＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
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#36 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
焼き肉弁当700㌍
《夜》
冷しゃぶサラダ
夜飯 [jpg/122KB]
:12/11/03 02:49 
:N05B 
:wiitJgwM
#37 [あ-ちゃん]
お風呂入る前に計測
体重51,1㌔ 体脂肪23,1％
水分56,1％ 筋肉43,1％
体重はキープ！
明日はｴｽﾃ
体重とか減るかなぁ？
:12/11/03 04:17 :N05B :wiitJgwM
#38 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
どん兵衛４０５㌍
:12/11/03 15:43 :N05B :wiitJgwM
#39 [あ-ちゃん]
《昼》 修正！！！
麺が３８０㌍
ｽｰﾌﾟ２口
:12/11/03 15:59 :N05B :wiitJgwM
#40 [あ-ちゃん]
･･･3日･･･
《夜》
ﾊﾟｽﾀ、ﾋﾟｻﾞ
夜中に彼氏とBar行った
:12/11/05 01:13 :N05B :wDqlU6ms
#41 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
ｹﾝﾀｯｷｰのｶｰﾈﾙｸﾘｽﾋﾟｰ３本
ｱﾎﾞｶﾞﾄ､ﾎﾟﾃﾄ少々
:12/11/05 01:15 :N05B :wDqlU6ms
#42 [あ-ちゃん]
↑の奴4日のやつ。
:12/11/06 21:55 :N05B :CTFlR7Ws
#43 [あ-ちゃん]
･･･5日分･･･
《朝》
トマト完熟ｽｰﾌﾟ
《昼》
ﾁｬｰﾊﾝ､唐揚げ2つ
《夜》
おでん､冷凍ﾊﾝﾊﾞｰｸ
:12/11/06 21:59 :N05B :CTFlR7Ws
#44 [あ-ちゃん]
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ９０㌍
《昼》
ｻﾗﾀﾞ巻き414㌍
《夜》
ご飯茶碗半分､ｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ
小松菜胡麻和え､豚肉炒め
:12/11/06 22:01 :N05B :CTFlR7Ws
#45 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
ボロネーゼ470㌍､ｻﾗﾀﾞ少々
:12/11/07 20:11 :N05B :gBeNANbA
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