Android :RIeaulJE
#105 [りぉん]
そっかぁ…仕方ないよね…
りぃこﾁｬﾝ悪くないよ
彼もうっかりだったのかな(><)
でもさ、次は同じような間違いは
きっとないよ!!!
りぃこﾁｬﾝも充分反省してたくさん
考えたしそれでいいんだよぉ
人間誰にも失敗はあるし仕方ない
りぃこﾁｬﾝが自分を責める事ないんだよ
これからは同じ間違いしないように
彼も注意深くなるだろうし
お勉強になったって事でさ
:12/11/12 21:37 :Android :RIeaulJE
#106 [りぃこ]
夜
＊鳥鍋
＊そば
＊ビール１
＊水割り２
:12/11/13 00:39 :N05B :SQVqRTPU
#107 [りぃこ]
朝ごはん
＊フルグラ+脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ
＊低脂肪牛乳+青汁
リンパマッサージ顔
小顔体操
骨盤体操
:12/11/13 10:27 :N05B :SQVqRTPU
#108 [りぃこ]
今日は４年３ヶ月の記念日だヽ(´▽`)/
20時まで仕事だから、昼休みにある程度仕込みしなきゃね
生理前なのか情緒不安定だし、頭痛い…
さて仕事仕事Ｗ
:12/11/13 10:39 :N05B :SQVqRTPU
#109 [りぃこ]
お昼ごはん
写メプラス
＊もずく酢
jpg 27KB
:12/11/13 13:37 :N05B :SQVqRTPU
#110 [りぃこ]
２回
午後も頑張ろう(-ω-)
しかし雨降りそうだし
寒いちゅーの(´ω｀)
:12/11/13 13:48 :N05B :SQVqRTPU
#111 [りぃこ]
あと２時間半頑張るぞ！
ふゎあ～眠い(ρ_-)
:12/11/13 17:28 :N05B :SQVqRTPU
#112 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
:12/11/13 20:49 :N05B :SQVqRTPU
#113 [りぃこ]
＊パイナップル２切れ
味見で貰ったの忘れてたＷ
:12/11/13 20:50 :N05B :SQVqRTPU
#114 [りぉん]
お疲れ様ｯｯ
新郎新婦がいい人でよかったね
りぃこﾁｬﾝと彼の誠意もちゃんと伝わったはずだよ
私は何もしてないよ
りぃこﾁｬﾝが頑張ったからだよ
お疲れ様
記念日おめでと.
☆.+:^ヽ(∇^*)o【♪祝♪】o(*^∇)ﾉ^;+.☆. .
:12/11/13 22:09 :Android :B9YQ3Fkc
#115 [りぉん]
:12/11/13 22:11 :Android :B9YQ3Fkc
#116 [りぃこ]
夜
＊煮込みきのこミートボール４つ
＊サラダ
＊刺身(鮪２蛸２)
＊カジキの照り焼き
＊お水
が38.5分の熱が出て風みたいだ
:12/11/13 22:58 :N05B :SQVqRTPU
#117 [りぉん]
こちらこそりぃこﾁｬﾝにはいつも感謝だよ
ありがとう(^ω^)
彼は大丈夫？？
早く熱下がるといーね
:12/11/13 23:30 :Android :B9YQ3Fkc
#118 [りぃこ]
朝ごはん
＊ホットケーキパン123㌔㌍
＊青汁＋低脂肪牛乳
今日もさみーＷ
:12/11/14 08:14 :N05B :14ogX//g
#119 [あぴ@53,5]
そぉ！
見た目ﾁｬﾗｲし中身も
フリーならﾁｬﾗｲ！
付き合ったら一途って
話しだけど
でも毎日電話して
くれるし嫌いなメールも
してくれるし付き合って
ないけど好きとか
そゆのゆうし
彼氏にしたいから
頑張ってDIETする
(笑)
:12/11/14 11:19 :N07A3 :HoZyolbQ
#120 [りぃこ]
お昼ごはん
jpg 27KB
:12/11/14 18:12 :N05B :14ogX//g
#121 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊カフェオレ
＊お水
＊ガム２
＊飴１
２回
:12/11/14 18:13 :N05B :14ogX//g
#122 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
jpg 30KB
:12/11/14 20:42 :N05B :14ogX//g
#123 [りぃこ]
デザート
jpg 28KB
:12/11/14 20:43 :N05B :14ogX//g
#124 [りぃこ]
＊水割りなう
＊レーズン＆アーモンド(無添加noｵｲﾙ.塩)
:12/11/14 21:48 :N05B :14ogX//g
#125 [りぃこ]
＊お水
おやすみなさい
:12/11/14 22:57 :N05B :14ogX//g
#126 [なあたん]
:12/11/15 00:42 :Android :HUKWIKSI
#127 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
小顔体操
リンパマッサージ顔
骨盤体操
:12/11/15 07:44 :N05B :cnHmMnrg
#128 [りぃこ]
お昼ごはん
満腹 [jpg/33KB]
:12/11/15 12:21 :N05B :cnHmMnrg
#129 [りぃこ]
今日は
にご飯作らなくていいからラッキー
早寝して5時起きしなきゃ
明日は娘のお弁当作るから、気合い入れなきゃ
:12/11/15 12:23 :N05B :cnHmMnrg
#130 [りぃこ]
２回
今日はのんびり半身浴と筋トレしてさっさと寝よう！
＊コーヒーブラックなう
:12/11/15 12:32 :N05B :cnHmMnrg
#131 [あぴ@56,5]
中々うまくゆかない
45㎏まで痩せてね
とか言われたよー
:12/11/15 13:41 :N07A3 :hrCmLu4I
#132 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶
＊みかん１口
＊一口あんこ
＊ガム２
＊のど飴２
なんだかよく食べたわＷ
:12/11/15 18:30 :N05B :cnHmMnrg
#133 [りぃこ]
明日の下準備してから
夕飯にしよ(^ω^)
:12/11/15 18:33 :N05B :cnHmMnrg
#134 [りぃこ]
夕飯
＊エビとブロッコリーの塩炒め69㌔㌍
＊野菜沢山ｻﾗｽﾊﾟ153㌔㌍
＊海老、蟹、ホタテのポタージュパイ262㌔㌍
＊十六茶
暖まった(^ω^)
:12/11/15 19:15 :N05B :cnHmMnrg
#135 [りぃこ]
12分から半身浴～
22時に
から
あるから
それまでに筋トレしなきゃなー(´ω｀)
:12/11/15 21:14 :N05B :cnHmMnrg
#136 [りぉん]
お疲れ様(><)
昨日は来れなくてごめんね
会社で揉めて揉めて悔しくて
昨日も今日も泣いてやった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
立場とかばっかり考えてる人間に
ついていきたくない。
だれも信用したくないってずっと悩んで
たけど私の味方で信用出来る人も居るから
凄く悩んだ日だったよ
ごめんね
:12/11/15 21:18 :Android :RNf9sbNs
#137 [りぃこ]
5時に起きれるかのぉ？Ｗ
飲んでないし余裕でしよ
17日は子宮癌検診…
怖くなってきたから生理こないかねＷ
:12/11/15 21:20 :N05B :cnHmMnrg
#138 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝありがと(><)
うちは工場だから半田の試験があって試験やらなきゃいけないんだけど、なかなか時間取れなくて出来ない悩んでる人がいて…
私は試験終わったから自分の作業も少なかったからその人の代わりにその場所に入るから試験やってほしいって何でも言い合える仲良い上司に言ったんだけど私のﾘｰﾀﾞｰが言うべき相手は立場上ﾘｰﾀﾞｰに言うのが先だろうって。
言っても何もしてくれないから直接仲良い上司にたまたまそういう話になったから言ったけど言うのを我慢してそう思ってもまず立場考えろってそこから始まったんだけど、その話も周りから聞いた話で私には直接言わず陰でｸﾞﾁｸﾞﾁ。
ご丁寧に言ってきた人にも更に駄目出し
されてもう疲れちゃった…
長々ゴメンね(><)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/11/15 21:46 :Android :RNf9sbNs
#139 [りぃこ]
半身浴15分
ストレッチ
骨盤体操
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
後ろ腕立て40回
ロングブレス
脚上げ腹筋50回
Ｖ字腹筋50回
腹筋40回
背筋40回
脚ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
よし！筋トレおーわりＷ
:12/11/15 21:55 :N05B :cnHmMnrg
#140 [りぃこ]
＊豆乳麦芽ｺｰﾋｰなう
と
終わり(^ω^)
普段あんまり
しないから逆に新鮮
明日は休みだから朝ごはん一緒に食べるぞ
もちお弁当の残りを持っていきます
Ｗ
:12/11/15 22:13 :N05B :cnHmMnrg
#141 [りぃこ]
寝れないよ(´ω｀)
疲れすぎてかな？
起きてるとお腹すくから嫌なんだけど…
:12/11/15 23:51 :N05B :cnHmMnrg
#142 [なあたん]
:12/11/16 00:07 :Android :U2AhzPHE
#143 [りぃこ]
さっむい(´ω｀)
お弁当でーきた
喜んでくれると
嬉しいなあ(o>ω<o)
:12/11/16 05:56 :N05B :Rof9YnSs
#144 [りぃこ]
朝ごはん
＊ホットケーキパン２
＊ベーコンとスクランブルエッグ
＊脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+黒ゴマきな粉+ブルーベリージャム
＊ブラック無糖
＊お水
:12/11/16 08:23 :N05B :Rof9YnSs
#145 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回
:12/11/16 08:57 :N05B :Rof9YnSs
#146 [りぃこ]
２回目
:12/11/16 09:38 :N05B :Rof9YnSs
#147 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ミニ梅
１
＊卵焼き２
＊ピーマンとジャガイモの炒めもの
＊お水
お弁当の残り(^ω^)
アルバム整理が一応終わって、まだあるから、あとでやろうＷ
:12/11/16 13:30 :N05B :Rof9YnSs
#148 [りぃこ]
娘の保育園時代の写真整理しはじめたら、無謀にちかーいＷ
:12/11/16 15:36 :N05B :Rof9YnSs
#149 [りぃこ]
腰痛いからまた後で
アルバム一体何冊分になるのかな？
の洗濯物も干さなきゃー
:12/11/16 15:39 :N05B :Rof9YnSs
#150 [なあたん]
:12/11/16 16:13 :Android :U2AhzPHE
#151 [りぃこ]
＊たこやき
＊ミスドのクリスマスなんちゃらＷ
＊お水
すっごくたこやき食べたかったから、食べました
:12/11/16 17:08 :N05B :Rof9YnSs
#152 [なあたん]
:12/11/16 17:46 :Android :U2AhzPHE
#153 [りぃこ]
反復浴１セット
53分から半身浴～
明日はガン検診…
こあいよﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
:12/11/16 17:58 :N05B :Rof9YnSs
#154 [りぃこ]
昔のアルバム整理しながら
こんなおっきかったんだな…と実感。
とうで回り変わらなそうな勢いＷ
娘に見せたくないが、娘のアルバムだから仕方ないか(´ω｀)
嫁行くまで大事にかくしましょ(^ω^)
にも
沢山あるし
:12/11/16 18:06 :N05B :Rof9YnSs
#155 [りぃこ]
半身浴15分
暑くて何もしたくないＷ
なんてわがまま
:12/11/16 18:11 :N05B :Rof9YnSs
#156 [りぃこ]
立呑屋酒屋さんで
＊グリーンラベル１なう
:12/11/16 20:58 :N05B :Rof9YnSs
#157 [りぃこ]
ボジョレー・ヌーボー
2012.11.16 [jpg/36KB]
:12/11/16 22:37 :N05B :Rof9YnSs
#158 [りぃこ]
帰宅して
＊氷結グレフル
＊おでん６
＊刺身こんにゃく
＊お菓子etc
:12/11/16 22:39 :N05B :Rof9YnSs
#159 [りぃこ]
朝ごはん
＊黒糖ロール１
＊きのこ沢山スープ
＊青汁+低脂肪牛乳
:12/11/17 09:18 :N05B :k3Ve0CLw
#160 [りぃこ]
めさくさ寒かった
またお昼には出掛けなくちゃ(・ω・)
:12/11/17 09:55 :N05B :k3Ve0CLw
#161 [りぃこ]
＊あいす
[jpg/26KB]
:12/11/17 10:57 :N05B :k3Ve0CLw
#162 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
腹筋40回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
背筋40回
ロングブレス
:12/11/17 11:42 :N05B :k3Ve0CLw
#163 [りぃこ]
:12/11/17 11:42 :N05B :k3Ve0CLw
#164 [りぃこ]
反復浴１セット
55分から半身浴～
雨やまないかな(´ω｀)
:12/11/17 11:56 :N05B :k3Ve0CLw
#165 [りぃこ]
まぢ検診行くの憂鬱…
でも自分一人の体じゃないし、やぱ大事にしなきゃ
分かってるけど、怖さがあるんだよね…
:12/11/17 11:59 :N05B :k3Ve0CLw
#166 [りぃこ]
半身浴15分
いざ検診(・ω・)
:12/11/17 13:23 :N05B :k3Ve0CLw
#167 [りぃこ]
めさくさ緊張＆嫌なんですけど…
２番目に受けるみたい…
なんかトイレ行きたい気分だけど、我慢しよＷ
:12/11/17 13:36 :N05B :k3Ve0CLw
#168 [りぃこ]
検診終わった(^ω^)
ただ友達のお姉ちゃんが
看護師さんで恥ずかしかった(-ω-)Ｗ
ママから
の差し入れ
＊モンブラン
美味しく頂きました
:12/11/17 15:25 :N05B :k3Ve0CLw
#169 [りぃこ]
てか早く生理来なさい！
:12/11/17 15:26 :N05B :k3Ve0CLw
#170 [りぃこ]
なんか出血…
検診したからかな？
それとも生理かな？
一応様子見て生理でもなかったら月曜日に病院行こう(^ω^)
:12/11/17 16:32 :N05B :k3Ve0CLw
#171 [りぃこ]
＊ポテトサラダ３口
＊ちくわ１本
:12/11/17 18:56 :N05B :k3Ve0CLw
#172 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊刺身(ホタテ３)
＊銀だら西京漬け２口
＊ラブレ
jpg 35KB
:12/11/18 11:49 :N05B :buv/7ZoY
#173 [りぃこ]
朝
＊お水
＊野菜ジュース
２回
超スッキリ(^ω^)
:12/11/18 11:49 :N05B :buv/7ZoY
#174 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鍋の余りでお蕎麦(1/2束)
＊青汁
jpg 35KB
:12/11/18 12:19 :N05B :buv/7ZoY
#175 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝお疲れ様(><)
私は金曜日から生理で重たい(/ _ ; )
なかなかこれなくてごめんね…
彼とも色々些細なことから揉めて
私そうなると無視されるとか嫌だから
会いに行こうとしたり
何回もしちゃて…
でも彼にとってはｷﾁｶﾞｲって思うらしくて
胃潰瘍になったりするくらいで
本当にどうしたらいいのか分からなくて
私といてこんなふうに寝込んぢゃう
くらいなら別れたほうがいいのかな…
今だって１日1度生きてるかの確認だけの
のやりとりなんて…もう分けわからなくて
:12/11/18 13:30 :Android :27KB2Lds
#176 [りぉん]
:12/11/18 18:06 :Android :27KB2Lds
#177 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊飴１
＊ガム２
帰宅して
＊お水
＊かきぴー
＊ぱりんこ
娘のバス旅行のお菓子食べちゃったＷ
:12/11/18 19:09 :N05B :buv/7ZoY
#178 [りぃこ]
昨日の夜
＊トンカツ４
＊ピーマン２
＊イカ４
＊茄子２
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊ラブレ
:12/11/19 08:55 :N05B :p67g4Go6
#179 [りぃこ]
朝ご飯
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
＊脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ブルーベリージャム
＊サラダ(キャベツ、人参、胡瓜)
＊もずく酢
:12/11/19 08:57 :N05B :p67g4Go6
#180 [りぃこ]
今日は掃除当番だ(-ω-)
夜はお通夜。
なんか複雑な心境だ…
:12/11/19 09:32 :N05B :p67g4Go6
#181 [りぃこ]
＊ブラックなう
今日はまぢ寒い(´ω｀)
遅番やだなー(-ω-)
来月から8時～5時になるから多少楽かな？
:12/11/19 10:14 :N05B :p67g4Go6
#182 [体重なんか言えません]
たまに覗かせていただいてるんですが、何のお仕事されてるんですか？(^^)
:12/11/19 10:24 :SH11C :HD0VO76I
#183 [りぃこ]
>>182さん
お魚屋さんの事務とレジやってますよ(^ω^)Ｗ
:12/11/19 17:19 :N05B :p67g4Go6
#184 [りぃこ]
お昼ごはん
＊イカのお寿司４つ
＊トロ巻き４つ
＊サンマの生姜煮
＊野菜ジュース
:12/11/19 17:20 :N05B :p67g4Go6
#185 [りぃこ]
２回
20時まで頑張るぞ！
:12/11/19 17:21 :N05B :p67g4Go6
#186 [なあたん]
@
またまた お久しぶりです に
なっちゃいました (´・ω・｀)
やる気は あるけど なかなか
体が (*_*）
けど 今日 無償に 可愛くなりたい
って 思ったんで また 頑張ろうって
やーっと 思えました ＞＜
３食 食べて 規則正しい 生活して
運動 します ☆
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/.
