× ｱﾘｽD I E T ←

× ｱﾘｽD I E T ←
最新最初全

#449 [ｱﾘｽ]

晩御飯食べた(･∀･)

:12/11/23 19:52 :SH01C :o5yXW5qk

#450 [ｱﾘｽ]

昼御飯

野菜炒め
おにぎり
ダノンビオ
メッツコーラ

:12/11/24 14:26 :SH01C :JJhH.9yg

#451 [ｱﾘｽ]

そろそろ筋トレしよ(^ω^)
今日は散歩も行こかなー

:12/11/24 16:26 :SH01C :JJhH.9yg

#452 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/11/24 16:38 :SH01C :JJhH.9yg

#453 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/11/24 16:46 :SH01C :JJhH.9yg

#454 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/11/24 16:53 :SH01C :JJhH.9yg

#455 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/11/24 16:59 :SH01C :JJhH.9yg

#456 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/11/24 17:02 :SH01C :JJhH.9yg

#457 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/11/24 17:06 :SH01C :JJhH.9yg

#458 [ｱﾘｽ]

3975
1970
5940
1730
871

:12/11/24 18:28 :SH01C :JJhH.9yg

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194