＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
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#106 [あ-ちゃん]
.
＊半身浴30分
＊ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ１００回
＊代謝ｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞ
＊ｳｴｽﾄｴｸｻｻｲｽﾞ
＊下腹部ｴｸｻｻｲｽﾞ
～入浴後測定～
体脂肪；23,3% 筋肉；42,8%
水分量；56,7% 体重；50,9kg
:12/12/14 01:59 
:N05B 
:G6iOwwOU
#107 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ256㌍､唐揚げ2つ､ｻﾗﾀﾞ
《夜》
春雨の炒め物､肉まん1つ
ﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え､魚
:12/12/15 01:45 :N05B :BWfj6ljw
#108 [あ-ちゃん]
.
＊半身浴30分
＊下肢のﾏｯｻｰｼﾞ
＊代謝ｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞ
＊ｳｴｽﾄｴｸｻｻｲｽﾞ
＊下腹部ｴｸｻｻｲｽﾞ
入浴後測定⇒５１,０kg
:12/12/15 01:48 :N05B :BWfj6ljw
#109 [あ-ちゃん]
,
１ヶ月近く停滞期でずーっと
体重が51kg前後してるから
今流行りのﾄﾏﾄｻﾌﾟﾘ買ってみた!
4～8粒目安だから、とりあえず
4粒からｽﾀｰﾄしてみます！
変わるのかなぁ～(ﾟ_ﾟ)
51kgからｽﾀｰﾄです。
:12/12/15 03:19 :N05B :BWfj6ljw
#110 [あ-ちゃん]
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ85㌍､ﾖｰｸﾞﾙﾄ125㌍
《昼》
ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ269㌍
:12/12/15 13:38 :N05B :BWfj6ljw
#111 [あ-ちゃん]
《夜》
ｻﾗﾀﾞﾎﾞｰﾙ皿いっぱいに
おでん
＊半身浴３０分
入浴後に測定
５１,３kg
:12/12/16 01:39 :N05B :nQ.oUxjE
#112 [あ-ちゃん]
.
職場の先輩と後輩とﾐｽﾄﾞ行って
ﾄﾞｰﾅﾂ２つ食べた(ﾟ_ﾟ)
甘いもの食べたくて仕方ない←
さっき測ったら、５０,８kg
ﾄﾏﾄｻﾌﾟﾘ飲んだからか？(単純ｗ)
今日は５粒にしてみます(^O^)
:12/12/16 02:26 :N05B :nQ.oUxjE
#113 [あ-ちゃん]
･･･16日･･･
《朝》
なし
《昼》
ｶｯﾌﾟ焼きそば555㌍､食パン1枚
《間食》
ｹｰｷ
《夜》
ﾋﾟｻﾞ､ﾊﾟｽﾀ､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
:12/12/17 01:00 :N05B :M5nH6.UQ
#114 [あ-ちゃん]
.
＊半身浴３０分
＊下肢のﾏｯｻｰｼﾞ
＊代謝ｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞ
＊ｳｴｽﾄ引き締めｴｸｻｻｲｽﾞ
＊下腹部凹みｴｸｻｻｲｽﾞ
:12/12/17 01:03 :N05B :M5nH6.UQ
#115 [あ-ちゃん]
.
入浴後に測定⇒５１,３kg
ﾄﾏﾄｻﾌﾟﾘ５粒。
やっぱ減らないよね～
:12/12/17 02:02 :N05B :M5nH6.UQ
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