今月の目標

40〜41kg
体脂肪19〜20%

とにかくkeepしたい(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/03 18:30 :SH01C :/L4pMye2

半身浴たっぷりしたし
足もﾏｯｻｰｼﾞしたー

彼ぴ何時やろー(;o;)

:12/10/03 19:46 :SH01C :/L4pMye2

:12/10/04 00:14 :SH01C :D19Vs2Mc

日曜と月曜彼ぴ休みやから
食べ過ぎんようにしやな
多分無理やけど！(笑)

しかも痩せ期土曜までやから
余計やばい！(笑)

:12/10/04 00:15 :SH01C :D19Vs2Mc

土曜まで頑張る！！

土曜まで毎日
踏み台しよかなー＼(^o^)／
踏み台した方が痩せる

腹筋は500以下
足の筋トレは100回ずつ！

まあ体調に合わせよ。

:12/10/04 00:18 :SH01C :D19Vs2Mc

お腹めっちゃ張ってる(笑)
やっぱ２日連続
食べ過ぎたからかも

:12/10/04 07:03 :SH01C :D19Vs2Mc

お腹痛いし
彼ぴ今日歯医者やし
多分こっち来れないやろから
のんびりダイエットしよー

お腹痛すぎるわ(>_<)
なんなんこれ！どゆ事ー！

:12/10/04 07:55 :SH01C :D19Vs2Mc

:12/10/04 13:07 :SH01C :D19Vs2Mc

5時〜ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
6時半〜散歩

だから筋トレは
4時頃かなー(･∀･)

:12/10/04 14:24 :SH01C :D19Vs2Mc

夏ネイルから秋ネイルに
変えてたらこんな時間に

:12/10/04 16:31 :SH01C :D19Vs2Mc

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