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#459 [ｱ ﾘ ｽ]
やば！初めて39Kgなった！
てか体脂肪率そのままや
筋肉量も消費カロリーも
減ってるし(´･ω･｀)
明日彼ぴとデートしたら
また40Kg台に戻るけど(^ω^)
:12/11/24 18:33 
:SH01C 
:JJhH.9yg
#460 [ｱ ﾘ ｽ]
半身浴～(^ω^)
今日はパックしよー
♪
:12/11/24 18:34 :SH01C :JJhH.9yg
#461 [ｱ ﾘ ｽ]
朝ごはん
肉まん
Ｒ-１ヨーグルト
ヘルシアジンジャー&レモン
:12/11/25 07:25 :SH01C :u1xEq9/E
#462 [ｱ ﾘ ｽ]
3965
1910
5990
1750
887
:12/11/25 20:38 :SH01C :u1xEq9/E
#463 [ｱ ﾘ ｽ]
昼御飯
パスタ
ドリア
パフェ
:12/11/25 22:36 :SH01C :u1xEq9/E
#464 [ｱ ﾘ ｽ]
よるごはん
焼き肉
米
:12/11/25 22:37 :SH01C :u1xEq9/E
#465 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋100回/背筋50回
腕立て伏せ20回
２SETした(･∀･)
:12/11/25 22:37 :SH01C :u1xEq9/E
#466 [ｱ ﾘ ｽ]
昼御飯
スコールマンゴー
おにぎり
ＬＧ２１ヨーグルト
:12/11/26 14:38 :SH01C :AntrI6zA
#467 [ｱ ﾘ ｽ]
ウンコ出たー！
:12/11/26 15:10 :SH01C :AntrI6zA
#468 [ｱ ﾘ ｽ]
なんか今日は
筋トレだるいからやめよ
べいびーず風呂いれやなあかんし
半身浴とマッサージは
ちゃんとしよ
:12/11/26 17:16 :SH01C :AntrI6zA
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