*ゆっくり焦らずマイペースK*
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#564 [りぃこ]
仕事中
*お水
*ガム2

2回

めさくさ疲れたー

⏰:12/12/19 19:13 📱:N05B 🆔:IxF//oc.


#565 [りぃこ]
明日と明後日は休みだー

明日10時に美容室(^ω^)
終わったら宅の大掃除W

明後日は自分宅大掃除…
娘も明後日終業式だから
かりだしてやるわ



一息ついて夕飯の支度だ

⏰:12/12/19 19:18 📱:N05B 🆔:IxF//oc.


#566 [りぉん]
りぃこチャンも咳でてるんだね(>_<。)
こればっかりはどうしようもないよね…
りぃこチャンも無理しないようにね
りぃこチャン美容院行くんだね
私もこの前行ってきたよ〜
カラ-とデジパとカット
気分転換にもなるよね(^-^)/
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/12/19 20:41 📱:SO-04D 🆔:pMpJWxjw


#567 [りぃこ]
晩酌
写メプラス
*50%iオフビール1
*氷結1
*水割り4なう
*塩煎餅2
*ポリコーン
*ビスケット

[jpg/37KB]
⏰:12/12/19 22:52 📱:N05B 🆔:IxF//oc.


#568 [そうわ]
■夜

しょうが焼き&キャベツ
野菜サラダ
カニカマ入り玉子焼き
ひじきの煮物
ごはん
味噌汁

⏰:12/12/19 23:10 📱:SH11C 🆔:RUiM.hZg


#569 [そうわ]
りぃこちゃん
お疲れ様ー。

私、基本的にネガティブだからすぐに凹んだり考えすぎたりしちゃうんだよね

まぁ今の体系にしても自信持ったりポジティブにはなれないって話よね

⏰:12/12/19 23:12 📱:SH11C 🆔:RUiM.hZg


#570 [そうわ]
また明日から5時半起き〜

明日は特売日だから買い出しもだし疲れるなー
でもIKEAのsaleも気になる…

が、明日寒いんだよね(T^T)

とりあえずオヤスミ★☆

⏰:12/12/19 23:15 📱:SH11C 🆔:RUiM.hZg


#571 [りぃこ]
そうわさん

実はあたしも根っからのネガティバーなんだ
でも、ポジティブになったのは強がりからさ
シングルになって悩んでも仕方ないし、自分が選んだ道だったから。
そっからめさくさポジティバー精神になりましたW
マイナスをプラスに変えるのは大変だけど、マイナスがわかるからこそプラスにしやすくて
あたしも今の体型に自信ない…ただ三日坊主がダイエットだけは2年半意地で頑張れてるから誉めなきゃなーってW

⏰:12/12/19 23:24 📱:N05B 🆔:IxF//oc.


#572 [りぃこ]
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
腹筋40回
V字腹痛40回
脚あげ腹筋40回
背筋40回
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り120回
腰捻り120回
*お水

⏰:12/12/20 01:15 📱:N05B 🆔:9qCcM1Uc


#573 [りぃこ]
書き忘れ
コロコロマシーン40回

⏰:12/12/20 01:16 📱:N05B 🆔:9qCcM1Uc


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