:12/11/19 19:06 :Android :U/37mx0g
#187 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝありがとう(><)
そうだよね
今は無理せず自分の時間大切に
しようと思うよ
違った視野も大切だしね
:12/11/19 19:54 :Android :J2eeIF8g
#188 [りぉん]
:12/11/19 19:55 :Android :J2eeIF8g
#189 [りぃこ]
昨日はお通夜でバタバタしてしまった。
今日からまた頑張る！
:12/11/20 08:09 :N05B :AbGj1xBc
#190 [りぃこ]
朝ごはん
＊レーズンパン１
＊低脂肪牛乳
＊コーヒー微糖
＊お水
下っ腹がいたーい
:12/11/20 08:10 :N05B :AbGj1xBc
#191 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ナムル盛り合わせ
＊石鯛のお寿司
＊青汁
jpg 31KB
:12/11/20 12:15 :N05B :AbGj1xBc
#192 [りぃこ]
明日は
と一緒の休みだから、お墓参り行って、友達がお店だしたから、ランチ食べに行こう
:12/11/20 12:16 :N05B :AbGj1xBc
#193 [りぃこ]
なんか疲れがとれなくてダルい(´ω｀)
:12/11/20 12:32 :N05B :AbGj1xBc
#194 [ありさ]
初めまして
すごいですね
こんなに痩せれて
ありさ全然ダメだあ(:_;)
よかったらよろしく
お願いします
:12/11/20 13:15 :SH01B :q9xdWTZc
#195 [なあたん]
:12/11/20 13:37 :Android :wCNczhfg
#196 [りぃこ]
ありさ
さん
ありがとうございます
いやいや
あたしで良ければよろしくです
トピありますか？
:12/11/20 18:15 :N05B :AbGj1xBc
#197 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム
:12/11/20 18:18 :N05B :AbGj1xBc
#198 [りぉん]
:12/11/20 21:42 :Android :nxzTzkoE
#199 [りぃこ]
サボってしまったＷ
まだ生理来ないし(´ω｀)
朝
＊お水
＊マミー
＊コーヒー微糖
２回
食欲ないし、お腹壊したっぽいし…
:12/11/22 10:37 :N05B :jpUocrXY
#200 [りぃこ]
遅番頑張ろう(^ω^)
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/11/22 10:38 :N05B :jpUocrXY
#201 [りぃこ]
お昼ごはん
＊かけそば
＊青汁+低脂肪牛乳
午後も頑張らなきゃ！
:12/11/22 14:47 :N05B :jpUocrXY
#202 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム２
:12/11/22 23:29 :N05B :jpUocrXY
#203 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り４
＊バターココナッツ５枚
jpg 33KB
:12/11/22 23:31 :N05B :jpUocrXY
#204 [りぃこ]
昨日の夜
＊おかか炒飯
＊ﾃｸﾞﾀﾝｽｰﾌﾟ
食べ過ぎよ(´ω｀)
:12/11/23 08:00 :N05B :NjWzSfYw
#205 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
今日は雨だから早く帰れるかな？
:12/11/23 08:01 :N05B :NjWzSfYw
#206 [りぃこ]
お昼ごはん
＊舞茸ご飯弁当 459㌔㌍
＊野菜ジュース
:12/11/23 12:12 :N05B :NjWzSfYw
#207 [りぃこ]
生理キター(^ω^)
食べ過ぎたに気を付ける！
:12/11/23 12:13 :N05B :NjWzSfYw
#208 [りぃこ]
２回
まぢ寒いし早く帰りたーいﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
明日は15時半上がり
:12/11/23 12:14 :N05B :NjWzSfYw
#209 [りぃこ]
月曜日くらいから痩せ期になるから、頑張りますか
とかいいながら
＊大判焼き１つ
食べましたＷ
年末には41㌔になるように頑張る！
:12/11/23 12:32 :N05B :NjWzSfYw
#210 [りぃこ]
無理はしないけど
食べ過ぎに注意(-ω-)Ｗ
寒いから帰ったら半身浴しよ！気分悪くなったら即やめる！
:12/11/23 12:33 :N05B :NjWzSfYw
#211 [りぃこ]
あと１時間～
切実にお腹と腰が痛くて
立ちっぱはキッツイＷ
:12/11/23 16:42 :N05B :NjWzSfYw
#212 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
今日は娘ｯ子は友達のお家にお泊まりだ～
お風呂ゆっくり入れる
:12/11/23 18:12 :N05B :NjWzSfYw
#213 [りぃこ]
最近体重はかってないな…
6日の健康診断以来かもＷ
生理１日目だけど
後ではかりましょ！
そして終わったらまたはかる！
来月の生理来るまで
痩せ期をしっかり活用して１ヶ月ラストスパートかけてみよう！
今年中の目標は41㌔18%！
:12/11/23 18:42 :N05B :NjWzSfYw
#214 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴5分
＊お水
体重ありえねぇー
44.50㌔
20.50%
食べ過ぎた結果＆生理…
にしても怠けた証だからなﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
やる気でました！
痩せ期まってろよ！！
:12/11/23 19:06 :N05B :NjWzSfYw
#215 [りぃこ]
立ち飲み酒屋で
＊グリーンラベル１
＊氷結グレフルなう
＊お菓子色々
:12/11/23 21:02 :N05B :NjWzSfYw
#216 [りぃこ]
＊氷結グレフル２本目なう
:12/11/23 21:25 :N05B :NjWzSfYw
#217 [りぉん]
おはよー
3連休だからだらけてやばいー
お腹空いてないのにお酒飲むと
食べちゃう癖直したいよ
昨日は息子のｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ調査しに
トイザらス行ってきた
一緒に買うとﾊﾞﾚるから
彼にﾈｯﾄで注文してもらったけど
在庫2ｺとかでみんな早いね～
:12/11/24 10:56 :Android :zRlLpOGc
#218 [りぃこ]
昨日帰宅して
＊おでん
＊太刀魚のネギぽん
:12/11/24 11:01 :N05B :FHL9pb02
#219 [りぃこ]
生理２日目
朝ごはんなし
＊お水
凄いむくみと腹痛で最悪…
15時半まで頑張らなきゃ…
:12/11/24 11:02 :N05B :FHL9pb02
#220 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ますずし
＊蜆のお味噌汁
＊お水
午後も頑張るか！
帰宅したらお風呂入って
薬飲んで横になろう…
:12/11/24 11:49 :N05B :FHL9pb02
#221 [りぃこ]
痩せ期まぢフル活用しなきゃやばいね…
あんな数字見たくないし
自分に甘過ぎ…
:12/11/24 11:53 :N05B :FHL9pb02
#222 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊カフェオレ
２回
:12/11/24 15:53 :N05B :FHL9pb02
#223 [りぃこ]
めさくさしんどかった
夕飯作ってゆっくりしよー
:12/11/24 15:53 :N05B :FHL9pb02
#224 [りぉん]
りぃこﾁｬﾝ生理痛辛そうだね
無理しないでね
うちの子どもはﾌﾟﾗﾚ-ﾙ
家の中ﾌﾟﾗﾚ-ﾙだらけだけど
ｻﾝﾀさんにお願いしてたから買ったよ
ｵ-ﾄ踏み切りｽﾃ-ｼｮﾝってやつ
彼も合わせるように電車2台位買って
くれたらしいんだけど電車だらけで
本当にやばい
今日は彼が飲み会だから1人晩酌予定～
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/11/24 16:50 :Android :zRlLpOGc
#225 [りぃこ]
反復浴１セット
暖まったら出よう(^ω^)
11時にごはんだったから
小腹すきましたよ
:12/11/24 17:25 :N05B :FHL9pb02
#226 [りぃこ]
やぱ暖めると痛み和らぐ
今回は薬に頼らなくても大丈夫かな？
髪乾かさなきゃねＷ
:12/11/24 17:35 :N05B :FHL9pb02
#227 [りぃこ]
＊80㌔㌍ｱｲｽ
美味しかった(^ω^)
:12/11/24 18:55 :N05B :FHL9pb02
#228 [りぃこ]
夜
＊鶏挽き肉のロールキャベツ１
＊おでん(玉、蒟蒻、ﾊﾝﾍﾟﾝ1/2、黒ﾊﾝﾍﾟﾝ、つみれ２)
＊焼き厚揚げ
と半ぶんこ
＊みかん小１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊チョコバット
:12/11/24 23:45 :N05B :FHL9pb02
#229 [りぃこ]
生理３日目
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
よし！頑張るぞ！
:12/11/25 08:18 :N05B :DwL8KBe2
#230 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮪ネギトロ丼
＊切り干し大根
＊青汁+低脂肪牛乳+脂肪０ﾖｰｸﾞﾙﾄ
＊お水
jpg 33KB
:12/11/25 13:16 :N05B :DwL8KBe2
#231 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
３回
まぢお疲れ自分(^ω^)
:12/11/25 18:42 :N05B :DwL8KBe2
#232 [りぃこ]
急遽
ママの彼宅に
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結グレフル１
＊水割り１なう
:12/11/25 20:54 :N05B :DwL8KBe2
#233 [りぃこ]
めさくさ二日酔いで辛いＷ
昨日は
ママの彼宅で飲み潰れた(´ω｀)
結局食べたのは
＊蟹2本
＊沢庵１こ
生理だとダメだ…
お酒抜けないよーＷ
:12/11/26 14:15 :N05B :5hSITFq6
#234 [りぃこ]
生理４日目
＊お水
浮腫すげーＷ
:12/11/26 14:34 :N05B :5hSITFq6
#235 [りぃこ]
＊冷やし中華
＊お水
あー気持ち悪い…
リバースしちゃいそう。
:12/11/26 15:30 :N05B :5hSITFq6
#236 [りぉん]
:12/11/26 18:51 :SO-04D :7xjoCN4s
#237 [りぃこ]
生理５日目
朝ごはんなし
＊ブラック無糖
:12/11/27 12:35 :N05B :89ObCSsc
#238 [りぃこ]
お昼ごはん
＊オールブラン+ブルーベリージャム+低脂肪牛乳
＊お水
:12/11/27 12:36 :N05B :89ObCSsc
#239 [りぃこ]
最近になってまた迷惑メールが増えたよ(-ω-)
もうなんなわけ？Ｗ
全てドメイン拒否したったけども…
アドレスずっーと変えてないからかな？
変えるのめんどいからな～
来月スマホに変えるのに…なんか不安じゃまいか！
:12/11/27 12:41 :N05B :89ObCSsc
#240 [りぃこ]
そろそろ気合い入れて
ダイエット頑張りますか！
X'masまでに停滞期打破してやる！
:12/11/27 12:57 :N05B :89ObCSsc
#241 [りぃこ]
仕事中
＊ブラック無糖
＊ガム２
お腹すきすぎて
＊納豆巻き
帰ってお風呂入ろ！
:12/11/27 18:27 :N05B :89ObCSsc
#242 [りぃこ]
今日から筋トレやら開始しましょか(^ω^)
焦らずゆっくり頑張れば
成果は必然とやってくる
焦っても意味ない！
改めて心に言い聞かせよう(・ω・)Ｗ
:12/11/27 18:53 :N05B :89ObCSsc
#243 [りぃこ]
反復浴１セット
後がつまってるから
暖まったら上がりましょ
今日はまーぢ忙しかった
最近定時で帰れてない…
:12/11/27 19:09 :N05B :89ObCSsc
#244 [りぃこ]
リンパマッサージ顔
骨盤体操
ストレッチ
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
ロングブレス
無理しない
明日は腹筋と脚中心
:12/11/27 19:41 :N05B :89ObCSsc
#245 [りぉん]
:12/11/27 21:18 :SO-04D :qfGFWCUQ
#246 [りぃこ]
朝ごはん
＊レーズンパン
＊お水
:12/11/28 16:21 :N05B :SP2GtDso
#247 [りぃこ]
お昼ごはん
＊特製ラーメン
＊鮭１切れ
＊ゴボウサラダ
＊菜っぱの胡麻油炒め
＊お水
:12/11/28 16:22 :N05B :SP2GtDso
#248 [りぃこ]
6時まで頑張ります(^ω^)
すでにねむてぇー
疲れてるしＷ
:12/11/28 16:25 :N05B :SP2GtDso
#249 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム１
:12/11/28 18:27 :N05B :SP2GtDso
#250 [りぉん]
:12/11/28 19:38 :SO-04D :GuRbYxP2
#251 [りぃこ]
夜
＊グリーンラベル１
＊水割り２
＊すき焼き(肉３あと野菜&豆腐に白滝)
＊そば２口
からのリバース…
もう胃薬飲んで寝ます。
何もできなかったし、やりきれない気持ちで最悪。
:12/11/28 21:13 :N05B :SP2GtDso
#252 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
まぢ浮腫最悪だー
:12/11/29 11:49 :N05B :2v8fp0kQ
#253 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
今からかえるなりー
:12/11/29 18:40 :N05B :2v8fp0kQ
#254 [りぃこ]
つか時間に追われるばっかりで自分の事すらままならない。
疲労困憊気味(-ω-)
:12/11/29 18:41 :N05B :2v8fp0kQ
#255 [りぃこ]
お風呂入ってすっきりしよ！
:12/11/29 18:54 :N05B :2v8fp0kQ
#256 [りぉん]
:12/11/29 19:31 :SO-04D :iYK025D2
#257 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結１
＊銀だら西京焼き
＊大根サラダ
＊海老とブロッコリーのオーロラソース
＊キノコ沢山野菜炒め
:12/11/30 10:08 :N05B :RA6aUWFM
#258 [りぃこ]
朝ごはん
＊トースト１枚
＊低脂肪牛乳１
明日のバザーの買い出ししてから仕事
つか二度寝しちまったＷ
:12/11/30 10:09 :N05B :RA6aUWFM
#259 [りぃこ]
＊コーヒー微糖なう
明日めさくさ緊張するな…
これも娘ｯ子のためだ！
若い母親はただですら馬鹿にされやすいし(-ω-)
それに明日から営業時間変わったりメンテがめんどくさい…
遅番頑張りましょ！
:12/11/30 10:40 :N05B :RA6aUWFM
#260 [りぃこ]
今さら思い出した
昨日の夜に
＊サザエ最中
食べてたｧｧｧア～Ｗ
:12/11/30 13:37 :N05B :RA6aUWFM
#261 [ｎｍ]
:12/11/30 13:46 :SC-06D :NRlVfkUM
#262 [りぃこ]
お昼ごはん
＊まあじ寿司２
＊こはだ寿司２
＊ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ５
＊お水
:12/11/30 14:12 :N05B :RA6aUWFM
#263 [ｎｍ]
@
おねがいします ><
やっぱり 華奢で 可愛くなりたいですね (;_;)
今から お散歩 いってきまーす (＾ω＾)
.
:12/11/30 14:29 :SC-06D :NRlVfkUM
#264 [りぃこ]
昨日の仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
:12/12/01 05:40 :N05B :3hia/DB2
#265 [りぃこ]
昨日の夜
＊ビール１
＊氷結１
＊お湯割り２
＊キノコ沢山の野菜炒め少し
＊豆とサーモンのパスタ少し
＊じゃがりこ
と半分
＊お水たくさん
:12/12/01 05:42 :N05B :3hia/DB2
#266 [りぃこ]
寒い＆眠いけど
もうちょいしたらお風呂！
:12/12/01 05:43 :N05B :3hia/DB2
#267 [りぃこ]
体が疲れてるから
かったるいし重たいＷ
体重はかってないし…
お風呂上がったらはかりますかね(-ω-)
:12/12/01 05:50 :N05B :3hia/DB2
#268 [りぃこ]
反復浴１セット
18分から半身浴～
アルコール抜けろー
そして体暖めよう(^ω^)
:12/12/01 06:19 :N05B :3hia/DB2
#269 [りぃこ]
久々の半身浴だから
10分にしたー(^ω^)
しかし汗ヤバイねＷ
あつーい
:12/12/01 06:33 :N05B :3hia/DB2
#270 [りぃこ]
体重42.85㌔
体脂肪19.80%
やったー(o>ω<o)
42㌔台ひっさびさに見た！
生理後だから体脂肪は減りにくい…
これでやる気でたぁぁＷ
＊お水
:12/12/01 06:54 :N05B :3hia/DB2
#271 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
ロングブレス
朝ごはん
＊カップヌードル
＊野菜ジュース
:12/12/01 08:01 :N05B :3hia/DB2
#272 [りぃこ]
スッキリ(^ω^)
さて学校行きますかな！
:12/12/01 08:13 :N05B :3hia/DB2
#273 [りぃこ]
疲れた(´ω｀)
途中に雨と霰降ってきてびびったしＷ
学校で
＊ちょこ
＊ルマンド
＊ハッピーターン
＊午後ティー
＊お茶
とか食べたりしてた
:12/12/01 14:26 :N05B :3hia/DB2
#274 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おむすび弁当422㌔㌍
＊カレーのルウのみ少し
＊お饅頭１
＊お水
:12/12/01 15:11 :N05B :3hia/DB2
#275 [ｎｍ]
:12/12/01 16:33 :SC-06D :1Og3qSYY
#276 [りぃこ]
疲れ果てお昼寝(^ω^)
＊麦茶
:12/12/01 19:36 :N05B :3hia/DB2
#277 [りぃこ]
明日も休みだから
軽い大掃除しましょ！！
:12/12/01 19:38 :N05B :3hia/DB2
#278 [ｎｍ]
@
そうですよね (´・ω・｀)
昨日 お買い物 行ったんですけど
細身の ワンピース 買っちゃいました ＞＜
かわいくて 一目惚れして 試着して
買ったんですけど ベルト ぎりぎりで (;_;)
この冬は ベルトに 余裕が
出るように 頑張ろうって 思います w
ちょっと 楽しんで ダイエット できそうな
気が しました ☆
http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/
.
:12/12/02 00:21 :SC-06D :54zc7mcw
#279 [ｎｍ]
:12/12/02 00:22 :SC-06D :54zc7mcw
#280 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊おでん５
＊カレーのルウ少し
＊お刺身(鮪１ホタテ３鰤１)
＊デニッシュ1/4
:12/12/02 10:28 :N05B :mhai74sg
#281 [りぃこ]
朝ごはん
＊３色パン
＊牛乳
＊お水
:12/12/02 10:28 :N05B :mhai74sg
#282 [りぃこ]
反復浴１セット
42分から半身浴
11時まで頑張る！
そのあと大掃除Ｗ
:12/12/02 10:44 :N05B :mhai74sg
#283 [りぃこ]
やっとこ42㌔台戻った
って安心してたらダメね…
まずはキープ！！
からの40㌔前後を目指す！
39～41㌔がいいかも
筋トレしてガリガリじゃなく引き締まって筋肉ある体になる！
品祖は論外(´ω｀)
:12/12/02 10:50 :N05B :mhai74sg
#284 [りぃこ]
半身浴17分
大掃除ってほどでもなかったＷ
でも次の休みはお風呂掃除とかしなくちゃね！
あー
宅もだった…
娘ｯ子と一緒にやるかＷ
:12/12/02 11:38 :N05B :mhai74sg
#285 [りぃこ]
お昼ごはん
＊カレーチーズ乗せ
＊ﾂﾅﾏﾖ
＊青汁+低脂肪牛乳
:12/12/02 14:57 :N05B :mhai74sg
#286 [りぃこ]
スッキリした(^ω^)
さてと…
おデブの時の洋服や
もう着ない洋服整理して捨てましょう！
:12/12/02 17:37 :N05B :mhai74sg
#287 [りぃこ]
すっかり片付け終わった
今からアップルパイ作るどー！！
リンゴが有りすぎて困ります(´ω｀)
:12/12/02 19:37 :N05B :mhai74sg
#288 [ｎｍ]
:12/12/02 20:10 :SC-06D :54zc7mcw
#289 [りぃこ]
夜
＊寄せ鍋(野菜と練り物中心)
＊手作りアップルパイ１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊特製ジュースの余り
:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg
#290 [りぃこ]
２回目
明日は6時半起きせねば…
:12/12/02 22:58 :N05B :mhai74sg
#291 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
脚ストレッチ
脚パカ40回
脚上げ腹筋60回
腹筋40回
後ろ腕立て40回
背筋40回
ロングブレス
:12/12/02 23:19 :N05B :mhai74sg
#292 [りぃこ]
↑書き忘れ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
見ながら寝ましょ！
＊お水
:12/12/02 23:20 :N05B :mhai74sg
#293 [ｎｍ]
:12/12/03 00:05 :SC-06D :UpAjSWac
#294 [りぉん]
:12/12/03 07:10 :SO-04D :MMGqL8A6
#295 [りぉん]
:12/12/03 07:13 :SO-04D :MMGqL8A6
#296 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
少し
＊コーヒー微糖なう
30分になったら
仕事始めますか(-ω-)
つか、子どもが代休でよかった
Ｗ
:12/12/03 07:17 :N05B :1z/zt.zM
#297 [りぃこ]
スッキリした(^ω^)
今日もがんばるぜぇー
:12/12/03 07:26 :N05B :1z/zt.zM
#298 [りぃこ]
お昼ご飯
定食屋さんで
＊イカフライランチ
ここ来たの久々だから
なんだか嬉しい
夜も揚げ物なんだよな…Ｗ
まあたまにはありっしょ
:12/12/03 12:07 :N05B :1z/zt.zM
#299 [りぃこ]
食べ過ぎた～
若干リバース…
する気ないのに赤ちゃんみたいだ(´ω｀)
けぷってＷ
17時に帰れるから
うれしいだわさー
:12/12/03 12:47 :N05B :1z/zt.zM
#300 [ｎｍ]
:12/12/03 13:49 :SC-06D :UpAjSWac
#301 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
まぢくたびれたわ(-ω-)
帰宅してお風呂入りましょ(・ω・)
:12/12/03 17:22 :N05B :1z/zt.zM
#302 [りぃこ]
反復浴１セット
04分から半身浴～
新体制に慣れるまで我慢だな…
:12/12/03 18:05 :N05B :1z/zt.zM
#303 [りぃこ]
つか師走になって
営業時間変わったりとか
おかしくないか？
まーぢ疲れんだけどＷ
とか愚痴りたくもなりますよ…
どっちにしろ今月は忙しいんだから、気にしないにする！
:12/12/03 18:09 :N05B :1z/zt.zM
#304 [りぃこ]
半身浴10分
あつーい
汗止まらんしＷ
:12/12/03 18:19 :N05B :1z/zt.zM
#305 [りぉん]
:12/12/03 21:13 :SO-04D :MMGqL8A6
#306 [ｎｍ]
:12/12/04 02:24 :SC-06D :rXM2UJcg
#307 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊お湯割り２
＊鰻パイミニ１
＊チョコフレーク
＊お水
jpg 35KB
:12/12/04 12:35 :N05B :t52a5EvU
#308 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
:12/12/04 12:36 :N05B :t52a5EvU
#309 [りぃこ]
お昼ご飯
＊焼きそば
＊青汁
jpg 31KB
:12/12/04 12:37 :N05B :t52a5EvU
#310 [りぃこ]
仕事終わったら買い物＆GEO行かなきゃ
明日は早番…
あーまぢ体きついわ…
アラサーなんだな～と実感しますなＷ
:12/12/04 12:39 :N05B :t52a5EvU
#311 [りぃこ]
来週は娘ｯ子と
と三人で忘年会にお呼ばれだ。
飲みすぎないようにしなきゃな
てかハードじゃんＷ
会社はないのかな？
あえて聞かないけど(-ω-)
午後も頑張りましょう！！
:12/12/04 12:42 :N05B :t52a5EvU
#312 [ｎｍ]
:12/12/04 15:54 :SC-06D :rXM2UJcg
#313 [りぃこ]
仕事中
＊十六茶
＊カフェオレ
＊飴２
＊ガム２
財布会社に忘れたＷ
:12/12/04 20:04 :N05B :t52a5EvU
#314 [ｎｍ]
:12/12/04 21:33 :SC-06D :rXM2UJcg
#315 [りぉん]
お疲れ様(><)
りぃこﾁｬﾝかなりハードだね
無理しないでね
金曜に会社の先輩とゆうか、上司というか
そんな感じの人と子供と3人で
ご飯行くことになって…彼に言えない…
すごい良くしてくれる人で、
でも天然で(笑)
5回位断っちゃったんだけど、
私と子どもに美味しい物食べさせて
あげたいんだって(笑)
その人は家庭もあるし、下心も無いし、
私が母子家庭だからただ働くママを
尊敬してくれて…
場所も蟹屋さんだから今回行くことに
しちゃったけど…浮気なのかな…
最近、彼とも上手く行かないし
誕生日以来、お出掛けすらしてないから
なんか気分転換にもなるかと思ったけど
分からない(><)
子どもの為に場所も考えてくれたり
本当に優しい人で、自分も子供居るから
なのかな。こんな相談ごめんね。
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/04 22:30 :SO-04D :gDaKkang
#316 [りぃこ]
昨日はやらかしましたＷ
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
お財布あってよかったー
:12/12/05 08:48 :N05B :00CAOQFE
#317 [りぃこ]
9時になったら銀行に両替頼んで店でましょ
朝早いの慣れないわ
:12/12/05 08:49 :N05B :00CAOQFE
#318 [りぃこ]
お昼ごはん
＊
特製かき揚げ蕎麦
＊かき揚げ１
＊お水
美味しくて追加でたべてしもーたＷ
[jpg/33KB]
:12/12/05 12:24 :N05B :00CAOQFE
#319 [ｎｍ]
:12/12/05 13:33 :SC-06D :JfhVr1sw
#320 [りぉん]
:12/12/05 21:57 :SO-04D :g/i8KYeM
#321 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊海老と野菜のグリル
＊鰤塩焼き
＊大根とｶﾘｶﾘじゃこのサラダ
＊カキピー
:12/12/06 07:46 :N05B :v3a/rhNM
#322 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
起きるだけで精一杯Ｗ
:12/12/06 07:47 :N05B :v3a/rhNM
#323 [りぃこ]
明日は休みだから頑張らなくちゃね(^ω^)
さてと…
仕事しますかねＷ
:12/12/06 07:48 :N05B :v3a/rhNM
#324 [ｎｍ]
:12/12/06 12:19 :SC-06D :ui8x2052
#325 [りぃこ]
お昼ごはん
＊納豆＆ふりかけのハーフ丼
＊野菜ジュース
:12/12/06 17:20 :N05B :v3a/rhNM
#326 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴２
２回
:12/12/06 17:20 :N05B :v3a/rhNM
#327 [りぃこ]
反復浴１セット
58分から半身浴～
親友がこっちに来てるみたいだけど、遊ぶかは不明Ｗ
後で
してみようかね
:12/12/06 18:00 :N05B :v3a/rhNM
#328 [りぃこ]
かと言って呑み行ったら
朝までコースになりかねない
いつも突然過ぎて笑うしかないねＷ
そんな所も大好きさＷ
あ…．
呑み決定したら
のご飯どーしましょ
:12/12/06 18:05 :N05B :v3a/rhNM
#329 [りぃこ]
半身浴10分
全身浴のが正しいかな？
親友ちゃん出ません
だから呑みはなし
少しゆっくりしよ
仕事でミスったし…
:12/12/06 18:13 :N05B :v3a/rhNM
#330 [りぉん]
:12/12/06 20:32 :SO-04D :FVmBicy6
#331 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊ポリコーン
＊お煎餅183㌔㌍
jpg 34KB
:12/12/07 11:41 :N05B :6D/xkIx2
#332 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
:12/12/07 11:59 :N05B :6D/xkIx2
#333 [りぃこ]
お昼ごはん
jpg 32KB
:12/12/07 12:00 :N05B :6D/xkIx2
#334 [りぃこ]
＊カフェオレなう
予定なかったら仕事変わったけど…実際辛いＷ
家が近いっていいんだか
悪いんだかね(´ω｀)
筋トレらしい事もできてないし…
なんかどーでもよくなってきちゃった(-ω-)
:12/12/07 12:20 :N05B :6D/xkIx2
#335 [ｎｍ]
:12/12/07 13:05 :SC-06D :9upKkpto
#336 [りぃこ]
仕事中
＊ガム２
＊飴１
なんか変に疲れた(-ω-)
明日はやっとゆっくりできそう(^ω^)
:12/12/07 18:01 :N05B :6D/xkIx2
#337 [りぃこ]
反復浴１セット
12分から半身浴
夜は湯豆腐か鍋だな
:12/12/07 18:14 :N05B :6D/xkIx2
#338 [りぃこ]
半身浴15分
どっと疲れがでたよーとＷ
買い物行かなきゃ…
:12/12/07 18:34 :N05B :6D/xkIx2
#339 [ｎｍ]
:12/12/07 23:45 :SC-06D :9upKkpto
#340 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り４
＊じゃがりこ少し
jpg 35KB
:12/12/08 09:54 :N05B :wddxE9gA
#341 [りぃこ]
起きてから
＊お水
＊青汁+低脂肪牛乳
朝ごはん
＊ヘルシーサンド
＊コーヒー
[jpg/28KB]
:12/12/08 10:30 :N05B :wddxE9gA
#342 [りぃこ]
大掃除第二段！！
娘ｯ子と頑張って段ボールやらたまってるから片付けましょう！
:12/12/08 10:32 :N05B :wddxE9gA
#343 [りぃこ]
洗濯物畳んでたら
娘ｯ子はﾏﾏﾝとお出かけ
逃げられました(´ω｀)Ｗ
:12/12/08 11:02 :N05B :wddxE9gA
#344 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
ロングブレス
:12/12/08 12:56 :N05B :wddxE9gA
#345 [りぃこ]
今日は風がヤバいＷ
髪の毛編み込みのアップでまとめちゃった(^ω^)
お買い物したり
宅の洗濯物してきますか！
:12/12/08 13:01 :N05B :wddxE9gA
#346 [りぃこ]
買い物途中にﾏﾏﾝから呼び出され中断…
しかも本人呼び出しておいて遅刻
むかつくー
:12/12/08 13:28 :N05B :wddxE9gA
#347 [ｎｍ]
:12/12/08 15:10 :SC-06D :2sWyHQWE
#348 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ポトフ
＊ベビースター３つ
＊お水
２回
:12/12/08 16:05 :N05B :wddxE9gA
#349 [りぃこ]
4時半位に
＊エンゼルクリーム
ミスドのセールに負けた
娘ｯ子のアルバム整理して
只今お風呂～(^ω^)
:12/12/08 18:21 :N05B :wddxE9gA
#350 [りぃこ]
忘れてた
ﾏﾏﾝとお茶したＷ
＊レモンティー
:12/12/08 18:22 :N05B :wddxE9gA
#351 [りぃこ]
反復浴１セット
38分から半身浴
:12/12/08 18:39 :N05B :wddxE9gA
#352 [りぃこ]
半身浴12分
リンパマッサージ顔
小顔体操
ネイルしたし
晩酌の支度しようかな
:12/12/08 19:43 :N05B :wddxE9gA
#353 [りぃこ]
突然の腹痛で立てこもり…
冷えたのかな？
温かいお茶飲んだ直後だったからびっくり
:12/12/08 21:11 :N05B :wddxE9gA
#354 [りぃこ]
ん～原因不明(´ω｀)
なんだべかな？
:12/12/08 21:14 :N05B :wddxE9gA
#355 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２なう
[jpg/34KB]
:12/12/08 22:17 :N05B :wddxE9gA
#356 [りぃこ]
明日は遅番だ～
程々にしなきゃなＷ
:12/12/08 22:18 :N05B :wddxE9gA
#357 [ｎｍ]
:12/12/09 00:21 :SC-06D :TzLbkCoo
#358 [りぃこ]
朝ごはん
＊お水
＊青汁+低脂肪牛乳
＊トースト１枚
遅番まぢやだ(´ω｀)
:12/12/09 09:34 :N05B :wtuiHd52
#359 [りぃこ]
お昼はフルグラにしよ
昨日謎の腹痛でやばかったし…
消化にいいもののが体的にもいいのかもな
夜は晩酌しちゃうけどＷ
:12/12/09 09:41 :N05B :wtuiHd52
#360 [ｎｍ]
:12/12/09 10:52 :SC-06D :TzLbkCoo
#361 [りぃこ]
寒い(´ω｀)
お昼ごはんどーしよ？
さっき友達が店来て『やつれた？めしくってんの？』とか言われた(・ω・)
めさくさ食べてますよ！
寒いのと疲れだよバカ！Ｗ
まあ心配されるうちがいいのかな？
:12/12/09 13:33 :N05B :wtuiHd52
#362 [りぃこ]
お昼ごはん
＊フルグラ+低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ
＊コンポタ
＊ゆで卵
＊お水
[jpg/22KB]
:12/12/09 14:22 :N05B :wtuiHd52
#363 [りぃこ]
めさくさ寒い
あと約2時間頑張る！
:12/12/09 16:42 :N05B :wtuiHd52
#364 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
＊飴２
骨盤体操
小顔体操
ストレッチ
はあートラブルばっかりで疲れる…
:12/12/09 19:51 :N05B :wtuiHd52
#365 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛２
＊おつまみスナック半分
jpg 35KB
:12/12/09 22:18 :N05B :wtuiHd52
#366 [りぉん]
お疲れ様(><)
ごめんね、来れなくて
りぃこﾁｬﾝ頑張ってるのに
私は怠け者(/_;)
金曜日はかにしゃぶ楽しかったよ
優しい先輩であり本当によかった
なんか新鮮だったけど、初めて
周り見れた気もするけど…
周り見たら少し怖くなった(>_<｡)
優しくされると駄目かも私…
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/09 23:27 :SO-04D :LUp6654.
