産後ダイエット記録
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#1 [ぶひ]
★Ｓｔａｒｔ
２０１２年１０月１日
★体重 ５９、４㎏
(妊娠前５７㎏)
★目標 ５３㎏
:12/10/01 09:27 
:F01C 
:uIvBGA3g
#2 [ぶひ]
とりあえず
朝からフル回転！
ちびが寝てる間に
掃除洗濯終わらせて
今一息つこうと思ったら
起きちゃった(笑)
よし、遊ぶかp(^^)q
:12/10/01 09:31 :F01C :uIvBGA3g
#3 [ぶひ]
今日ちびちゃん
大量うんこ２回目！
母ちゃんまだ
出てないのに…
うらやましいわぁ(笑)
ちび１人遊びしてる間に
足上げ下げ運動しよ
:12/10/01 10:34 :F01C :uIvBGA3g
#4 [ぶひ]
朝ごはん
ネギトロのり巻き１本
肉まん１個
フライドチキン１個
チーズフランク半分
ダイエットする人の
食事じゃないよね(汗)
旦那がコンビニの廃棄
いっぱい貰ってきたから
こんなんばっかじゃ(笑)
:12/10/01 10:38 :F01C :uIvBGA3g
#5 [ぶひ]
昼ごはん
納豆巻き１本
おいなりさん３個
ミスド３種類半分ずつ
:12/10/01 12:28 :F01C :uIvBGA3g
#6 [ぶひ]
ちびさん今日
なかなか寝ない～
眠くてグズグズしてるのに
:12/10/01 14:18 :F01C :uIvBGA3g
#7 [ぶひ]
食パン１枚
:12/10/01 15:33 :F01C :uIvBGA3g
#8 [ぶひ]
お風呂タイム終了
体重
５８、９㎏
:12/10/01 18:39 :F01C :uIvBGA3g
#9 [ぶひ]
やっと寝た
重くなってきたから
抱っこしてると
腕がぱんぱん
いい筋トレだよ(笑)
:12/10/01 19:49 :F01C :uIvBGA3g
#10 [ぶひ]
夜ごはん
おにぎり２個
のり巻き２個
おいなりさん１個
その他おかずちょび
やっと廃棄無くなった
今日はずいぶん
炭水化物とったな(汗)
明日から気を付けよ
:12/10/01 21:41 :F01C :uIvBGA3g
#11 [ぶひ]
朝ごはん
食パン２枚
バナナ１本
ジャーマンポテト
もやしのおひたし
:12/10/02 07:56 :F01C :KUp1OG6s
#12 [ぶひ]
…
そう言えば
昨日は出なかったな
:12/10/02 08:46 :F01C :KUp1OG6s
#13 [ぶひ]
昼ごはん
食パン２枚
たらこ
ジャーマンポテト
もやしのおひたし
:12/10/02 13:21 :F01C :KUp1OG6s
#14 [ぶひ]
ただいま
自己流足あげ運動中
腹筋効くー！
:12/10/02 13:41 :F01C :KUp1OG6s
#15 [ぶひ]
チェリオ１本
:12/10/02 16:50 :F01C :KUp1OG6s
#16 [ぶひ]
抱っこしながら
かかと上げ下げ
ふくらはぎつりそう(笑)
:12/10/02 17:10 :F01C :KUp1OG6s
#17 [ぶひ]
体重
５８、５㎏
:12/10/02 19:19 :F01C :KUp1OG6s
#18 [ぶひ]
ごはん作りながら
お腹減ったから
ヨーグルト食べた
あとは旦那帰って来るまで
我慢我慢！
:12/10/02 21:07 :F01C :KUp1OG6s
#19 [ぶひ]
夜ごはん
ごはん茶碗半分
カップラーメン少し
エリンギと玉ねぎのバター炒め
焼きビーフン
豆ぱん少し
:12/10/02 22:52 :F01C :KUp1OG6s
#20 [ぶひ]
朝ごはん
豆ぱん少し
ごはん茶碗半分
焼きビーフン
エリンギと玉ねぎのバター炒め
スクランブルエッグ
ウィンナー１本
:12/10/03 07:27 :F01C :PLe04qFY
#21 [ぶひ]
ちび連れてお買い物
片手でベビーカー
片手で買い物かご
毎度大変だなぁ
:12/10/03 10:24 :F01C :PLe04qFY
#22 [ぶひ]
今日も足上げて
バタバタ運動中
:12/10/03 10:46 :F01C :PLe04qFY
#23 [ぶひ]
キャラメルコーン
ついついいっぱい
食べちゃった
:12/10/03 11:43 :F01C :PLe04qFY
#24 [ぶひ]
昼ごはん
ごはん少し
豆ぱん
ウィンナー２本
スクランブルエッグ
:12/10/03 12:02 :F01C :PLe04qFY
#25 [ぶひ]
…
もう少し
頑張りたかったけど
ちびに呼ばれたから断念
:12/10/03 12:18 :F01C :PLe04qFY
#26 [ぶひ]
結局キャラメルコーン
１人で全部食べちゃった…
５４１カロリー(￣▽￣;)
:12/10/03 14:39 :F01C :PLe04qFY
#27 [ぶひ]
今日は実家で
お風呂とごはん
夜ごはん
ごはん少し
ゴーヤとえびの中華炒め
ほっけ
味噌ラーメン少し
ベーコンチーズパン半分ＭＯＷ黒ぶどう
実家いると食わさるー
:12/10/03 22:27 :F01C :PLe04qFY
#28 [ぶひ]
そう言えば実家で
何ヵ月ぶりの
レッグマジックしたら
全然できなかった…
:12/10/04 00:07 :F01C :r9Br3lC.
#29 [ぶひ]
朝ごはん
ヨーグルト
バナナ１本
豆ぱん
豚肉とチンゲン菜と卵の中華炒め
もやしのおひたし
きゅうりの塩昆布漬け
:12/10/04 07:26 :F01C :r9Br3lC.
#30 [ぶひ]
カフェオレ
…
:12/10/04 09:09 :F01C :r9Br3lC.
#31 [ぶひ]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
豚肉とチンゲン菜と卵の中華炒め
もやしのおひたし
スイートポテトパン１個
味噌汁ひとくち
:12/10/04 12:23 :F01C :r9Br3lC.
#32 [ぶひ]
プチのバタークッキー５枚
:12/10/04 13:50 :F01C :r9Br3lC.
#33 [ぶひ]
今日も結局
１人でお菓子たいらげた(汗)
:12/10/04 16:46 :F01C :r9Br3lC.
#34 [ぶひ]
抱っこしながら
つま先立ち
:12/10/04 17:15 :F01C :r9Br3lC.
#35 [ぶひ]
体重
５８、５㎏
:12/10/04 19:26 :F01C :r9Br3lC.
#36 [ぶひ]
チェリオ１本
:12/10/04 19:49 :F01C :r9Br3lC.
#37 [ぶひ]
夜ごはん
サラダスパ少し
人参とちくわのきんぴら少し
さつまいもの甘煮少し
フルーツタルト
甘いものが
やめられない(T-T)
:12/10/04 20:48 :F01C :r9Br3lC.
