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#602 [ｱ ﾘ ｽ]
ばんごはん
粕汁
きゅうり、かぶ漬物
いわしとシソの天ぷら
肉とキャベツ
:12/12/04 21:25 
:SH01C 
:IyzOUvqY
#603 [ｱ ﾘ ｽ]
晩御飯の前に彼ぴと
スーパー行って
アイスいっぱい買った
でも明日は粕汁メインやから
アイス食べれるかなー
:12/12/04 21:28 :SH01C :IyzOUvqY
#604 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた！
:12/12/05 10:43 :SH01C :fcF0tjKA
#605 [ｱ ﾘ ｽ]
ひるごはん
粕汁
チョコシリアル10ｇ
オールブラン20ｇ
カントリーマームアイス
ＬＧ２１ヨーグルト
マテ茶
:12/12/05 13:28 :SH01C :fcF0tjKA
#606 [ｱ ﾘ ｽ]
お腹いっぱいすぎてやばい
シリアルに混ぜて食べるから
カントリーマームの味
わからんかった(-_-)
明日はチーズケーキ味
食べよっかなー(^ω^)
:12/12/05 13:34 :SH01C :fcF0tjKA
#607 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコでた！
本日２回目(^ω^)
:12/12/05 14:00 :SH01C :fcF0tjKA
#608 [ｱ ﾘ ｽ]
骨盤エクササイズ
ストレッチ
:12/12/05 16:16 :SH01C :fcF0tjKA
#609 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回
:12/12/05 16:23 :SH01C :fcF0tjKA
#610 [ｱ ﾘ ｽ]
２SET目終了(･∀･)
:12/12/05 16:28 :SH01C :fcF0tjKA
#611 [ｱ ﾘ ｽ]
３SET目終了(･∀･)
:12/12/05 16:33 :SH01C :fcF0tjKA
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