#367 [ｎｍ]
:12/12/10 00:43 :SC-06D :eeZ8P7zA
#368 [りぃこ]
朝ごはん
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
＊コーヒー微糖
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
よし！今週はハードだけど頑張る！
店長機嫌悪そうだな…
朝から下がるわＷ
:12/12/10 07:47 :N05B :YG02cwpQ
#369 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おくらねぎ蕎麦
＊唐揚げ３つ
＊お水
午後もがんばらねばー！！
:12/12/10 11:34 :N05B :YG02cwpQ
#370 [体重なんか言えません]
たまに覗かせてもらってます♪
いつも何に対しても頑張ってて偉いなと感じてます。
彼さんておいくつなんですか？
:12/12/10 11:40 :SH11C :ZFRJqD1k
#371 [りぃこ]
>>370さん
ありがとうございます
彼は33歳ですよ(^ω^)
:12/12/10 11:45 :N05B :YG02cwpQ
#372 [りぃこ]
＊ブラック無糖
差し入れありがたやー
仕事終わったら
半身浴に筋トレしましょうかね(・ω・)
:12/12/10 11:47 :N05B :YG02cwpQ
#373 [ｎｍ]
:12/12/10 11:55 :SC-06D :eeZ8P7zA
#374 [りぃこ]
仕事中
＊贅沢ミルクのホットなカフェオレ
＊ガム１
＊飴１
差し入れでコーヒー２本…
お水飲まねばＷ
帰宅して半身浴しよ
:12/12/10 17:28 :N05B :YG02cwpQ
#375 [りぃこ]
:12/12/10 17:28 :N05B :YG02cwpQ
#376 [りぃこ]
反復浴１セット
14分から全身浴
めさくさ寒いから暖まるまで全身浴！
からの半身浴にしよう！
:12/12/10 18:15 :N05B :YG02cwpQ
#377 [りぃこ]
暖まったら19分から
半身浴～(^ω^)
上がったら筋トレしまひょヽ(´▽`)/
てか腹痛マシーン復活させるか悩むＷ
:12/12/10 18:20 :N05B :YG02cwpQ
#378 [りぃこ]
42㌔をキープして
来年の8月までに40～41㌔を確実キープにする！
食べないダイエットで最高40.25㌔15%まで行ったけど、体によくなかった…
好きなお酒も誘いも断って、病気みたいに毎日ダイエットの事だけ考え、数字見て上がったり落ちたりで、周りに迷惑かけたな…
本当にごめんなさいm(__)m
:12/12/10 18:29 :N05B :YG02cwpQ
#379 [りぃこ]
今は食べるし呑むし、誘いも断らない(^ω^)
何よりも無理に頑張らない。
最初60㌔あった当時のｺﾞｰﾙは45㌔だったのに、45㌔になったら次は42㌔…
もう∞ループ状態(・ω・)
今も『もっと痩せなきゃ！』って強く思うけど、自分の美意識と周りの美意識違うから、極力思わないようにしてる。
でも実際細い子見ると『絶対まけねぇー』的な負けず嫌いが出ちゃう(-ω-)
なんだろね？
:12/12/10 18:35 :N05B :YG02cwpQ
#380 [りぃこ]
もういいんじゃない？
って言われても嬉しくない
自分自身がどこで辞めてキープ出来るか、その為に基礎代謝あげたり、適度な運動はこれからもしなきゃならない、でも激しいのは年齢を重ねれば無理になってくるし、悩みは尽きない…
今より40代50代を美魔女で生きるために頑張りながら、いい答え探さなきゃ…
子ども産んだから～タバコ辞めたから～とかの言い訳を絶対にしたくない！
:12/12/10 18:39 :N05B :YG02cwpQ
#381 [りぃこ]
半身浴20分
さて上がりましょ(^ω^)
:12/12/10 18:40 :N05B :YG02cwpQ
#382 [りぃこ]
7時から筋トレしよ！
リンパマッサージ顔
小顔体操
:12/12/10 18:55 :N05B :YG02cwpQ
#383 [ｎｍ]
@
確かに (>_<)
冬は お風呂が 気持ちいい ですもんね ☆
今日から お風呂で できること
いっぱい します (＾ω＾)
.
:12/12/10 19:10 :SC-06D :eeZ8P7zA
#384 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
脚パカ40回
脚ストレッチ
ロングブレス
:12/12/10 19:17 :N05B :YG02cwpQ
#385 [りぃこ]
ぽっかぽか～
今なら寝れちゃうわＷ
:12/12/10 19:20 :N05B :YG02cwpQ
#386 [370です。]
私は断乳したら２ヶ月たらずで５キロも太ってしまい…
食事を気を付けても主人が休みだと食べ過ぎてまた戻ってでなかなか変われなくて…
ストレスためて子どもに当たってしまうなんて事があったら嫌だし、毎日毎日色々考えても考えてるだけで時は過ぎてて。
だからりぃこさんのポジティブさや頑張り屋なところ、凄いなあと思います｡
:12/12/10 19:34 :SH11C :ZFRJqD1k
#387 [りぃこ]
>>386さん
同じお母さんなんですね
まだ子どもが小さいうちは食事制限は難しいと思います。
ご主人と一緒に楽しく食べるお食事ならあまり気にしないで、『美味しかった
楽しかった
』にして、昼間にお子さんと散歩の時間伸ばしたり、お子さんを脚の上やお腹の上に寝かせて、腹筋みたいのやるだけで、自分は筋トレになるし、お子さんは楽しいと思います
あたしもそんな感じで昔やってました(^ω^)
ポジティブかな？Ｗ
誉めて頂いて本当に嬉しいです！ありがとうございますm(__)m
もし、よかったら一緒に無理せず頑張りませんか？
:12/12/10 20:28 :N05B :YG02cwpQ
#388 [りぃこ]
さびーよーﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
娘ｯ子の漢字ノートを買いに行き、
のぽかぽか靴下を買っちゃったよＷ
いいお散歩になりましたＷ
しっかしさぶかった…
:12/12/10 20:31 :N05B :YG02cwpQ
#389 [りぃこ]
12日は忘年会だから
明日も筋トレ頑張るじょ！
３人でお出かけとか久々だ(o>ω<o)
:12/12/10 20:55 :N05B :YG02cwpQ
#390 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛３なう
jpg 32KB
:12/12/10 21:56 :N05B :YG02cwpQ
#391 [りぉん]
お疲れ様
優しさに負けたら駄目だよね
なんか初めて周り見たら世界が違った…
彼にどれだけ縛られて依存してたか…
分からなくなっちゃったよ(>_<｡)
彼に対する気持ちも初めて１線置いたし
でも彼に対する接し方は普通にしてるよ
私、本当に依存してた。。
彼に暴力振るわれてもどんなに
酷い事されても彼しかいないって…
でも彼しか本当にいないとも思ってるけど
難しいね。。こんなんでごめんね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/10 22:04 :SO-04D :n62LXYD2
#392 [りぃこ]
＊ポリコーン
＊泡盛４なう
今日は飲みます！
:12/12/10 22:26 :N05B :YG02cwpQ
#393 [りぃこ]
しばらく体重はからない！
筋トレしながら、無理せず自分のペース保ってやる！
25日過ぎたら仕事はｵｰﾗｽになるし、一番年下だから八つ当たりされるのわかってるから、無理しない！
も忙しくなるし、娘ｯ子との時間もいまより減る。だけど、母がいるから仕事は頑張らなきゃ！
支えてくれてる人に感謝しつつ、自分は自分の健康＆メンタルケアして今年最後を乗りきる！
:12/12/10 22:41 :N05B :YG02cwpQ
#394 [りぃこ]
若いからって体力有るわけじゃないし、健康管理には人一倍気を使ってますよ～
なんで皆わからないかな？
ダイエットも仕事も恋愛も地道だし、頑張りすぎたら潰れるし、同じだとあたしは思う。
要は自分のペースをいかに崩さず、信頼をえて信用するかが大切。
って頭で分かるけど、んな物事うまくいかない。
何かがうまくいけば、何かを失う。ギブアンドテイク！
あー愚痴日和Ｗ
:12/12/10 22:46 :N05B :YG02cwpQ
#395 [りぃこ]
ダイエット開始から２年半…よく三日坊主のあたしがやってるなーＷ
多分支えだね！
リアルにしろここのお仲間に助けられてる。
ありがとうm(__)m
:12/12/10 22:49 :N05B :YG02cwpQ
#396 [りぃこ]
＊泡盛５なう
＊りんご1/8切れ
酔ったついでにりんごＷ
:12/12/10 23:26 :N05B :YG02cwpQ
#397 [ｎｍ]
:12/12/11 00:41 :SC-06D :AB4.eTu.
#398 [りぃこ]
＊お水４
おやぷみなさ(^ω^)
:12/12/11 00:55 :N05B :bU2IFd5A
#399 [りぃこ]
はあ
寝る前に楽になったＷ
たまにはカラオケいきてぇーよ！
愛情は母に貰いたい
注ぐ愛情は計り知れないが逆に注がれたい。
だから毎日貴女を思い頑張ります(^ω^)
今日も１日幸せでした
ばっかねみーＷ
:12/12/11 01:15 :N05B :bU2IFd5A
#400 [りぃこ]
400(o>ω<o)
:12/12/11 01:16 :N05B :bU2IFd5A
#401 [みいちゃん]
よかったら一緒に
ダイエットしてください(●´ω｀●)
<a href="http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88664/">38kg</a>
:12/12/11 02:09 :N-05D :iKa0Jdds
#402 [370です。]
ごめんなさい!!
昨日は早く寝てしまって…
お誘いありがとうございます♪
自分のトピックスないのでここでお話したり一緒にダイエットさせてもらえたら…と思ったんですが大丈夫ですか？
３歳と１歳がいるので来たり来れなかったりペースはバラバラかもしれないですが
ちなみに３０歳です(^-^;)
嫌だったらレスポンスはスルーしてください★☆
:12/12/11 06:27 :SH11C :cfWEwqDQ
#403 [りぃこ]
>>402さん
全然問題ないですよ
年齢も近くて親近感わきました(^ω^)
来れる時間あったらでかまいません
ちなみにあたしは
10歳の娘がいてｼﾝﾏﾏやってます
これからよろしくです
:12/12/11 07:31 :N05B :bU2IFd5A
#404 [りぃこ]
やっべー
軽く飲みすぎたわ(-ω-)
しかし仕事しなければ…
支度しよーＷ
:12/12/11 07:32 :N05B :bU2IFd5A
#405 [りぃこ]
今日の夜は
飲みに行ったつもりで
お寿司とかお惣菜にしよ
朝からやる気がでませんＷ
:12/12/11 07:53 :N05B :bU2IFd5A
#406 [370改め、そうわ]
ハンドルネーム子ども達の名前絡みにしてみました(o^－^o)
改めてこれから宜しくね♪
お仕事頑張ってね(^^)
:12/12/11 09:39 :SH11C :cfWEwqDQ
#407 [ｎｍ]
:12/12/11 11:08 :SC-06D :AB4.eTu.
#408 [そうわ]
■朝
ホットケーキサンド
コーンブレッド
りんご
カフェオレ
:12/12/11 11:29 :SH11C :cfWEwqDQ
#409 [そうわ]
■間食
リンドールのチョコ/２つ
おいしー(*^^*)
:12/12/11 11:30 :SH11C :cfWEwqDQ
#410 [みいちゃん]
ありがとうございます
ウォーキングとかたまにしたりしますか？
:12/12/11 11:43 :N-05D :iKa0Jdds
#411 [りぃこ]
そうわさん
ありがとうです(^ω^)
:12/12/11 12:02 :N05B :bU2IFd5A
#412 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
少し
お昼ごはん
＊数の子昆布
＊梅
＊７品目のゴボウサラダ
＊ナゲット２
＊ゆで卵
＊野菜ジュース
＊フレンチトースト味見
食べ過ぎて若干気持ち悪いＷ
:12/12/11 12:04 :N05B :bU2IFd5A
#413 [りぃこ]
スッキリした(o>ω<o)Ｗ
午後も頑張るぞ！
:12/12/11 12:12 :N05B :bU2IFd5A
#414 [そうわ]
■昼
玉子焼き
味噌汁
雑穀ごはん
麦茶
息子、調子が万全じゃないらしくご飯食べずに寝ちゃった。
:12/12/11 12:24 :SH11C :cfWEwqDQ
#415 [そうわ]
りぃこちゃんはお通じがいいんだねー
羨ましいなぁ…(´□｀;)
って勝手にため口聞いてごめんね｡
昨日コストコ行ったから家に高カロリーな食べ物が沢山あってやばいやばい!!
:12/12/11 12:27 :SH11C :cfWEwqDQ
#416 [そうわ]
→○
良かった良かった。
:12/12/11 13:35 :SH11C :cfWEwqDQ
#417 [ｎｍ]
:12/12/11 13:43 :SC-06D :AB4.eTu.
#418 [りぃこ]
そうわさん
全然タメ口でいいです(^ω^)
あたしのが年下なんで
:12/12/11 17:12 :N05B :bU2IFd5A
#419 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
買い物してかえるべーよ
娘ｯ子はまだ公文かな？
明日は一緒にごはん食べれるヽ(´▽`)/
:12/12/11 17:14 :N05B :bU2IFd5A
#420 [りぃこ]
反復浴１セット
12分から全身浴～
暖まったら半身浴！
:12/12/11 18:13 :N05B :bU2IFd5A
#421 [りぃこ]
17分から半身浴～
小顔体操しながら(^ω^)
:12/12/11 18:18 :N05B :bU2IFd5A
#422 [りぃこ]
半身浴10分
上がって一息入れて
筋トレしまひょ(^ω^)
:12/12/11 18:28 :N05B :bU2IFd5A
#423 [そうわ]
■夜
マダムシンコのバウムクーヘン
湯豆腐
湯豆腐いらなかったかも(^-^;
:12/12/11 18:29 :SH11C :cfWEwqDQ
#424 [そうわ]
りぃこちゃんもぜひフレンドリーにため口で(o^－^o)
私も筋トレしなきゃな。
食べる前にやった方がいいのかなー？
:12/12/11 18:31 :SH11C :cfWEwqDQ
#425 [ｎｍ]
:12/12/11 19:24 :SC-06D :AB4.eTu.
#426 [りぃこ]
そうわさん
はーいヽ(´▽`)/
筋トレとか時間が空いた時にやりはじめたらいいかと(^ω^)
じゃないとやらなきゃ
とか変にプレッシャーになるし
:12/12/11 19:54 :N05B :bU2IFd5A
#427 [りぃこ]
ネイルやってたから
筋トレしてないＷ
子宮けいがんの検索結果きて一安心(^ω^)
でも気になること書いてあったな…
:12/12/11 19:59 :N05B :bU2IFd5A
#428 [そうわ]
→○
珍しい事もあるもんだ(笑)
子ども達寝たよー。
:12/12/11 20:37 :SH11C :cfWEwqDQ
#429 [そうわ]
りぃこちゃんは空いた時間にやってるんだね(^^)
前に筋トレしてた時は子どもが寝てから主人が帰って来るまでにやってたんだけど…
なんだかんだ常にやる事があって慌ただしくてねー(￣▽￣;)
って言い訳か…
ガン検診なんか気になる事あったんだね。
でもちゃんと検診受けてて偉いな。
:12/12/11 20:44 :SH11C :cfWEwqDQ
#430 [そうわ]
努力って大切だよね。
羨ましがってばかりいても仕方ないよね(T^T)
子どもにとって恥ずかしくない親になりたいな。
:12/12/11 21:08 :SH11C :cfWEwqDQ
#431 [そうわ]
少し筋トレしました。
りぃこちゃん沢山書き込みしちゃってごめんなさい(;＿q)
:12/12/11 21:18 :SH11C :cfWEwqDQ
#432 [りぉん]
お疲れ様(><)
りぃこﾁｬﾝ聞いてくれてありがとね。。
私がちゃんと出来ない時に
何度か手をあげられて、でもそれは
暴力ぢゃないって思い込んでた。。
自分も何度も同じ繰り返しして
彼を怒らせて悪いって思ってたし、
自分がちゃんと出来てればって…
3度くらいかなぁ…
りぃこﾁｬﾝも暴力されてたんだね…
嫌な事思い出させちゃってごめんね。
好きな気持ちは変わらないけど、
どこかでビビってる自分も居る…
こんなんぢゃ駄目だよね。。
何で嫌いになれないんだろうね。
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/11 21:22 :SO-04D :ym7dnNkQ
#433 [そうわ]
■67.4kg(-0.6)
が2回もあったからかな？
:12/12/12 08:19 :SH11C :wd0ck4fI
#434 [りぃこ]
そうわさん
ガン検診はたまたま、周りに経験者がいたから、思いきってやっただけなの
異常なくてよかったＷ
筋トレって言ってもガッツリやると疲れちゃうから、あたしなんかテキトーＷ
今日は休みなんで今からインフルの予防接種とお墓参り行ってきます(^ω^)
:12/12/12 08:21 :N05B :D3wVR/Io
#435 [そうわ]
■朝
コーンブレッド
ホットケーキサンド
りんご
カフェオレ
全部子どもの残り物～
:12/12/12 08:30 :SH11C :wd0ck4fI
#436 [そうわ]
おはよー
私も筋トレというほどの回数はやらなかったけどとりあえずやらないよりはマシかな…と。
今日はおやすみなんだね♪
お墓参りちゃんとしてて偉いね。
インフルも今年は受けなかったよ～
ノロが流行ってるから連れてって貰って来たら嫌とか考えちゃって。
だから主人が仕事の日はもっぱら引きこもりだよ(￣▽￣;)
寒いから気を付けていってきてねー(*^^*)
私は大掃除の続きでもでもしよかな♪
:12/12/12 08:34 :SH11C :wd0ck4fI
#437 [りぃこ]
昨日は沢山食べて
未だにお腹すきませんＷ
朝
＊お水
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
病院に来たけど開店まちＷ
:12/12/12 08:39 :N05B :D3wVR/Io
#438 [りぃこ]
予防接種終わって
朝ごはん
＊フレンチトースト３切れ
＊青汁+低脂肪牛乳
少し
:12/12/12 10:26 :N05B :D3wVR/Io
#439 [りぃこ]
そうわさん
ノロは怖いよね
あたしも休みは大掃除やら、娘ｯ子のアルバム整理ですもんＷ
:12/12/12 10:27 :N05B :D3wVR/Io
#440 [そうわ]
■昼
カレーライス
リンツのリンドール/３つ
麦茶
うー食べ過ぎたぁ。
カレーは危険だね。
:12/12/12 12:13 :SH11C :wd0ck4fI
#441 [りぃこ]
お昼ごはん
＊
特製７品目野菜のタンメン
＊お水
スープから作ってくれた
[jpg/35KB]
:12/12/12 13:58 :N05B :D3wVR/Io
#442 [そうわ]
彼さん優しいね(*^^*)
うちはカレー作りすぎたから昼も夜もカレーのつもりだけど子ども達食べてくれるかな(笑)
さっき子どもと遊びついでに筋トレしてみたよー
ほんのほんのの少しだけど。
子ども達が昼寝したら私も寝ようかな
ぐうたらだね(^-^;
:12/12/12 14:03 :SH11C :wd0ck4fI
#443 [ｎｍ]
:12/12/12 18:08 :SC-06D :yVyZijyQ
#444 [りぉん]
お疲れ様
りぃこﾁｬﾝ本当にありがとう
やっぱり合うとこは合うし、
もちろん子どもにも優しいし、子どもも
本当にパパだってなついてるし、
仲良しな時は本当に仲良くて居心地も
いいんだよ
ただね…そんな事もあったり…
ゆっくりもう一度見つめ直してみる
ちなみに私は借金やお金が原因だった！
お金にだらしない人も駄目だね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/12/12 19:45 :SO-04D :bUQS5ySA
#445 [そうわ]
■夜
蒟蒻と海草のサラダ
子どもが残したカレーライス
カフェオレ
:12/12/12 20:21 :SH11C :wd0ck4fI
#446 [りぃこ]
完璧二日酔いでかったりー
しかし仕事頑張らねばＷ
まーぢかったるい(-ω-)
寝不足もあるし、帰宅したら軽く寝ますＷ
:12/12/13 08:00 :N05B :cRRxD1C.
#447 [そうわ]
■朝
クロワッサン
安納芋
ホットミルク
ちょっと食べ過ぎたかな。
今日は買い出しに行かなきゃ。
:12/12/13 09:29 :SH11C :j3C10ZVg
#448 [そうわ]
→○
なんかスッキリしないけど。
:12/12/13 09:49 :SH11C :j3C10ZVg
#449 [りぃこ]
そうわさん
めさくさ優しいですＷ
ただ機嫌そこねると最強にこわい
あたしもだいたいぐーたらしちゃう
:12/12/13 12:14 :N05B :cRRxD1C.
#450 [そうわ]
■昼
ツナのグリーンカレー
ブロッコリーのバター醤油
ごはん
炭酸水
またカレー(笑)
:12/12/13 13:25 :SH11C :j3C10ZVg
#451 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おしんこ細巻き２
＊カレーのルウ少し
＊のっぽぱん１口
＊お水
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム１
＊飴２
３回
だかスッキリしない…
帰宅ってお風呂はーいろ
:12/12/13 17:15 :N05B :cRRxD1C.
#452 [りぃこ]
反復浴１セット
04分から全身浴
最近このパターンだね
:12/12/13 18:05 :N05B :cRRxD1C.
#453 [りぃこ]
暖まった(^ω^)
09分から半身浴～
:12/12/13 18:09 :N05B :cRRxD1C.
#454 [りぃこ]
半身浴10分
あつー＆スッキリ(^ω^)
まず部屋片付けようかＷ
昨日はバタバタだったし、へべれけだったしＷ
:12/12/13 18:24 :N05B :cRRxD1C.
#455 [そうわ]
■間食
ナッティプラリネラテ
ミックスナッツ
リンツのリンドール
:12/12/13 19:03 :SH11C :j3C10ZVg
#456 [そうわ]
■夜
手作り春雨スープ
りんご
ヘルシーだけど量が多すぎたな。
:12/12/13 19:04 :SH11C :j3C10ZVg
#457 [そうわ]
彼さん優しいのか(*^^*)
でも機嫌損ねると…って結構大変じゃない？(;´д｀)
:12/12/13 19:07 :SH11C :j3C10ZVg
#458 [そうわ]
■
数ヵ月ぶりのカーヴィー(笑)
:12/12/13 20:50 :SH11C :j3C10ZVg
#459 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊グリーンラベル１
＊お水
＊マミーｺｯﾌﾟ1/2杯
[jpg/35KB]
:12/12/13 21:55 :N05B :cRRxD1C.