#38 [ぶひ]
朝ごはん
ごはん
さつまいもの甘煮
人参とちくわのきんぴら
ハム
卵焼き
白身魚のフライ半分
ヨーグルト
カフェオレ
朝から抱っこちゃんで
腕がぱんぱん
:12/10/05 09:27 :F01C :3qXI6Kbg
#39 [ぶひ]
…
ちびさん起きちゃったー
:12/10/05 09:43 :F01C :3qXI6Kbg
#40 [ぶひ]
おせんべい２枚
:12/10/05 11:06 :F01C :3qXI6Kbg
#41 [ぶひ]
チョコパイミニ１個
:12/10/05 11:20 :F01C :3qXI6Kbg
#42 [ぶひ]
昼ごはん
ふりかけごはん茶碗半分
人参とちくわのきんぴら
さつまいもの甘煮
白身魚のフライ半分
卵焼き
みたらし団子１本
:12/10/05 12:38 :F01C :3qXI6Kbg
#43 [ぶひ]
おせんべい２枚
さつまいもの甘煮
これから
上体ひねりしよ！
:12/10/05 15:24 :F01C :3qXI6Kbg
#44 [ぶひ]
腰まわし
腕まわし
あわせて５分
:12/10/05 15:31 :F01C :3qXI6Kbg
#45 [ぶひ]
お散歩２０分
:12/10/05 17:04 :F01C :3qXI6Kbg
#46 [ぶひ]
体重
５８、５㎏
３日変わらず…
:12/10/05 18:47 :F01C :3qXI6Kbg
#47 [ぶひ]
おせんべい２枚
さて、ごはん作るか
:12/10/05 19:14 :F01C :3qXI6Kbg
#48 [ぶひ]
夜ごはん前にアイス
夜ごはん
カレーライス
さつまいもの甘煮
:12/10/05 23:31 :F01C :3qXI6Kbg
#49 [ぶひ]
朝ごはん
カレーライス
さつまいもの甘煮
きゅうりの塩昆布漬け
ウィンナー１本
野菜炒め
ヨーグルト
みたらし団子１本
:12/10/06 07:49 :F01C :qi4K1EBE
#50 [ぶひ]
お風呂掃除して
洗濯干して
掃除機かけて
やっとひといき
カフェオレタイム
:12/10/06 08:57 :F01C :qi4K1EBE
#51 [ぶひ]
予防接種行ったのに
病院休みだった(￣▽￣;)
帰りにソフトクリーム食べて帰ってきた(笑)
:12/10/06 12:23 :F01C :qi4K1EBE
#52 [ぶひ]
レッグマジック１００回
腰まわし左右５０回
:12/10/06 12:30 :F01C :qi4K1EBE
#53 [ぶひ]
昼ごはん
カツ丼
焼きそば
焼きうどん
オムライス
全部少しずつ
フランスパンふたくち
:12/10/06 12:43 :F01C :qi4K1EBE
#54 [ぶひ]
体重
５９、４㎏
振り出しに戻った(ーー;)
:12/10/06 19:08 :F01C :qi4K1EBE
#55 [ぶひ]
昨日の夜も
結局食べ過ぎた…
今日からまた再スタート！
今日の打ち合わせ次第で
私のやる気スイッチ
入るんだろうな(^^)
:12/10/07 07:39 :F01C :rwOrLPWM
#56 [ぶひ]
…
よし！行動開始っ！
:12/10/07 08:43 :F01C :rwOrLPWM
#57 [ぶひ]
朝ごはん
卵雑炊
昼ごはん
お寿司
間食
雪見だいふく１個
:12/10/07 16:42 :F01C :rwOrLPWM
#58 [ぶひ]
結婚式の日程決まったー！
やる気スイッチＯＮ★
:12/10/07 16:42 :F01C :rwOrLPWM
#59 [ぶひ]
買い物行ってきたけど
買うものも気をつけてみた♪
いつもなら
牛乳だけど豆乳に！
いつもなら
炭酸ジュースだけどただの炭酸水に！
お菓子売り場見に行っちゃうけど我慢我慢！
少しずつでいいから
確実に減らしていかないと!!
:12/10/07 17:56 :F01C :rwOrLPWM
#60 [ぶひ]
夜ごはん
塩焼きそば少し
:12/10/07 18:13 :F01C :rwOrLPWM
#61 [ぶひ]
梨半分
体重
５９、２㎏
:12/10/07 20:45 :F01C :rwOrLPWM
#62 [ぶひ[あと１３９日！]]
１３９日て
長いようであっとゆーまなんだろうな
前撮りもあるから
早く痩せなくちゃ
成人式の前撮り写真
でぶで後悔したから
結婚式こそは
痩せて残したい!!
:12/10/07 21:02 :F01C :rwOrLPWM
#63 [ぶひ[あと１３８日！]]
お腹空いたから
あん団子１本
:12/10/08 08:00 :F01C :vllnWZ4c
#64 [ぶひ[あと１３８日！]]
朝ごはん
コーンスープ
サラダ巻き２個
塩ちゃんぽん少し
ポテチ←
:12/10/08 09:50 :F01C :vllnWZ4c
#65 [ぶひ[あと１３８日！]]
…
:12/10/08 12:13 :F01C :vllnWZ4c
#66 [ぶひ[あと１３８日！]]
昼ごはん
さつまいもとリンゴのケーキ１/４
大根の柚子漬け
芋もち団子２個
醤油ラーメン
:12/10/08 14:13 :F01C :vllnWZ4c
#67 [ぶひ[あと１３８日！]]
体重
５８、８㎏
:12/10/08 20:27 :F01C :vllnWZ4c
#68 [ぶひ[あと１３８日！]]
夜ごはん
すき家のおろし牛丼ミニ
サラダ半分
かぼちゃモンブラン半分
:12/10/08 21:36 :F01C :vllnWZ4c
#69 [ぶひ[あと１３８日！]]
腕立て伏せ３０回
腰まわし３分
今日ドレス試着してみたけど、あまりの腕の太さとくびれの無さに撃沈
頑張らないと!!
:12/10/08 22:16 :F01C :vllnWZ4c
#70 [ぶひ[あと１３８日！]]
ストレッチして寝よう
:12/10/08 22:18 :F01C :vllnWZ4c
#71 [ぶひ[あと１３７日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
ウィンナー２本
目玉焼き
納豆
ヨーグルト
お風呂掃除して
ちび抱っこしながら
腰ふりふりして
今やっと寝たから
カフェオレたいむ(＾ω＾)
:12/10/09 08:35 :F01C :IiMTx/F2
#72 [ぶひ[あと１３７日！]]
とりあえず姿勢悪いから直さないと！
そこ気を付けるだけでも違うんだろうなぁ
:12/10/09 08:37 :F01C :IiMTx/F2
#73 [ぶひ[あと１３７日！]]
お昼ごはん
チーズ月見
ポテト少し
大根の炒め煮
ちくわのきゅうり詰め
チゲうどん少し
:12/10/09 12:46 :F01C :IiMTx/F2
#74 [ぶひ[あと１３７日！]]
チェリオストロベリー１本
:12/10/09 15:05 :F01C :IiMTx/F2
#75 [ぶひ[あと１３７日！]]
腕立て伏せ３０回
腰まわり運動左右３０回ずつ
腕まわし左右３０回
足こぎ３分
:12/10/09 15:45 :F01C :IiMTx/F2
#76 [ぶひ[あと１３７日！]]
体重
５８、８㎏
変わらず…
:12/10/09 18:22 :F01C :IiMTx/F2
#77 [ぶひ[あと１３７日！]]
あん団子１本
:12/10/09 19:34 :F01C :IiMTx/F2
#78 [ぶひ[あと１３７日！]]
夜ごはん
ごはん茶碗半分
玉ねぎと豚肉の味噌炒め
チンゲン菜ともやしと卵の中華炒め
:12/10/09 23:15 :F01C :IiMTx/F2
#79 [ぶひ[あと１３７日！]]
朝ごはん
飲むヨーグルト
焼売１個
焼き肉２枚
:12/10/10 08:36 :F01C :yHMz3cyQ
#80 [ぶひ[あと１３６日！]]
あ、日付変えるの忘れてた
:12/10/10 08:38 :F01C :yHMz3cyQ
