161㌢/50㌔ 再state☆゛
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#1 [ぺっちん]
結婚式が終わって47㌔から増加中～＼´д｀／
とりあえず47㌔まで戻す(>_<)
１６１㎝
Before⇒68㌔/26%
Now⇒50,1㌔/17,0%
Goal⇒45㌔
:12/10/31 16:23 
:S001 
:KZ6h14p2
#2 [ぺっちん]
Ｍyルール
*毎日ウォーキング
*筋トレ
*野菜＋たんぱく質
*お菓子ダメ
:12/10/31 16:28 :S001 :KZ6h14p2
#3 [ぺっちん]
朝昼がっつり食べたけん夜は控えよう
休憩してウォーキング
頑張れ自分
:12/10/31 16:29 :S001 :KZ6h14p2
#4 [ぺっちん]
夜⇒スープ麺343kcal
ふりかけご飯252kcal
えびから
:12/10/31 23:00 :S001 :KZ6h14p2
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