＊＊＊ﾀﾞｲｴｯﾄ記録＊＊＊
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#91 [あ-ちゃん]
.
＊半身浴３０分
お風呂前⇒お風呂後
５１,１kg⇒５０,８kg
:12/12/05 03:53 
:N05B 
:3SjlhWd2
#92 [あ-ちゃん]
.
↑半身浴40分だった
:12/12/05 04:54 :N05B :3SjlhWd2
#93 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
塩カルビ弁当６１２㌍
《夜》
ミネストローネ２８０㌍
:12/12/05 23:13 :N05B :3SjlhWd2
#94 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
なし
《間食》
ｹｰｷ
《夜》
ﾁｷﾝ弁当675㌍
唐揚げ４つ
今日は我慢できなかった(;_;)
:12/12/06 22:13 :N05B :mOoNfPLM
#95 [あ-ちゃん]
･･･7日･･･
《朝》
なし
《昼》
ボロネーゼ470㌍､ｻﾗﾀﾞ
《夜》
ｶｷﾌﾗｲ5個250㌍、ご飯290㌍
ｻﾗﾀﾞﾎﾞｰﾙいっぱいに
:12/12/08 13:25 :N05B :irvm.SIo
#96 [あ-ちゃん]
《朝》
ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ､ｻﾗﾀﾞ
《昼》
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ248㌍
昨日、一昨日半身浴30分した。
:12/12/08 13:27 :N05B :irvm.SIo
#97 [あ-ちゃん]
･･･8日･･･
《夜》
彼氏とﾀﾞｲｴｯﾄ中だからﾍﾙｼｰに！
ｻｻﾐの照り焼き､ご飯1杯､味噌汁
ｶﾞｯﾂﾘﾒﾆｭｰで600未満！
あとｻﾗﾀﾞいっぱい。
1000㌍未満(^ω^)
:12/12/09 16:05 :N05B :984GyUDM
#98 [あ-ちゃん]
《朝》
なし
《昼》
なし
《夜》
友達とX'mas&忘年会！
だから､極力ﾍﾙｼｰな物食べる。
:12/12/09 16:06 :N05B :984GyUDM
#99 [あ-ちゃん]
《朝》
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ43㌍､ｻﾗﾀﾞ
《昼》
ﾀﾗｺお握り173㌍
:12/12/10 17:06 :N05B :Rr.W7Bqc
#100 [あ-ちゃん]
《夜》
切り干し大根112㌍､ご飯1杯235㌍
唐揚げ5個355㌍､味噌汁50㌍
ｻﾗﾀﾞ
:12/12/10 20:46 :N05B :Rr.W7Bqc
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