#81 [ぶひ[あと１３６日！]]
今日は結婚記念日(＾ω＾)
:12/10/10 08:39 :F01C :yHMz3cyQ
#82 [ぶひ[あと１３６日！]]
友達遊びに来るから
朝から今日もフル回転！
お腹空いたから
飲むヨーグルト
チョコパイミニ１個
:12/10/10 10:59 :F01C :yHMz3cyQ
#83 [ぶひ[あと１３６日！]]
昼ごはん
ピラフ
シチュー
ジャーマンポテト
かぼちゃモンブラン
コーヒームース
友達スイーツ持ってきてくれてめっちゃ食べちゃった
:12/10/10 16:53 :F01C :yHMz3cyQ
#84 [ぶひ[あと１３６日！]]
ねむ～(´д⊂)
:12/10/10 17:19 :F01C :yHMz3cyQ
#85 [ぶひ[あと１３６日！]]
体重
５８、７㎏
ちびさん寝たら
動きましょ！
:12/10/10 18:52 :F01C :yHMz3cyQ
#86 [ぶひ[あと１３６日！]]
夜ごはん
ピラフ
シチュー
ジャーマンポテト
飲むヨーグルト
:12/10/10 21:24 :F01C :yHMz3cyQ
#87 [ぶひ[あと１３６日！]]
腕立て伏せ３０回
腹筋３０回
腰まわし左右３分
足こぎ３分
:12/10/10 22:28 :F01C :yHMz3cyQ
#88 [ぶひ[あと１３５日！]]
朝ごはん
ごはん少し
シチュー
もやし炒め
マカロニサラダ
焼き鮭
:12/10/11 08:01 :F01C :Uze/HH3Y
#89 [ぶひ[あと１３５日！]]
…
授乳中にもよおして
焦ったー(笑)
２日ぶり
:12/10/11 08:11 :F01C :Uze/HH3Y
#90 [ぶひ[あと１３５日！]]
抱っこしながら
つま先立ち
:12/10/11 10:14 :F01C :Uze/HH3Y
#91 [ぶひ[あと１３５日！]]
ゆべし２個
:12/10/11 10:53 :F01C :Uze/HH3Y
#92 [ぶひ[あと１３５日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
もやし炒め
焼き鮭
マカロニサラダ
ヨーグルト
:12/10/11 12:14 :F01C :Uze/HH3Y
#93 [ぶひ[あと１３５日！]]
ぷっちょ２個
:12/10/11 13:19 :F01C :Uze/HH3Y
#94 [ぶひ[あと１３５日！]]
じゃがりこ
:12/10/11 17:12 :F01C :Uze/HH3Y
#95 [ぶひ[あと１３５日！]]
体重
５８、２㎏
よしよし(＾ω＾)
:12/10/11 18:30 :F01C :Uze/HH3Y
#96 [ぶひ[あと１３５日！]]
ゆべし１個
:12/10/11 19:14 :F01C :Uze/HH3Y
#97 [ぶひ[あと１３５日！]]
夜ごはん
ごはん茶碗半分
鮭の南蛮漬け
ブロッコリー
ぶどう
:12/10/11 22:16 :F01C :Uze/HH3Y
#98 [ぶひ[あと１３５日！]]
腹筋３０回
腕立て伏せ３０回
足こぎ３分
腰まわし左右５０回
:12/10/11 22:38 :F01C :Uze/HH3Y
#99 [ぶひ[あと１３５日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
ササミときゅうりのごまドレ和え
人参ともやしとちくわの煮付け
鮭の南蛮漬け
ちくわのきゅうり詰め
納豆
ヨーグルト
:12/10/12 07:58 :F01C :pdyRXGcE
#100 [ぶひ[あと１３５日！]]
…
:12/10/12 08:35 :F01C :pdyRXGcE
#101 [ぶひ[あと１３４日！]]
また日付変え忘れてた(^^;
:12/10/12 08:36 :F01C :pdyRXGcE
#102 [ぶひ[あと１３４日！]]
ぷっちょ１個
:12/10/12 12:01 :F01C :pdyRXGcE
#103 [ぶひ[あと１３４日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
鮭の南蛮漬け
人参ともやしとちくわの煮付け
きりせんしょ
:12/10/12 13:59 :F01C :pdyRXGcE
#104 [ぶひ[あと１３４日！]]
きりせんしょ１個
:12/10/12 15:30 :F01C :pdyRXGcE
#105 [ぶひ[あと１３４日！]]
カフェオレ１杯
:12/10/12 16:03 :F01C :pdyRXGcE
#106 [ぶひ[あと１３４日！]]
今日の夜は
会社の先輩達と女子会(^^)
食べ過ぎ注意！
:12/10/12 16:04 :F01C :pdyRXGcE
#107 [ぶひ[あと１３４日！]]
夜ごはん
スープ
ポークソテー
ライス
梨のタルト
おいしかったー
:12/10/13 00:10 :F01C :Vrv9jwks
#108 [ぶひ[あと１３４日！]]
今日はバタバタで疲れたから
運動はおサボりで(^^;
:12/10/13 00:11 :F01C :Vrv9jwks
#109 [ぶひ[あと１３４日！]]
体重
５８、１㎏
朝ごはん
さつまいもの蒸しぱん
:12/10/13 11:25 :F01C :Vrv9jwks
#110 [ぶひ[あと１３３日！]]
これからちびさんの
予防接種！
:12/10/13 11:26 :F01C :Vrv9jwks
#111 [ぶひ[あと１３３日！]]
昼ごはん
きつねうどん
デニッシュパン半分
きりせんしょ１個
:12/10/13 14:24 :F01C :Vrv9jwks
#112 [ぶひ[あと１３３日！]]
ぷっちょ１個
:12/10/13 16:34 :F01C :Vrv9jwks
#113 [ぶひ[あと１３３日！]]
体重
５７、７㎏
夜ごはん
キムチ鍋
雑炊
ブロッコリーと卵のマヨチーズ
きんぴらごぼう
:12/10/13 20:02 :F01C :Vrv9jwks
#114 [ぶひ[あと１３３日！]]
ヨーグルト
:12/10/13 21:53 :F01C :Vrv9jwks
#115 [ぶひ[あと１３３日！]]
腹筋３０回
腕立て伏せ３０回×２
足こぎ５分
腰まわし左右５０回
ストレッチ
:12/10/13 22:10 :F01C :Vrv9jwks
#116 [ぶひ[あと１３３日！]]
朝ごはん
雑炊
ゆべし１個
ぶどう
飲むヨーグルト
:12/10/14 09:37 :F01C :56W.QTFY
#117 [ぶひ[あと１３２日！]]
カフェオレ１杯
:12/10/14 10:18 :F01C :56W.QTFY
#118 [ぶひ[あと１３２日！]]
…
:12/10/14 10:37 :F01C :56W.QTFY
#119 [ぶひ[あと１３２日！]]
お散歩してきた♪
バナナ１本
アイスひとくち
これからちびさん預けて
パパと焼き肉(^^)
:12/10/14 13:36 :F01C :56W.QTFY
#120 [ぶひ[あと１３２日！]]
あー食べ過ぎた(笑)
今晩抜きでも
こりゃあかんな
:12/10/14 16:19 :F01C :56W.QTFY
#121 [ぶひ[あと１３２日！]]
…
２回目ひゃっほー！
:12/10/14 17:21 :F01C :56W.QTFY
#122 [ぶひ[あと１３２日！]]
体重
５９、０㎏
わかってはいたけど
へこむ(笑)
:12/10/14 19:54 :F01C :56W.QTFY
#123 [ぶひ[あと１３２日！]]
腕立て伏せ３０回×２
腹筋５０回
足こぎ５分
腰まわし左右１００回
ストレッチ
:12/10/14 20:55 :F01C :56W.QTFY
#124 [ぶひ[あと１３２日！]]
今月中に
５６㎏代いけるよーに
頑張らなくちゃ!!
