＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊
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#943 [りぃこ]
朝
＊お水
＊ミルクティー
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
今日も仕事頑張る！
:13/01/18 07:37 
:N05B 
:DkDHtbtM
#944 [りぃこ]
お昼ごはん
＊鮟鱇鍋の残りで煮込みうどん(1/2玉)
＊野菜マカロニサラダ小
＊ひじきのおからバーグ小
＊野菜ジュース
胃痛で食欲あんまりない…
大好きなお酒も昨日は２杯しか呑めなかった
17時まで長いな(´ω｀)
:13/01/18 10:48 :N05B :DkDHtbtM
#945 [りぃこ]
仕事中
＊お水
＊ガム１
＊デコポン１房
帰宅して娘っことお買い物～からの
宅に！
:13/01/18 17:19 :N05B :DkDHtbtM
#946 [そうわ]
りぃこちゃん
りぃこちゃん大丈夫～？
私も生理やら息子の入園グッズの準備やらなんやかんや忙しくて来れなかったよ
しかもさっき何となく体重計ったら７１㌔台あった。
数日前の朝は６８㌔台だったからただ呆然(T^T)
ドか食いしたりしてないのにな。
私のしてる事ダイエットって言うんだろうか…
:13/01/18 20:58 :SH11C :Wt3fhaLA
#947 [りぃこ]
そうわさん
明日はやすみだから、病院に行って来るから、大丈夫(^ω^)
入園準備とか色々あるからご苦労様です
やぱ生理３日前～生理中は２、３㌔変動あるし、体動かして筋肉量も増えたってのもあると思うし、少しでも意識して行動してるならダイエットだよ！！
挫折したり諦めたら絶対ダメ！あせる気持ちは凄く分かるけど、ダイエットで大事なのは続ける事だから、一緒に頑張ろうよ？
休みながらでも、凹んだりしても気持ちさえ前に向いてれば
でヽ(´▽`)/
:13/01/18 21:32 :N05B :DkDHtbtM
#948 [りぃこ]
夜
＊クリームシチュー(無脂肪牛乳)
＊刺身(いか2、鮪２、鯵叩き２口)
＊ビール１
＊氷結２
＊水割り１
やぱ市販の薬より病院のが効くわ～Ｗ
つい食べてしもうた…
いたくない幸せにＷ
:13/01/18 23:08 :N05B :DkDHtbtM
#949 [りぃこ]
朝ごはん
＊しらすとブロッコリーの雑穀お粥
＊ｶﾆｶﾏとﾁｰｽﾞの卵焼き２
＊お水
２回
病院めさくさ混んでるから一旦
宅に来た！
:13/01/19 10:38 :N05B :l/4/ttz2
#950 [りぃこ]
ストレッチ
脚ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
ロングブレス
:13/01/19 10:50 :N05B :l/4/ttz2
#951 [りぃこ]
まだまだ順番来ない…
もう2時間(´ω｀)
はあ
我慢しましょ…
:13/01/19 12:00 :N05B :l/4/ttz2
#952 [りぃこ]
やっと終わった(^ω^)
神経性胃炎らしいけど、今度痛くなったら、胃カメラだって
怖すぎＷ
暫くお薬飲まなきゃ！！
:13/01/19 13:59 :N05B :l/4/ttz2
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