:12/11/17 11:59 :SH01B :15z26Pkg

昼　ピザ1ｷﾚ､コーヒー

今日もだからウォーキングできないな
少ししたらﾋﾞﾘｰしよう

:12/11/17 13:49 :SH01B :15z26Pkg

ﾋﾞﾘｰ応用編
1時間半身浴

夜　納豆ごはん､味噌汁､牛蒡と人参のｻﾗﾀﾞ､まいたけと竹輪の天麩羅､もみじこ

食べ過ぎた

お腹落ち着いたらﾋﾞﾘｰの腹筋しよう

:12/11/17 18:23 :SH01B :15z26Pkg

:12/11/18 07:51 :SH01B :RYqBVP26

:12/11/18 15:06 :SH01B :RYqBVP26

1時間半身浴
夜　そば
30分半身浴

下剤飲んだ

:12/11/18 21:03 :SH01B :RYqBVP26

:12/11/19 08:50 :SH01B :YqXQkIog

:12/11/19 11:57 :SH01B :YqXQkIog

1時間ウォーキング
夜　ﾄﾞﾘｱ､ｻﾗﾀﾞ､味噌汁
ﾄﾞﾘｱ超美味しかった

:12/11/19 17:54 :SH01B :YqXQkIog

30分半身浴
1缶

:12/11/19 21:26 :SH01B :YqXQkIog

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