#460 [りぃこ]
そうわさん
そうなんだよね(-ω-)Ｗ
最近は大丈夫だから、いいけどAB型さんだから、スイッチいつ入るかわからない
:12/12/13 21:56 :N05B :cRRxD1C.
#461 [りぃこ]
明日は朝に筋トレやる！
今日は体がだるかった…
:12/12/13 22:34 :N05B :cRRxD1C.
#462 [ｎｍ]
@
忘年会 いいですねー (＾ω＾)
たまには 休憩も 大事ですよー (*´˘`*)♡
わかります ！
お風呂上がりは 冷たいもの
欲しくなりますね ♡
あたし 今日は 急遽 お誘い 入って
いっぱい 食べて おはなしして 楽しんだら
いっぱい 食べたのとか
あまり 気にならないですね (＾ω＾)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/.
:12/12/13 22:48 :SC-06D :D8RXM8Gw
#463 [りぃこ]
朝ごはん
＊ライ麦パン１
＊脂肪０ヨーグルト
＊青汁+低脂肪牛乳
骨盤体操
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
:12/12/14 09:43 :N05B :f9ipF0mg
#464 [ｎｍ]
:12/12/14 10:21 :SC-06D :cx5seANo
#465 [りぃこ]
お昼ごはん
＊納豆茶そば(そば60㌘)
＊お水
夜はお鍋！
:12/12/14 12:47 :N05B :f9ipF0mg
#466 [りぃこ]
午後も頑張るぞ！
明日は休み＆娘の検定試験日(^ω^)
その前にX'masプレゼントを見に行く
そしてアルバム整理第３段もしなければＷ
やる事盛りだくさん
:12/12/14 13:03 :N05B :f9ipF0mg
#467 [りぃこ]
その前に筋トレもしなければなＷ
残すところ約２週間で今年も終わり！
仕事にダイエットにがんばる！
31日に42㌔キープしてるように！
:12/12/14 13:06 :N05B :f9ipF0mg
#468 [ｎｍ]
:12/12/14 14:30 :SC-06D :cx5seANo
#469 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊飴２
今から帰る(^ω^)
:12/12/14 19:23 :N05B :f9ipF0mg
#470 [りぃこ]
遅刻したっぽいな…
てか絶対そうにちがいない…
今日はめさくさ忙しいっていってたのにやらかし？
まあ人間失敗あるし、あえて聞かないにしよう！
:12/12/14 19:26 :N05B :f9ipF0mg
#471 [りぉん]
お疲れ様
りぃこﾁｬﾝ～子どもが昨日から嘔吐下痢になっちゃって、今、私も気持ち悪い。。
大好きなお酒も飲む気がしないや
ｱﾄﾞﾚｽ？ありがとう(>_<｡)
私初めてで、そのまま送ればいいのかな？
分からなくてごめんね
:12/12/14 20:15 :SO-04D :OOEYAj6Q
#472 [ｎｍ]
:12/12/15 00:06 :SC-06D :qe63YfDk
#473 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊グリーンラベル１
＊氷結２
＊お菓子少し
＊割けるチーズ
味噌鍋は野菜とお魚中心に食べた(^ω^)
jpg 33KB
:12/12/15 09:55 :N05B :7WZds.vY
#474 [りぃこ]
朝ごはん
＊キャラメルクラウン1/5
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
ストレッチ
小顔体操
リンパマッサージ顔
クリーニング屋さんまだやってなくて、会社で待機Ｗ
:12/12/15 09:57 :N05B :7WZds.vY
#475 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て50回
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
脚上げ腹筋40回
Ｖ字腹筋40回
腹筋40回
背筋60回
脚パカ40回
ロングブレス
:12/12/15 10:41 :N05B :7WZds.vY
#476 [りぃこ]
＊アイス1/2
半分で我慢した(^ω^)
うまうま [jpg/25KB]
:12/12/15 11:26 :N05B :7WZds.vY
#477 [ｎｍ]
:12/12/15 12:01 :SC-06D :qe63YfDk
#478 [りぃこ]
お昼ごはん
昨日のお鍋の残りに
60㌘の茶そばいれてみた
jpg 25KB
:12/12/15 14:37 :N05B :7WZds.vY
#479 [りぃこ]
＊手作りアップルパイ
＊お水
３回
:12/12/15 14:37 :N05B :7WZds.vY
#480 [りぃこ]
アルバム整理終わって
夕飯の支度も出来た！
ふぅ(^ω^)
一安心ヽ(´▽`)/Ｗ
:12/12/15 15:55 :N05B :7WZds.vY
#481 [りぃこ]
反復浴１セット
37分から半身浴～
今日は久々に入浴剤使ってみた(^ω^)
:12/12/15 16:39 :N05B :7WZds.vY
#482 [りぃこ]
寒さのせいかお腹壊した…
腹巻きしなきゃダメかな？
道場寒そう(´ω｀)
:12/12/15 16:42 :N05B :7WZds.vY
#483 [りぃこ]
半身浴15分
今から支度だー
汗とまりませんＷ
:12/12/15 16:56 :N05B :7WZds.vY
#484 [りぃこ]
＊マテ茶
さて検定見に行ってきます(^ω^)
:12/12/15 17:42 :N05B :7WZds.vY
#485 [ｎｍ]
:12/12/15 18:38 :SC-06D :qe63YfDk
#486 [りぃこ]
昇格するかな？
見てるこっちが緊張Ｗ
かえってご飯だ(^ω^)
:12/12/15 20:23 :N05B :7WZds.vY
#487 [りぃこ]
夜
＊ラタトゥユ風
＊赤株、胡瓜、卵、ツナのサラダ
＊ほうれん草のゴマおかか和え
＊グリーンラベル１
＊泡盛水割り３なう
＊お菓子
jpg 31KB
:12/12/15 22:03 :N05B :7WZds.vY
#488 [りぃこ]
＊お水沢山
今からストレッチとかして寝ましょ(^ω^)
:12/12/15 23:13 :N05B :7WZds.vY
#489 [りぃこ]
＊ラブレライト
＊特製ドリンクｺｯﾌﾟ1/3
↑久々に作ったから少し余った(´ω｀)
:12/12/16 00:00 :N05B :Jy.qJqxY
#490 [そうわ]
りぃこちゃんおはよー
主人の誕生日だったり子どもが熱出したりでバタバタしてたよ
バタバタしてたわりには痩せてないんだけど１日置きくらいにカーヴィーやることにしてやりはじめたよ(*^^*)
:12/12/16 10:10 :SH11C :PsUGUB6A
#491 [りぃこ]
そうわさん
お子さん大丈夫？
旦那様お誕生日だったんだ(^ω^)
おめでとうございます
１日置きでも全然
だと思う
やる事に意味があるし
:12/12/16 11:33 :N05B :Jy.qJqxY
#492 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
:12/12/16 11:33 :N05B :Jy.qJqxY
#493 [りぃこ]
お昼ごはん
＊カスタードリンゴパン
＊ライ麦パン６枚きり１
＊コンクリ
ひたパン旨かった
[jpg/24KB]
:12/12/16 11:35 :N05B :Jy.qJqxY
#494 [りぃこ]
今日は15時半上がりの予定だから頑張ろう(^ω^)
帰りにX'masプレゼント買いに行っちゃお
あと買い物しなきゃＷ
:12/12/16 11:37 :N05B :Jy.qJqxY
#495 [そうわ]
ありがとう(*^^*)
もう下がったから大丈夫だよ～♪
クリスマスかぁー
彼さんのと娘さんの買いに行くのかな？
うちはもう購入済みで天袋にかくしてある(-∀-)
主人のはないって空気出してるけど実は内緒で用意してるんだ。
まぁ主人は特に私にないんだろうが…
買いにいく暇ないしね(^-^;)
:12/12/16 13:15 :SH11C :PsUGUB6A
#496 [りぃこ]
そうわさん
なら安心だね(^ω^)
プレゼントは娘だけだよ
はいらないし、気持ちだけでいいって毎年いってくれるから、あたしももらわないＷ
:12/12/16 16:43 :N05B :Jy.qJqxY
#497 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ブラック無糖
＊ガム２
＊飴１
:12/12/16 16:44 :N05B :Jy.qJqxY
#498 [りぃこ]
16時頃
＊プリン
＊コーヒー
近所の喫茶店のマスターがプリンをくれた
やぱ手作りはうまい
[jpg/27KB]
:12/12/16 16:46 :N05B :Jy.qJqxY
#499 [りぉん]
:12/12/16 16:50 :SO-04D :8uRE4DEY
#500 [りぉん]
ありがとね
りぃこﾁｬﾝ
私のｱﾄﾞﾚｽ載せてみるよ！
:12/12/16 17:19 :SO-04D :8uRE4DEY
#501 [りぃこ]
反復浴１セット
17分から全身浴
:12/12/16 17:19 :N05B :Jy.qJqxY
#502 [りぃこ]
暖まったら半身浴！
笑点はお預け(´ω｀)
:12/12/16 17:20 :N05B :Jy.qJqxY
#503 [りぃこ]
ﾏﾏﾝと娘ｯ子はお兄ちゃん夫婦の所でごはん食べたらしい(-ω-)
あたしは上がり早くて楽しみだったのに…
ばか(´ω｀)Ｗ
:12/12/16 17:22 :N05B :Jy.qJqxY
#504 [りぃこ]
22分から半身浴～
今日は比較的寒くないからすぐ暖まる(^ω^)
:12/12/16 17:23 :N05B :Jy.qJqxY
#505 [りぃこ]
42分に上がりますかな
髪乾かしたりしたら
6時になるだろうし(^ω^)
ちびまるみたーいＷ
:12/12/16 17:25 :N05B :Jy.qJqxY
#506 [りぃこ]
汗が滝のようＷ
久々に20分半身浴がんばる！
:12/12/16 17:35 :N05B :Jy.qJqxY
#507 [りぃこ]
次の休みは美容室(^ω^)
パーマ落として
6年振りぐらいの前髪を作りたいと思ってますＷ
丸顔だから、もっと痩せねばなー(´ω｀)
:12/12/16 17:37 :N05B :Jy.qJqxY
#508 [りぃこ]
あと5分がながーい
:12/12/16 17:37 :N05B :Jy.qJqxY
#509 [りぃこ]
1分過ぎたＷ
半身浴21分
今からあがりまー(^ω^)
:12/12/16 17:43 :N05B :Jy.qJqxY
#510 [りぃこ]
ざ漫才は今日だったんかＷ
:12/12/16 18:08 :N05B :Jy.qJqxY
#511 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
骨盤体操
リンパマッサージ顔
リンパマッサージ脚
コロコロマシーン30回
＊お水
１か月ぶりのコロコロマシーンきつかったＷ
:12/12/16 20:48 :N05B :Jy.qJqxY
#512 [りぃこ]
今日から20日までお菓子禁止する！
コーヒーもブラックのみ！
:12/12/16 20:49 :N05B :Jy.qJqxY
#513 [そうわ]
おはよー
そっか、彼さんとはお互い様にしてるんだね(*^^*)
でもパーティとかはするの？
うちは子ども達が小さいからまだツリーはないけどたまたま主人が２５日休みだから久し振りに当日にやれそう
:12/12/17 06:27 :SH11C :d/TA.2dY
#514 [りぃこ]
昨日の夜
＊チキンカレーﾙｳのみ少し
＊豚キムチ２口
＊イカの一夜ぼし５切れ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊ラブレライト
＊お水
:12/12/17 07:26 :N05B :5jZ4SLv.
#515 [りぃこ]
そうわさん
おはよう(^ω^)
そうなんだよね
いいか悪いか分かんないけどＷ
25日は
休みだし娘も冬休みだから、やりたいなって
ただあたしが仕事ぽいから(´ω｀)
:12/12/17 07:28 :N05B :5jZ4SLv.
#516 [ｎｍ]
:12/12/17 07:45 :SC-06D :EuzbHkos
#517 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊ブラック無糖
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
月曜日から雨とか萎える…
が、仕事しますかねＷ
:12/12/17 07:50 :N05B :5jZ4SLv.
#518 [そうわ]
ケチって言ってるんじゃないんだろうしいんじゃない？(*^^*)
パーティってもツリーも飾りつけもなけりゃ子ども達もイマイチわかってないからうちも微妙だけどね(笑)
さて今日も頑張ろうね♪
:12/12/17 08:32 :SH11C :d/TA.2dY
#519 [りぃこ]
そうわさん
だよねＷ
普段何気ないときにプレゼント貰ったりしてるから、気にもならないのよ
ツリーうちも出さないよ
犬いるからさ(-ω-)
雰囲気でも家族で楽しめたらいいもんね
:12/12/17 11:32 :N05B :5jZ4SLv.
#520 [りぃこ]
お昼ごはん
＊カレーﾙｳ+ﾁｰｽﾞ+納豆
＊青汁
＊爽健美茶１杯
[jpg/31KB]
:12/12/17 11:34 :N05B :5jZ4SLv.
#521 [りぃこ]
２回
帰ったら筋トレ(^ω^)
コロコロマシーンは1日置きにする！
今日は半身浴日和だＷ
:12/12/17 11:52 :N05B :5jZ4SLv.
#522 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
一服して買い物して
帰宅りまーす(^ω^)
:12/12/17 17:13 :N05B :5jZ4SLv.
#523 [りぃこ]
反復浴１セット
48分から全身浴
:12/12/17 17:49 :N05B :5jZ4SLv.
#524 [りぃこ]
全身浴12分
めさくさあったまった
ふぁ～眠たい(ρ_-)
:12/12/17 18:06 :N05B :5jZ4SLv.
#525 [りぉん]
:12/12/17 20:34 :SO-04D :M.7Mo3Oc
#526 [りぃこ]
１時間半昼寝からのー
夜
＊ラタトゥユ風トマト煮込み
＊厚揚げ５
＊鰤塩焼き
＊もずく酢
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊熱燗２本目
[jpg/38KB]
:12/12/17 21:41 :N05B :5jZ4SLv.
#527 [そうわ]
りぃこちゃん、お疲れ様～
私はバタバタした１日も終わってカーヴィーもしたし主人が帰って来るまでしばしお一人様timeだよ
りぃこちゃんは彼さんがりぃこちゃん家に帰ってるの？
:12/12/17 22:05 :SH11C :d/TA.2dY
#528 [りぃこ]
そうわさん
お疲れ様です(^ω^)
あたし今日は半身浴くらいしかしてないＷ
宅にあたしが行って晩酌して帰ってか泊まってって言う二重生活だね
娘も勝手に
宅泊まったり
家が近いから
がうちに帰る日もあるし、まちまちかな
:12/12/17 22:38 :N05B :5jZ4SLv.
#529 [りぃこ]
＊お水沢山
明日から売り出しで忙しいからもう寝なきゃ
:12/12/17 22:54 :N05B :5jZ4SLv.
#530 [そうわ]
私もいつまでちゃんと続くか心配だわ(笑)
娘さん彼さんと仲がいいんだね(*^^*)
それって母親のりぃこちゃんにしてみたら嬉しい事だよね。
また明日頑張ろうね～
おやすみなさーい
:12/12/17 23:02 :SH11C :d/TA.2dY
#531 [そうわ]
主人送り出したし二度寝二度寝
眠たい(´д⊂)‥
:12/12/18 06:08 :SH11C :nDlCL5Bo
#532 [りぃこ]
そうわさん
大丈夫続くよ
やる気さえあれば
嬉しい反面やきもちやくかなＷ
２人で遊びいくとそわそわしてさ
有り難いことなんだけど
:12/12/18 07:54 :N05B :/jK5BD7w
#533 [りぃこ]
5時頃なぞの腹痛で
立てこもり(´ω｀)
朝なし
＊お水
＊ブラック無糖
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
うし！今日も頑張る！
まだお腹いたい感じ…
:12/12/18 07:55 :N05B :/jK5BD7w
#534 [そうわ]
おはよー
りぃこちゃんがヤキモチ？(笑)
彼さんも娘さん大切にしてくれてるんだね(*^^*)
娘さんもりぃこちゃんも嬉しいね
世間じゃ実の親すら子どもに虐待とかあるからね（｀Δ´）
お腹は大丈夫!?
私はやる気が出たり出なかったり激しくて…
毎日体重計るのがいけないかな？と考えたり。
でも計らないと計らないのをいい事に食べちゃいそうだし…
:12/12/18 08:12 :SH11C :nDlCL5Bo
#535 [そうわ]
■朝
コンポタ
トースト
手作りカラメルりんごケーキ
カフェオレ
ちゃんと食べたもの書こう。
:12/12/18 08:27 :SH11C :nDlCL5Bo
#536 [りぃこ]
そうわさん
やきもち焼きなのよＷ
確かに大切にしてくれてるから、嬉しいね
実は
もﾊﾞﾂｲﾁで娘いるから、余計にうちの娘ｯ子を大事にしてくれる
お腹大丈夫
多分昨日もずく酢食べたりしたからかなってＷ
体重毎日計ると数字に左右されてあたしはダメ
無理せず地道がダイエット成功の近道だとあたしは思ってます
:12/12/18 11:37 :N05B :/jK5BD7w
#537 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ナムル盛合せ
＊イカのお寿司４
＊青汁+低脂肪牛乳
:12/12/18 11:44 :N05B :/jK5BD7w
#538 [りぃこ]
今日はお昼寝しないで
しっかり筋トレしなきゃ！
余裕あったらコロコロマシーンもやりましょ！
31日まで仕事もダイエットも全力で頑張る！
:12/12/18 11:52 :N05B :/jK5BD7w
#539 [りぃこ]
午後もがんばってこよ
お腹一杯で眠たいＷ
:12/12/18 11:55 :N05B :/jK5BD7w
#540 [そうわ]
■間食
栗ようかん
リンドール
緑茶
これが余計ね（｀Δ´）
:12/12/18 13:01 :SH11C :nDlCL5Bo
#541 [そうわ]
■昼
チャーハン
:12/12/18 13:04 :SH11C :nDlCL5Bo
#542 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
買い物して帰るぞー
:12/12/18 17:11 :N05B :/jK5BD7w
#543 [りぃこ]
00分から全身浴～
なんか色々考えて頭悪くなりそう(´ω｀)
:12/12/18 18:02 :N05B :/jK5BD7w
#544 [りぃこ]
娘ｯ子に『自由が欲しい』と言われ『なら習い事全て辞めたら？』って言ったら『やだやだーなんでそんな事言うのーﾏﾏの意地悪』とｷﾞｬﾝ泣きＷ
おいおい…意味不明でこっちが泣きたいですよ
思春期ってやつなのかな？
母悩みます(´ω｀)
自由かあ…自由はある程度の規則の元にあるとあたしは思う。
自由になりたいなら、それなりに大変だし、きっと自由とかけ離れて行きそう。
冬休みになったら
娘と話し合いしよ！
:12/12/18 18:09 :N05B :/jK5BD7w
#545 [りぃこ]
あたしは自分勝手に生きてきたから、ある意味自由だったのかな？
でもギブアンドテイクで失ったものも多かったな…
:12/12/18 18:11 :N05B :/jK5BD7w
#546 [りぃこ]
全身浴15分
お風呂上がったら機嫌なおってやがった(-ω-)
親の心子知らずだなＷ
:12/12/18 18:20 :N05B :/jK5BD7w
#547 [そうわ]
お疲れ様ー
彼さんも離婚経験者さんなんだね。
娘ちゃん１０歳だよね？
やっぱり年頃になってくると色々難しい？
うちは上が男の子で下が女の子なんだけど今から年頃が怖いよ((((；゜Д゜)))
:12/12/18 18:55 :SH11C :nDlCL5Bo
#548 [そうわ]
■夜
海草と蒟蒻のサラダ
ひじきの煮物
豆腐とネギの味噌汁
ごはん少し
昼寝しなかった子どもらをさっさとお風呂に入れなきゃで早食いしたから食べた気しない。
:12/12/18 18:58 :SH11C :nDlCL5Bo
#549 [そうわ]
って携帯いじってたら二人とももう寝てた(笑)
昨日もカーヴィーしたけど明日は父さん休みで出来ないから今からやるかなー｡
:12/12/18 19:00 :SH11C :nDlCL5Bo
#550 [りぃこ]
そうわさん
そうなのよＷ
まあ一度お互い失敗してるしある程度わかってるから楽だけどね
どーだろ？
個人差あるだろうし、でも自分の親が悩んだように悩むと思うＷ
さっき娘にかるーく自由の話したら、理解してくれて安心したよ
やっと手がかからなくなったと思ったら、今度は悩まされ親って大変だーって改めて思っちゃったよＷ
でもさ、思春期や反抗期があるのは子ども自身が元気に成長してる証だもんね
日々母親にしてもらってるのかもって思ったら、気持ち楽になった
:12/12/18 19:05 :N05B :/jK5BD7w
#551 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
Ｖ字腹痛40回
脚あげ腹筋40回
夕飯の支度したら
コロコロマシーンやる！
:12/12/18 19:08 :N05B :/jK5BD7w
#552 [そうわ]
ポジティブいいね!!
そうだよね、子どもがいるから親になれるんだよね。
反面教師というか、日々子どもに教わる事ばかりだよ。
子どもと成長していけたらいいよね(*^^*)
:12/12/18 20:13 :SH11C :nDlCL5Bo
#553 [りぃこ]
そうわさん
ポジティブじゃなきゃ
子どもに感謝なーんて
:12/12/18 21:34 :N05B :/jK5BD7w
#554 [りぃこ]
コロコロマシーン30回
腹筋40回
背筋50回
後ろ腕立て40回
ストレッチ
:12/12/18 21:35 :N05B :/jK5BD7w
#555 [ｎｍ]
:12/12/19 08:44 :SC-06D :tTQuIZzk
#556 [そうわ]
■朝
ホットケーキサンド
ダノンビオプルーン
カフェオレ
:12/12/19 08:48 :SH11C :RUiM.hZg
#557 [りぃこ]
昨日は湯豆腐でヘルシーなはずが…
牡蠣の炊き込みごはんを２杯も食べて、オレオまでたべて最後はチョコ(・ω・)
やらかしちゃった(´ω｀)
朝は胃もたれでなし
＊お水
:12/12/19 09:44 :N05B :IxF//oc.
#558 [ｎｍ]
:12/12/19 10:09 :SC-06D :tTQuIZzk
#559 [そうわ]
■昼
塩やきそば
リンドール
麦茶
:12/12/19 12:56 :SH11C :RUiM.hZg
#560 [そうわ]
■間食
豆大福
ピザポテト
干しいも
:12/12/19 16:38 :SH11C :RUiM.hZg
#561 [そうわ]
今日はちょっと頭が痛いから手抜きでしょうが焼きにしよう。
:12/12/19 16:39 :SH11C :RUiM.hZg
#562 [りぉん]
:12/12/19 19:03 :SO-04D :pMpJWxjw
#563 [りぃこ]
お昼ごはん
＊すき焼き風煮
＊牡蠣ごはん
＊ふ菓子
＊青汁
:12/12/19 19:13 :N05B :IxF//oc.
#564 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
２回
めさくさ疲れたー
:12/12/19 19:13 :N05B :IxF//oc.
#565 [りぃこ]
明日と明後日は休みだー
明日10時に美容室(^ω^)
終わったら
宅の大掃除Ｗ
明後日は自分宅大掃除…
娘も明後日終業式だから
かりだしてやるわ
一息ついて夕飯の支度だ
:12/12/19 19:18 :N05B :IxF//oc.
#566 [りぉん]
:12/12/19 20:41 :SO-04D :pMpJWxjw
#567 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結１
＊水割り４なう
＊塩煎餅２
＊ポリコーン
＊ビスケット
[jpg/37KB]
:12/12/19 22:52 :N05B :IxF//oc.
