＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
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#21 [あ-ちゃん]
･･･25日分･･･
ＴＤＳ行ったから制限なし
:12/10/27 12:38 
:N05B 
:KFM34g56
#22 [あ-ちゃん]
･･･26日･･･
朝…なし
昼…ﾚﾀｽﾄﾞｯｸ
夜…竜田あげ弁当
:12/10/27 12:39 :N05B :KFM34g56
#23 [あ-ちゃん]
朝…ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ、なし
昼…お握りｾｯﾄ296㌍
:12/10/27 12:41 :N05B :KFM34g56
#24 [あ-ちゃん]
夜…ﾁｬｰﾊﾝ、唐揚げ２つ
:12/10/27 20:01 :N05B :KFM34g56
#25 [あ-ちゃん]
夜ご飯､ﾘﾊﾞｰｽしてしまった…
意図的にね(´･ω･`)
しちゃだめなのに。
:12/10/27 21:07 :N05B :KFM34g56
#26 [あ-ちゃん]
お風呂前に測定
体重5１,3㌔ 体脂肪23,6％
水分56,5％ 筋肉42,7％
目標体重が47㌔だから
あと約４㌔落としたい
Maｘから‐7,7㌔(´Д｀)
:12/10/28 03:57 :N05B :sWFxBWcU
#27 [あ-ちゃん]
朝…お握り２つ(ﾀﾗｺ､ｿｰｾｰｼﾞ)
昼…ｶﾚｰ､ｻﾗﾀﾞ､ｽｰﾌﾟ
夜…焼き肉
焼き肉食べにいったけど
また吐いちゃった。
最近夜食べると発作起きるわ。
やばい。
:12/10/29 01:36 :N05B :wQTnnviw
#28 [あ-ちゃん]
･･･29日分･･･
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ90㌍､巨峰5つ
《昼》
とびきりﾊﾞｰｶﾞｰ488㌍
ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ225㌍
《夜》
生春巻き2つ､ﾎﾟﾃﾄ3本､ﾎﾟﾃﾁ2枚
ｷｭｳﾘｽﾃｨｯｸ2本､ｷｬﾍﾞﾂ2枚
夜分帰宅後ﾘﾊﾞｰｽ。
発作とめられん。
:12/10/30 03:43 :N05B :/cfstXAA
#29 [あ-ちゃん]
《朝》
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
《昼》
ｻﾗﾀﾞ巻き414㌍
《夜》
ご飯1杯､唐揚げ4つ､ﾀﾗｺ１つ
味噌汁､ｻﾗﾀﾞ
:12/10/30 22:31 :N05B :/cfstXAA
#30 [あ-ちゃん]
駅から歩いて帰宅
約30分
:12/10/31 20:20 :N05B :.ocI1Jlo
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