産後ダイエット記録

産後ダイエット記録
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#101 [ぶひ[あと１３４日！]]

また日付変え忘れてた(^^;

:12/10/12 08:36 :F01C :pdyRXGcE

#102 [ぶひ[あと１３４日！]]

ぷっちょ１個

:12/10/12 12:01 :F01C :pdyRXGcE

#103 [ぶひ[あと１３４日！]]

昼ごはん
ごはん茶碗半分
鮭の南蛮漬け
人参ともやしとちくわの煮付け
きりせんしょ

:12/10/12 13:59 :F01C :pdyRXGcE

#104 [ぶひ[あと１３４日！]]

きりせんしょ１個

:12/10/12 15:30 :F01C :pdyRXGcE

#105 [ぶひ[あと１３４日！]]

カフェオレ１杯

:12/10/12 16:03 :F01C :pdyRXGcE

#106 [ぶひ[あと１３４日！]]

今日の夜は
会社の先輩達と女子会(^^)

食べ過ぎ注意！

:12/10/12 16:04 :F01C :pdyRXGcE

#107 [ぶひ[あと１３４日！]]

夜ごはん
スープ
ポークソテー
ライス
梨のタルト

おいしかったー

:12/10/13 00:10 :F01C :Vrv9jwks

#108 [ぶひ[あと１３４日！]]

今日はバタバタで疲れたから
運動はおサボりで(^^;

:12/10/13 00:11 :F01C :Vrv9jwks

#109 [ぶひ[あと１３４日！]]

体重
５８、１㎏

朝ごはん
さつまいもの蒸しぱん

:12/10/13 11:25 :F01C :Vrv9jwks

#110 [ぶひ[あと１３３日！]]

これからちびさんの
予防接種！

:12/10/13 11:26 :F01C :Vrv9jwks

#111 [ぶひ[あと１３３日！]]

昼ごはん
きつねうどん
デニッシュパン半分
きりせんしょ１個

:12/10/13 14:24 :F01C :Vrv9jwks

#112 [ぶひ[あと１３３日！]]

ぷっちょ１個

:12/10/13 16:34 :F01C :Vrv9jwks

#113 [ぶひ[あと１３３日！]]

体重
５７、７㎏

夜ごはん
キムチ鍋
雑炊
ブロッコリーと卵のマヨチーズ
きんぴらごぼう

:12/10/13 20:02 :F01C :Vrv9jwks

#114 [ぶひ[あと１３３日！]]

ヨーグルト

:12/10/13 21:53 :F01C :Vrv9jwks

#115 [ぶひ[あと１３３日！]]

腹筋３０回
腕立て伏せ３０回×２
足こぎ５分
腰まわし左右５０回
ストレッチ

:12/10/13 22:10 :F01C :Vrv9jwks

#116 [ぶひ[あと１３３日！]]

朝ごはん
雑炊
ゆべし１個
ぶどう
飲むヨーグルト

:12/10/14 09:37 :F01C :56W.QTFY

#117 [ぶひ[あと１３２日！]]

カフェオレ１杯

:12/10/14 10:18 :F01C :56W.QTFY

#118 [ぶひ[あと１３２日！]]

…

:12/10/14 10:37 :F01C :56W.QTFY

#119 [ぶひ[あと１３２日！]]

お散歩してきた♪

バナナ１本
アイスひとくち

これからちびさん預けて
パパと焼き肉(^^)

:12/10/14 13:36 :F01C :56W.QTFY

#120 [ぶひ[あと１３２日！]]

あー食べ過ぎた(笑)

今晩抜きでも
こりゃあかんな

:12/10/14 16:19 :F01C :56W.QTFY

#121 [ぶひ[あと１３２日！]]

…

２回目ひゃっほー！

:12/10/14 17:21 :F01C :56W.QTFY

#122 [ぶひ[あと１３２日！]]

体重
５９、０㎏

わかってはいたけど
へこむ(笑)

:12/10/14 19:54 :F01C :56W.QTFY

#123 [ぶひ[あと１３２日！]]

腕立て伏せ３０回×２
腹筋５０回
足こぎ５分
腰まわし左右１００回
ストレッチ

:12/10/14 20:55 :F01C :56W.QTFY

#124 [ぶひ[あと１３２日！]]

今月中に
５６㎏代いけるよーに
頑張らなくちゃ!!