#568 [そうわ]
■夜
しょうが焼き＆キャベツ
野菜サラダ
カニカマ入り玉子焼き
ひじきの煮物
ごはん
味噌汁
:12/12/19 23:10 :SH11C :RUiM.hZg
#569 [そうわ]
りぃこちゃん
お疲れ様ー｡
私、基本的にネガティブだからすぐに凹んだり考えすぎたりしちゃうんだよね
まぁ今の体系にしても自信持ったりポジティブにはなれないって話よね
:12/12/19 23:12 :SH11C :RUiM.hZg
#570 [そうわ]
また明日から５時半起き～
明日は特売日だから買い出しもだし疲れるなー
でもIKEAのsaleも気になる…
が､明日寒いんだよね(T^T)
とりあえずオヤスミ★☆
:12/12/19 23:15 :SH11C :RUiM.hZg
#571 [りぃこ]
そうわさん
実はあたしも根っからのネガティバーなんだ
でも、ポジティブになったのは強がりからさ
シングルになって悩んでも仕方ないし、自分が選んだ道だったから。
そっからめさくさポジティバー精神になりましたＷ
マイナスをプラスに変えるのは大変だけど、マイナスがわかるからこそプラスにしやすくて
あたしも今の体型に自信ない…ただ三日坊主がダイエットだけは２年半意地で頑張れてるから誉めなきゃなーってＷ
:12/12/19 23:24 :N05B :IxF//oc.
#572 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
腹筋40回
Ｖ字腹痛40回
脚あげ腹筋40回
背筋40回
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
＊お水
:12/12/20 01:15 :N05B :9qCcM1Uc
#573 [りぃこ]
書き忘れ
コロコロマシーン40回
:12/12/20 01:16 :N05B :9qCcM1Uc
#574 [りぃこ]
＊お水４
ＤＶＤ見てるから寝れないわＷ
:12/12/20 01:44 :N05B :9qCcM1Uc
#575 [そうわ]
■朝
おにぎり
りんご
リンドール
ホットミルク
:12/12/20 08:09 :SH11C :f5LQ4PgI
#576 [そうわ]
りぃこちゃんおはよ(*^^*)
ポジティバーいいね(笑)
でも本当２年半でどうやってそんなに痩せたの？
私は一人目を８６㌔で産んで産後６５㌔まで減って二人目を７６㌔で産んで６２㌔まで減ったけど１０月に断乳したら２ヶ月ちょいで６㌔も太って…(ToT)
４月の息子の入園式までに頑張って戻したいと思ってるんだけど…
私は背もデカイから結構痩せないと細く見えないと思うし
:12/12/20 08:14 :SH11C :f5LQ4PgI
#577 [ｎｍ]
:12/12/20 09:10 :SC-06D :PpmDBi5k
#578 [りぃこ]
そうわさん
おはよん(^ω^)
ポジティバー最高Ｗ
あたしは食生活見直して、筋トレと半身浴に栄養を補う為にサプリ飲んで今に至る感じ
食べないダイエットはすぐ痩せるけど、めさくさ体に悪いし、逆に食べなきゃきれいに痩せれない
あと焦らずコツコツがあたしにはあってたみたいで、何だかんだ続いてる
4月まで時間まだまだあるし、頑張ってるから大丈夫(^ω^)
凹まず悩まず前向きにいきましょうよ！
:12/12/20 10:24 :N05B :9qCcM1Uc
#579 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
＊お水
リンパマッサージ顔
小顔体操
少し
只今美容室なう～
:12/12/20 10:27 :N05B :9qCcM1Uc
#580 [そうわ]
■昼
ミートドリア
豆大福
麦茶
:12/12/20 14:49 :SH11C :f5LQ4PgI
#581 [そうわ]
■間食
リンドール
抹茶きな粉ドーナツ
ホワイトモカ
:12/12/20 14:50 :SH11C :f5LQ4PgI
#582 [りぃこ]
美容室で
＊ブラック
お昼ごはん
＊明太子
＊すき焼き風煮
＊お水
イメチェン大成功
に『きっと小学生に間違われるＷ』と言われて
嬉しいやら悲しいやら…Ｗ
:12/12/20 15:12 :N05B :9qCcM1Uc
#583 [ｎｍ]
:12/12/20 15:19 :SC-06D :PpmDBi5k
#584 [りぃこ]
＊コーヒー微糖
:12/12/20 16:11 :N05B :9qCcM1Uc
#585 [りぃこ]
ストパーって縮毛矯正だったのね
明日まで髪縛ったり洗ったらダメって…
どーやって半身浴しろっていうのよＷ
クリップも癖つくからダメって言われたし…
ん～シャワーキャップ被れば平気かね？
100均行かなきゃぢゃんよ
:12/12/20 16:23 :N05B :9qCcM1Uc
#586 [りぃこ]
反復浴のみ
今日は我慢した！
またお腹壊したっぽい…
胃腸弱すぎＷ
:12/12/20 17:37 :N05B :9qCcM1Uc
#587 [りぃこ]
髪型親にまで『小学生の頃思い出すねー』とか言われました(-ω-)
はいはい
娘には『トイレの花子さんみたいＷ』
…
言いたいこと言い過ぎＷ
:12/12/20 17:39 :N05B :9qCcM1Uc
#588 [りぃこ]
逆に考えたら…
若返ったって意味だよね
小学生の頃から変わらないあたしって凄いなＷ
あの頃はめさくさ細かったなー145の26とかだったＷ
:12/12/20 17:41 :N05B :9qCcM1Uc
#589 [りぃこ]
9㌢しか伸びてない
まあいっか(^ω^)
美容室5時間いておしり痛いし、疲れたからゴロゴロしちゃおうヽ(´▽`)/
:12/12/20 17:43 :N05B :9qCcM1Uc
#590 [りぃこ]
お腹壊したよー
痛くて寝れず(-ω-)
腹筋おやすみしよ…
:12/12/20 18:54 :N05B :9qCcM1Uc
#591 [ｎｍ]
:12/12/20 20:23 :SC-06D :PpmDBi5k
#592 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２
＊どら焼半分
[jpg/34KB]
:12/12/20 22:09 :N05B :9qCcM1Uc
#593 [りぃこ]
二度寝からの朝ごはん
＊炊き込みごはん
＊お水
＊ラブレライト
:12/12/21 09:46 :N05B :jmTj/WYE
#594 [そうわ]
■朝
豚汁
ごはん
水
:12/12/21 10:44 :SH11C :uYSez8UY
#595 [りぃこ]
ママと喫茶店
＊ブラック無糖
２回
落ち葉掃いたり、片付けで疲れた(´ω｀)
お昼はサンドイッチにしよヽ(´▽`)/
食べたらまた始めなきゃ
:12/12/21 11:51 :N05B :jmTj/WYE
#596 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ヘルシーサンド
＊ツナ野菜１
＊野菜ジュース
１つ残しちゃった
jpg 27KB
:12/12/21 13:18 :N05B :jmTj/WYE
#597 [そうわ]
■昼
IKEAにて
クラムチャウダー
サラダ
牛ロースト
フライドポテト
ごはん
チョコケーキ
エスプレッソ
を子どもとわけわけ
:12/12/21 13:50 :SH11C :uYSez8UY
#598 [りぃこ]
＊ツイスティハニー1/2
＊お水
:12/12/21 16:01 :N05B :jmTj/WYE
#599 [りぃこ]
反復浴１セット
15分から全身浴
今日は冬至だから柚子風呂(o>ω<o)
:12/12/21 17:16 :N05B :jmTj/WYE
#600 [りぃこ]
お風呂上がったら筋トレしましょ(^ω^)
お腹も今日は調子いい
:12/12/21 17:19 :N05B :jmTj/WYE
#601 [りぃこ]
全身浴15分
眠たい(-ω-)Ｗ
:12/12/21 17:54 :N05B :jmTj/WYE
#602 [そうわ]
■夜
しらすと小松菜の炒飯
かぼちゃの煮物
白菜と厚揚げの煮物
豚汁
麦茶
:12/12/21 20:15 :SH11C :uYSez8UY
#603 [そうわ]
子ども達も寝たしカーヴィーしよかな。
:12/12/21 20:16 :SH11C :uYSez8UY
#604 [そうわ]
りぃこちゃん返事遅くなってごめんなさい( ; ゜Д゜)
４月までに今よりはましになってたいからちょこちょこだけど頑張るよー
そろそろ生理終わるし頑張ったら今より成果出やすいかな？
:12/12/21 20:18 :SH11C :uYSez8UY
#605 [りぃこ]
そうわさん
いいえ
痩せ期に運動と間食とか減らしたら、今よりは痩せやすいと思うな(^ω^)
やぱあたしたちアラサーは基礎代謝が低くなってきてるから、いかに代謝をあげるかが大切だと思う
ｶｰｳﾞｨｰは有酸素運動だし、全身使うから4月には劇的に変わってるかも
:12/12/21 21:01 :N05B :jmTj/WYE
#606 [りぃこ]
2日間大掃除やら普段できないことやったら、流石に疲れた(・ω・)Ｗ
1時半昼寝したし、夕飯にアップルパイと頑張ってつくったぜぇ！！
ついでにツインテールしてやったＷ
:12/12/21 21:03 :N05B :jmTj/WYE
#607 [りぃこ]
夕飯
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２なう
＊カキピー1/4
[jpg/34KB]
:12/12/21 22:45 :N05B :jmTj/WYE
#608 [りぃこ]
アップルパイは朝ごはんに食べます(^ω^)
週末にまた作る [jpg/31KB]
:12/12/21 22:47 :N05B :jmTj/WYE
#609 [りぃこ]
朝ごはん
＊アップルパイ
＊コーヒー微糖
＊お水
今日は15時半あがり(^ω^)
あめでめさくさ暇そう…
会社の人が二度見するＷ
まぢイメチェン大成功だー
:12/12/22 07:40 :N05B :wWpCjShk
#610 [そうわ]
■朝
ホットケーキサンド
クロワッサン
ヨーグルト
豚汁
今日は雨だねー
:12/12/22 07:55 :SH11C :80QTUZCk
#611 [そうわ]
りぃこちゃん
おはようヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
今日はこちらは雨だよ～
カーヴィー大体４０分近く動き続けてるからあまり汗をかかない私すらじんわり汗をかくよ。
そうなんだよねー
間食がね…(;´д｀)
コーヒーとチョコがやめられず…
でも多分来週から痩せ期みたいだから意識してみるよ♪
お仕事頑張ってね(^^)
:12/12/22 07:59 :SH11C :80QTUZCk
#612 [ｎｍ]
:12/12/22 10:56 :SC-06D :1fv.iosU
#613 [りぃこ]
そうわさん
こっちも雨です
そしてさむーい(-ω-)
汗かく位動くなら代謝もあがるしいいかも(^ω^)
あたしもコーヒー飲んじゃうから気を付けなきゃ
ありがとう
:12/12/22 11:23 :N05B :wWpCjShk
#614 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮪ネギトロ丼
＊お水
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
寒いからかまたお腹がいたい(´ω｀)
腹巻きとタイツ履いてるのに意味なしかね？
:12/12/22 11:27 :N05B :wWpCjShk
#615 [りぃこ]
少し
:12/12/22 11:34 :N05B :wWpCjShk
#616 [りぃこ]
仕事中
＊ガム１
帰宅して
＊コーヒー微糖
２本も飲んじまったよ
:12/12/22 16:03 :N05B :wWpCjShk
#617 [りぃこ]
＊お水２杯
ったく時間に帰って来ないし、今日は空手だつーのに…まったく！
冬休み中怒りたくないのに。はあ(´ω｀)
:12/12/22 16:48 :N05B :wWpCjShk
#618 [りぃこ]
食べさせて空手へ…
あんだけ昨日話したのに…
ばぁばも呆れてたＷ
反復浴１セット
12分から全身浴
あーどうしたらいいんだー
自分で理解してるはずなのに。空手なきゃ多少は多目に見たけど、冬休み初っぱなからコレよ(-ω-)
:12/12/22 17:14 :N05B :wWpCjShk
#619 [りぃこ]
まあ子どもは遊ぶのが仕事っての分かるけど…
あたしが甘いのかばぁばが厳しいのか…
やぱ働きながら子どもと家庭支えるって難しいな…
ってあたしが弱気になっちゃだめだーＷ
自分が選んだ道なんだから弱音はくな！全くの１人じゃないんだから、くよくよするな自分！
:12/12/22 17:19 :N05B :wWpCjShk
#620 [りぃこ]
来週あたり生理予定だ…
だからこんなに情緒不安定なのかな？
27分になったら上がろう。
:12/12/22 17:22 :N05B :wWpCjShk
#621 [ｎｍ]
:12/12/22 17:34 :SC-06D :1fv.iosU
#622 [りぃこ]
骨盤体操
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
後ろ腕立て40回
脚あげ腹筋40回
Ｖ字腹痛40回
腹痛40回
背筋50回
ロングブレス
ぽかぽか～(o>ω<o)
若干腹筋いたいＷ
:12/12/22 18:06 :N05B :wWpCjShk
#623 [りぃこ]
コロコロマシーン40回
小顔体操
＊ヤクルトライト
:12/12/22 20:42 :N05B :wWpCjShk
#624 [りぃこ]
夜
＊激辛キムチ鍋
＊あしたば天ぷら
＊桜えびとネギねかき揚げ
＊カキピー半分こ
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り３
＊塩辛
jpg 35KB
:12/12/23 00:20 :N05B :tcUAzFT6
#625 [りぃこ]
朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖
ばっか眠たいＷ
昨日は夜更かししちったな(´ω｀)
お昼休み10分でも仮眠しよ(^ω^)
さて仕事しましょＷ
:12/12/23 07:55 :N05B :tcUAzFT6
#626 [そうわ]
■朝
クロワッサン
ホットケーキサンド
りんご
ヨーグルト
カフェラッテ
:12/12/23 08:23 :SH11C :fUzTWQY2
#627 [りぃこ]
お昼ごはん
＊チゲうどん
＊マカロニサラダ
＊お水
二日酔いぎみで少しリバース(´ω｀)
:12/12/23 17:13 :N05B :tcUAzFT6
#628 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
２回
今日は疲れたからお寿司！
帰宅してまったりしよ
:12/12/23 17:14 :N05B :tcUAzFT6
#629 [りぃこ]
:12/12/23 17:31 :N05B :tcUAzFT6
#630 [りぃこ]
＊ｸﾘｽﾋﾟｰｽﾞ1/2こ
:12/12/23 17:43 :N05B :tcUAzFT6
#631 [りぃこ]
反復浴１セット
今日は忙しくて疲れた
明日は花火だからまた忙しそうだ(´ω｀)
:12/12/23 18:59 :N05B :tcUAzFT6
#632 [そうわ]
りぃこちゃん
おはよー
明日明後日くらいから痩せ期みたいだから体重計ったら68㌔だったよ(笑)
ここにお邪魔してから全然変わらずで情けない
でもカーヴィーの体が少しひきしまった気が…
気のせいだったら悲しいが
:12/12/24 08:28 :SH11C :h2HWfRM2
#633 [りぃこ]
昨日は食べ過ぎてヤバかった(´ω｀)
やる気出さなきゃ…
朝ごはん
＊クリームチーズパン1/2
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
リンパマッサージ顔
小顔体操
:12/12/24 09:48 :N05B :3rEBmOJc
#634 [りぃこ]
そうわさん
おはよん(^ω^)
痩せ期いいなー
あたしそろそろ生理予定Ｗ
体重変わらなくても、体が絶対しまってきてるはずだよ
諦めず頑張りましょうよ
:12/12/24 09:50 :N05B :3rEBmOJc
#635 [りぃこ]
お昼ごはん
＊野菜ﾁｬﾝﾎﾟﾝ340㌔㌍
＊ポテサラ１口
＊お水
:12/12/24 13:31 :N05B :3rEBmOJc
#636 [りぃこ]
午後も頑張るかな(^ω^)
夜はChristmasぱーちー
:12/12/24 13:55 :N05B :3rEBmOJc
#637 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
[jpg/31KB]
:12/12/24 23:03 :N05B :3rEBmOJc
#638 [りぃこ]
＊お水
明日からしばらくケーキだな(´ω｀)
ホール [jpg/34KB]
:12/12/24 23:51 :N05B :3rEBmOJc
#639 [りぃこ]
朝ごはん
＊明太子
＊たらこ
＊お水
＊ブラック無糖
小顔体操
リンパマッサージ顔
よし！今日も仕事頑張る！
:12/12/25 07:41 :N05B :9DkEVO4.
#640 [りぃこ]
:12/12/25 09:03 :N05B :9DkEVO4.
#641 [りぃこ]
お昼ごはん
＊シチュー
＊海老とブロッコリーのサラダ
＊ケンタのチキン２
＊ケーキ1/6
＊青汁
[jpg/29KB]
:12/12/25 11:36 :N05B :9DkEVO4.
#642 [りぃこ]
まぢ寒い
カイロ貼らなきゃ仕事しんどそう(´ω｀)
夜はあるもの食べよ！
買い物したくないＷ
:12/12/25 11:41 :N05B :9DkEVO4.
#643 [ｎｍ]
:12/12/25 11:50 :SC-06D :Fa4u4GmU
#644 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
ケーキのせいで胃がムカムカ(´ω｀)
一服してかーえろ(^ω^)
:12/12/25 17:17 :N05B :9DkEVO4.
#645 [ｎｍ]
:12/12/25 17:54 :SC-06D :Fa4u4GmU
#646 [りぃこ]
帰宅して無性にアイス食べたくて
＊ブラウニーサンド
食べた(・ω・)Ｗ
ﾊｰｼｰｽﾞうめぇー
:12/12/25 17:55 :N05B :9DkEVO4.
#647 [りぃこ]
反復浴１セット
06分から全身浴～
今日はめさくさ寒いから
発汗湯にしてます(^ω^)
娘はじぃばぁとお出掛けしててちょい寂しい…
:12/12/25 18:09 :N05B :9DkEVO4.
#648 [りぃこ]
半身浴も併用して
トータル20分(^ω^)
めっちゃ暖まった
:12/12/25 18:29 :N05B :9DkEVO4.
#649 [りぃこ]
急遽
ママの彼氏宅にお呼ばれ(^ω^)
いっちきまぷ
:12/12/25 20:42 :N05B :9DkEVO4.
#650 [そうわ]
りぃこちゃん
おはよーヽ(´ー｀)ノ
父さんの誕生日もクリスマスも終わって痩せ期入るからまた頑張るよー｡
年末年始実家に帰省だからちょっと気を引き締めないと
体重は毎週月曜日に計る事にしたよ♪
:12/12/26 06:20 :SH11C :vGUeD8d6
#651 [りぃこ]
昨日も食え食えで
たくさん頂いた(・ω・)
明日休みだから頑張る！
朝ごはん
＊変わりあんパン1/2こ
＊野菜ジュース
＊お水
お昼に残り食べよ！
:12/12/26 07:35 :N05B :P1oHcBps
#652 [りぃこ]
そうわさん
おはよう(^ω^)
イベントが一段落して痩せ期いいね
そうわさんてどこに住んでるの？
あたしは31日まで仕事で、嫌になるよ(-ω-)Ｗ
:12/12/26 07:41 :N05B :P1oHcBps
#653 [りぃこ]
はあ…
筋トレ出来てないな…
体がついてかない。
休みはお風呂掃除して
体力蓄えて筋トレする！
年末乗りきるぞ！
:12/12/26 07:48 :N05B :P1oHcBps
#654 [そうわ]
■朝
コーンブレッド
ヨーグルト
マッシュポテト
ブロッコリー
お茶
カフェオレ
:12/12/26 10:08 :SH11C :vGUeD8d6
#655 [そうわ]
私は千葉県だよー(*^^*)
私も主人も実家も県内♪
近くはないけどね。
やっぱり魚屋さんは年末稼ぎ時だから仕事か～
:12/12/26 10:18 :SH11C :vGUeD8d6
#656 [りぃこ]
そうわさん
千葉県なんだ(^ω^)
友達が千葉にいるから親近感わいた
そうなのよ…
めさくさ忙しい＆寒くて毎日やばいＷ
:12/12/26 11:25 :N05B :P1oHcBps
#657 [りぃこ]
お昼ごはん
＊変わりあんパン残り
＊ケンタのチキン１
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
今日は定時に帰れなそうだなあ(´ω｀)
お腹と腰痛い(-ω-)
:12/12/26 11:50 :N05B :P1oHcBps
#658 [そうわ]
■昼
炒飯
昨日の残りのケーキ
マッシュポテト＆ブロッコリー
ブラックコーヒー
コーヒーチョコ
内祝でもらったコーヒーチョコうますぎる（○_○）
最近ちょっと煙草吸いたい衝動にかられる～
:12/12/26 12:07 :SH11C :vGUeD8d6
#659 [そうわ]
そうだよ～
生まれてからずっと千葉住み♪
田舎もちょっと都会も経験～
お友達千葉に住んでるんだね♪
自然もレジャーもあるから楽しいよに(o^－^o)
りぃこちゃんはどこなの？
:12/12/26 12:10 :SH11C :vGUeD8d6
#660 [そうわ]
朝起きたら枕元にこじゃれたゴム手袋とほっとやわらぐメグリズム？が３箱置いてあった(笑)
父さんなりに考えたんだろな。
プレゼントってやっぱり気持ちだね。
久ーーーし振りに見直した(笑)
:12/12/26 12:12 :SH11C :vGUeD8d6
#661 [そうわ]
娘ちゃん昼寝(_ _).oO
息子ちゃんプラレール。
私眠い!!
:12/12/26 12:14 :SH11C :vGUeD8d6
#662 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
疲れた(´ω｀)
:12/12/26 17:19 :N05B :P1oHcBps
#663 [りぃこ]
そうわさん
あたしは静岡県だよ(^ω^)
生まれも育ちも
千葉にたまにはいきたーい(o>ω<o)
お父さんからChristmasプレゼント嬉しいね
:12/12/26 20:51 :N05B :P1oHcBps
#664 [りぃこ]
自宅忘年会
写メプラス
＊ビール
＊氷結２
＊乾きもの
娘が39度の熱だしたー
朝病院につれてかなきゃ！
インフルエンザじゃありませんように
Christmasの残り物Ｗ [jpg/34KB]
:12/12/26 20:54 :N05B :P1oHcBps
#665 [りぉん]
:12/12/26 21:55 :SO-04D :4FYd8/x6
#666 [ｎｍ]
:12/12/26 22:35 :SC-06D :HkkJWFfc
#667 [りぃこ]
インフルエンザじゃなくて一安心(^ω^)
なんだったのかな？Ｗ
朝昼兼用ごはん
＊鉄火巻き５
＊カッパ巻き３
＊ホタテ握り３
＊相模ポークのロースハム厚切り１
＊ポテサラ少し
＊ブラック無糖
＊お水
:12/12/27 12:19 :N05B :1WbaUxZU
#668 [りぃこ]
＊ｶﾘｶﾘバームクーヘン1/4
も食べましたＷ
:12/12/27 12:20 :N05B :1WbaUxZU
#669 [りぃこ]
反復浴１セット
27分から全身浴～
:12/12/27 12:28 :N05B :1WbaUxZU
#670 [りぃこ]
33分から半身浴～
今日が今年最後の休み！
明日からは仕事で忙しくなるから、筋トレと半身浴は今日まで。その代わりコロコロマシーンとストレッチをきっちりやる！
生理前で食欲＆むくみが半端ないですよーＷ
:12/12/27 12:35 :N05B :1WbaUxZU
#671 [りぃこ]
明日は遅番
明後日からオーラス開始…
毎年の事だけど、寒さと人の多さに嫌気がさします。
年末忙しいのは皆さん一緒～店側も一緒～
お買い物位ゆっくりと気持ちにゆとりをもってほしいものです(´ω｀)
:12/12/27 12:39 :N05B :1WbaUxZU
#672 [りぃこ]
全身浴+半身浴ﾄｰﾀﾙ20分
あがりましょ(^ω^)
:12/12/27 12:48 :N05B :1WbaUxZU
#673 [ｎｍ]
:12/12/27 17:37 :SC-06D :30kyqdww
#674 [りぉん]
:12/12/27 21:34 :SO-04D :MolIDO/k
#675 [りぃこ]
昨日はバタバタ＆疲れて何もやれず…
なのによく食べたＷ
朝ごはん
＊こんぶ
＊コーヒー微糖
＊お水
小顔体操
リンパマッサージ顔
銀行も朝一行ったし
やる事終わらせたぞー！
:12/12/28 09:26 :N05B :8EGwvtqQ
#676 [そうわ]
■朝
クロワッサン
いちごヨーグルト
りんご
カフェオレ
:12/12/28 10:03 :SH11C :IrSY3Niw
#677 [そうわ]
りぃこちゃん
娘ちゃん風邪は大丈夫!?
