デブに幸せは来ない

デブに幸せは来ない
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#1 [◆Aoi.....Fk]

痩せろ自分！

せめて体型だけは
よくなりたい

>>2-5

:12/10/01 01:17 :T006 :iUxa7mhc

#2 [◆Aoi.....Fk]

７１ｋｇなう

年明けるまでに
６０ｋｇ代全般を目指します

:12/10/01 01:19 :T006 :iUxa7mhc

#3 [◆Aoi.....Fk]

いろいろと
厳しく指摘して下さい！

お仲間さん募集☆
一緒にやってくれる人がいたら
嬉しいです！

:12/10/01 01:20 :T006 :iUxa7mhc

#4 [◆Aoi.....Fk]

決まり事

１日一回体重計る
良く噛む
お酒はなるべく控える
運動はサボらない
夜型生活をなるべく
昼型に戻していく！

今の所はこんな事しか
思いつかない

:12/10/01 01:24 :T006 :iUxa7mhc

#5 [◆Aoi.....Fk]

ピルとタバコって
本当に太っちゃう‥

どっちかを早く止めなきゃ‥
タバコをなるべく減らしたい

では、よろしくお願いします

:12/10/01 01:25 :T006 :iUxa7mhc

#6 [◆Aoi.....Fk]

足ぱか４０回
足上げ４０秒
腹筋（上までは出来なかった）４０回
背筋４０回
空中足こぎ１００回

:12/10/01 01:45 :T006 :iUxa7mhc

#7 [◆Aoi.....Fk]

骨盤スリム強化着用
ウエストサウナスーツ着用

便秘症解消の為の
サプリメント飲みました！

おやすみなさい

:12/10/01 01:48 :T006 :iUxa7mhc

#8 [◆Aoi.....Fk]

体重70.7kg

ご飯
ウインナー

:12/10/01 10:49 :T006 :iUxa7mhc

#9 [◆Aoi.....Fk]

豚肉
高菜ピラフ
黒烏龍茶

:12/10/01 22:17 :T006 :iUxa7mhc

#10 [◆Aoi.....Fk]

運動３０分前に
スーパーバーム

縄跳び３００回
足こぎ１００回
足ぱか３０回
足上げ３０秒

半身浴１５分

:12/10/02 00:51 :T006 :17xyvIJE

#11 [◆Aoi.....Fk]

縄跳びとか何年ぶり？ってくらいで
全身痛い‥
スーパーバームはいいって聞いて
飲んで運動したら
汗がはんぱなく出ていい感じ！

:12/10/02 00:53 :T006 :17xyvIJE

#12 [◆Aoi.....Fk]

昔っから長風呂が出来ないで
半身浴１５分たったくらいから
吐き気がヤバくて
上がった‥

:12/10/02 00:53 :T006 :17xyvIJE

#13 [◆Aoi.....Fk]

体重71.3kg

高菜ピラフ
12種類の野菜サラダ

:12/10/02 08:13 :T006 :17xyvIJE

#14 [◆Aoi.....Fk]

黒烏龍茶

:12/10/02 08:13 :T006 :17xyvIJE

#15 [体重なんか言えません]

私も昨日からダイエット始めました！
お互い頑張りましょー(*^^*)

:12/10/02 15:42 :Android :boOnEvvU

#16 [体重なんか言えません]

>>12半身浴は代謝を上げるためのものであって体重が減る訳ではないので無理はしないで下さいね。

ちなみに半身浴後の運動は効果があります。

突然すみません。気になったのでコメントしました。失礼します。

:12/10/02 16:40 :N01C :Y9DBFVgg

#17 [◆Aoi.....Fk]

>>15
ありがとうございます
一緒に頑張りましょ！

:12/10/02 19:20 :T006 :17xyvIJE

#18 [◆Aoi.....Fk]

>>16

詳しくありがとうございます！

:12/10/02 19:21 :T006 :17xyvIJE

#19 [◆Aoi.....Fk]

お昼ご飯

ちくわ２本

:12/10/02 19:22 :T006 :17xyvIJE

#20 [◆Aoi.....Fk]

すいません
泣きすぎました

今日は何もしないで寝ます

:12/10/03 00:15 :T006 :Tyjav1E.