:12/10/14 21:36 :F01C :56W.QTFY

#125 [ぶひ[あと１３１日！]]

朝ごはん
おにぎり１個と半分
小松菜のおひたし
ウィンナー２本
かにかま１個
ハンバーグ１個
飲むヨーグルト

:12/10/15 07:55 :F01C :cGE8TsVk

#126 [ぶひ[あと１３１日！]]

腰まわし左右３０回
壁腕立て伏せ５０回
ストレッチ

朝から頑張った(^^)d

:12/10/15 08:38 :F01C :cGE8TsVk

#127 [ぶひ[あと１３１日！]]

飲むヨーグルト
カフェオレ

:12/10/15 09:32 :F01C :cGE8TsVk

#128 [ぶひ[あと１３１日！]]

足こぎ５分

:12/10/15 10:15 :F01C :cGE8TsVk

#129 [ぶひ[あと１３１日！]]

昼ごはん
おにぎり１個と半分
コロッケ１個
ウィンナー２本
卵焼き１個
目玉焼き１個
ゆべし１個

:12/10/15 12:27 :F01C :cGE8TsVk

#130 [ぶひ[あと１３１日！]]

かもめの玉子１個
ライチグミ１個

:12/10/15 13:46 :F01C :cGE8TsVk

#131 [ぶひ[あと１３１日！]]

スクワット３０回

ゆべし１個

:12/10/15 15:14 :F01C :cGE8TsVk

#132 [ぶひ[あと１３１日！]]

ぷっちょ１個

:12/10/15 17:18 :F01C :cGE8TsVk

#133 [ぶひ[あと１３１日！]]

体重
５８、１㎏

:12/10/15 18:31 :F01C :cGE8TsVk

#134 [ぶひ[あと１３１日！]]

ぷっちょ１個

やばい
bigboy行きたい(笑)

:12/10/15 19:30 :F01C :cGE8TsVk

#135 [ぶひ[あと１３１日！]]

夜ごはん
バナナ１本
焼きビーフン
おにぎり１個
小松菜のおひたし

こんなに食べるつもりじゃ
なかったのに…

:12/10/15 23:05 :F01C :cGE8TsVk

#136 [ぶひ[あと１３１日！]]

壁腕立て伏せ５０回
腰まわし左右５０回
スクワット３０回
腕まわし上下３０回×２
ストレッチ

:12/10/15 23:38 :F01C :cGE8TsVk

#137 [ぶひ[あと１３１日！]]

レアチーズケーキ

:12/10/15 23:50 :F01C :cGE8TsVk

#138 [ぶひ[あと１３０日！]]

朝ごはん
ごはん茶碗半分
納豆
焼きビーフン
ウィンナー２本
梨半分
カフェオレ

:12/10/16 08:11 :F01C :.xwFzRiE

#139 [ぶひ[あと１３０日！]]

喉痛いな

風邪ひいたかぁ？

:12/10/16 08:45 :F01C :.xwFzRiE

#140 [ぶひ[あと１３０日！]]

…

:12/10/16 09:32 :F01C :.xwFzRiE

#141 [ぶひ[あと１３０日！]]

足こぎ５分
腹筋３０回

:12/10/16 10:00 :F01C :.xwFzRiE

#142 [ぶひ[あと１３０日！]]

クッキー１枚

:12/10/16 10:16 :F01C :.xwFzRiE

#143 [ぶひ[あと１３０日！]]

昼ごはん
カレー
ごはん茶碗半分
大根とツナのサラダ

間食
キャラメルポップコーン

:12/10/16 15:01 :F01C :.xwFzRiE

#144 [ぶひ[あと１３０日！]]

実家に来ると
食べる食べる

クッキー
さつまいも
キャベツの煮付け
ハム卵のフライ半分

:12/10/16 20:33 :F01C :.xwFzRiE

#145 [ぶひ[あと１３０日！]]

ビストロのオムライス１/３
キャベツの千切り

あー食べちゃった

:12/10/16 20:49 :F01C :.xwFzRiE

#146 [ぶひ[あと１２９日！]]

朝ごはん
メープルぱん
もやしと卵と舞茸炒め
大根のきんぴら
大根サラダ
カフェオレ

:12/10/17 08:38 :F01C :iIFa2g4I

#147 [ぶひ[あと１２９日！]]

…

:12/10/17 09:34 :F01C :iIFa2g4I

#148 [ぶひ[あと１２９日！]]

スクワット３０回
腰ひねり左右３０回
足こぎ３分

:12/10/17 09:46 :F01C :iIFa2g4I

#149 [ぶひ[あと１２９日！]]

足こぎ２分追加

今天気いいから
お散歩しようかな(^^)

:12/10/17 09:50 :F01C :iIFa2g4I

#150 [ぶひ[あと１２９日！]]

昼ごはん
ごはん茶碗半分
もやしと卵と舞茸炒め
大根サラダ
納豆
飲むヨーグルト

:12/10/17 11:59 :F01C :iIFa2g4I

#151 [ぶひ[あと１２９日！]]

あめ１個

:12/10/17 14:05 :F01C :iIFa2g4I

#152 [ぶひ[あと１２９日！]]

ゆべし１個
バナナ１本
柿ピー

:12/10/17 16:33 :F01C :iIFa2g4I

#153 [ぶひ[あと１２９日！]]

体重
５８、３㎏

:12/10/17 18:51 :F01C :iIFa2g4I

#154 [ぶひ[あと１２９日！]]

目の前にあるチョコぱん
全部食べちゃった…

:12/10/17 20:03 :F01C :iIFa2g4I

#155 [ぶひ[あと１２９日！]]

ヨーグルト

これで今日はおしまい!!