うちの子達もずっと鼻水が出たり治まったりの繰り返し～
ダイエットもとりあえず筋トレとカーヴィーはやってるよ♪
チョコとコーヒーは止まらないけど(^-^;)
:12/12/28 10:07 :SH11C :IrSY3Niw
#678 [りぃこ]
そうわさん
普通の風邪だから大丈夫みたい
本人元気で食欲あるし
最近は半身浴くらいしかしてない(´ω｀)
:12/12/28 19:42 :N05B :8EGwvtqQ
#679 [りぃこ]
お昼ごはん
＊中華弁当(卵トマト炒め、小松菜のﾅﾑﾙ、ｴﾋﾞﾁﾘ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾋﾟｰﾏﾝの中華炒め、ﾐﾆ春巻き１)
＊お水
:12/12/28 19:44 :N05B :8EGwvtqQ
#680 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊オロナミンＣ
＊お水
＊ガム２
昼休憩30分て少ないよ…
９時半から7時までの仕事してるのに…
と愚痴もいいたくなるＷ
:12/12/28 19:46 :N05B :8EGwvtqQ
#681 [りぃこ]
じぃじ風呂なげぇーなＷ
反復浴だけに今日はしよう(^ω^)
明日は朝雨上がるかな？
それによって出勤時間かわるんすけど(・ω・
)
:12/12/28 20:10 :N05B :8EGwvtqQ
#682 [りぃこ]
ふと
に
『昔に比べたら凄く華奢になったね～脚は細くなったし、お腹はﾍﾟﾀﾝｺ、お姫様だっこが余裕でできるもんなＷ』と笑いながらいってくれた(^ω^)
最近筋トレとかしてないから、煽られてる風に感じたＷ
:12/12/28 20:13 :N05B :8EGwvtqQ
#683 [りぃこ]
ほとんど最近そんな事言わないから、浮気か頭おかしくなったかなー？って不安になったわＷ
確かに
は細身の面長がタイプとお兄ちゃん言ってたからなー。
付き合った当時ですら53㌔あって、それから60オーバーして現在。
よく嫌いにならず、痩せろとも言わなかったな(-ω-)
優しいのかお人好しなのか、はたまたあたしはどうでもよかったのかＷ
でもジム一緒に通わされたし…お姫様だっこを完全拒否してたし。
気が付かなかったあたしが悪かったのね(・ω・)ぷ
:12/12/28 20:20 :N05B :8EGwvtqQ
#684 [りぃこ]
昨日なんか『俺忙しさのあまり、りぃこの存在忘れてるなーって思った。』とか…
本人相手に言うことなくない？Ｗ
びっくりして笑ったＷ
まあ何でも素直でいいけど、あたい傷ついたのよ…Ｗ
:12/12/28 20:24 :N05B :8EGwvtqQ
#685 [りぃこ]
反復浴１セット
晩酌しよ～
んで早く寝ましょ！
:12/12/28 21:07 :N05B :8EGwvtqQ
#686 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結350 １
＊氷結500なう
DVD見ながら至福の時間
[jpg/33KB]
:12/12/28 22:39 :N05B :8EGwvtqQ
#687 [ｎｍ]
:12/12/28 23:26 :SC-06D :nnUJ0sfo
#688 [りぃこ]
朝ごはん
＊野菜ジュース
＊梅
＊お水
晴れてたから早く出勤したら『早すぎ！休憩室で8時50分まで待ってなさいよ。』って(-ω-)
人の気も知らないで(´ω｀)
:12/12/29 07:57 :N05B :ru92eZMA
#689 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
脚上げ腹筋60回
会社の人に笑われたから
これだけにしたＷ
:12/12/29 08:09 :N05B :ru92eZMA
#690 [りぃこ]
生理早く来てちょ(・ω・)
:12/12/29 08:20 :N05B :ru92eZMA
#691 [ｎｍ]
:12/12/29 11:03 :SC-06D :gF09401w
#692 [りぃこ]
お昼
＊ムカゴごはん
＊十六雑穀1/2杯
＊めかぶおくら
＊お水
午後も頑張る！
たべすぎたかな？Ｗ
:12/12/29 12:59 :N05B :ru92eZMA
#693 [りぃこ]
仕事中
＊ミスドのカスタード１
＊お水
＊コーヒー微糖
＊ガム２
:12/12/29 19:42 :N05B :ru92eZMA
#694 [りぃこ]
機械のトラブルでこんな時間に…
めさくさつかれた…
:12/12/29 19:43 :N05B :ru92eZMA
#695 [ｎｍ]
:12/12/29 22:51 :SC-06D :gF09401w
#696 [りぃこ]
☆お仲間の皆様へ☆
仕事が多忙の為来年2日までトピをお休みさせてもらいますm(__)m
:12/12/30 07:48 :N05B :1NFFlYT6
#697 [りぉん]
:12/12/31 16:29 :SO-04D :fajAYO8Y
#698 [りぃこ]
今日からまた頑張るぞ！
生理２日目
朝ごはん
＊お餅小２こ
＊野菜ジュース1/2
＊お水
2日だけ正月休みＷ
生理終わったら体重はかります！
さー仕事しましょ(^ω^)
:13/01/03 08:37 :N05B :MD6UbJ1M
#699 [りぃこ]
お昼ご飯
食べ過ぎた [jpg/30KB]
:13/01/03 13:36 :N05B :MD6UbJ1M
#700 [りぃこ]
700(^ω^)
:13/01/03 13:36 :N05B :MD6UbJ1M
#701 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊十六茶
＊ガム２
２
:13/01/03 18:34 :N05B :MD6UbJ1M
#702 [りぃこ]
のお店がぴったんこｶﾝｶﾝに出るからお風呂後回し～(^ω^)Ｗ
:13/01/03 18:35 :N05B :MD6UbJ1M
#703 [そうわ]
りぃこちゃん
明けましておめでとうございます
今年も宜しくね(o^－^o)
年末年始の実家・親戚宅で恐れていた７０㌔台に突入しました…
息子の入園式までに３ヶ月しかない!!のでまだ改めて気持ち入れ換えないとです(;´д｀)
ダイエットどころかデブエットで高めあえない仲間ですが宜しくね(;＞_＜;)
:13/01/03 19:18 :SH11C :ePbqdte6
#704 [りぃこ]
そうわさん
今年も宜しくです(^ω^)
あたしなんか怖くて体重はかってないよ
お正月と生理が重なってめでたいやら、悲しいやらＷ
諦めない気持ちが一番大切だから頑張ろう(o>ω<o)
:13/01/03 19:26 :N05B :MD6UbJ1M
#705 [りぃこ]
まだ始まりそうにないから、先にシャワー浴びて、晩酌の支度しながら見ましょ(・ω・)
見てたからご飯作ってないとか言えないしＷ
:13/01/03 19:27 :N05B :MD6UbJ1M
#706 [そうわ]
さすがに増えすぎで凹むし焦るよ～
妊娠期間以外で人生でここまで急激に太ったの初めてだし
妹が細いから実家で会ってなんかまた虚しくなったよ(涙)
妹は168の52～3くらいだから｡
４月までに63㌔は無謀だよね？
:13/01/03 19:32 :SH11C :ePbqdte6
#707 [ｎｍ]
:13/01/03 21:52 :SC-06D :n0FWvV6k
#708 [そうわ]
■朝
ガトーショコラ
アップルパイ
カフェオレ
また気を引き締めて頑張るぞーい。
:13/01/04 09:27 :SH11C :/3lnp9R.
#709 [りぃこ]
そうわさん
あたしも60㌔越えた時かなり凹んだ(´ω｀)
そうわさんは妹さんいるんだね！
同性だと自分と比べちゃうもんね…あたしはお兄ちゃんがいるけど、その時はデブだの女子プロレスラーとか散々Ｗ
頑張ったら、絶対痩せれるよ！少しの努力の積み重ねで(o>ω<o)
:13/01/04 09:40 :N05B :PUSWRgaU
#710 [りぃこ]
昨日の夜
＊湯豆腐
＊サラダ春巻き
＊数の子
＊黒豆
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
＊お菓子
:13/01/04 09:43 :N05B :PUSWRgaU
#711 [りぃこ]
生理３日目
朝なし
＊コーヒー微糖
＊お水
遅番頑張るぞー！
:13/01/04 09:44 :N05B :PUSWRgaU
#712 [りぃこ]
暫く腹５分でご飯食べる！
よく噛んで美味しく食べよう(o>ω<o)
年末から2日まで食べたいだけ食べて飲んだから、このくらいしなきゃ
5月に新しくスーツ買うから40～42㌔安定させたい！
:13/01/04 09:47 :N05B :PUSWRgaU
#713 [ｎｍ]
:13/01/04 11:46 :SC-06D :eYReVbx2
#714 [そうわ]
■昼
煮込みうどん
かりんとう
お茶
少なめで済ましたよ♪
:13/01/04 13:37 :SH11C :/3lnp9R.
#715 [そうわ]
りぃこちゃん
ありがとう°･(ノД`)･°･
妹は特に体系の事は言わないけどこちらとしては羨ましいと長年思い続けてるよ。
妊娠期間も大して太らず産後もすぐ戻ってたしねΣ(ﾟ□ﾟ;)
指くわえて羨ましがっても仕方ないんだよね…
とりあえず年末年始好きなだけ食べたから食事の内容と量を調整するよ(o^－^o)
:13/01/04 13:40 :SH11C :/3lnp9R.
#716 [りぃこ]
お昼ごはん
＊湯豆腐(昨日の残り)
＊煮しめ少し
＊ﾊﾆｰﾃﾞｯﾌﾟ(差し入れ)
＊青汁+低脂肪牛乳
[jpg/29KB]
:13/01/04 14:39 :N05B :PUSWRgaU
#717 [りぃこ]
そうわさん
あたしも妊娠～産後すぐ体重戻ったらタイプ
離婚とかのストレスで3年で60行ったよＷ
うちのお兄ちゃんはガリがタイプだから、あたしに厳しいのよ(´ω｀)
嫁さんがあたしの目標なんだ！まだまだ詰めが甘いから油断するとこんな生活送っちゃっててさ
お互い少しずつ前進しようね(o>ω<o)
:13/01/04 14:43 :N05B :PUSWRgaU
#718 [りぃこ]
一服して仕事しますかね
ストレッチ
小顔体操
骨盤体操
寒いけど気合いだぁぁあ！
:13/01/04 14:45 :N05B :PUSWRgaU
#719 [そうわ]
■おやつ
チーズケーキ
ごま煎餅
カントリーマアム
:13/01/04 16:55 :SH11C :/3lnp9R.
#720 [りぃこ]
仕事中
＊ブラック無糖
＊お水
＊ガム２
今から買い物～疲れた
:13/01/04 19:08 :N05B :PUSWRgaU
#721 [りぃこ]
洗濯物たたまなきゃな～
一服してにしよ(^ω^)
しっかし
の反響って凄いね(・ω・)
昨日の今日で予約や問い合わせがいっぱいみたい
これから忙しくなるんだろうな
しっかり支えて息抜き出来るようにしなくちゃ！
:13/01/04 20:36 :N05B :PUSWRgaU
#722 [そうわ]
■夜
磯辺焼き
ピノ
なんつー夕飯
:13/01/04 20:41 :SH11C :/3lnp9R.
#723 [そうわ]
りぃこちゃん
そうだよね！
諦めちゃいけないよね！
自宅帰って来たしまたカーヴィーも取り入れて頑張ろ!!
彼さんは飲食関係か何か？
昨日テレビにお店が写るとか言ってたよね(^^)
:13/01/04 20:43 :SH11C :/3lnp9R.
#724 [りぃこ]
そうわさん
まぢ諦めたらぜぇーｯたいダメ！後悔するし、いいことないもん(´ω｀)
あくまでも、あたしの持論だけどＷ
飲食店でお仕事してるよ！
は店のマスターがちゃっかり出てたけど、どうあれ忙しくなるのは確実だからさ
でもプラスに取れば自分自身に使える時間が増えるし、
がどうやってリラックス出来るか考えたり、楽しそうだなーって
若干強がりＷ
:13/01/04 21:28 :N05B :PUSWRgaU
#725 [りぃこ]
夜
＊すき焼き
＊煮しめ
＊サラダ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結なう
:13/01/04 22:34 :N05B :PUSWRgaU
#726 [りぃこ]
＊氷結２なう
生理のせいか(-ω-)
回る～回るぅ～よ時代は回る～♪Ｗ
:13/01/04 23:29 :N05B :PUSWRgaU
#727 [りぃこ]
＊ヤクルト
＊お水たくさん
ストレッチして寝ます☆
:13/01/05 00:36 :N05B :VR23qAiM
#728 [りぃこ]
朝
＊野菜ジュース
＊お水
＊コーヒー微糖
:13/01/05 07:21 :N05B :VR23qAiM
#729 [りぃこ]
忘れ…
生理４日目
今日もさんむーいけど
仕事頑張りましょ！
:13/01/05 07:44 :N05B :VR23qAiM
#730 [そうわ]
りぃこちゃん
おはよーヽ(´ー｀)ノ
彼さん凄く愛されてるねぇ。
なんか二人の仲が微笑ましい♪
今日も寒いなか､お仕事お疲れ様!!
頑張ってね(o^－^o)
:13/01/05 07:54 :SH11C :s.W4vD6Q
#731 [そうわ]
■朝
コーンブレッド
いちご
カフェオレ
:13/01/05 08:00 :SH11C :s.W4vD6Q
#732 [りぃこ]
そうわさん
いやいや照れますＷ
何年経ってもやぱ当時のような気持ちでいたいからかな(^ω^)なんてＷ
ホント寒くて鼻水垂れそう(・ω・)
午後も頑張ります
:13/01/05 11:32 :N05B :VR23qAiM
#733 [りぃこ]
お昼ごはん
＊十六雑穀の肉なしすき焼き丼
＊お水
ご飯かなり少なくてもお豆腐と野菜でお腹いっぱい
[jpg/30KB]
:13/01/05 11:34 :N05B :VR23qAiM
#734 [りぃこ]
本社の総務の人に『気持ち顔丸くなったよね？健康的でその方がいいよ！』と…
前髪切ったから丸顔が余計目立つ+生理で浮腫といいたいが、絶対太ったなＷ
月曜日には生理終わるから現実見ましょう。
ここ２年丸くなったよね？なんか言われなかったからすげぇーｼｮｯｸなんだけどＷ
:13/01/05 11:38 :N05B :VR23qAiM
#735 [りぃこ]
4月までに絶対40㌔になってやる！！
あーホント悔しい！！
:13/01/05 11:39 :N05B :VR23qAiM
#736 [りぃこ]
＊お水
夜は親戚からソーキ汁貰ったし、煮物あるし、鮭でも焼きましょう(^ω^)
買い物は七草粥の材料だけ～手抜きばっかＷ
鍋系さすがに3日は飽きるよねえ
仕事しよ
:13/01/05 12:02 :N05B :VR23qAiM
#737 [そうわ]
■昼
納豆ごはん
かりんとう
カフェオレ
またまた､なんつーご飯
午後は息子ッティの歯医者だ
:13/01/05 12:17 :SH11C :s.W4vD6Q
#738 [ｎｍ]
:13/01/05 14:04 :SC-06D :Yrx2VAZQ
#739 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊カフェオレ
＊ガム２
今から帰宅～
つか仕事上がろうとしてる時に仕事増やすのやめてほしい(-ω-)
はあーイライラする。
:13/01/05 17:42 :N05B :VR23qAiM
#740 [そうわ]
■おやつ
かりんとう
うに揚げ
緑茶
:13/01/05 17:42 :SH11C :s.W4vD6Q
#741 [そうわ]
りぃこちゃん
いつまでも初心をと思っててもなかなか上手くいかないもんだよ～
だからりぃこちゃんの現状はスゴいなって思うよ(o^－^o)
今日もお疲れ様～♪
:13/01/05 17:44 :SH11C :s.W4vD6Q
#742 [そうわ]
夜はカレーなんだが…
ルーだけにするかカレーライスにするか迷う。
カレーだもん。
ライス食べたいけど今日おやつ食べちゃったしな(*_*)
:13/01/05 17:47 :SH11C :s.W4vD6Q
#743 [りぃこ]
そうわさん
ありがとう(^ω^)
本当初心の心を保つの難しいよね(´ω｀)
でも今の
だけはなぜか初々しい気持ちでいられるんだよねＷ
もう5年にもなるのに自分でも不思議(・ω・)
多分めさくさガチ喧嘩をしたりするからかも！
30日も喧嘩してガラス割ってお互いケガしたもんＷ
そうわさん夫婦もラブラブなイメージだな
:13/01/05 18:09 :N05B :VR23qAiM
#744 [りぃこ]
反復浴１セット
21分から全身浴
暖まったら出よう！
生理ん時の半身浴と全身浴は気持ち悪くなる
:13/01/05 18:23 :N05B :VR23qAiM
#745 [りぉん]
:13/01/05 19:58 :SO-04D :CTcPNixQ
#746 [りぃこ]
軽く寝てしまったら
前髪に変な寝癖Ｗ
直らないし、もう放置しちゃいます！！
お腹すいたよーＷ
:13/01/05 20:43 :N05B :VR23qAiM
#747 [りぃこ]
月曜日なんキロだろ？
42㌔台が理想だけど………
…無理だね(・ω・)Ｗ
せめて43㌔台でとどまって欲しいな
:13/01/05 21:14 :N05B :VR23qAiM
#748 [そうわ]
りぃこちゃん
ガラス割るとかワイルド～(笑)
まさに血祭りだね!!Σ(ﾟ□ﾟ;)
うちは付き合い入れたら今年で連れ添って１０年だからね…
ラブラブのラの字もな～い
喧嘩はないけどお互い腹のなかでブツブツ文句言ってると思うわ(*￣ー￣)
:13/01/05 21:58 :SH11C :s.W4vD6Q
#749 [そうわ]
■夜
カレーライス
:13/01/05 21:58 :SH11C :s.W4vD6Q
#750 [そうわ]
■おやつ
アイス
せっかくカーヴィーやったのに意味なーし(*_*)
:13/01/05 21:59 :SH11C :s.W4vD6Q
#751 [ｎｍ]
:13/01/05 23:14 :SC-06D :Yrx2VAZQ
#752 [りぃこ]
そうわさん
血祭りＷ
は５針縫うケガであたしは大丈夫だった(^ω^)Ｗ
10年ってすげぇー
でも仲良くいられるのはいいことだよね(o>ω<o)
てかカレー食べたくなっちゃった
あたしは白米じゃなく十六雑穀にして食べてるよ☆
娘も好きみたいで助かる～
よかったら試してみて☆
:13/01/05 23:36 :N05B :VR23qAiM
#753 [りぃこ]
夜
＊ソーキ汁
＊煮物逹
＊鮭
＊じゃ芋と韮炒め
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結１
＊水割り1/2
＊お水
ストレッチして寝ます♪
:13/01/05 23:50 :N05B :VR23qAiM
#754 [りぃこ]
写メ忘れm(__)m
[jpg/32KB]
:13/01/05 23:51 :N05B :VR23qAiM
#755 [りぃこ]
寝れなくなっちゃった…
明日は15時半上がりで嬉しいけど、やぱ生理だと立ち仕事＆寒い場所は体にこたえる(´ω｀)
若さとか関係ないし。
回りが50代だから若いと言われるが、しんどさかわりませんよＷ
寝なきゃヤバいけど寝れない。
焦る気持ちばっかだ…
:13/01/06 00:38 :N05B :dfoD6Xxs
#756 [りぃこ]
8月までに40㌔キープ目指して頑張る！
約１年半43～42㌔キープだったから、抜け出して42～40にしたい(^ω^)
しかーし、無理してリバウンドはいやだし、代謝あげぇーのがんばりーの地道、人と比べずだね！
今年こそくっきり６パック(o>ω<o)
や娘にきもがられようが６パックＷ
:13/01/06 00:43 :N05B :dfoD6Xxs
#757 [りぃこ]
生理5日目
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
仕事がんばりましょ
:13/01/06 07:47 :N05B :dfoD6Xxs
#758 [そうわ]
■朝
シュガートースト
パイナップル
いちご
ブラックコーヒー
:13/01/06 09:24 :SH11C :NYHg8lSE
#759 [そうわ]
りぃこちゃん
うち新米の時期は交互だけど基本的に雑穀ごはんだよ♪
そして今日めカレー(*￣ー￣)
てか彼さん縫うほどだったのねΣ(￣□￣)！
そこまでになる喧嘩の原因が気になるわ(笑)
:13/01/06 09:29 :SH11C :NYHg8lSE
#760 [りぃこ]
お昼ごはん
＊ソーキそば
＊お水
:13/01/06 11:43 :N05B :dfoD6Xxs
#761 [りぃこ]
そうわさん
そうだったんだ☆
知らないでごめんね
二日目のカレー美味しいよねえ(o>ω<o)
原因はさもないことよＷ
先にあたしがブチ切れして、
がトイレ入ってたのにガラス割って、そしたら
が逆上してお風呂場と玄関のガラス割ったのＷ
多分お互い年末の疲れが溜まってさ
仲直りすぐして、お掃除したよＷ
娘には最低呼ばわりされ、
ママとうちの母には呆れられたよ(´ω｀)
:13/01/06 11:48 :N05B :dfoD6Xxs
#762 [りぃこ]
仕事中
＊ブラック無糖
＊ガム２
少し
スッキリしません(-ω-)
明日は休みだ
:13/01/06 15:39 :N05B :dfoD6Xxs
#763 [りぃこ]
今夜のメニューは
＊鰹のたたきサラダ風
＊煮しめ
＊ほうれん草のごま和え
にしようヽ(´▽`)/
後でビール買いに行かねばだー！
かったるいから後回しＷ
:13/01/06 15:42 :N05B :dfoD6Xxs
#764 [そうわ]
■昼
炒飯
菜の花のお浸し
:13/01/06 16:41 :SH11C :NYHg8lSE
#765 [そうわ]
■おやつ
チョコサンドクッキー/８枚
カフェオレ
子ども達にイライラしてドカ食い
:13/01/06 16:42 :SH11C :NYHg8lSE
#766 [りぃこ]
帰宅して
＊80㌔㌍アイス
＊チョコ３
明日から間食やお菓子は休みの日限定！！
来週水曜日は飲みいくし
痩せ期を上手く使いたいから頑張る！
:13/01/06 17:13 :N05B :dfoD6Xxs
#767 [りぃこ]
反復浴１セット
29分から全身浴～
:13/01/06 17:29 :N05B :dfoD6Xxs
#768 [りぃこ]
暖まったから出よう！
:13/01/06 17:37 :N05B :dfoD6Xxs
#769 [りぃこ]
前髪伸びたからセルフで
次は美容室行こうかな
:13/01/06 18:24 :N05B :dfoD6Xxs
#770 [りぃこ]
夜
＊鰹のたたきサラダ風
＊煮しめ
＊ほうれん草のごま和え
＊納豆
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結なう
＊さやえんどう
[jpg/31KB]
:13/01/06 22:48 :N05B :dfoD6Xxs
#771 [りぉん]
:13/01/06 23:36 :SO-04D :CjsSQiFc
#772 [りぃこ]
＊氷結２
＊水割りなう
＊ピコラ３
:13/01/06 23:42 :N05B :dfoD6Xxs
#773 [りぃこ]
＊雑穀雑炊少し
ストレッチして寝ます☆
:13/01/07 01:24 :N05B :cyRolaLg
#774 [そうわ]
■体重 ６９.６キロ
.
:13/01/07 09:19 :SH11C :qsMEVKu.
#775 [そうわ]
■朝
カレーライス
かりんとう
カフェオレ
:13/01/07 09:20 :SH11C :qsMEVKu.
#776 [そうわ]
りぃこちゃん
おはよー
随分割ったね!!
障子紙だったら良かったのにね～(笑)
でもそこまでぶつけ合うってなかなか出来ないと思うし､私は割りと飲み込んじゃったり忘れたフリしちゃうから羨ましいよ♪
娘ちゃんの｢最低｣がいいね(笑)
:13/01/07 09:24 :SH11C :qsMEVKu.
#777 [そうわ]
年末年始で７１.４キロまでいったからとりあえず７０キロ台はギリギリ脱却してて良かった
:13/01/07 09:25 :SH11C :qsMEVKu.