:12/10/14 21:36 :F01C :56W.QTFY
#125 [ぶひ[あと１３１日！]]
朝ごはん
おにぎり１個と半分
小松菜のおひたし
ウィンナー２本
かにかま１個
ハンバーグ１個
飲むヨーグルト
:12/10/15 07:55 :F01C :cGE8TsVk
#126 [ぶひ[あと１３１日！]]
腰まわし左右３０回
壁腕立て伏せ５０回
ストレッチ
朝から頑張った(^^)d
:12/10/15 08:38 :F01C :cGE8TsVk
#127 [ぶひ[あと１３１日！]]
飲むヨーグルト
カフェオレ
:12/10/15 09:32 :F01C :cGE8TsVk
#128 [ぶひ[あと１３１日！]]
足こぎ５分
:12/10/15 10:15 :F01C :cGE8TsVk
#129 [ぶひ[あと１３１日！]]
昼ごはん
おにぎり１個と半分
コロッケ１個
ウィンナー２本
卵焼き１個
目玉焼き１個
ゆべし１個
:12/10/15 12:27 :F01C :cGE8TsVk
#130 [ぶひ[あと１３１日！]]
かもめの玉子１個
ライチグミ１個
:12/10/15 13:46 :F01C :cGE8TsVk
#131 [ぶひ[あと１３１日！]]
スクワット３０回
ゆべし１個
:12/10/15 15:14 :F01C :cGE8TsVk
#132 [ぶひ[あと１３１日！]]
ぷっちょ１個
:12/10/15 17:18 :F01C :cGE8TsVk
#133 [ぶひ[あと１３１日！]]
体重
５８、１㎏
:12/10/15 18:31 :F01C :cGE8TsVk
#134 [ぶひ[あと１３１日！]]
ぷっちょ１個
やばい
bigboy行きたい(笑)
:12/10/15 19:30 :F01C :cGE8TsVk
#135 [ぶひ[あと１３１日！]]
夜ごはん
バナナ１本
焼きビーフン
おにぎり１個
小松菜のおひたし
こんなに食べるつもりじゃ
なかったのに…
:12/10/15 23:05 :F01C :cGE8TsVk
#136 [ぶひ[あと１３１日！]]
壁腕立て伏せ５０回
腰まわし左右５０回
スクワット３０回
腕まわし上下３０回×２
ストレッチ
:12/10/15 23:38 :F01C :cGE8TsVk
#137 [ぶひ[あと１３１日！]]
レアチーズケーキ
:12/10/15 23:50 :F01C :cGE8TsVk
#138 [ぶひ[あと１３０日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
納豆
焼きビーフン
ウィンナー２本
梨半分
カフェオレ
:12/10/16 08:11 :F01C :.xwFzRiE
#139 [ぶひ[あと１３０日！]]
喉痛いな
風邪ひいたかぁ？
:12/10/16 08:45 :F01C :.xwFzRiE
#140 [ぶひ[あと１３０日！]]
…
:12/10/16 09:32 :F01C :.xwFzRiE
#141 [ぶひ[あと１３０日！]]
足こぎ５分
腹筋３０回
:12/10/16 10:00 :F01C :.xwFzRiE
#142 [ぶひ[あと１３０日！]]
クッキー１枚
:12/10/16 10:16 :F01C :.xwFzRiE
#143 [ぶひ[あと１３０日！]]
昼ごはん
カレー
ごはん茶碗半分
大根とツナのサラダ
間食
キャラメルポップコーン
:12/10/16 15:01 :F01C :.xwFzRiE
#144 [ぶひ[あと１３０日！]]
実家に来ると
食べる食べる
クッキー
さつまいも
キャベツの煮付け
ハム卵のフライ半分
:12/10/16 20:33 :F01C :.xwFzRiE
#145 [ぶひ[あと１３０日！]]
ビストロのオムライス１/３
キャベツの千切り
あー食べちゃった
:12/10/16 20:49 :F01C :.xwFzRiE
#146 [ぶひ[あと１２９日！]]
朝ごはん
メープルぱん
もやしと卵と舞茸炒め
大根のきんぴら
大根サラダ
カフェオレ
:12/10/17 08:38 :F01C :iIFa2g4I
#147 [ぶひ[あと１２９日！]]
…
:12/10/17 09:34 :F01C :iIFa2g4I
#148 [ぶひ[あと１２９日！]]
スクワット３０回
腰ひねり左右３０回
足こぎ３分
:12/10/17 09:46 :F01C :iIFa2g4I
#149 [ぶひ[あと１２９日！]]
足こぎ２分追加
今天気いいから
お散歩しようかな(^^)
:12/10/17 09:50 :F01C :iIFa2g4I
#150 [ぶひ[あと１２９日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
もやしと卵と舞茸炒め
大根サラダ
納豆
飲むヨーグルト
:12/10/17 11:59 :F01C :iIFa2g4I
#151 [ぶひ[あと１２９日！]]
あめ１個
:12/10/17 14:05 :F01C :iIFa2g4I
#152 [ぶひ[あと１２９日！]]
ゆべし１個
バナナ１本
柿ピー
:12/10/17 16:33 :F01C :iIFa2g4I
#153 [ぶひ[あと１２９日！]]
体重
５８、３㎏
:12/10/17 18:51 :F01C :iIFa2g4I
#154 [ぶひ[あと１２９日！]]
目の前にあるチョコぱん
全部食べちゃった…
:12/10/17 20:03 :F01C :iIFa2g4I
#155 [ぶひ[あと１２９日！]]
ヨーグルト
これで今日はおしまい!!
今から筋トレだい★
:12/10/17 21:34 :F01C :iIFa2g4I
#156 [ぶひ[あと１２９日！]]
腹筋３０回×２
腕立て伏せ３０回×２
足こぎ５分
:12/10/17 21:55 :F01C :iIFa2g4I
#157 [ぶひ[あと１２９日！]]
腰ひねり左右３０回
腰まわし８字１００回
ストレッチ
:12/10/17 22:15 :F01C :iIFa2g4I
#158 [ぶひ[あと１２８日！]]
朝ごはん
ごはん
味噌汁少し
さつまいものそぼろ和え
きゅうりのナムル
ゆでたまご
デニッシュぱん
カフェオレ
朝から食べた食べた
:12/10/18 08:26 :F01C :pTOJbE0I
#159 [ぶひ[あと１２８日！]]
…
:12/10/18 10:12 :F01C :pTOJbE0I
#160 [ぶひ[あと１２８日！]]
笹かまぼこ１個
飲むヨーグルト
:12/10/18 11:43 :F01C :pTOJbE0I
#161 [ぶひ[あと１２８日！]]
昼ごはん
ごはん
さつまいものそぼろ和え
ゆでたまご
魚肉ソーセージ
:12/10/18 13:21 :F01C :pTOJbE0I
#162 [ぶひ[あと１２８日！]]
かもめの玉子１個
:12/10/18 14:24 :F01C :pTOJbE0I
#163 [ぶひ[あと１２８日！]]
あめ１個
:12/10/18 15:54 :F01C :pTOJbE0I
#164 [ぶひ[あと１２８日！]]
飲むヨーグルト
柿ピー
:12/10/18 17:30 :F01C :pTOJbE0I
#165 [ぶひ[あと１２８日！]]
体重
５８、１㎏
:12/10/18 18:29 :F01C :pTOJbE0I
#166 [ぶひ[あと１２８日！]]
もやしとちくわと舞茸のマヨポン炒め
鶏肉の照り煮
もやしとわかめのナムル
味見程度に食べて
飲むヨーグルト
チェリオストロベリー
これでおしまい
:12/10/18 21:54 :F01C :pTOJbE0I
#167 [ぶひ[あと１２８日！]]
よし！
洗濯干したら筋トレしよ！
:12/10/18 21:56 :F01C :pTOJbE0I
#168 [ぶひ[あと１２８日！]]
腹筋３０回
腕立て伏せ３０回
壁腕立て伏せ３０回
腰ひねり左右３０回
８字腰ひねり１００回
足こぎ５分
ストレッチ
:12/10/18 22:27 :F01C :pTOJbE0I
#169 [ぶひ[あと１２７日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
鶏肉の照り煮
もやしとちくわと舞茸のマヨポン炒め
もやしとわかめのナムル
納豆
バナナ
夜中２回も泣いて起きたから
さすがに寝不足
:12/10/19 08:16 :F01C :gcHEzZT2
#170 [ぶひ[あと１２７日！]]
お風呂掃除と
モップがけ終わり！
さて、ひと休み(^^)
:12/10/19 08:26 :F01C :gcHEzZT2
#171 [ぶひ[あと１２７日！]]
カフェオレ１杯
:12/10/19 08:31 :F01C :gcHEzZT2
#172 [ぶひ[あと１２７日！]]
…
:12/10/19 09:17 :F01C :gcHEzZT2
#173 [ぶひ[あと１２７日！]]
昼ごはん
カップラーメン
マカロニサラダ
:12/10/19 12:05 :F01C :gcHEzZT2
#174 [ぶひ[あと１２７日！]]
飲むヨーグルト
笹かまぼこ１個
:12/10/19 13:58 :F01C :gcHEzZT2
#175 [ぶひ[あと１２７日！]]
ゆべし１個
クッキー１枚
:12/10/19 16:17 :F01C :gcHEzZT2
#176 [ぶひ[あと１２７日！]]
柿ピー
今日はちびさん
熱っぽいから
お風呂は無し
:12/10/19 19:48 :F01C :gcHEzZT2
#177 [ぶひ[あと１２７日！]]
夜ごはん
ハヤシライス
マカロニサラダ
チェリオストロベリー
やばい
爆発した…
:12/10/19 22:32 :F01C :gcHEzZT2
#178 [ぶひ[あと１２６日！]]
朝ごはん
ハヤシライス
マカロニサラダ
バナナ１本
:12/10/20 07:53 :F01C :GnI8IhW2
#179 [ぶひ[あと１２６日！]]
腰ひねり左右３０回
壁腕立て伏せ３０回
ストレッチ
昨日サボったから
朝から頑張った♪
カフェオレ
:12/10/20 08:09 :F01C :GnI8IhW2
#180 [ぶひ[あと１２６日！]]
実家にきた(^^)
腕立て伏せ３０回
:12/10/20 11:02 :F01C :GnI8IhW2
#181 [ぶひ[あと１２６日！]]
…
:12/10/20 11:26 :F01C :GnI8IhW2
#182 [ぶひ[あと１２６日！]]
昼ごはん
サラダ
ビストロオムライス半分
ビストロドリア半分
わらびもち２個
スナック菓子少し
:12/10/20 14:02 :F01C :GnI8IhW2
#183 [ぶひ[あと１２６日！]]
杏仁豆腐
:12/10/20 14:11 :F01C :GnI8IhW2
#184 [ぶひ[あと１２６日！]]
体重
５８、５㎏
ガーン
:12/10/20 19:43 :F01C :GnI8IhW2
#185 [ぶひ[あと１２６日！]]
夜ごはん
おにぎり１個
焼きそば
骨付きソーセージ２本
:12/10/20 20:36 :F01C :GnI8IhW2
#186 [ぶひ[あと１２６日！]]
腕立て伏せ５０回
腰ひねり左右３０回
腹筋２０回
ひねり腹筋２０回
足こぎ５分
ストレッチ
:12/10/20 22:28 :F01C :GnI8IhW2
#187 [ぶひ[あと１２５日！]]
…
:12/10/21 08:36 :F01C :fg41ao8M
#188 [ぶひ[あと１２５日！]]
朝ごはん
あんぱん
ジャムぱん
カレーぱん
半分ずつ
:12/10/21 09:40 :F01C :fg41ao8M
#189 [ぶひ[あと１１５日！]]
明日から11月だし
再スタートしなくちゃ！
体重
５８、８㎏
:12/10/31 22:31 :F01C :TfQyq2EU
#190 [ぶひ[あと１１４日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
たまごぱん２個
こんにゃくとちくわの煮物
水菜もやし豚肉のマヨ醤油炒め
納豆
カフェオレ
:12/11/01 07:51 :F01C :1PB75am.
