★1カ月－1㌔★
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#197 [るー]
＊あさ＊
ごはん
みそしる
スクランブルエッグ
白菜の漬物
＊ひる＊
ごはん
みそしる
漬物(沢庵･ｷｭｳﾘ･白菜)
豚のしょうが焼き
ポテトサラダ
オレンジ
＊おやつ＊
もちもちチョコフランス
:13/01/19 15:21 
:SH02C 
:☆☆☆
#198 [るー]
＊よる＊
みそしる２杯
ピザトースト
漬物(白菜･ｷｭｳﾘ)
麦茶
＊寝る前＊
珈琲豆乳
いっぱい出たのに
５５㌔越えてた
やばーっ
:13/01/20 00:16 :SH02C :☆☆☆
#199 [ﾏﾏ]
:13/01/20 10:25 :SH01B :/GNsF8e2
#200 [るー]
～昨日～
＊あさ＊
ごはん
目玉焼き
さつまいも
白菜の漬物
麦茶
＊ひる＊
ごはん
みそしる
サバの塩焼き
厚焼きたまご
大根おろし
白菜の漬物
麦茶
＊おやつ＊
ピザトースト
梅しば
チョコ棒
＊よる＊
ごはん
みそしる
白菜の漬物
焼きそば
しょうが焼き
麦茶
:13/01/21 08:34 :SH02C :☆☆☆
#201 [るー]
＊あさ＊
ごはん
白菜の漬物
たまごやき
ｴﾘﾝｷﾞとﾍﾞｰｺﾝのﾊﾞﾀｰ炒め
麦茶
:13/01/21 08:35 :SH02C :☆☆☆
#202 [ﾏﾏ]
:13/01/21 11:06 :SH01B :QWTh0Bms
#203 [るー]
サボっちゃった
＊あさ＊
ごはん
クラムチャウダー
たまごやき
ミートボール
ほうれん草とチョリソー炒め
麦茶
:13/01/23 09:57 :SH02C :☆☆☆
#204 [るー]
＊おやつ＊
柿ピー
チョコ
＊ひる＊
おかゆ(ふりかけ)
クラムチャウダー
麦茶
:13/01/23 12:37 :SH02C :☆☆☆
#205 [るー]
午前中に食べるおやつは
その日のうちに消化されるから
問題ないらしい
おやつ
ツラいから
午前中なら
って事にして
午後以降は辞めよ!
:13/01/23 12:39 :SH02C :☆☆☆
#206 [ﾏﾏ]
:13/01/23 13:01 :SH01B :E3ntJdMI
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C-BoX E194.194
運動しなくちゃなのに寒くて寒くて…
ﾒｯﾁｬ安くてﾋﾞｯｸﾘした
