綺麗痩せ

#412 [ゆみ]

トイレ : ◯

:12/12/04 09:06 :iPhone :☆☆☆

#413 [ゆみ]

間食

ほっとゆず

:12/12/04 10:37 :iPhone :☆☆☆

#414 [ゆみ]

昼ご飯

牡蠣ときのこのバター醤油パスタ
照り焼きチキンソテー1口
パン6種類を1/2個ずつ
サラダ
珈琲プリン少し
ピンクグレープフルーツジュース

:12/12/04 16:07 :iPhone :☆☆☆

#415 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/04 16:07 :iPhone :☆☆☆

#416 [ゆみ]

間食

カプチーノ

:12/12/04 16:24 :iPhone :☆☆☆

#417 [ゆみ]

トイレ : △

:12/12/04 17:00 :iPhone :☆☆☆

#418 [ゆみ]

夜ご飯

蟹鍋(蟹/白菜/長ネギ)
ヨーグルト

:12/12/04 20:36 :iPhone :☆☆☆

#419 [ゆみ]

間食

抹茶ラテ

:12/12/04 21:12 :iPhone :☆☆☆

#420 [ゆみ]

ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ

:12/12/04 23:33 :iPhone :☆☆☆

#421 [ゆみ]

朝ご飯

蟹雑炊
食パン少し
手羽先1本
ヨーグルト

:12/12/05 07:03 :iPhone :☆☆☆

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