Mamadiet
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#28 [Ｒｍａｍａ]
スクワット５(残り１0)
ストレッチ
:12/11/08 13:50 
:SH07B 
:☆☆☆
#29 [Ｒｍａｍａ]
子供と散歩30分
:12/11/08 15:22 :SH07B :☆☆☆
#30 [Ｒｍａｍａ]
鉄分チーズ２
高野豆腐＆むね肉唐揚げいっは゜い
:12/11/08 18:46 :SH07B :☆☆☆
#31 [Ｒｍａｍａ]
あー唐揚げ食べたら止まらんくて食べ過ぎた
調整日になってない
運動わいっぱいした
けどイラつくわ
:12/11/08 18:47 :SH07B :☆☆☆
#32 [Ｒｍａｍａ]
旅行からの体調不良で
昨日までdiet休み
今日から復活～
１Kg増だし今週中に戻す！！
:12/11/15 05:48 :SH07B :☆☆☆
#33 [Ｒｍａｍａ]
11月15日
４7.２Kg
ヤクルト
:12/11/15 11:06 :SH07B :☆☆☆
#34 [Ｒｍａｍａ]
白菜チャプチェ
珈琲牛乳
:12/11/15 12:37 :SH07B :☆☆☆
#35 [Ｒｍａｍａ]
レッグマジック１
スクワット３
ロングブレス
:12/11/15 12:38 :SH07B :☆☆☆
#36 [Ｒｍａｍａ]
今週ゎ足痩せ＋お腹
足痩せメニューゎいつも通り！
お腹ゎ腰回し＆お腹に力入れる
:12/11/15 12:39 :SH07B :☆☆☆
#37 [Ｒｍａｍａ]
腰回し10
スクワット２
縄跳び100
:12/11/15 13:42 :SH07B :☆☆☆
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