今から筋トレだい★

:12/10/17 21:34 :F01C :iIFa2g4I

#156 [ぶひ[あと１２９日！]]

腹筋３０回×２
腕立て伏せ３０回×２
足こぎ５分

:12/10/17 21:55 :F01C :iIFa2g4I

#157 [ぶひ[あと１２９日！]]

腰ひねり左右３０回
腰まわし８字１００回
ストレッチ

:12/10/17 22:15 :F01C :iIFa2g4I

#158 [ぶひ[あと１２８日！]]

朝ごはん
ごはん
味噌汁少し
さつまいものそぼろ和え
きゅうりのナムル
ゆでたまご
デニッシュぱん
カフェオレ

朝から食べた食べた

:12/10/18 08:26 :F01C :pTOJbE0I

#159 [ぶひ[あと１２８日！]]

…

:12/10/18 10:12 :F01C :pTOJbE0I

#160 [ぶひ[あと１２８日！]]

笹かまぼこ１個
飲むヨーグルト

:12/10/18 11:43 :F01C :pTOJbE0I

#161 [ぶひ[あと１２８日！]]

昼ごはん
ごはん
さつまいものそぼろ和え
ゆでたまご
魚肉ソーセージ

:12/10/18 13:21 :F01C :pTOJbE0I

#162 [ぶひ[あと１２８日！]]

かもめの玉子１個

:12/10/18 14:24 :F01C :pTOJbE0I

#163 [ぶひ[あと１２８日！]]

あめ１個

:12/10/18 15:54 :F01C :pTOJbE0I

#164 [ぶひ[あと１２８日！]]

飲むヨーグルト
柿ピー

:12/10/18 17:30 :F01C :pTOJbE0I

#165 [ぶひ[あと１２８日！]]

体重
５８、１㎏

:12/10/18 18:29 :F01C :pTOJbE0I

#166 [ぶひ[あと１２８日！]]

もやしとちくわと舞茸のマヨポン炒め
鶏肉の照り煮
もやしとわかめのナムル

味見程度に食べて

飲むヨーグルト
チェリオストロベリー
これでおしまい

:12/10/18 21:54 :F01C :pTOJbE0I

#167 [ぶひ[あと１２８日！]]

よし！
洗濯干したら筋トレしよ！

:12/10/18 21:56 :F01C :pTOJbE0I

#168 [ぶひ[あと１２８日！]]

腹筋３０回
腕立て伏せ３０回
壁腕立て伏せ３０回
腰ひねり左右３０回
８字腰ひねり１００回
足こぎ５分
ストレッチ

:12/10/18 22:27 :F01C :pTOJbE0I

#169 [ぶひ[あと１２７日！]]

朝ごはん
ごはん茶碗半分
鶏肉の照り煮
もやしとちくわと舞茸のマヨポン炒め
もやしとわかめのナムル
納豆
バナナ

夜中２回も泣いて起きたから
さすがに寝不足

:12/10/19 08:16 :F01C :gcHEzZT2

#170 [ぶひ[あと１２７日！]]

お風呂掃除と
モップがけ終わり！

さて、ひと休み(^^)

:12/10/19 08:26 :F01C :gcHEzZT2

#171 [ぶひ[あと１２７日！]]

カフェオレ１杯

:12/10/19 08:31 :F01C :gcHEzZT2

#172 [ぶひ[あと１２７日！]]

…

:12/10/19 09:17 :F01C :gcHEzZT2

#173 [ぶひ[あと１２７日！]]

昼ごはん
カップラーメン
マカロニサラダ

:12/10/19 12:05 :F01C :gcHEzZT2

#174 [ぶひ[あと１２７日！]]

飲むヨーグルト
笹かまぼこ１個

:12/10/19 13:58 :F01C :gcHEzZT2

#175 [ぶひ[あと１２７日！]]

ゆべし１個
クッキー１枚

:12/10/19 16:17 :F01C :gcHEzZT2

#176 [ぶひ[あと１２７日！]]

柿ピー

今日はちびさん
熱っぽいから
お風呂は無し

:12/10/19 19:48 :F01C :gcHEzZT2

#177 [ぶひ[あと１２７日！]]