#191 [ぶひ[あと１１４日！]]
…〇
本日２回目
:12/11/01 11:32 :F01C :1PB75am.
#192 [ぶひ[あと１１４日！]]
昼ごはん
カップラーメン
ごはん茶碗半分
こんにゃくとちくわの煮物
:12/11/01 12:42 :F01C :1PB75am.
#193 [ぶひ[あと１１４日！]]
間食
カントリーマアム２枚
チェリオ１本
:12/11/01 14:35 :F01C :1PB75am.
#194 [ぶひ[あと１１４日！]]
体重
５８、５㎏
夜ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
唐揚げ４個
サラダ
こんにゃくの煮物
メープルデニッシュ
白い恋人１枚
:12/11/01 21:19 :F01C :1PB75am.
#195 [ぶひ[あと１１４日！]]
コアリズム上級
今日で４日目
少し腰まわり
絞れてきたかな(^^)
:12/11/01 22:15 :F01C :1PB75am.
#196 [ぶひ[あと１１４日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
キャベツの千切り
唐揚げ２個
もやし舞茸ベーコン炒め
ゆでたまご半分
:12/11/02 08:02 :F01C :cOh4asCU
#197 [ぶひ[あと１１３日！]]
カフェオレ
:12/11/02 08:35 :F01C :cOh4asCU
#198 [ぶひ[あと１１３日！]]
…〇
:12/11/02 10:22 :F01C :cOh4asCU
#199 [ぶひ[あと１１３日！]]
昼ごはん
メープルデニッシュ
サラダ
もやし舞茸ベーコン炒め
唐揚げ２個
:12/11/02 12:30 :F01C :cOh4asCU
#200 [ぶひ[あと１１３日！]]
間食
あめ１個
白い恋人１枚
さつまいもむしぱん
:12/11/02 15:01 :F01C :cOh4asCU
#201 [ぶひ[あと１１３日！]]
柿ピー
:12/11/02 15:58 :F01C :cOh4asCU
#202 [ぶひ[あと１１３日！]]
体重
５８、８㎏
:12/11/02 19:12 :F01C :cOh4asCU
#203 [ぶひ[あと１１３日！]]
夜ごはん
ハヤシライス
マカロニサラダ
さつまいもむしぱん
今夜は食べ過ぎた
:12/11/02 20:14 :F01C :cOh4asCU
#204 [ぶひ[あと１１３日！]]
コアリズム上級
:12/11/02 22:04 :F01C :cOh4asCU
#205 [ぶひ[あと１１３日！]]
旦那の晩酌に付き合い
ゼロカク１本
トルティーヤチップス
:12/11/02 23:12 :F01C :cOh4asCU
#206 [ぶひ[あと１１２日！]]
カフェオレ
:12/11/03 12:01 :F01C :7QRAMVEo
#207 [ぶひ[あと１１２日！]]
朝ごはん
なし
昼ごはん
ハヤシライス
さつまいもむしぱん
メープルデニッシュ
飲むヨーグルト
:12/11/03 13:03 :F01C :7QRAMVEo
#208 [ぶひ[あと１１２日！]]
友達遊びに来て
綿あめ
シフォンケーキ
グレープジュース
:12/11/03 16:32 :F01C :7QRAMVEo
#209 [ぶひ[あと１１２日！]]
体重
５９、２㎏
:12/11/03 19:19 :F01C :7QRAMVEo
#210 [ぶひ[あと１１２日！]]
昨日の夜ごはん
チャーハン
もやしと舞茸のバター炒め
メープルデニッシュ
ヨーグルト
:12/11/04 09:21 :F01C :pqLpDdCY
#211 [ぶひ[あと１１１日！]]
朝ごはん
野菜たっぷりにゅうめん
カフェオレ
昨日は
コアリズムおサボり
:12/11/04 09:22 :F01C :pqLpDdCY
#212 [ぶひ[あと１１１日！]]
…〇
昨日出てなかったから
頑張って出した(笑)
:12/11/04 09:23 :F01C :pqLpDdCY
#213 [ぶひ[あと１１１日！]]
昼ごはん
いろんなハンバーガー
海鮮焼き
味噌ラーメン
ハンバーガーフェア行って
いろんな種類をみんなで
シェアしながら食べたから
どれくらい食べたか謎(笑)
:12/11/04 13:39 :F01C :pqLpDdCY
#214 [ぶひ[あと１１１日！]]
…〇
２回目
:12/11/04 13:46 :F01C :pqLpDdCY
#215 [体重なんか言えません]
割り込みごめんなさい。
子供が３人いて一番下は1歳です。ダイエットしたいのですが仕事もしていてなかなか本格的なダイエットができません(>_<)
食事も一緒に食べてしまいます…。ヤル気が足りないんですかね？皆さんどうしてますか？
:12/11/04 14:09 :Android :nKps8DN2
#216 [ぶひ[あと１１１日！]]
体重
５８、７㎏
夜ごはん
朝の残りのにゅうめん
柿ピー
:12/11/04 23:28 :F01C :pqLpDdCY
#217 [ぶひ[あと１１１日！]]
>>215３人のママさんなんですね！子育てに家事に仕事に尊敬します!!私もこうやって記録してるくせに食べてしまったりサボったり…だからこんな私からは何も言えません(笑)ただやっぱりマイペースが一番ですよ(^^)ちなみに私は気が向いたときにコアリズムとか、筋トレとかやってるくらいです(^^)
:12/11/04 23:36 :F01C :pqLpDdCY
#218 [ぶひ[あと１１０日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
焼きうどん
たまごやき
ウィンナー
きゅうりの塩昆布和え
カフェオレ
:12/11/05 07:48 :F01C :guvJUNCg
#219 [ぶひ[あと１１０日！]]
…〇
:12/11/05 09:11 :F01C :guvJUNCg
#220 [ぶひ[あと１１０日！]]
メロンぱん半分
:12/11/05 10:42 :F01C :guvJUNCg
#221 [ぶひ[あと１１０日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
焼きうどん
たまごやき
ウィンナー
メロンぱん半分
熊田曜子のマネして
左手で食べてみた(^^)
:12/11/05 12:19 :F01C :guvJUNCg
#222 [ぶひ[あと１１０日！]]
バナナ
:12/11/05 13:17 :F01C :guvJUNCg
#223 [ぶひ[あと１１０日！]]
柿ピー
:12/11/05 14:12 :F01C :guvJUNCg
#224 [ぶひ[あと１１０日！]]
体重５８、７㎏
夜ごはん
ごはん少し
豚しゃぶサラダ
ジャーマンポテト
ヨーグルト
:12/11/05 21:49 :F01C :guvJUNCg
#225 [ぶひ[あと１０９日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
もやしと卵炒め
豚肉と玉ねぎの味噌炒め
納豆
ちくわきゅうり
カフェオレ
:12/11/06 07:58 :F01C :eXCa6J.g
#226 [ぶひ[あと１０９日！]]
間食
梨
昼ごはん
チキンフィレオ
ポテト
バナナシェイク
ポッキー
:12/11/06 13:04 :F01C :eXCa6J.g
#227 [ぶひ[あと１０９日！]]
カフェオレ
:12/11/06 15:03 :F01C :eXCa6J.g
#228 [ぶひ[あと１０９日！]]
…〇
:12/11/06 15:27 :F01C :eXCa6J.g
#229 [ぶひ[あと１０９日！]]
壁腕立て伏せ５０回
:12/11/06 15:33 :F01C :eXCa6J.g
#230 [ぶひ[あと１０９日！]]
夜ごはん
ごはん少し
豆ぱん
大根ちくわ白滝の煮物
豆腐豚肉もやし卵炒め
おろし納豆
ｍｏｗクリーミーチーズ半分
:12/11/06 22:01 :F01C :eXCa6J.g
#231 [ぶひ[あと１０８日！]]
昨日の体重
５８、５㎏
朝ごはん
ごはん茶碗半分
クリームホーン半分
ハンバーグ
ほうれん草とちくわのカラシ和え
豆腐豚肉もやし卵炒め
大根ちくわ白滝の煮物
ほうれん草しょっぱかったー
:12/11/07 07:47 :F01C :ThtVnQBk
#232 [ぶひ[あと１０８日！]]
カフェオレ