#21 [◆Aoi.....Fk]

体重70.7kg

筋肉痛が痛すぎる‥
でも頑張らなきゃ！

:12/10/03 12:55 :T006 :Tyjav1E.

#22 [◆Aoi.....Fk]

あたしは下半身デブって感じなのかもです

:12/10/03 12:55 :T006 :Tyjav1E.

#23 [◆Aoi.....Fk]

おへそ辺りのサイズ８６センチ
ウエスト１０５センチ
ヒップ１０６センチ

ただのデブですね

:12/10/03 12:57 :T006 :Tyjav1E.

#24 [◆Aoi.....Fk]

黒酢ダイエット
野菜が12種類入ったサラダ
もも肉
黒烏龍茶

:12/10/03 13:16 :T006 :Tyjav1E.

#25 [◆Aoi.....Fk]

昨日書けなかった

ビックリドンキーで
ハンバーグ
マロンパフェ

:12/10/04 07:50 :T006 :ZpSMbtZ2

#26 [◆Aoi.....Fk]

昨日から土曜日まで
お泊まりになります！

なるべく運動とかを頑張ります！

:12/10/04 07:51 :T006 :ZpSMbtZ2

#27 [◆Aoi.....Fk]

朝ご飯

しそ巻きチキン３個
照り焼きチキン弁当
ポテト＆ゴボウサラダ
黒烏龍茶

:12/10/04 08:20 :T006 :ZpSMbtZ2

#28 [◆Aoi.....Fk]

朝食べたのにも関わらず

ケンタッキーの
チキンフィレオセット食べてしまった

:12/10/04 10:37 :T006 :ZpSMbtZ2

#29 [ミランダ]

良かったら一緒に
頑張ってください！

私もdiet仲間募集してます(*^o^*)

誰かと一緒のが頑張れる気がします↗

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/04 12:24 :iPhone :FYgBV0gM

#30 [◆Aoi.....Fk]

ナポリタン
オクラサラダ
黒烏龍茶

:12/10/04 19:18 :T006 :ZpSMbtZ2

#31 [ミランダ]

ありがとうございます(^o^)

diet筋肉痛になるまで、頑張ってるんですね！あたしも見習わなきゃ(>_<)

ちなみに私も下半身デブですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/05 00:00 :iPhone :/qMhnNWw

#32 [はるちゃん]

初めまして(･∀･)よかったら一緒に頑張らせてください(・v・)

身長152cm※体重73kg
MAXから7kg減！

よろしくお願いします＼(^ω^)／

:12/10/05 01:48 :iPhone :wB9BWLRs

#33 [◆Aoi.....Fk]

>>32

嬉しいです！
一緒に頑張りましょ(ﾉД`)

:12/10/05 07:54 :T006 :H4nLkOWc

#34 [◆Aoi.....Fk]

昨日、婦人科で言われたのが
今使用しているピルは

そんなに副作用は出ないらしい
気持ちの問題何だって

:12/10/05 07:57 :T006 :H4nLkOWc

#35 [◆Aoi.....Fk]

よっしゃ
一人の時間に
出来る限りの事をしよ！

:12/10/05 07:58 :T006 :H4nLkOWc

#36 [◆Aoi.....Fk]

体重70.1kg
体脂肪率36．2

この人の家の体重計
凄い(ﾉД`)

:12/10/05 08:06 :T006 :H4nLkOWc

#37 [◆Aoi.....Fk]

ご飯食べて
運動だね！

:12/10/05 08:06 :T006 :H4nLkOWc

#38 [◆Aoi.....Fk]

しそ巻きチキン３個
ドリアン
マカロニサラダ
黒烏龍茶

:12/10/05 08:30 :T006 :H4nLkOWc

#39 [◆Aoi.....Fk]

縄跳び２００回
空中足こぎ１００回
空中足ぱか２０回
足上げ２０秒

:12/10/05 08:56 :T006 :H4nLkOWc

#40 [◆Aoi.....Fk]

