＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
最新 最初 全 
#51 [あ-ちゃん]
･･･12日分･･･
《朝》
なし
《昼》
塩ｶﾙﾋﾞ弁当６１２㌍
《夜》
回鍋肉、小松菜のおひたし
ご飯１杯、棒々鶏
:12/11/13 15:58 
:N05B 
:Rl5O/fSk
#52 [あ-ちゃん]
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ８５㌍
《昼》
サラダ巻き４１４㌍
ﾁｮｺ３つ
:12/11/13 16:00 :N05B :Rl5O/fSk
#53 [あ-ちゃん]
･･･13日分･･･
《夜》
ご飯2杯､ﾒﾝﾁｶﾂ1つ､
ﾁｰｽﾞ入豚ｶﾂ棒状の半分(5㎝程度) ｷｬﾍﾞﾂの千切り､味噌汁1杯
:12/11/14 04:02 :N05B :mQ4itAZ.
#54 [あ-ちゃん]
《朝》
オニオンｽｰﾌﾟ
《休憩》
ﾁｮｺ4粒
《昼》
ﾊﾟﾝ1つ
《夜》
ﾁｬｰﾊﾝ、餃子､味噌汁
:12/11/14 19:25 :N05B :mQ4itAZ.
#55 [あ-ちゃん]
･･･15日分･･･
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
ﾄﾏﾄ鍋２杯とリゾット1杯
食後にﾃｨﾗﾐｽ
:12/11/16 04:44 :N05B :2/SlgZ2.
#56 [あ-ちゃん]
お風呂入る前に測定
体重51.１㌔
停滞期なんかな？
全然かわらない(´;д;`)
少し前は50.8㌔だったけど･･･
今年中には40㌔台にする！！
あと１㌔ちょっとなのに(;_;)
:12/11/16 04:47 :N05B :2/SlgZ2.
#57 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
カップ焼きそば519㌍
仕事の行き帰り合計30分歩き
:12/11/16 21:35 :N05B :2/SlgZ2.
#58 [あ-ちゃん]
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ８５㌍､ﾖｰｸﾞﾙﾄ６５㌍
《昼》
お握りｾｯﾄ296㌍
《夜》
職場の忘年会
:12/11/17 13:54 :N05B :mfe2JLC6
#59 [あ-ちゃん]
･･･18日･･･
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
友達と居酒屋
:12/11/19 15:43 :N05B :byyZ1mlA
#60 [あ-ちゃん]
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ８５㌍
《昼》
ﾁｬｰﾊﾝ４００㌍
:12/11/19 15:44 :N05B :byyZ1mlA
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