:12/11/07 08:25 :F01C :ThtVnQBk
#233 [ぶひ[あと１０８日！]]
…〇
:12/11/07 08:55 :F01C :ThtVnQBk
#234 [ぶひ[あと１０８日！]]
ランチパックスイートポテト１個
:12/11/07 10:21 :F01C :ThtVnQBk
#235 [ぶひ[あと１０８日！]]
里もなか
:12/11/07 12:32 :F01C :ThtVnQBk
#236 [ぶひ[あと１０８日！]]
昼ごはん
緑のたぬき
:12/11/07 13:10 :F01C :ThtVnQBk
#237 [ぶひ[あと１０８日！]]
ホットケーキ４枚
:12/11/07 14:34 :F01C :ThtVnQBk
#238 [ぶひ[あと１０８日！]]
体重
５８、７㎏
:12/11/07 20:28 :F01C :ThtVnQBk
#239 [ぶひ[あと１０８日！]]
夜ごはん
バナナヨーグルト
ごはん少し
卯の花
さつまいもと鶏肉の煮物
豆腐バナナぱん
:12/11/07 23:08 :F01C :ThtVnQBk
#240 [ぶひ[あと１０８日！]]
壁腕立て伏せ３０回
:12/11/07 23:12 :F01C :ThtVnQBk
#241 [ぶひ[あと１０７日！]]
朝ごはん
ごはん少し
味噌汁少し
もやしときゅうりのおひたし
たまごやき
ウィンナー
卯の花
さつまいもと鶏肉の煮物
豆腐バナナぱん
カフェオレ
:12/11/08 07:59 :F01C :SL8klGJw
#242 [ぶひ[あと１０７日！]]
…〇
:12/11/08 09:37 :F01C :SL8klGJw
#243 [ぶひ[あと１０７日！]]
間食
豆腐バナナパン
:12/11/08 10:54 :F01C :SL8klGJw
#244 [ぶひ[あと１０７日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
ウィンナー
たまごやき
もやしときゅうりのおひたし
豆腐バナナパン
:12/11/08 12:08 :F01C :SL8klGJw
#245 [ぶひ[あと１０７日！]]
間食
おからだんご３個
食べるの我慢できないから
ヘルシー料理で
カロリーダウン(^^)
:12/11/08 14:05 :F01C :SL8klGJw
#246 [ぶひ[あと１０７日！]]
おからだんご１個
夜ごはんのおかず
作りながらつまみ食い
:12/11/08 16:14 :F01C :SL8klGJw
#247 [ぶひ[あと１０７日！]]
体重
５８、６㎏
:12/11/08 21:24 :F01C :SL8klGJw
#248 [ぶひ[あと１０７日！]]
夜ごはん
バナナヨーグルト
豆腐バナナパン
おからだんご
鶏肉しめじ玉ねぎ炒め
ポテトサラダ
:12/11/08 21:45 :F01C :SL8klGJw
#249 [ぶひ[あと１０７日！]]
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
チキンカツ
ポテトサラダ
水菜もやし炒め
鶏肉しめじ玉ねぎ炒め
カフェオレ
:12/11/09 08:00 :F01C :X9WEHrCA
#250 [ぶひ[あと１０７日！]]
…〇
:12/11/09 08:56 :F01C :X9WEHrCA
#251 [ぶひ[あと１０６日！]]
おからバナナ餅
これはなんか微妙だった
:12/11/09 10:09 :F01C :X9WEHrCA
#252 [ぶひ[あと１０６日！]]
壁腕立て伏せ５０回
:12/11/09 12:00 :F01C :X9WEHrCA
#253 [ぶひ[あと１０６日！]]
昼ごはん
おからバナナ餅
メープルデニッシュ
チキンカツ
水菜もやし炒め
ポテトサラダ
:12/11/09 12:30 :F01C :X9WEHrCA
#254 [ぶひ[あと１０６日！]]
壁腕立て伏せ３０回
:12/11/09 15:19 :F01C :X9WEHrCA
#255 [ぶひ[あと１０６日！]]
カントリーマアム２枚
:12/11/09 16:34 :F01C :X9WEHrCA
#256 [ぶひ[あと１０６日！]]
白い恋人１枚
:12/11/09 17:20 :F01C :X9WEHrCA
#257 [ぶひ[あと１０６日！]]
体重５８、１㎏
夜ごはん
ごはん
牛肉とごぼうのしぐれ煮
ほっけ
:12/11/09 21:30 :F01C :X9WEHrCA
#258 [ぶひ[あと１０６日！]]
お刺身
ノンアル気分１本
ポップコーン
壁腕立て伏せ３０回
:12/11/09 23:57 :F01C :X9WEHrCA
#259 [ぶひ[あと１０５日！]]
朝ごはん
メープルデニッシュ
練乳フランスパン
揚げ物
飲むヨーグルト
:12/11/10 09:10 :F01C :RHCzVVfc
#260 [ぶひ[あと１０５日！]]
カフェオレ
:12/11/10 09:38 :F01C :RHCzVVfc
#261 [ぶひ[あと１０５日！]]
…〇
:12/11/10 09:51 :F01C :RHCzVVfc
#262 [ぶひ[あと１０５日！]]
昼ごはん
きのこバター牛丼
サラダ
:12/11/10 12:58 :F01C :RHCzVVfc
#263 [ぶひ[あと１０５日！]]
間食
クッキー
ピーナッツパン
:12/11/10 15:18 :F01C :RHCzVVfc
#264 [ぶひ[あと１０５日！]]
壁腕立て伏せ５０回
:12/11/10 15:41 :F01C :RHCzVVfc
#265 [ぶひ[あと１０５日！]]
夜ごはん
ペペロンチーノ
おからサラダ
ロールケーキ
あーお腹苦しっ
食べ過ぎた
:12/11/10 19:05 :F01C :RHCzVVfc
#266 [ぶひ[あと１０５日！]]
体重
５９、２㎏
:12/11/10 22:48 :F01C :RHCzVVfc
#267 [ぶひ[あと１０４日！]]
朝ごはん
コッペパンあんマーガリン
飲むヨーグルト
カフェオレ
:12/11/11 07:57 :F01C :g.3V7R4U
#268 [ぶひ[あと１０４日！]]
レッグマジック５０回×２
壁腕立て伏せ５０回
:12/11/11 08:20 :F01C :g.3V7R4U
#269 [ぶひ[あと１０４日！]]
焼き鮭
グレープフルーツ
クッキー
:12/11/11 09:20 :F01C :g.3V7R4U
#270 [ぶひ[あと１０４日！]]
…〇
:12/11/11 09:20 :F01C :g.3V7R4U
#271 [ぶひ[あと１０４日！]]
昼ごはん
サンドイッチ
ケーキ
ポッキー
:12/11/11 14:23 :F01C :g.3V7R4U
#272 [ぶひ[あと１０３日！]]
体重
６０、２㎏
酵素１杯
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
もやしピーマン炒め
卯の花
たまごやき
焼き鮭
:12/11/12 08:00 :F01C :6ZMmRX0s
#273 [ぶひ[あと１０３日！]]
…〇
:12/11/12 08:29 :F01C :6ZMmRX0s
#274 [ぶひ[あと１０３日！]]
腹筋３０回
壁腕立て伏せ５０回
ストレッチ
:12/11/12 08:36 :F01C :6ZMmRX0s
#275 [ぶひ[あと１０３日！]]
プリッツ１袋
:12/11/12 10:20 :F01C :6ZMmRX0s
#276 [ぶひ[あと１０３日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
もやしピーマン炒め
たまごやき
焼き鮭
卯の花
チョコレート菓子
:12/11/12 12:25 :F01C :6ZMmRX0s
#277 [ぶひ[あと１０３日！]]
カフェオレ
スイートポテトもどき
:12/11/12 15:20 :F01C :6ZMmRX0s
#278 [ぶひ[あと１０３日！]]
壁腕立て伏せ５０回
ストレッチ
:12/11/12 18:08 :F01C :6ZMmRX0s
#279 [ぶひ[あと１０２日！]]
体重
６０、２㎏
酵素１杯
朝ごはん
ごはん茶碗半分
白菜油揚げの煮浸し
白菜豚肉卵の味噌炒め
きゅうりちくわ
…〇
最近なかなか
セーブが効かなくて
太る一方だぁ
前撮りまで
３ヶ月ないのにーっ
:12/11/13 08:24 :F01C :48/nAy3k
#280 [ぶひ[あと１０２日！]]
カフェオレ