明太スパサラダ
牛丼
黒烏龍茶

:12/10/05 15:10 :T006 :H4nLkOWc

#41 [ミランダ]

お泊りとか外泊しちゃうと
なかなか出来ませんよねぇ

私も最近、運動サボり気味です

エアチャリ私もやっています(o^^o)
私は腰支えられなくて腰つけてエアチャリやってるんですが、◆Aoi.....Fkさんはちゃんと腰あげてやる派ですか？😱

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/05 22:39 :iPhone :/qMhnNWw

#42 [◆Aoi.....Fk]

昨日夜
モツ鍋【主にキャベツ】
ビール一杯

:12/10/06 15:04 :T006 :58/g4EKs

#43 [はるちゃん]

ちゃんと運動しててすごいですね꒰꒪д꒪|||꒱あたしなんて、やりたいと思ってもなかなか体と気持ちががいう事を聞きません(ﾟxﾟ)笑

最近は食べすぎて体重が増えました(；´Д`)
うわー、頑張らないと！！

:12/10/06 15:10 :iPhone :nYawpFnM

#44 [◆Aoi.....Fk]

>>43

でもサボったら意味無いし
最近始めたばっかりで

あたしも面倒くさいって
思いがちですよ(´・ω・`)

見た目で判断するなよ‥って
思ったり‥

:12/10/06 19:43 :T006 :58/g4EKs

#45 [◆Aoi.....Fk]

酢豚
鮭ご飯
黒烏龍茶

:12/10/06 21:04 :T006 :58/g4EKs

#46 [◆Aoi.....Fk]

右足のふくらはぎ？とアキレス腱辺りが
いかれてしまいました(´・ω・`)

めっちゃ痛い‥

:12/10/07 01:36 :T006 :bzgpIqpk

#47 [◆Aoi.....Fk]

ランニング5分くらいたって
途中で足が痛くては歩いて
帰宅して

縄跳び１００回した辺りで
右足に激痛

しばらく、運動はお休み

:12/10/07 01:38 :T006 :bzgpIqpk

#48 [ミランダ]

やっぱ腰あげれないですよね(´Д` )
私の力がないのかな？って思ってたんです

あっ、私もジョギングやってます♪
とは言っても半月位ずっとやってないですけど

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/07 02:23 :iPhone :FPU0vLx.

#49 [◆Aoi.....Fk]

黒酢ダイエット
ウインナー
そぼろご飯
黒烏龍茶

:12/10/07 12:52 :T006 :bzgpIqpk

#50 [◆Aoi.....Fk]

体重70.7kg

:12/10/07 12:52 :T006 :bzgpIqpk

#51 [◆Aoi.....Fk]

ウォーキング４０分

:12/10/07 21:07 :T006 :bzgpIqpk

#52 [◆Aoi.....Fk]

しらすご飯
しそ巻きチキン３個
ポテト＆ゴボウサラダ
黒烏龍茶

:12/10/08 11:08 :T006 :7Ugxks3E

#53 [◆Aoi.....Fk]

体重71.1kg

:12/10/08 12:29 :T006 :7Ugxks3E

#54 [ミランダ]

筋痛めちゃったんですか？😱

ジョギングか何かのせいですかね😱

無理はしないようにお大事にしてくださいm(_ _)m

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/08 14:04 :iPhone :ZigskaBY

#55 [◆Aoi.....Fk]

パン２個
豚肉
キャベツサラダ
黒烏龍茶

:12/10/08 21:40 :T006 :7Ugxks3E

#56 [ミランダ]

明日から早速再開ですか！

あたしも見習わないと(´Д` )

ジョギング気持ちいいですよね(^ ^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/08 23:37 :iPhone :ZigskaBY

#57 [◆Aoi.....Fk]

巻き寿司
ミートスパゲティ
黒烏龍茶

:12/10/09 12:31 :T006 :go6CRO5M

#58 [ミランダ]

痛い時は無理してやらない方がいいかもです(^ ^)

