＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
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#101 [あ-ちゃん]
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ74㌍、ｷｭｳｲ半分
メロン1口台の３つ
《昼》
鶏肉と野菜のｽｰﾌﾟ麦飯いり167㌍
:12/12/11 14:36 
:N05B 
:YaPBwZoU
#102 [あ-ちゃん]
･･･11日･･･
《夜》
肉炒め､ご飯１杯､切り干し大根
キャベツ千切り､ﾄﾏﾄ2かけ
:12/12/12 18:16 :N05B :n..c8dP6
#103 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
ﾁｬｰﾊﾝ500㌍
:12/12/12 18:16 :N05B :n..c8dP6
#104 [あ-ちゃん]
《夜》
ｻﾗﾀﾞ３１㌍､ﾁｰｽﾞｹｰｷ230㌍
ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟご飯266㌍
:12/12/12 22:56 :N05B :n..c8dP6
#105 [あ-ちゃん]
･･･13日･･･
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
チキン竜田弁当680㌍
豆腐２口ぶん､ｲｶと海老ちり
:12/12/14 01:47 :N05B :G6iOwwOU
#106 [あ-ちゃん]
.
＊半身浴30分
＊ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ１００回
＊代謝ｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞ
＊ｳｴｽﾄｴｸｻｻｲｽﾞ
＊下腹部ｴｸｻｻｲｽﾞ
～入浴後測定～
体脂肪；23,3% 筋肉；42,8%
水分量；56,7% 体重；50,9kg
:12/12/14 01:59 :N05B :G6iOwwOU
#107 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ256㌍､唐揚げ2つ､ｻﾗﾀﾞ
《夜》
春雨の炒め物､肉まん1つ
ﾎｳﾚﾝ草の胡麻和え､魚
:12/12/15 01:45 :N05B :BWfj6ljw
#108 [あ-ちゃん]
.
＊半身浴30分
＊下肢のﾏｯｻｰｼﾞ
＊代謝ｱｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞ
＊ｳｴｽﾄｴｸｻｻｲｽﾞ
＊下腹部ｴｸｻｻｲｽﾞ
入浴後測定⇒５１,０kg
:12/12/15 01:48 :N05B :BWfj6ljw
#109 [あ-ちゃん]
,
１ヶ月近く停滞期でずーっと
体重が51kg前後してるから
今流行りのﾄﾏﾄｻﾌﾟﾘ買ってみた!
4～8粒目安だから、とりあえず
4粒からｽﾀｰﾄしてみます！
変わるのかなぁ～(ﾟ_ﾟ)
51kgからｽﾀｰﾄです。
:12/12/15 03:19 :N05B :BWfj6ljw
#110 [あ-ちゃん]
《朝》
春雨ｽｰﾌﾟ85㌍､ﾖｰｸﾞﾙﾄ125㌍
《昼》
ｽｰﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ269㌍
:12/12/15 13:38 :N05B :BWfj6ljw
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