バナナチップス
:12/11/13 09:57 :F01C :48/nAy3k
#281 [ぶひ[あと１０２日！]]
抱っこしながら
スクワット３０回
:12/11/13 11:33 :F01C :48/nAy3k
#282 [ぶひ[あと１０２日！]]
…〇
２回目
:12/11/13 11:53 :F01C :48/nAy3k
#283 [ぶひ[あと１０２日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
白菜豚肉卵の味噌炒め
白菜と油揚げの煮浸し
もなかアイス
:12/11/13 12:55 :F01C :48/nAy3k
#284 [ぶひ[あと１０２日！]]
壁腕立て伏せ５０回
:12/11/13 13:56 :F01C :48/nAy3k
#285 [ぶひ[あと１０２日！]]
ココア
プリッツ
バナナチップス
:12/11/13 15:27 :F01C :48/nAy3k
#286 [ぶひ[あと１０２日！]]
おからコーンボール
夕飯のおかずを
つまみ食い
:12/11/13 16:27 :F01C :48/nAy3k
#287 [ぶひ[あと１０２日！]]
ハムたまごパン
クリームホーン半分
バナナチップス
:12/11/13 20:10 :F01C :48/nAy3k
#288 [ぶひ[あと１０２日！]]
夜ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
おからコーンボール
キャベツもやし炒め
コールスローサラダ少し
:12/11/13 22:24 :F01C :48/nAy3k
#289 [ぶひ[あと１０２日！]]
腹筋５０回
壁腕立て伏せ３０回
ストレッチ
:12/11/13 22:42 :F01C :48/nAy3k
#290 [ぶひ[あと１０１日！]]
体重
５９、５㎏
酵素１杯
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
おからコーンボール
かぼちゃの煮つけ
チーズ海苔ちくわ
野菜炒め
納豆
なめたけ
:12/11/14 08:08 :F01C :HQtyv0ts
#291 [ぶひ[あと１０１日！]]
…〇
:12/11/14 08:09 :F01C :HQtyv0ts
#292 [ぶひ[あと１０１日！]]
ポッキー４本
:12/11/14 10:38 :F01C :HQtyv0ts
#293 [ぶひ[あと１０１日！]]
昼ごはん
カレーライス半分
塩焼きそば半分
スティックパン半分
グリルチキン
ブロッコリー
チョコ
はぁ～食べ過ぎた
:12/11/14 12:16 :F01C :HQtyv0ts
#294 [ぶひ[あと１０１日！]]
飲むヨーグルト
:12/11/14 13:57 :F01C :HQtyv0ts
#295 [ぶひ[あと１０１日！]]
腹筋３０回
壁腕立て伏せ５０回
上体ひねり１００回
:12/11/14 14:46 :F01C :HQtyv0ts
#296 [ぶひ[あと１０１日！]]
アーモンドフィッシュ
:12/11/14 20:22 :F01C :HQtyv0ts
#297 [ぶひ[あと１０１日！]]
夜ごはん
ごはん茶碗半分
野菜炒め
卯の花
オムソバ
クリームホーン半分
:12/11/14 22:01 :F01C :HQtyv0ts
#298 [ぶひ[あと１００日！]]
体重
５９、８㎏
酵素
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
牛肉キャベツ炒め
ウィンナー
卯の花
春雨サラダ
納豆
バナナ
ココア
:12/11/15 07:57 :F01C :bGU5hfYI
#299 [ぶひ[あと１００日！]]
腹筋５０回
壁腕立て伏せ５０回
ストレッチ
:12/11/15 09:03 :F01C :bGU5hfYI
#300 [ぶひ[あと１００日！]]
…〇
:12/11/15 09:25 :F01C :bGU5hfYI
#301 [ぶひ[あと１００日！]]
抱っこしながら
スクワット３０回
:12/11/15 11:22 :F01C :bGU5hfYI
#302 [ぶひ[あと１００日！]]
アーモンドフィッシュ
:12/11/15 11:25 :F01C :bGU5hfYI
#303 [ぶひ[あと１００日！]]
昼ごはん
さつまいもメープルパン
牛肉キャベツ炒め
春雨サラダ
ウィンナー
カントリーマアム２枚
:12/11/15 12:20 :F01C :bGU5hfYI
#304 [ぶひ[あと１００日！]]
カフェオレ
:12/11/15 13:49 :F01C :bGU5hfYI
#305 [ぶひ[あと１００日！]]
腰ひねり１００回
:12/11/15 14:14 :F01C :bGU5hfYI
#306 [ぶひ[あと１００日！]]
アーモンドフィッシュ
:12/11/15 16:35 :F01C :bGU5hfYI
#307 [ぶひ[あと１００日！]]
夜ごはんのおかず
つまみ食い
:12/11/15 17:51 :F01C :bGU5hfYI
#308 [ぶひ[あと１００日！]]
バナナチップス
:12/11/15 20:24 :F01C :bGU5hfYI
#309 [ぶひ[あと１００日！]]
夜ごはん
麻婆豆腐ごはん茶碗半分
ポテトサラダ
ヨーグルト
:12/11/15 21:27 :F01C :bGU5hfYI
#310 [ぶひ[あと１００日！]]
腹筋３０回
壁腕立て伏せ３０回
ストレッチ
:12/11/15 22:55 :F01C :bGU5hfYI
#311 [ぶひ[あと９９日！]]
体重
５９、８㎏
酵素
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
納豆
えのきの牛肉巻き
ポテトサラダ
かぼちゃの煮つけ
メープルレーズンパン
:12/11/16 07:54 :F01C :9.STRipE
#312 [ぶひ[あと９９日！]]
ついに１００日
きってしまったー
:12/11/16 07:54 :F01C :9.STRipE
#313 [ぶひ[あと９９日！]]
カフェオレ
:12/11/16 08:09 :F01C :9.STRipE
#314 [ぶひ[あと９９日！]]
…〇
:12/11/16 08:51 :F01C :9.STRipE
#315 [ぶひ[あと９９日！]]
レッグマジック５０回
スクワット３０回
腕立て伏せ３０回
腹筋３０回
ストレッチ
:12/11/16 10:24 :F01C :9.STRipE
#316 [ぶひ[あと９９日！]]
鶏肉炒め少し
ゆでたまご半分
さつまいも
:12/11/16 11:00 :F01C :9.STRipE
#317 [ぶひ[あと９９日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
かぼちゃの煮つけ
ポテトサラダ
えのきの牛肉巻き
:12/11/16 12:26 :F01C :9.STRipE
#318 [ぶひ[あと９９日！]]
バナナヨーグルト
:12/11/16 13:04 :F01C :9.STRipE
#319 [ぶひ[あと９９日！]]
ココア
バナナチップス
:12/11/16 16:01 :F01C :9.STRipE
#320 [ぶひ[あと９９日！]]
夜ごはん
カレーライス
キャベツの千切り
野菜コロッケ
メープルデニッシュ
:12/11/16 21:02 :F01C :9.STRipE
#321 [ぶひ[あと９９日！]]
腹筋３０回
壁腕立て伏せ３０回
:12/11/16 21:59 :F01C :9.STRipE
#322 [ぶひ[あと９８日！]]
体重
５９、９㎏
酵素
カフェオレ
…〇
:12/11/17 09:25 :F01C :Zxqaq6mA
#323 [ぶひ[あと９８日！]]
朝ごはん
メープルデニッシュ
練乳フランスパン半分
昼ごはん
鶏ちゃんこ鍋
チョコ
三角チョコパイ
:12/11/17 14:46 :F01C :Zxqaq6mA
#324 [ぶひ[あと９８日！]]
甘栗
キャベツの浅漬け
:12/11/17 17:21 :F01C :Zxqaq6mA
#325 [ぶひ[あと９８日！]]
カップラーメン少し
メロンぱん半分
:12/11/17 18:13 :F01C :Zxqaq6mA
#326 [ぶひ[あと９８日！]]
夜ごはん
月見うどん
だしおにぎり
キャベツの浅漬け
鯖缶
:12/11/17 19:20 :F01C :Zxqaq6mA