返って悪化したら、治りおそくなっちゃうし…

あたしは今日こそジョギング行こうと思いますw

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/09 13:35 :iPhone :olBNZ3BQ

#59 [◆Aoi.....Fk]

ティラミス
鮭ご飯
豚肉
黒烏龍茶

:12/10/09 22:27 :T006 :go6CRO5M

#60 [◆Aoi.....Fk]

喘息がキツすぎて
運動なんて出来ない‥

:12/10/10 00:06 :T006 :lG71gJ.k

#61 [◆Aoi.....Fk]

おにぎり一個
サンドイッチ
黒烏龍茶

:12/10/10 15:23 :T006 :lG71gJ.k

#62 [◆Aoi.....Fk]

体重71.1kg

:12/10/10 16:05 :T006 :lG71gJ.k

#63 [◆Aoi.....Fk]

60kg代に早く入りたい

:12/10/10 17:21 :T006 :lG71gJ.k

#64 [◆Aoi.....Fk]

唐揚げ
手羽先
お寿司
黒烏龍茶

:12/10/10 22:12 :T006 :lG71gJ.k

#65 [◆Aoi.....Fk]

空中足こぎ１００回
足ぱか３０回
足上げ３０秒

:12/10/11 00:39 :T006 :9TR3GVrU

#66 [ミランダ]

偉いですね(>_<)

私なんてやる気なくて、諦めっぱなしです😲💦

足パカってなんですか？？✨

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/11 00:55 :iPhone :ubf39B6M

#67 [◆Aoi.....Fk]

運動２０分前
スーパーバーム
一時間２０分
ウォーキング
６９５９歩
縄跳び２００回

:12/10/11 02:59 :T006 :9TR3GVrU

#68 [◆Aoi.....Fk]

ウエスト引き締めスーツ着用
便秘解消のサプリメント飲んで寝ます！

:12/10/11 03:45 :T006 :9TR3GVrU

#69 [◆Aoi.....Fk]

体重71.2kg

:12/10/11 09:56 :T006 :9TR3GVrU

#70 [◆Aoi.....Fk]

パンとお菓子

:12/10/11 15:38 :T006 :9TR3GVrU

#71 [◆Aoi.....Fk]

パン
ウインナー
１２品種サラダ
黒烏龍茶

:12/10/11 20:34 :T006 :9TR3GVrU

#72 [◆Aoi.....Fk]

体重71.2kg

黒酢ダイエット

:12/10/12 13:41 :T006 :TCZkTQKU

#73 [◆Aoi.....Fk]

ナポリタン
お寿司
唐揚げ
黒烏龍茶

:12/10/12 17:56 :T006 :TCZkTQKU

#74 [ゆ( ･･)/]

急にすみません＞＜

黒烏龍茶って
美味しいですか？

:12/10/12 18:13 :T008 :IRaW4V6g

#75 [ミランダ]

へー足ぱかって
そういうやつなんですね！

教えてくれてありがとう
ございます(>_<)

同じかわかんないですが
私も横を向いて寝っころがって、
足を上げ下げするのなら
やってました！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88330/

:12/10/12 19:40 :iPhone :EabDfgfI

#76 [◆Aoi.....Fk]

>>74

普通に烏龍茶みたいな味ですよ
美味しいとかは
あたしには良く分かりません

:12/10/13 03:38 :T006 :qmqITLp.

#77 [◆Aoi.....Fk]

足こぎ１００回
足ぱか２０回
足上げ２０秒

:12/10/13 03:40 :T006 :qmqITLp.

#78 [◆Aoi.....Fk]

ウエスト引き締めスーツ着用

便秘解消のサプリメント飲んで
寝ます！

:12/10/13 03:41 :T006 :qmqITLp.

#79 [◆Aoi.....Fk]

黒酢ダイエット
体重71.1kg
エビチリ
黒烏龍茶

:12/10/13 14:02 :T006 :qmqITLp.

#80 [◆Aoi.....Fk]

運動２０分前
スーパーバーム

ウォーキング５０分
万歩計着け忘れたぁ‥

:12/10/13 15:45 :T006 :qmqITLp.