夜ごはん
ハヤシライス
マカロニサラダ
チェリオストロベリー

やばい
爆発した…

:12/10/19 22:32 :F01C :gcHEzZT2

#178 [ぶひ[あと１２６日！]]

朝ごはん
ハヤシライス
マカロニサラダ
バナナ１本

:12/10/20 07:53 :F01C :GnI8IhW2

#179 [ぶひ[あと１２６日！]]

腰ひねり左右３０回
壁腕立て伏せ３０回
ストレッチ

昨日サボったから
朝から頑張った♪

カフェオレ

:12/10/20 08:09 :F01C :GnI8IhW2

#180 [ぶひ[あと１２６日！]]

実家にきた(^^)

腕立て伏せ３０回

:12/10/20 11:02 :F01C :GnI8IhW2

#181 [ぶひ[あと１２６日！]]

…

:12/10/20 11:26 :F01C :GnI8IhW2

#182 [ぶひ[あと１２６日！]]

昼ごはん
サラダ
ビストロオムライス半分
ビストロドリア半分
わらびもち２個
スナック菓子少し

:12/10/20 14:02 :F01C :GnI8IhW2

#183 [ぶひ[あと１２６日！]]

杏仁豆腐

:12/10/20 14:11 :F01C :GnI8IhW2

#184 [ぶひ[あと１２６日！]]

体重
５８、５㎏

ガーン

:12/10/20 19:43 :F01C :GnI8IhW2

#185 [ぶひ[あと１２６日！]]

夜ごはん
おにぎり１個
焼きそば
骨付きソーセージ２本

:12/10/20 20:36 :F01C :GnI8IhW2

#186 [ぶひ[あと１２６日！]]

腕立て伏せ５０回
腰ひねり左右３０回
腹筋２０回
ひねり腹筋２０回
足こぎ５分
ストレッチ

:12/10/20 22:28 :F01C :GnI8IhW2

#187 [ぶひ[あと１２５日！]]

…

:12/10/21 08:36 :F01C :fg41ao8M

#188 [ぶひ[あと１２５日！]]

朝ごはん
あんぱん
ジャムぱん
カレーぱん
半分ずつ

:12/10/21 09:40 :F01C :fg41ao8M

#189 [ぶひ[あと１１５日！]]

明日から11月だし
再スタートしなくちゃ！

体重
５８、８㎏

:12/10/31 22:31 :F01C :TfQyq2EU

#190 [ぶひ[あと１１４日！]]

朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
たまごぱん２個
こんにゃくとちくわの煮物
水菜もやし豚肉のマヨ醤油炒め
納豆
カフェオレ

:12/11/01 07:51 :F01C :1PB75am.

#191 [ぶひ[あと１１４日！]]

…〇

本日２回目

:12/11/01 11:32 :F01C :1PB75am.

#192 [ぶひ[あと１１４日！]]

昼ごはん
カップラーメン
ごはん茶碗半分
こんにゃくとちくわの煮物

:12/11/01 12:42 :F01C :1PB75am.

#193 [ぶひ[あと１１４日！]]

間食
カントリーマアム２枚
チェリオ１本

:12/11/01 14:35 :F01C :1PB75am.

#194 [ぶひ[あと１１４日！]]

体重
５８、５㎏

夜ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
唐揚げ４個
サラダ
こんにゃくの煮物
メープルデニッシュ
白い恋人１枚

:12/11/01 21:19 :F01C :1PB75am.

#195 [ぶひ[あと１１４日！]]

コアリズム上級

今日で４日目

少し腰まわり
絞れてきたかな(^^)

:12/11/01 22:15 :F01C :1PB75am.

#196 [ぶひ[あと１１４日！]]

朝ごはん
ごはん茶碗半分
キャベツの千切り
唐揚げ２個
もやし舞茸ベーコン炒め
ゆでたまご半分

:12/11/02 08:02 :F01C :cOh4asCU

#197 [ぶひ[あと１１３日！]]

カフェオレ

:12/11/02 08:35 :F01C :cOh4asCU

#198 [ぶひ[あと１１３日！]]

…〇

:12/11/02 10:22 :F01C :cOh4asCU

#199 [ぶひ[あと１１３日！]]

昼ごはん
メープルデニッシュ
サラダ
もやし舞茸ベーコン炒め
唐揚げ２個

:12/11/02 12:30 :F01C :cOh4asCU

#200 [ぶひ[あと１１３日！]]

間食
あめ１個
白い恋人１枚
さつまいもむしぱん

:12/11/02 15:01 :F01C :cOh4asCU

#201 [ぶひ[あと１１３日！]]

柿ピー

:12/11/02 15:58 :F01C :cOh4asCU

C-BoX E194.194