【目指せ】たもつがガチで痩せるスレ【-10kg】

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.　　　　 *profile*
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.　こてこて関西人たもつ(´・ω・｀)
. 今年二十歳で夜職だz
. <趣味>clubで爆踊り*洋楽*ギター*
.　　　そして酒。とにかく酒。
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.　　　　　 *style*
. ￣￣￣￣
. 159cm 58.8kg　の白ピザ
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>>2 たもつダイエットの掟

ポールダンスやロングブレス歩きなどの運動と、食事制限の組み合わせで

目指せ　ー　1　0　k　g　(｀・ω・´)！

一緒にガチ痩せ出来る同志も募集だz
.

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>>1
何か色々失敗してもーてますやん…or2

【*たもつ(´・ω・｀)ダイエットの掟*】

~食事~
①お菓子全般　絶　対　禁　止　！
②肉、炭水化物も控えること
③主食は…《*野菜*魚*フルーツ*海藻*》
④毎日水分を1.5～2㍑は摂る
⑤アルコールは１日5杯まで。

~運動~
①毎日…ロングブレス、ウォーキング
②最低週2日はポールダンス

↑の方法で、成人式までに
【目標　―　1 0 kg ！　(48kg) 】
ガチで痩せることを誓います(｀・ω・´)

目指せ、本間に"ええ女"

よし。
早速ウォーキング行ってくんべ(｀・ω・´)

一時間ウォーキング&ランキングしたった(｀・ω・´;)！
てか気付いたら１時間経ってた不思議！

お昼まで寝よーっと。

時間が非常にやばい件。

今日の体重
58.2kg
(-0.6kg)

まあまだ
フルーツ(梨一個、オレンジ一個)
しか食べてないから当然やなw

今日はお仕事頑張りますー

昨日*

キムチ鍋　茶碗三杯
おでん　(たまご.つみれ.豚串)
刺身　３切れ

食い過ぎたor2
もっと我慢せなアカンな(´・ω・｀)

toilet* おっけー

ウザいわーw
厚かましいにも程があるやろ。

今日は４目標に仕事頑張ろ(´-ω-｀)
で、来週から新しい職場移るぞー。

.
うわー…やりおったでたもつさん。
やってしまったぜ暴飲暴食orz

とりあえず戒めに食ったもん思い出して書いていくよ…(´-ω-｀)

【一昨日】
ラーメン(＋ウィンナー五本)一杯
コロッケ三個
サラダ一杯

【昨日】
昼*
バターロールサンド(鳥、レタス、マヨ)一個
オレンジ二個

夜*
チャーハン　一皿
ポテサラ(玉ねぎ一個、じゃがいも三個、ウィンナー五本)　

深夜*
メロンパンスティック四本
おでん(たまご、つくね各一個)

久々ー！

ジムはちょこちょこ行ってたけど全然食生活適当やった。

プラスピル飲み始めてから激むくみ。

結局体重59.5kg

…………スタート時より増えてますやん。

一歩間違えたら６0kg…………。

これはヤバイ。
マジでデブやん。

今日からまたダイエット再開！

目標忘れずに。

てことで今日から二日間プチ断食。

*ルール*

〇食べて良いもん〇
└→野菜類、フルーツ、ヨーグルト

×絶対NG×
└→炭水化物、お菓子、肉

*ルール(運動)*
└→毎日ロングブレス
└→たまにジム
└→たまに筋トレ

>.

昨日トマトだけ＼(^^)／

体重59

といれおk

今日は朝からキムチ鍋(野菜、豆腐、豚肉)

後で体重計るー

最近足やたらデブいw

.
またサボりがちになってますた(´-ω-｀)

で、仕事ずる休み。
まあガチでしんどいけど、休む程ちゃうからな。ほんま怠け者。

今の職場はまだ始めたばっかやけど、良い店ではある。
ちょっと気ぃ引けるけど、推してくれてる？んも感謝。

でも客が少ない。申し訳ないけど、集客力が前の職場と比べると雲泥の差。

やっぱ前の店は、店長とか店自体の集客力に助けられて付きっぱやったんやなと思う。
で、１日８は持って帰れてた。

今は結構遠くまで行って交通費、駐車場代掛かる上に、多分４持って帰れたらいい方やもんな。
新人のうちで４やから、こっからもっと減っていく可能性も十分ある。

そんなんやったらやる意味ないし、わざわざ行く気にもならん。

リピーター作る気で毎回接客するけど、リピ作るんも客の絶対数自体が少ないとアホみたいに時間掛かる。

こんな事なると思って無かったから、前の店の客引っ張る気も無かったけど…これは営業始めなアカンレベル。

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.

ふー。ちょっと愚直ってしまったorz

雑費の高さと毎月の大型雑費もかなりイタイ…。
稼げてなかったら厳しいやろな…。

でも前の店と同じレベルの店移るならもっと自分磨いてからが良い。
やから今月はダイエットとか色々頑張って、55kg切れたらメジャー店に移る。

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■□■□今月の目標□■□■
55kg切って来月にはメジャー店移籍！

■□■□約束□■□■
・週2～3ジム通い。

・お菓子&炭水化物禁止

・食べ物は野菜、魚、鶏肉。
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今月はできるだけ仕事もコンスタントに入って、自分磨く(｀・ω・´)

今月中に55kg切ってメジャー店移籍！
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今日は朝から実家の犬の散歩いてきた(^^)d
もうおばーちゃんやけどかわゆすww

で、

今日は
・シュークリームいっこ
・マスカット五粒
食べた(´ω｀*)

あとは野菜だけで過ごして、今日はジムいこ!