#81 [◆Aoi.....Fk]

パスタ
唐揚げ
黒烏龍茶

:12/10/13 19:39 :T006 :qmqITLp.

#82 [◆Aoi.....Fk]

縄跳び４００回

:12/10/14 00:05 :T006 :AN6Of0xQ

#83 [◆Aoi.....Fk]

ちょこ食べてしまったぁ

:12/10/14 02:20 :T006 :AN6Of0xQ

#84 [◆Aoi.....Fk]

足こぎ１００回
足ぱか３０回
足上げ３０秒

:12/10/14 03:32 :T006 :AN6Of0xQ

#85 [◆Aoi.....Fk]

骨盤引き締めスーツ
ウエスト引き締めサウナスーツ着用

便秘解消サプリメント

寝ます

:12/10/14 03:33 :T006 :AN6Of0xQ

#86 [◆Aoi.....Fk]

体重71.0kg

黒酢ダイエット

:12/10/14 11:42 :T006 :AN6Of0xQ

#87 [◆Aoi.....Fk]

生理前だからって理由付けたくないけど全く落ちない‥

:12/10/14 11:43 :T006 :AN6Of0xQ

#88 [◆Aoi.....Fk]

おにぎり２個
ビール350㍉㍑
黒烏龍茶

:12/10/14 22:57 :T006 :AN6Of0xQ

#89 [◆Aoi.....Fk]

唐揚げ？
サンドイッチ
黒烏龍茶

:12/10/15 07:48 :T006 :B3qUmaYk

#90 [◆Aoi.....Fk]

体重71.7kg

:12/10/15 16:42 :T006 :B3qUmaYk

#91 [◆Aoi.....Fk]

50kgになったら
結婚します！

:12/10/15 16:42 :T006 :B3qUmaYk

#92 [◆Aoi.....Fk]

黒酢ダイエット
しらすご飯
マカロニサラダ
黒烏龍茶

:12/10/16 08:21 :T006 :QcCg9koU

#93 [◆Aoi.....Fk]

おにぎり２個
しそ巻きチキン３個
明太子サラダスパ
黒烏龍茶

:12/10/16 13:50 :T006 :QcCg9koU

#94 [◆Aoi.....Fk]

体重70.6kg

:12/10/16 21:11 :T006 :QcCg9koU

#95 [◆Aoi.....Fk]

コロッケ
おにぎり
黒烏龍茶

:12/10/17 08:31 :T006 :yGGsqEuA

#96 [◆Aoi.....Fk]

生理１日目

:12/10/17 09:36 :T006 :yGGsqEuA

#97 [◆Aoi.....Fk]

サンドイッチ
黒烏龍茶

:12/10/17 19:46 :T006 :yGGsqEuA

#98 [◆Aoi.....Fk]

体重69.6kg

:12/10/18 11:43 :T006 :lbht07M.

#99 [◆Aoi.....Fk]

黒酢ダイエット

豚肉
ご飯
黒烏龍茶

:12/10/18 11:43 :T006 :lbht07M.

#100 [◆Aoi.....Fk]

生理２日目

今日からタバコを減らしてみます

:12/10/18 17:58 :T006 :lbht07M.

#101 [◆Aoi.....Fk]

砂ずり
そぼろご飯
黒烏龍茶

:12/10/18 19:47 :T006 :lbht07M.

#102 [◆Aoi.....Fk]

生理３日目

黒酢ダイエット

:12/10/19 09:39 :T006 :NB4566C6

#103 [◆Aoi.....Fk]

サラダ
雪見だいふく

:12/10/19 13:14 :T006 :NB4566C6

#104 [◆Aoi.....Fk]

焼き肉丼？
黒烏龍茶

:12/10/19 20:30 :T006 :NB4566C6

#105 [◆Aoi.....Fk]

体重70.7kg

ラーメン
黒烏龍茶

:12/10/20 13:43 :T006 :t0v9WmlY

#106 [◆Aoi.....Fk]

昨日は酔いちくれて
覚えて無い

生理終わりました

:12/10/21 10:35 :T006 :JJfwBM92

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