#778 [りぃこ]
起きてから
＊お水
休みだし生理終わったから、のんびり半身浴でもしようかな(^ω^)
ふぁ～眠いし、胃が痛いＷ
やぱ調子こいて食べ過ぎと飲みすぎね(´ω｀)
:13/01/07 10:15 :N05B :cyRolaLg
#779 [りぃこ]
そうわさん
おっはよん(^ω^)
ホントやり過ぎたよＷ
昔は喧嘩なんかしょちゅうでさ
あたしは我慢の限界くると爆発しちゃうみたい(´ω｀)Ｗ
娘の最低は聞いたらあたしも笑っちゃったよＷ
:13/01/07 10:18 :N05B :cyRolaLg
#780 [りぃこ]
2時位には
宅行って家事しなければ
それまでにアルコール抜いて支度だなー
:13/01/07 10:43 :N05B :cyRolaLg
#781 [りぃこ]
反復浴１セット
53分から全身浴
暖まったら半身浴～
:13/01/07 10:54 :N05B :cyRolaLg
#782 [りぃこ]
57分から半身浴に切り替え
無理せず07分に上がりましょう(^ω^)
:13/01/07 10:58 :N05B :cyRolaLg
#783 [りぃこ]
支度完了ヽ(´▽`)/
今年初の体重
44.05㌔
19.80%
……………わぁお(・ω・)
こりゃ頑張らねばねＷ
まずは42㌔キープ18%目指します！！
:13/01/07 12:11 :N05B :cyRolaLg
#784 [りぃこ]
睡魔が来たわＷ
おこたでぬくぬくしよ
:13/01/07 12:12 :N05B :cyRolaLg
#785 [りぃこ]
朝昼兼用
＊雑炊(昨日の残り)
＊レーズンパン１つ 111㌔㌍
＊お水
二日酔いぎみだ(-ω-)
:13/01/07 13:35 :N05B :cyRolaLg
#786 [りぃこ]
＊コーヒー２杯
夕飯の支度しよ(^ω^)
:13/01/07 15:54 :N05B :cyRolaLg
#787 [りぃこ]
＊七草粥の味見１口
おなかすいたＷ
:13/01/07 16:59 :N05B :cyRolaLg
#788 [りぉん]
:13/01/07 21:01 :SO-04D :nlpTLZfM
#789 [そうわ]
■昼
イカとほうれん草のバター炒め
ひじきの煮物
味噌汁
ごはん
:13/01/07 21:42 :SH11C :qsMEVKu.
#790 [そうわ]
■おやつ
カステラ
ブラックコーヒー
:13/01/07 21:43 :SH11C :qsMEVKu.
#791 [そうわ]
■夜
ちらし寿司
ウインナー
ひじきの煮物
味噌汁
:13/01/07 21:44 :SH11C :qsMEVKu.
#792 [そうわ]
■おやつ
チョコサンドクッキー
カフェオレ
:13/01/07 21:45 :SH11C :qsMEVKu.
#793 [そうわ]
■運動
カーヴィー
筋トレ
:13/01/07 21:46 :SH11C :qsMEVKu.
#794 [そうわ]
りぃこちゃん
私は主人を泣きながらの土下座させた事があるよー(笑)
今日は七草粥の日なのに逆走して甘い物を
明日と明後日は主人が休みだからヤバイね(ﾟДﾟ)
:13/01/07 21:51 :SH11C :qsMEVKu.
#795 [りぃこ]
そうわさん
それ凄いね(・ω・)
あたし涙すら
の見たことないわＷ
七草粥大好きだけど
結局余るから明日も七草粥なんだよね(-ω-)Ｗ
:13/01/07 23:28 :N05B :cyRolaLg
#796 [りぃこ]
夜
＊マグロ刺身
＊納豆&おくら&めかぶ
＊レタス豆腐サラダ
＊七草粥
＊生クリームパン小１
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結１
＊水割り１
:13/01/07 23:30 :N05B :cyRolaLg
#797 [ｎｍ]
:13/01/08 02:07 :SC-06D :pI3KujeI
#798 [りぃこ]
朝ごはん
＊ﾃﾞﾆｯｼｭﾄｰｽﾄ8枚きり１
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
＊コーヒー微糖
:13/01/08 11:00 :N05B :kk/cV8Qs
#799 [りぃこ]
お昼ごはん
＊七草粥
＊ﾏｶﾛﾆｴｯｸﾞサラダ
＊野菜ジュース
[jpg/24KB]
:13/01/08 11:21 :N05B :kk/cV8Qs
#800 [りぃこ]
筋トレも開始しなきゃ
帰宅したら頑張る！
:13/01/08 11:21 :N05B :kk/cV8Qs
#801 [りぃこ]
一服して仕事しよ！
明日は飲み行くし
気合い入れて筋トレに半身浴頑張って、42㌔台に戻します！
:13/01/08 11:52 :N05B :kk/cV8Qs
#802 [ｎｍ]
:13/01/08 14:28 :SC-06D :pI3KujeI
#803 [りぃこ]
:13/01/08 17:41 :N05B :kk/cV8Qs
#804 [りぃこ]
明日の飲み会は中止だー
遅いみたいだから
ゆっくり自分の時間楽しみましょう(^ω^)
:13/01/08 17:44 :N05B :kk/cV8Qs
#805 [ｎｍ]
:13/01/08 18:28 :SC-06D :pI3KujeI
#806 [りぃこ]
反復浴１セット
35分から全身浴
:13/01/08 18:37 :N05B :kk/cV8Qs
#807 [りぃこ]
40分から半身浴
月末は
と江ノ島デート
日帰りだけど、普段デートなんか出来ないからおもいっきり楽しんでくる！！
だから今月は頑張る！
しかーし、無理しません、焦りません。
地道にマイペース！！
:13/01/08 18:43 :N05B :kk/cV8Qs
#808 [りぃこ]
半身浴20分
あつーいよん(^ω^)
:13/01/08 19:06 :N05B :kk/cV8Qs
#809 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て伏せ40回
Ｖ字腹筋30回
脚上げ腹筋30回
腹筋30回
背筋30回
ロングブレス
:13/01/08 19:55 :N05B :kk/cV8Qs
#810 [ｎｍ]
:13/01/08 21:47 :SC-06D :pI3KujeI
#811 [りぃこ]
夜
＊鶏の唐揚げ(むね肉皮なし)
＊ジャガピー炒め
＊握りゴボウ天
＊おくらめかぶ
の予定です(・ω・)
唐揚げは念願だった
モモ肉が最高だけど、㌍がね…
ゴボウ天野菜沢山入ってるし、焼いて余分な油落としたからセーフってことでＷ
:13/01/08 22:12 :N05B :kk/cV8Qs
#812 [りぉん]
:13/01/08 22:55 :SO-04D :fcrTZ9G.
#813 [りぃこ]
夜の
写メ
プラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
唐揚げは５つＷ
レタスたーくさん(^ω^)
[jpg/32KB]
:13/01/09 00:07 :N05B :z2mDPCPA
#814 [りぃこ]
夜
＊青汁+豆乳
＊ヤクルトライト
:13/01/09 07:46 :N05B :z2mDPCPA
#815 [りぃこ]
朝ごはん
＊レーズンパン１
＊無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ+手作りイチゴジャム
＊野菜ジュースｺｯﾌﾟ1/2
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
寝たの遅いから眠い…
でも仕事頑張ろう！
:13/01/09 07:48 :N05B :z2mDPCPA
#816 [りぃこ]
今日は
休みだから早く寝れる(^ω^)
買い出し手伝ってもらおうかな(・ω・)Ｗ
:13/01/09 07:50 :N05B :z2mDPCPA
#817 [そうわ]
■朝
磯辺焼き
安納いも
ダノンビオ
カフェオレ
朝から食べ過ぎ～
昼と夜は調整するよ(*^^*)
:13/01/09 08:20 :SH11C :4igEvNBA
#818 [そうわ]
りいこちゃん
おはよー
うちは自他共に認めるかかあ天下だからね(笑)
親戚の集まりとか外とかたてるとこはたてるけど基本的に私の独裁政治(￣ー￣)
江ノ島いいねぇ!!
りいこちゃんとこから遠くないの!?
デートなんて響きがいいわ
デート出来るならぜひ向井理くんとお願いしたい(ﾟДﾟ)
:13/01/09 08:27 :SH11C :4igEvNBA
#819 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おかか卵炒飯
＊唐揚げ２
＊ジャガピー
＊レタス
＊青汁+豆乳
:13/01/09 17:16 :N05B :z2mDPCPA
#820 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
＊ガム２
:13/01/09 17:43 :N05B :z2mDPCPA
#821 [りぃこ]
そうわさん
かかあ天下なんだ(^ω^)
うちはお互いかな？Ｗ
でもなんか決めたりは
の意思尊重型かも
あたしマイペースらしいＷ
江ノ島は近いよ(^ω^)
実は江ノ電好きだから行きたいだけＷ
向井 理好きなんだ
甘い顔に似合わず超いい体してるよね(o>ω<o)
:13/01/09 17:46 :N05B :z2mDPCPA
#822 [りぃこ]
買い出し終わって
ビールなうヽ(´▽`)/
つかホントは
ママの彼宅にいくはずが、急遽取り止めだから、夕飯の支度しない(・ω・)
ばぁじぃ娘はお兄ちゃんの所行ったし…
:13/01/09 17:49 :N05B :z2mDPCPA
#823 [りぉん]
:13/01/09 20:06 :SO-04D :KSs5wrKg
#824 [りぃこ]
夜
＊鯵＆ﾏﾄｳﾀﾞｲの刺身
＊宇都宮餃子シソ＆肉６こ
＊かりん糖
＊50%㌍ｵﾌビール２
＊水割り２なう
:13/01/09 20:07 :N05B :z2mDPCPA
#825 [ｎｍ]
:13/01/09 20:51 :SC-06D :YI8jb.MA
#826 [りぃこ]
＊手作り豆乳ラテ
30分になったら腹筋マシーン30回とストレッチ！
:13/01/09 22:02 :N05B :z2mDPCPA
#827 [ｎｍ]
:13/01/09 22:31 :SC-06D :YI8jb.MA
#828 [りぃこ]
ストレッチ
後ろ腕立て伏せ40回
腹筋マシーン30回
脚ストレッチ
脚パカ50回
小顔体操
骨盤体操
リンパマッサージ顔+脚
＊お水
おやすみなさい
:13/01/09 22:40 :N05B :z2mDPCPA
#829 [りぃこ]
朝
＊青汁+低脂肪牛乳
＊コーヒー微糖
＊お水
:13/01/10 07:45 :N05B :fc.JfOg2
#830 [そうわ]
■朝
ふりかけごはん
ダノンビオ
水
:13/01/10 08:25 :SH11C :9abSyn3E
#831 [そうわ]
りいこちゃん
りいこちゃんがマイペースなイメージがなかった(笑)
うちは私がせっかちで主人がマイペースだよ～
しかし今日は寒い((+_+))
でも買い出し行かなきゃだからがんばるー(´；ω；`)
りいこちゃんはお仕事かな？
頑張ってね★☆
:13/01/10 08:27 :SH11C :9abSyn3E
#832 [りぃこ]
そうわさん
おはよう(^ω^)
あたしもせっかちだと思うんだけど、
にはマイペースだの我が道を行くって
ホント毎日寒いし、嫌になる(´ω｀)
今日は仕事で明日が休みだから頑張りまーす☆
:13/01/10 11:10 :N05B :fc.JfOg2
#833 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/24KB]
:13/01/10 11:32 :N05B :fc.JfOg2
#834 [りぃこ]
生理終わったのにまだ血つくときある…
不正出血か？ストレスか？
なんだろ？
:13/01/10 11:34 :N05B :fc.JfOg2
#835 [りぃこ]
少し
スッキリしないから微妙
今日は半身浴に筋トレ☆
明日は腹筋マシーン
:13/01/10 11:48 :N05B :fc.JfOg2
#836 [りぃこ]
午後も頑張らねば！
てか仕事なんだから最後まで責任とれよなーババア！
知らんぷり良くできるわ～
親子ほど離れてるあたしに怒られて恥ずかしくないのかね？
あたしだって呆れますよ？
あーイライラする。
忙しいんだから勘弁してほしい
:13/01/10 11:51 :N05B :fc.JfOg2
#837 [りぃこ]
よし！
切り替えて仕事(^ω^)
:13/01/10 11:52 :N05B :fc.JfOg2
#838 [ｎｍ]
:13/01/10 13:23 :SC-06D :Oj7Jr0N2
#839 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム１
買い物したし帰宅して半身浴するぞー！
:13/01/10 17:28 :N05B :fc.JfOg2
#840 [りぃこ]
明日の休みは嬉しいな
:13/01/10 17:29 :N05B :fc.JfOg2
#841 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴約10分
ん～暖まったからよしとしよう！
でも追い出さなくても…Ｗ
:13/01/10 18:23 :N05B :fc.JfOg2
#842 [りぉん]
:13/01/10 18:46 :SO-04D :Wak.PVZk
#843 [そうわ]
りいこちゃん
おつかれー
こども達がが早々に寝てくれたからこれからカーヴィー
カーヴィー終わったら洗濯物畳むかな～。
:13/01/10 19:29 :SH11C :9abSyn3E
#844 [りぃこ]
そうわさん
お疲れ様っす
あたしも洗濯物畳まなきゃだ(・ω・)Ｗ
しかし今日は疲れすぎてまぢやる気が出ません…
:13/01/10 20:16 :N05B :fc.JfOg2
#845 [そうわ]
りぃこちゃん
カーヴィー終わり～
じんわり汗かいた(^^;)ゞ
洗濯もの面倒いよね～
この季節なかなか乾かないし…
テレビみながらチンタラ畳むかな～
:13/01/10 20:35 :SH11C :9abSyn3E
#846 [りぉん]
今、彼と晩酌中～
やっぱり晩酌は辞められない(*´ω｀*)
けど、やっぱり努力もしたい！
なぁんて晩酌してるそばからごめんなさい(>_<)
彼とりぃこﾁｬﾝの話とかしてるんだ
DVDの話したら、りぃこﾁｬﾝがｻｲｺｽﾘﾗ-が好きって
言ったらﾃｷｻｽﾁｪ-ﾝｿ-お勧めだって言ってたけど
りぃこﾁｬﾝ知ってるかな？？
かなりグロいらしい…
:13/01/10 22:18 :SO-04D :Wak.PVZk
#847 [りぃこ]
そうわさん
偉い！
あたしやる気無さすぎてやばいＷ
結局洗濯物明日に回したもんＷ
:13/01/10 23:14 :N05B :fc.JfOg2
#848 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
＊水割り１
＊ポテカル
半分こ
＊生クリームあんこパン１
[jpg/32KB]
:13/01/10 23:22 :N05B :fc.JfOg2
#849 [そうわ]
りぃこちゃん
おはようー
偉くないよ～
お菓子暴食しちゃった(;￢_￢)
まぁ今日も時間あればストレッチや筋トレに励んで夜はカーヴィーするよ。
明日は主人が休みだから(^-^;)
:13/01/11 08:59 :SH11C :OQDENZ..
#850 [そうわ]
あれ？
無意識に字小さくしてた(笑)
:13/01/11 09:00 :SH11C :OQDENZ..
#851 [そうわ]
■朝
キムチ雑炊
ダノンビオ
かりんとう
カフェオレ
:13/01/11 09:00 :SH11C :OQDENZ..
#852 [りぃこ]
そうわさん
おはよ(^ω^)
二度寝して起きたよＷ
お菓子ってつい食べちゃうから怖い(-ω-)
あたしは休みだから時間を有効活用出来るように頑張りまーす
:13/01/11 10:03 :N05B :hBzP3IZU
#853 [りぃこ]
はあ
朝から
の訳わからなさどーにかなんないかね？
お昼休憩で話してみよ！
:13/01/11 10:04 :N05B :hBzP3IZU
#854 [りぃこ]
洗濯物畳みましょ！
:13/01/11 10:22 :N05B :hBzP3IZU
#855 [りぃこ]
終わったー☆
半身浴しよっと(^ω^)
:13/01/11 10:40 :N05B :hBzP3IZU
#856 [りぃこ]
反復浴１セット
02分から全身浴暖まったら半身浴(^ω^)
:13/01/11 11:03 :N05B :hBzP3IZU
#857 [りぃこ]
07分から半身浴～
平日休みバンザーイ
来週は
宅に娘っことお泊まりだ(^ω^)
じぃばあは旅行が当たったから出掛けちゃう
月末の江ノ島デートなくなってｼｮｯｸだけど、ディナーにつれてってくれるみたいヽ(´▽`)/
:13/01/11 11:09 :N05B :hBzP3IZU
#858 [りぃこ]
半身浴15分たったから
あがりまーす(^ω^)
汗だくだわＷ
:13/01/11 11:22 :N05B :hBzP3IZU
#859 [りぃこ]
43.65㌔
19%ｼﾞｬｽﾄ
おぉ～良かった(^ω^)
気をぬがず頑張るぞ！
:13/01/11 11:40 :N05B :hBzP3IZU
#860 [りぃこ]
1時になったらお買い物して
宅の家事終わらせて
筋トレの予定(^ω^)
あ！ごはん食べてないやＷ
:13/01/11 11:58 :N05B :hBzP3IZU
#861 [りぃこ]
お昼ごはん
＊海老かつパン
＊薩摩芋ﾃﾞﾆｯｼｭ
＊青汁+豆乳
:13/01/11 14:50 :N05B :hBzP3IZU
#862 [りぃこ]
さっむい
水戸黄門終わったら筋トレしなきゃな(・ω・)Ｗ
:13/01/11 15:59 :N05B :hBzP3IZU
#863 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
ロングブレス
:13/01/11 17:05 :N05B :hBzP3IZU
#864 [りぃこ]
今月中に42～41㌔台18.50～17.90%にして5月までキープする！
:13/01/11 17:08 :N05B :hBzP3IZU
#865 [りぃこ]
8月の誕生日までに目標達成してキープするぞ！！
夏は6ﾊﾟｯｸ目指す！
:13/01/11 17:09 :N05B :hBzP3IZU
#866 [りぃこ]
お昼寝しちゃった
晩酌の支度しよ！
:13/01/11 19:48 :N05B :hBzP3IZU
#867 [りぉん]
お疲れ様(*´ω｀*)
昨日は色々DVD教えてくれてありがと♪
りぃこﾁｬﾝすごいね
これからたくさんみてみたい
:13/01/11 20:05 :SO-04D :wDeXD7gE
#868 [りぉん]
:13/01/11 20:06 :SO-04D :wDeXD7gE
#869 [りぃこ]
夜
＊肉じゃが春巻３
＊キノコ肉炒め
＊厚揚げのシソネギ餡掛け１
＊キムチ
＊レタス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割りなう
[jpg/29KB]
:13/01/11 22:03 :N05B :hBzP3IZU
#870 [りぃこ]
＊水割り２
＊おしるこ少し
ママ彼のついたお餅と
ママンのあんこのコラボ
今年も粘り強く(^ω^)
お水飲んで寝ます(・ω・)
:13/01/11 23:14 :N05B :hBzP3IZU
#871 [ｎｍ]
:13/01/11 23:18 :SC-06D :JQ7Hu9EM
#872 [りぃこ]
朝ごはん
＊おしるこ
＊お水
さて出勤(・ω・)
19時まで頑張るぞ！
:13/01/12 09:37 :N05B :Rwn1OM.s
#873 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮪丼
＊野菜ジュース
[jpg/28KB]
:13/01/12 13:57 :N05B :Rwn1OM.s
#874 [あぴ@55,0]
あけおめです！
久しぶりにきました
覚えてますか？！
あれから色々あって
好きだった人と
ダメになって
今新しい彼氏います^^
ダメになって
すぐ今の彼氏と
付き合っちゃたけど
何だかんだ幸せです^^
りぃこちゃんは
最近どぉですか？！
:13/01/12 16:34 :N07A3 :2930fHhs
#875 [りぉん]
:13/01/12 18:39 :SO-04D :sw4V9VB6
#876 [そうわ]
りぃこちゃん
おつかれー
おしるこいいなぁ…
あんこ大好き!!大好き!!
この時期はたまに自販でおしるこ買ってしまうほど(笑)
:13/01/12 19:32 :SH11C :G9IsmsRA
#877 [そうわ]
■朝
かぼちゃの煮物
ダノンビオ
カフェオレ
■昼
野菜ラーメン
■おやつ
かりんとう
リンドール
カフェオレ
■夜
鯵の煮付け
ほうれん草と舞茸のソテー
ゆでブロッコリー
キャベツとハムチーズのサラダ
キムチ
雑穀ごはん
:13/01/12 19:35 :SH11C :G9IsmsRA
#878 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
２回
:13/01/12 20:16 :N05B :Rwn1OM.s
#879 [りぃこ]
遅番+忙しすぎた(-ω-)
晩酌の支度したけど、ポン酢忘れたＷ
かいにいかねば(・ω・)
:13/01/12 20:17 :N05B :Rwn1OM.s
#880 [りぃこ]
>>874 あぴたん
あけおめヽ(´▽`)/
彼氏できたんだ
いぃことじゃないか
あたしは普通かなＷ
まだトピ前のまま？
:13/01/12 20:19 :N05B :Rwn1OM.s
#881 [りぃこ]
そうわさん
おー一緒だヽ(´▽`)/
あんこ大好き
こしあん愛してますＷ
まだ１食分くらいあるから明日の朝(o>ω<o)
チョコもいいけど、やぱあんこに戻るＷ
:13/01/12 20:24 :N05B :Rwn1OM.s
#882 [りぃこ]
お腹鳴ったＷ
てか早くポン酢買ってまったりしよ
:13/01/12 20:25 :N05B :Rwn1OM.s
#883 [りぃこ]
夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊いちご３
＊一口紅白最中１
[jpg/34KB]
:13/01/12 23:01 :N05B :Rwn1OM.s
#884 [りぃこ]
腹筋マシーン40回
ロングブレス
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
＊お水
:13/01/13 00:09 :N05B :rB33Uuzo
#885 [りぃこ]
＊青汁+豆乳+ヤクルトライト
おやすみなさい☆
:13/01/13 00:25 :N05B :rB33Uuzo
#886 [りぃこ]
朝
＊いちご+豆乳
＊お水
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
今日も頑張る！
:13/01/13 07:49 :N05B :rB33Uuzo
#887 [そうわ]
りぃこちゃん
おはよー
昨日は主人が休みで子ども達が早々に寝たから久し振りに半身浴したら汗ダラダラ!!
気持ちいいねー《*≧∀≦》
頻繁にやれたらいいのになぁ。
いつもは子ども達とだから入ったんだか洗ったんだかわけわからず(笑)
:13/01/13 07:51 :SH11C :FJFcPIBU
#888 [そうわ]
■朝
シュガートースト
ダノンビオ
カフェオレ
:13/01/13 07:52 :SH11C :FJFcPIBU
#889 [りぉん]
:13/01/13 09:41 :SO-04D :lIdAGYVo
#890 [りぃこ]
そうわさん
子どもがいると慌ただしいもんね
しかも２人入れてると尚更大変そう
確かに規則的にできるのがベストだけど、そんなに考えなくても今のままでいいとおもうな(^ω^)
子どもさん達にもう少し手がかからくなったらで全然
ヽ(´▽`)/
:13/01/13 12:07 :N05B :rB33Uuzo
#891 [りぃこ]
２回
:13/01/13 12:09 :N05B :rB33Uuzo
#892 [りぃこ]
お昼ごはん
＊おしるこ
＊湯豆腐の残り
＊野菜ジュース
頭痛いから薬飲んだ
[jpg/24KB]
:13/01/13 12:11 :N05B :rB33Uuzo
#893 [りぃこ]
夜は月記念日と言うことで
＊酢豚
＊シュウマイ
＊中華クラゲ
の予定です(o>ω<o)
帰宅したら筋トレに反復浴しよう！
日曜日はなんだかｳｷｳｷ
:13/01/13 12:19 :N05B :rB33Uuzo
#894 [そうわ]
■昼
薄皮クリームパン(こども残り)
安納芋(こども残り)
ナポリタン(こども残り)
リンドール
残り物パレード(笑)
:13/01/13 12:21 :SH11C :FJFcPIBU
#895 [ｎｍ]
:13/01/13 12:32 :SC-06D :xqhmCapE
#896 [そうわ]
りぃこちゃん
頭痛大丈夫!?
私も偏頭痛もちー
あー!
おしるこだー!