#327 [ぶひ[あと９８日！]]
おつまみ
のんある１本
今日は実家にお泊まり
:12/11/17 23:48 :F01C :Zxqaq6mA
#328 [ぶひ[あと９７日！]]
朝ごはん
ごはん少し
うどん
バナナ
キャベツの浅漬け
きんぴらごぼう
白身魚の煮つけ少し
:12/11/18 08:57 :F01C :EbeLw.0o
#329 [ぶひ[あと９７日！]]
…〇
:12/11/18 09:28 :F01C :EbeLw.0o
#330 [ぶひ[あと９７日！]]
ビスコ１袋
:12/11/18 11:22 :F01C :EbeLw.0o
#331 [ぶひ[あと９７日！]]
バナナチップス
栗おはぎひとくち
:12/11/18 14:36 :F01C :EbeLw.0o
#332 [ぶひ[あと９７日！]]
バナナシェイク半分
デミチーズグラコロ半分
ポテト
:12/11/18 17:30 :F01C :EbeLw.0o
#333 [ぶひ[あと９７日！]]
夜ごはん
お粥少し
味噌汁
白菜と豚肉のミルフィーユ
ジャーマンポテト
大根と鶏肉の煮物
白菜の浅漬け
しゅうまい
アイス
:12/11/18 21:48 :F01C :EbeLw.0o
#334 [ぶひ[あと９７日！]]
腹筋５０回
腕立て伏せ３０回
:12/11/18 21:48 :F01C :EbeLw.0o
#335 [ぶひ[あと９６日！]]
体重
６０、３㎏
酵素
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
おからサラダ
焼きそば
たまごやき
納豆
ココア
:12/11/19 08:35 :F01C :w3xyUvsQ
#336 [ぶひ[あと９６日！]]
抱っこしながら
スクワット３０回
腕立て伏せ３０回
腹筋３０回
ストレッチ
:12/11/19 09:30 :F01C :w3xyUvsQ
#337 [ぶひ[あと９６日！]]
…〇
:12/11/19 10:35 :F01C :w3xyUvsQ
#338 [ぶひ[あと９６日！]]
プリッツ１袋
:12/11/19 10:59 :F01C :w3xyUvsQ
#339 [ぶひ[あと９６日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
おからサラダ
焼きそば
たまごやき
バナナ
アーモンドフィッシュ
:12/11/19 12:09 :F01C :w3xyUvsQ
#340 [ぶひ[あと９６日！]]
ココア
キットカット
ポテチ
バカ食い
:12/11/19 18:40 :F01C :w3xyUvsQ
#341 [ぶひ[あと９６日！]]
卯の花
白菜のおひたし
おかずもバカ食い
夜ごはんは
控えよう
:12/11/19 18:51 :F01C :w3xyUvsQ
#342 [ぶひ[あと９６日！]]
夜ごはん
カレーライス少し
卯の花少し
白菜のおひたし少し
:12/11/19 21:47 :F01C :w3xyUvsQ
#343 [ぶひ[あと９５日！]]
体重
５９、９㎏
酵素
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
鶏肉の照り焼き
もやしピーマン卵炒め
卯の花
白菜のおひたし
:12/11/20 08:15 :F01C :VU6K6KQc
#344 [ぶひ[あと９５日！]]
腕立て伏せ５０回
腹筋５０回
ストレッチ
ココア
:12/11/20 08:16 :F01C :VU6K6KQc
#345 [ぶひ[あと９５日！]]
…〇
:12/11/20 08:38 :F01C :VU6K6KQc
#346 [ぶひ[あと９５日！]]
目指せ！
年内５６㎏
:12/11/20 08:39 :F01C :VU6K6KQc
#347 [ぶひ[あと９５日！]]
キットカット
:12/11/20 10:00 :F01C :VU6K6KQc
#348 [ぶひ[あと９５日！]]
抱っこしながら
スクワット３０回
:12/11/20 10:27 :F01C :VU6K6KQc
#349 [ぶひ[あと９５日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
鶏肉の照り焼き
もやしピーマン卵炒め
卯の花
おからクッキー
:12/11/20 12:38 :F01C :VU6K6KQc
#350 [ぶひ[あと９５日！]]
おからクッキー
大量に作ったら
大量に食べてしまった
:12/11/20 17:05 :F01C :VU6K6KQc
#351 [ぶひ[あと９４日！]]
体重
６０、２㎏
酵素
朝ごはん
ごはん茶碗半分
味噌汁少し
大根のきんぴら
豚肉と野菜の卵とじ
もやしのおひたし
バナナ
おからクッキー
ココア
…〇
:12/11/21 10:10 :F01C :cQys.kjY
#352 [ぶひ[あと９４日！]]
腹筋５０回
腕立て伏せ３０回
腰ひねり１００回
ストレッチ
:12/11/21 10:15 :F01C :cQys.kjY
#353 [ぶひ[あと９４日！]]
抱っこしながら
スクワット３０回×２
かかと上下５０回
:12/11/21 10:46 :F01C :cQys.kjY
#354 [ぶひ[あと９４日！]]
…〇
２回目
:12/11/21 11:37 :F01C :cQys.kjY
#355 [ぶひ[あと９４日！]]
昼ごはん
ごはん茶碗半分
豚肉と野菜の卵とじ
もやしのおひたし
キットカット
オレオ
:12/11/21 12:31 :F01C :cQys.kjY
#356 [ぶひ[あと９４日！]]
おからココアクッキー
:12/11/21 17:47 :F01C :cQys.kjY
#357 [ぶひ[あと９４日！]]
おからハンバーグ１個
:12/11/21 18:23 :F01C :cQys.kjY
#358 [ぶひ[あと９４日！]]
夜ごはん
おからハンバーグ
おから納豆
餃子スープ
:12/11/21 22:09 :F01C :cQys.kjY
#359 [ぶひ]
放置してたら
やっぱり太った
今日から１２月！
本腰いれて
やらなきゃあかん！
体重６０、８㎏
:12/12/01 08:03 :F01C :vRFa6MTo
#360 [ぶひ]
体重
６１、３㎏
明日の目標
６０、５㎏！
:12/12/01 23:09 :F01C :vRFa6MTo
#361 [ぶひ]
朝の体重
６１、４㎏
:12/12/02 11:23 :F01C :/jdH6uaY
#362 [ぶひ]
体重
６０、８㎏
目標まで０、３㎏及ばず
明日の目標は
６０、２㎏
:12/12/02 19:08 :F01C :/jdH6uaY
#363 [ぶひ]
体重
６１、５㎏
:12/12/03 08:11 :F01C :J/U9tNN.
#364 [ぶひ]
体重
６１、０㎏
あれれ
明日こそ
６０、２㎏！
:12/12/03 21:57 :F01C :J/U9tNN.
#365 [ぶひ]
体重
６１、４㎏
:12/12/04 08:16 :F01C :.skgiOWQ
#366 [ぶひ]
体重
６０、６㎏
明日の目標
６０、０㎏！
:12/12/04 22:05 :F01C :.skgiOWQ
#367 [ぶひ]
体重
６１、０㎏
:12/12/05 08:01 :F01C :a18scL2M
#368 [ぶひ]
体重
６０、８㎏
目標
変わらず６０、０㎏！
:12/12/05 22:34 :F01C :a18scL2M
#369 [ぶひ]
体重
６１、０㎏
:12/12/06 08:28 :F01C :LeHP6Yzg
#370 [ぶひ]
体重
６０、５㎏
なかなか難しい
:12/12/06 20:33 :F01C :LeHP6Yzg
#371 [ぶひ]
体重
６０、１㎏
明日の目標
５９、８㎏！
:12/12/08 22:40 :F01C :YqQbKn9Q
#372 [ぶひ]
体重
６０、２㎏
明日こそ
５９、８㎏！
:12/12/09 22:20 :F01C :1Rb5GfGY
#373 [ぶひ]
体重
６１、４㎏
:12/12/10 07:54 :F01C :Xwfs8EYE
#374 [ぶひ]
６０、６㎏
:12/12/10 20:38 :F01C :Xwfs8EYE
#375 [ぶひ]
６１、０㎏
:12/12/11 08:52 :F01C :xU6Rn6Dc
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