＊ゆっくり焦らずマイペース⑫＊

42㌔をキープして
来年の8月までに40～41㌔を確実キープにする！

食べないダイエットで最高40.25㌔15%まで行ったけど、体によくなかった…
好きなお酒も誘いも断って、病気みたいに毎日ダイエットの事だけ考え、数字見て上がったり落ちたりで、周りに迷惑かけたな…

本当にごめんなさいm(__)m

今は食べるし呑むし、誘いも断らない(^ω^)
何よりも無理に頑張らない。
最初60㌔あった当時のｺﾞｰﾙは45㌔だったのに、45㌔になったら次は42㌔…
もう∞ループ状態(・ω・)

今も『もっと痩せなきゃ！』って強く思うけど、自分の美意識と周りの美意識違うから、極力思わないようにしてる。

でも実際細い子見ると『絶対まけねぇー』的な負けず嫌いが出ちゃう(-ω-)

なんだろね？

もういいんじゃない？
って言われても嬉しくない

自分自身がどこで辞めてキープ出来るか、その為に基礎代謝あげたり、適度な運動はこれからもしなきゃならない、でも激しいのは年齢を重ねれば無理になってくるし、悩みは尽きない…

今より40代50代を美魔女で生きるために頑張りながら、いい答え探さなきゃ…

子ども産んだから～タバコ辞めたから～とかの言い訳を絶対にしたくない！

半身浴20分

さて上がりましょ(^ω^)

7時から筋トレしよ！

リンパマッサージ顔
小顔体操

@

確かに (>_<)
冬はお風呂が気持ちいいですもんね ☆
今日からお風呂でできること
いっぱいします (＾ω＾)

.

ストレッチ
骨盤体操
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
Ｖ字腹筋40回
脚上げ腹筋40回
腹筋40回
背筋50回
脚パカ40回
脚ストレッチ
ロングブレス

ぽっかぽか～

今なら寝れちゃうわＷ

私は断乳したら２ヶ月たらずで５キロも太ってしまい…

食事を気を付けても主人が休みだと食べ過ぎてまた戻ってでなかなか変われなくて…

ストレスためて子どもに当たってしまうなんて事があったら嫌だし、毎日毎日色々考えても考えてるだけで時は過ぎてて。

だからりぃこさんのポジティブさや頑張り屋なところ、凄いなあと思います｡

>>386さん

同じお母さんなんですね

まだ子どもが小さいうちは食事制限は難しいと思います。
ご主人と一緒に楽しく食べるお食事ならあまり気にしないで、『美味しかった

楽しかった

』にして、昼間にお子さんと散歩の時間伸ばしたり、お子さんを脚の上やお腹の上に寝かせて、腹筋みたいのやるだけで、自分は筋トレになるし、お子さんは楽しいと思います

あたしもそんな感じで昔やってました(^ω^)

ポジティブかな？Ｗ

誉めて頂いて本当に嬉しいです！ありがとうございますm(__)m

もし、よかったら一緒に無理せず頑張りませんか？