画像ご馳走さま(///∇///)
半身浴ねー
毎日は無理だけど主人が休みの日はやれたらいいなー
:13/01/13 12:33 :SH11C :FJFcPIBU
#897 [そうわ]
■おやつ
柿の種
リンドール
カフェオレ
:13/01/13 15:26 :SH11C :FJFcPIBU
#898 [りぃこ]
そうわさん
そうなの(・ω・)
偏頭痛に悩まされ薬が手放せなくてＷ
おしるこ画像あんまり美味しそうに撮れなかった…
今度がんばる！Ｗ
:13/01/13 17:40 :N05B :rB33Uuzo
#899 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊ﾉﾝｼｭｶﾞｰ飴１
買い物して帰宅なう
:13/01/13 17:41 :N05B :rB33Uuzo
#900 [りぃこ]
娘の宿題があたしにも…
1/2成人式をやるみたいで生まれた時～今までの思い出など書かされたよ～Ｗ
しかも火曜日までとか言うから
も見ず久々に黙々と宿題Ｗ
でも書いたのはいいが
こっぱずかしい
来月の授業参観で発表だってさ(・ω・)
あー恥ずかしいＷ
:13/01/13 18:52 :N05B :rB33Uuzo
#901 [りぃこ]
時間ないから反復浴だけしましょうかね(^ω^)
何もしないよりはいい！
:13/01/13 18:54 :N05B :rB33Uuzo
#902 [そうわ]
■朝
さつまいもデニッシュ
ピザパン
ダノンビオ
りんご
カフェオレ
子ども達とわけわけ(*^^*)
:13/01/14 08:42 :SH11C :xGUMXw8k
#903 [そうわ]
りぃこちゃん
私も偏頭痛あるから断乳して頭痛薬飲めるのがすごい嬉しかった!!
授乳中は頭痛で吐いてたから～
(|| ゜Д゜)オエー
:13/01/14 08:44 :SH11C :xGUMXw8k
#904 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
＊青汁+豆乳+ヤクルトライト
＊お水
＊パン1/２
[jpg/30KB]
:13/01/14 11:03 :N05B :3QXim6gQ
#905 [りぃこ]
朝 寝坊のためなし
＊コーヒー微糖
２回
:13/01/14 11:04 :N05B :3QXim6gQ
#906 [りぃこ]
そうわさん
ホント偏頭痛は厄介だよねえ(´ω｀)
授乳期は漢方薬もらって飲んでたけど、効果なかったっぽいＷ
頭痛薬様々だよ(^ω^)
:13/01/14 11:06 :N05B :3QXim6gQ
#907 [りぃこ]
お昼ごはん
＊焼きそば
＊野菜ジュース
焼きそば油っぽかったな…
失敗だ(´ω｀)
[jpg/30KB]
:13/01/14 11:35 :N05B :3QXim6gQ
#908 [りぃこ]
今日は早く帰りたいよー
めさくさ寒いんですけど
６枚着てタイツ+モコモコ靴下でもさみーよーＷ
:13/01/14 11:36 :N05B :3QXim6gQ
#909 [そうわ]
■おやつ
かりんとう
:13/01/14 12:51 :SH11C :xGUMXw8k
#910 [そうわ]
■昼
具沢山味噌汁
唐揚げ
ごはん少し
リンドール
:13/01/14 12:51 :SH11C :xGUMXw8k
#911 [そうわ]
りぃこちゃん
私も漢方薬もらったけど苦いだけだった(笑)
りぃこちゃんとこは雪降ってない？
うち昼前から降り始めて積もり始めたから車が全然走ってなくて静か～
:13/01/14 12:53 :SH11C :xGUMXw8k
#912 [そうわ]
こんな中、仕事な父さん大変だな～
しかし眠い。
子ども達昼寝してくれないかな～？(ﾟДﾟ)
:13/01/14 12:55 :SH11C :xGUMXw8k
#913 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
一服して帰る
:13/01/14 17:21 :N05B :3QXim6gQ
#914 [りぃこ]
そうわさん
苦いだけだよね
効く人っていんの？ってかんじだったＷ
うちは海側だから雨だけど、山は真っ白
寒くてやばいわＷ
:13/01/14 17:23 :N05B :3QXim6gQ
#915 [りぃこ]
反復浴１セット
全身浴10分
あー疲れた(´ω｀)
寒かったから筋肉が縮んで疲れたっぽいＷ
:13/01/14 18:35 :N05B :3QXim6gQ
#916 [そうわ]
子育て疲れなのかちょっと孤独感が強くて気持ちが落ちてる
:13/01/14 22:17 :SH11C :xGUMXw8k
#917 [ｎｍ]
:13/01/15 00:33 :SC-06D :Kp/jeUc2
#918 [りぃこ]
昨日の夜
写メプラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り３
＊青汁+豆乳+コーヒー
＊無添加パン1/3
[jpg/33KB]
:13/01/15 07:36 :N05B :rsXBPjTE
#919 [りぃこ]
朝
＊お水
＊コーヒー微糖
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
よし！明日はやすみだから
頑張るぞー！
:13/01/15 07:37 :N05B :rsXBPjTE
#920 [りぃこ]
そうわさん
大丈夫？
子育てはたまに疲れちゃうよね(´ω｀)
頑張ってるそうわさんだから、少し息抜いてね
:13/01/15 08:54 :N05B :rsXBPjTE
#921 [そうわ]
■朝
さつまいもデニッシュ
りんご
ダノンビオ
カフェオレ
よし!!頑張ろう!!（｀Δ´）
:13/01/15 08:54 :SH11C :OO5chIwk
#922 [りぃこ]
差し入れ
＊ピザまん
１年ぶり位に食べた
朝ごはん変わりになったＷ
昨日の雪の影響で欠品がたーくさん(・ω・)
お客様もいないし…帰りたいわＷ
:13/01/15 08:56 :N05B :rsXBPjTE
#923 [りぃこ]
２回
お昼休憩だけど
あまりお腹すかないＷ
でも食べないと持たないし途中食べれないし…悩む
:13/01/15 11:02 :N05B :rsXBPjTE
#924 [ｎｍ]
@
また やる気 出てきたから
今日から がんばります (＾ω＾)
綺麗な ラインに なるのを
目標に します ☆
http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88630/
.
:13/01/15 11:29 :SC-06D :Kp/jeUc2
#925 [りぃこ]
お昼ごはん
シュウマイ１つ残した
[jpg/27KB]
:13/01/15 11:41 :N05B :rsXBPjTE
#926 [りぃこ]
午後も頑張る！
明日は
と一緒の休み
お墓参りして、お買い物してゆっくりしよ(^ω^)
:13/01/15 11:43 :N05B :rsXBPjTE
#927 [そうわ]
■昼
たらこパスタ
サラダ
しょっぱかった!!
:13/01/15 13:07 :SH11C :OO5chIwk
#928 [そうわ]
余談ですが子ども達のお昼(笑)
ちくわは冷食(笑) [jpg/1734KB]
:13/01/15 13:12 :SH11C :OO5chIwk
#929 [そうわ]
でかかった(泣)
すみまてん(;´д｀) [jpg/72KB]
:13/01/15 13:15 :SH11C :OO5chIwk
#930 [りぃこ]
あー疲れた(´ω｀)
帰宅して筋トレしようかな？Ｗ
仕事中
＊お水
＊ガム２
＊ﾉﾝｼｭｶﾞｰ飴２
夜は
ママの彼宅でごはん(・ω・)
気使うからホントはいやＷ
:13/01/15 17:16 :N05B :rsXBPjTE
#931 [りぃこ]
そうわさん
可愛いごはんだね(^ω^)
愛情を感じる
ぜひあたいにも作ってくださいなヽ(´▽`)/
:13/01/15 17:17 :N05B :rsXBPjTE
#932 [りぃこ]
反復浴１セット
00分から全身浴～
:13/01/15 18:02 :N05B :rsXBPjTE
#933 [りぃこ]
半身浴10分
髪乾かして、洗濯物畳みましょう(・ω・)
:13/01/15 18:26 :N05B :rsXBPjTE
#934 [りぉん]
:13/01/15 21:27 :SO-04D :hF1FKN8Q
#935 [そうわ]
りいこちゃん
おはよう!!
ありがとう(*^^*)
雪で買い物にいけなくて家にある残り物になっちゃったからせめて見た目だけでもと(笑)
いつもはとても載せられるようなもんじゃ(^-^;)
:13/01/16 09:04 :SH11C :tAzuiGn.
#936 [そうわ]
■朝
磯辺焼き
ダノンビオ
りんご
カフェオレ
:13/01/16 09:07 :SH11C :tAzuiGn.
#937 [ｎｍ]
:13/01/16 15:23 :SC-06D :goA3zjVw
#938 [りぃこ]
若干体調不良の為ダイエット暫く中断…
土曜日に病院行ってきます(´ω｀)
半端ない胃痛…
はぁ…また胃潰瘍かな？
と言うわけで、無理しないを頑張る！
:13/01/17 20:05 :N05B :VmmPiiR2
#939 [りぃこ]
そうわさん
遅くなってごめんね
まぢいいお母さんだなーって思ったんだ(^ω^)
愛情が滲み出てもン
:13/01/17 20:09 :N05B :VmmPiiR2
#940 [りぃこ]
あーまぢ痛い…
雨降ってるから頭も痛いし(´ω｀)
いきなりオーラスさせられ～の明日も勤務時間伸び～の胃痛Ｗ
『りぃちゃんは若いから大丈夫だよ！』とか『若い時の苦労は買ってでもしろって言うかさ
』とか…
あんたらより若いけど
それなりに人生の苦労はしてきてると思います！
ただ苦労を苦労と思わないように生きてきたんだよバーカ！！
いつも笑顔だからって、何でも言うんじゃない！
こっちも疲れるし、若いだけで同じ人なんですよ？
って本人目の前に言えたら楽だけど…多分居場所なくなるわなＷ
:13/01/17 20:17 :N05B :VmmPiiR2
#941 [りぃこ]
会社の人付き合いがもーめんどくせぇ～Ｗ
10何年も勤めてる同士が喧嘩して、あたしとかにトバッチリ…
挙げ句風邪引いて、代打居ないからあたし…。
大人な態度取りましょうよ…皆50代なんだし
チームワークも糞もない
今の部署…
３年前とは全然違う。
尊敬してた人すら変わっちゃったし。
はあ(´ω｀)
愚痴はおしまい☆
切り替えていきましょ
:13/01/17 20:24 :N05B :VmmPiiR2
#942 [ｎｍ]
:13/01/17 22:15 :SC-06D :zefkxSiA
#943 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ミルクティー
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
今日も仕事頑張る！
:13/01/18 07:37 :N05B :DkDHtbtM
#944 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮟鱇鍋の残りで煮込みうどん(1/2玉)
＊野菜マカロニサラダ小
＊ひじきのおからバーグ小
＊野菜ジュース
胃痛で食欲あんまりない…
大好きなお酒も昨日は２杯しか呑めなかった
17時まで長いな(´ω｀)
:13/01/18 10:48 :N05B :DkDHtbtM
#945 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム１
＊デコポン１房
帰宅して娘っことお買い物～からの
宅に！
:13/01/18 17:19 :N05B :DkDHtbtM
#946 [そうわ]
りぃこちゃん
りぃこちゃん大丈夫～？
私も生理やら息子の入園グッズの準備やらなんやかんや忙しくて来れなかったよ
しかもさっき何となく体重計ったら７１㌔台あった。
数日前の朝は６８㌔台だったからただ呆然(T^T)
ドか食いしたりしてないのにな。
私のしてる事ダイエットって言うんだろうか…
:13/01/18 20:58 :SH11C :Wt3fhaLA
#947 [りぃこ]
そうわさん
明日はやすみだから、病院に行って来るから、大丈夫(^ω^)
入園準備とか色々あるからご苦労様です
やぱ生理３日前～生理中は２、３㌔変動あるし、体動かして筋肉量も増えたってのもあると思うし、少しでも意識して行動してるならダイエットだよ！！
挫折したり諦めたら絶対ダメ！あせる気持ちは凄く分かるけど、ダイエットで大事なのは続ける事だから、一緒に頑張ろうよ？
休みながらでも、凹んだりしても気持ちさえ前に向いてれば
でヽ(´▽`)/
:13/01/18 21:32 :N05B :DkDHtbtM
#948 [りぃこ]
夜
＊クリームシチュー(無脂肪牛乳)
＊刺身(いか2、鮪２、鯵叩き２口)
＊ビール１
＊氷結２
＊水割り１
やぱ市販の薬より病院のが効くわ～Ｗ
つい食べてしもうた…
いたくない幸せにＷ
:13/01/18 23:08 :N05B :DkDHtbtM
#949 [りぃこ]
朝ごはん
＊しらすとブロッコリーの雑穀お粥
＊ｶﾆｶﾏとﾁｰｽﾞの卵焼き２
＊お水
２回
病院めさくさ混んでるから一旦
宅に来た！
:13/01/19 10:38 :N05B :l/4/ttz2
#950 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
ロングブレス
:13/01/19 10:50 :N05B :l/4/ttz2
#951 [りぃこ]
まだまだ順番来ない…
もう2時間(´ω｀)
はあ
我慢しましょ…
:13/01/19 12:00 :N05B :l/4/ttz2
#952 [りぃこ]
やっと終わった(^ω^)
神経性胃炎らしいけど、今度痛くなったら、胃カメラだって
怖すぎＷ
暫くお薬飲まなきゃ！！
:13/01/19 13:59 :N05B :l/4/ttz2
#953 [りぃこ]
お昼ごはん
＊タマゴサンド２つ
＊野菜ジュース
＊はと麦茶
少し横になろう。
:13/01/19 14:30 :N05B :l/4/ttz2
#954 [りぉん]
お疲れ様(>_<｡)
りぃこﾁｬﾝ大丈夫!?!?神経性胃炎!?!?
絶対職場ぢゃん!!!!あぁ～りぃこﾁｬﾝ…
本当につらかった
:13/01/19 20:01 :SO-04D :wAMqwEUA
#955 [りぉん]
:13/01/19 20:02 :SO-04D :wAMqwEUA
#956 [りぃこ]
夜
＊ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝ風シチュー
＊蒟蒻田楽
＊サラダ
＊菜の花の辛し和え
の予定です(^ω^)
昨日のクリームシチューが余ったから少し手加えたＷ
:13/01/19 21:22 :N05B :l/4/ttz2
#957 [りぃこ]
>>956プラス
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊氷結２
＊水割り薄いの１
＊お菓子少し
:13/01/19 23:34 :N05B :l/4/ttz2
#958 [りぉん]
そっかぁ(>_<)
お酒止められなくてよかったぁ(*ﾟ▽ﾟ*)
でも食べる楽しみも飲む楽しみも胃が必要
だらね(´д⊂)
早く完治するといいね(>_<｡)
職場の人ももっとりぃこﾁｬﾝに迷惑かけない
ようにやってほしいよ…
余興は少女時代のGEEだよ☆
6人でやるんだけど私以外みんな160ｾﾝﾁ以上…
しかもみんな足長いし細いし私本当にやだ…
お揃い手作りTシャツにﾐﾆのﾌﾚﾊﾟﾝにﾆ-ﾊｲﾌﾞ-ﾂ…
毎回このｸﾞﾙ-ﾌﾟ内で結婚式する子達の余興は
みんなでやってるから余興は3回目だけど
毎回みんなと、凸凹で凹むよ(><)
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ-美味しかったよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:13/01/19 23:36 :SO-04D :wAMqwEUA
#959 [ｎｍ]
:13/01/20 00:18 :SC-06D :Pyeffpjc
#960 [りぃこ]
昨日の夜
＊青汁+低脂肪牛乳
朝ごはん
＊海老名SA下りのメロンパン
＊野菜ジュース
＊お水
遅番がんばるぞ！！
:13/01/20 09:51 :N05B :VNmqdk/Q
#961 [そうわ]
りぃこちゃん
お返事遅くなってごめんね。
ん～
なんかとりあえずチョコが止まらない(;＿q)
生理だと運動してあのドっ…って感じがやだからまた数日は運動出来ないし。
食事は満腹になるまでは食べてないんだけどね。
そうだよね!!
焦っても仕方ないしとりあえず入園式までに元の体重(６２㌔)に戻すのを目標にするよ。
５０㌔台だなんて身の程知らずでした(>_<)
:13/01/20 11:54 :SH11C :4iTTHu3I
#962 [りぃこ]
そうわさん
生理中は無理しない方がいいよ
チョコ美味しいよね
あたしも生理中は食べたくなるＷ
まずは第一目標決めて、最終的に50㌔台目指してみたら(^ω^)？
そうわさんならきっと50㌔台になれるって
諦めず焦らず頑張ろう！
:13/01/20 13:05 :N05B :VNmqdk/Q
#963 [りぃこ]
お昼ごはん
食べ過ぎたＷ [jpg/27KB]
:13/01/20 13:43 :N05B :VNmqdk/Q
#964 [りぃこ]
＊紅茶花伝なう
コーヒー飲みたいけど
ミルクティーで我慢…
夜は
新年会でいないから胃休められる(^ω^)
しかし昼食べ過ぎたわなＷ
:13/01/20 13:46 :N05B :VNmqdk/Q
#965 [りぃこ]
あと約２時間頑張ろう！
明日はいつもより早く出勤しなきゃだ(´ω｀)
一難去ってまた一難…
けつもちはいつもあたいＷ
なんだこの会社(-ω-)
:13/01/20 16:49 :N05B :VNmqdk/Q
#966 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム２
帰宅して
＊チキンシチュー少し
まさかママンがシチューを作ってくれた(^ω^)
ビーフでなくチキンでヘルシーだけど…
2日もシチューでお昼もシチュー夜もシチューＷ
薬飲むために食べたけど…
暫くシチューいらないＷ
:13/01/20 19:32 :N05B :VNmqdk/Q
#967 [りぃこ]
反復浴１セット
全身浴10分
小顔体操
＊お水
＊ヤクルト
今日は早めにお布団☆
:13/01/20 20:43 :N05B :VNmqdk/Q
#968 [りぃこ]
やっぱり
から呼び出しＷ
＊野菜ジュース
:13/01/20 22:56 :N05B :VNmqdk/Q
#969 [りぃこ]
朝なし
＊お水
＊十六茶なう
さてと仕事しなければ
お昼休憩で郵便局にも行かなくちゃだし
:13/01/21 07:37 :N05B :cfLp8kyw
#970 [そうわ]
■７０.２㌔
■朝
フレンチトースト
ダノンビオ
いちご
カフェオレ
:13/01/21 07:41 :SH11C :3fRZmfcI
#971 [そうわ]
りぃこちゃん
ありがとう(;＿q)
そうだよね！こんなのんびりダイエットで短期大幅減量なんて無謀だしね…
あと３ヶ月弱でとりあえずマイナス６㌔になれるよう頑張ってみるよ(^^)
励ましてくれてありがとう
もう少し生理軽くなったら運動再開しなきゃ。
:13/01/21 07:44 :SH11C :3fRZmfcI
#972 [りぃこ]
お昼ごはん
＊あげとたけのこの煮込みうどん(うどん1/2玉)
＊青汁+低脂肪牛乳
＊お水
[jpg/26KB]
:13/01/21 12:51 :N05B :cfLp8kyw
#973 [りぃこ]
そうわさん
いえいえ
あたしも今ダイエット休みにしてるから、気長にいこうよ(^ω^)
３ヶ月で６㌔なら理想かも
体重は１ヶ月１～２㌔減らすのがベストだし☆
:13/01/21 12:53 :N05B :cfLp8kyw
#974 [りぃこ]
仕事中
＊カフェオレ
＊ガム２
一服して帰りましょ
明日は雨みたいでやだな
:13/01/21 17:26 :N05B :cfLp8kyw
#975 [りぃこ]
反復浴１セット
05分から全身浴
10分になったら半身浴にする(^ω^)
冷えのせいか膀胱炎っぽいし、お腹いたい…
最近不調だなーあたしＷ
やぱ歳には勝てなくなってきた証かな(・ω・)
:13/01/21 18:07 :N05B :cfLp8kyw
#976 [りぃこ]
トータル15分
いい汗かいたし暖まった☆
:13/01/21 18:21 :N05B :cfLp8kyw
#977 [りぃこ]
ふぁあ～眠い(ρ_-)ｗ
小顔体操
リンパマッサージ顔
骨盤体操
あとで脚ストレッチとロングブレスやりましょ！
:13/01/21 18:54 :N05B :cfLp8kyw
#978 [りぃこ]
夜
＊烏賊の一夜干し
＊野菜チャプチェ
＊菜の花の辛し和え
＊蒟蒻の土佐煮風
＊長芋の短冊
:13/01/21 20:30 :N05B :cfLp8kyw
#979 [りぉん]
:13/01/21 21:27 :SO-04D :Jd3hzPz2
#980 [りぉん]
:13/01/21 21:28 :SO-04D :Jd3hzPz2
#981 [りぃこ]
>>978プラス
＊ビール１
＊氷結２
＊雷おこし沢山ｗ
[jpg/35KB]
:13/01/21 22:30 :N05B :cfLp8kyw
#982 [りぃこ]
＊お水
脚ストレッチ
腰捻り100回
脚パカ40回
ロングブレス
おやすみなさい
:13/01/21 22:53 :N05B :cfLp8kyw
#983 [りぃこ]
昨日調子乗ったから胃痛が復活ｗ
朝
＊野菜ジュース
＊お水
雨だから暇そうだけど
頑張りましょうか(^ω^)
明日は休みぃ～
:13/01/22 07:50 :N05B :eb7/KC/6
#984 [りぃこ]
仕事でトラブル発生
しかも原因作った本人休みだし(-ω-)はぁ
更に胃が痛いつーの。
お昼ごはん
＊惣菜三点盛り(卵焼き、煮しめ、ひじき)
＊太巻き
＊紅茶花伝
薬持ってくるの忘れた…
5時までがんばるぞー！！
:13/01/22 11:55 :N05B :eb7/KC/6
#985 [りぃこ]
明日はゆーっくりしよ
もお疲れみたいだし、今日のうちに
宅の洗濯物も自分家もやっつけよう！ｗ
:13/01/22 11:57 :N05B :eb7/KC/6
#986 [りぃこ]
仕事中
＊レモンティー
＊ガム２
今から帰宅して家事開始！
仕事でのトラブル解決したけど、後味わりー
:13/01/22 17:26 :N05B :eb7/KC/6
#987 [りぃこ]
反復浴１セット
20分から全身浴
湯船で
小顔体操
:13/01/22 18:22 :N05B :eb7/KC/6
#988 [りぃこ]
そろそろトピ終わりそうだから、上がったら体重はかりますかね(´ω｀)
現実見ますよｗ
しかし42㌔台になってキープさせて、8月には40が目標なんだよね(・ω・)
:13/01/22 18:24 :N05B :eb7/KC/6
#989 [りぃこ]
全身浴10分
リンパマッサージ顔
あっつい(o>ω<o)ｗ
:13/01/22 18:38 :N05B :eb7/KC/6
#990 [りぃこ]
夜
＊天婦羅
＊きんぴらごぼう
＊烏賊の一夜干し
＊30品目のサラダ
＊かつおの叩き
の予定ざんす(^ω^)
ママンの天婦羅美味しいけど…今は悲しいかもｗ
:13/01/22 19:10 :N05B :eb7/KC/6
#991 [りぃこ]
明日はまぢでまったりゆっくりしてやる
GEO行かなきゃね
:13/01/22 19:11 :N05B :eb7/KC/6
#992 [りぃこ]
つぎも焦らず諦めずマイペースでがんばるぞ！！
:13/01/22 19:12 :N05B :eb7/KC/6
#993 [りぃこ]
停滞期の期間が長いけど
絶対諦めない！
:13/01/22 19:13 :N05B :eb7/KC/6
#994 [りぃこ]
食べて動いて健康維持かねてのダイエットが今のあたしにはあってるかも
:13/01/22 19:14 :N05B :eb7/KC/6
#995 [りぃこ]
食べない我慢のダイエットはリバウンド＆ストレスで体によくない(´ω｀)
:13/01/22 19:15 :N05B :eb7/KC/6
#996 [りぃこ]
休みながらでも一歩一歩地道に頑張る！
そして頑張りすぎない事もがんばります(^ω^)
:13/01/22 19:16 :N05B :eb7/KC/6
#997 [りぃこ]
１人じゃない！
仲間がいると思うだけで
心強い(o>ω<o)
皆様ありがとうございますm(_
_)m
:13/01/22 19:17 :N05B :eb7/KC/6
#998 [りぃこ]
娘と
の為に始めたダイエット。
気がつけば健康の為になってるかも(^ω^)
:13/01/22 19:18 :N05B :eb7/KC/6
#999 [りぃこ]
12月には40㌔キープしてるぞ！！
:13/01/22 19:19 :N05B :eb7/KC/6
#1000 [りぃこ]
1000ヽ(´▽`)/
:13/01/22 19:19 :N05B :eb7/KC/6
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:13/01/22 19:19 : :Thread
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