不思議の国のｱﾘｽ

不思議の国のｱﾘｽ
最新最初全

#1 [ｱﾘｽ]

身長154cm / 体重43.70Kg
体脂肪23% / Ｅｶｯﾌﾟ

:12/08/27 17:50 :SH01C :6o9vLdeE

#2 [ｱﾘｽ]

拒食症と過激なDIETで
41Kgまで落ちて
リバウンドして53Kgに。(笑)

20歳過ぎたら知らん間に
勝手に痩せて今に至る

:12/08/27 18:27 :SH01C :6o9vLdeE

#3 [ｱﾘｽ]

PUG / French Bulldog
飼ってます(´･ω･｀)

大好きな彼氏います

らぶFamily

:12/08/27 18:32 :SH01C :6o9vLdeE

#4 [ｱﾘｽ]

２匹風呂いれて汗だく

そっから半身浴～

あ～疲れた！

:12/08/27 18:35 :SH01C :6o9vLdeE

#5 [ｱﾘｽ]

風呂上がりのﾏｯｻｰｼﾞ終了

Roseの香りで癒される～

:12/08/27 18:49 :SH01C :6o9vLdeE

#6 [ｱﾘｽ]

(･∀･)夜ご飯(･∀･)

ポテトサラダ
野菜炒め
白ご飯
お茶

よく噛んでゆっくり食べた

:12/08/27 21:40 :SH01C :6o9vLdeE

#7 [ｱﾘｽ]

吸いながら
顔コロコロ中～

:12/08/27 21:49 :SH01C :6o9vLdeE

#8 [ｱﾘｽ]

夜の青汁TIME～

:12/08/27 21:50 :SH01C :6o9vLdeE

#9 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/27 22:01 :SH01C :6o9vLdeE

#10 [ｱﾘｽ]

腹筋50回
足こぎ / 足ﾌﾞﾙﾌﾞﾙしながら
顔コロコロ

最後に足ﾏｯｻｰｼﾞして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ

白雪姫見ながら顔コロコロ～

:12/08/27 23:18 :SH01C :6o9vLdeE

#11 [ｱﾘｽ]

朝の青汁～

:12/08/28 10:47 :SH01C :PhKt9qqY

#12 [ｱﾘｽ]

(･∀･)朝ごはん(･∀･)

ベーコンチーズマヨパン２つ
午後の紅茶ミルクティ

:12/08/28 10:48 :SH01C :PhKt9qqY

#13 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/28 11:07 :SH01C :PhKt9qqY

#14 [ｱﾘｽ]

顔コロコロしたら
なんか痛い！
昨日やりすぎたかな

(笑)

:12/08/28 11:08 :SH01C :PhKt9qqY

#15 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/28 12:10 :SH01C :PhKt9qqY

#16 [ｱﾘｽ]

顔コロコロしながら
色んな人のTOPIX見学～

:12/08/28 12:15 :SH01C :PhKt9qqY

#17 [ｱﾘｽ]

顔コロコロしながら
足こぎ / 足パカ / 足ﾏｯｻｰｼﾞ

１時間位してたら
めっちゃ汗だくー

！

:12/08/28 14:04 :SH01C :PhKt9qqY

#18 [ｱﾘｽ]

ふくらはぎ / 28.5cm
太もも / 38cm
ウエスト / 64cm

デブじゃデブじゃー(;o;)

体重気にするより
体脂肪気にするようにしよう。

:12/08/28 15:54 :SH01C :PhKt9qqY

#19 [ｱﾘｽ]

腹筋50回

:12/08/28 16:40 :SH01C :PhKt9qqY

#20 [ｱﾘｽ]

体重43.15Kg / 体脂肪24.40%

体重は減ったけど体脂肪増えた

:12/08/28 18:18 :SH01C :PhKt9qqY

#21 [ｱﾘｽ]

半身浴OK～

:12/08/28 18:19 :SH01C :PhKt9qqY

#22 [ｱﾘｽ]

吸いながらBOSSｶﾌｪｵﾚ一口

:12/08/28 18:19 :SH01C :PhKt9qqY

#23 [ｱﾘｽ]

38kgなったら彼氏が
１万くれるらしい

(笑)

多分無理やけどゆっくり頑張ろう

:12/08/28 18:22 :SH01C :PhKt9qqY

#24 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

かやくご飯
さんま
肉じゃが
酢の物
お茶

:12/08/28 20:42 :SH01C :PhKt9qqY

#25 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

:12/08/28 20:42 :SH01C :PhKt9qqY

#26 [ｱﾘｽ]

足パカ / 足こぎ / 足曲げ

腰ひねり

腹筋30回

:12/08/28 23:24 :SH01C :PhKt9qqY

#27 [ｱﾘｽ]

彼氏が買ってくれた

DIETグッズ～

麺棒コロコロオイル [jpg/11KB]
:12/08/28 23:26 :SH01C :PhKt9qqY

#28 [ｱﾘｽ]

彼氏にﾏｯｻｰｼﾞしたる

って
ゆわれてしてもらったら
めっちゃ痛い

(笑)

麺棒でふくらはぎから太ももまで
ゴロゴロしたらやばい！
セルライトめっちゃあった

彼氏ありがとう

優しい～

らぶ。

:12/08/28 23:29 :SH01C :PhKt9qqY

#29 [ｱﾘｽ]

彼氏にしてもらった後も
思う存分コロコロして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いた

明日から
筋トレもﾏｯｻｰｼﾞも頑張ろう

:12/08/28 23:48 :SH01C :PhKt9qqY

#30 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

:12/08/29 07:34 :SH01C :xeodLBqg

#31 [ｱﾘｽ]

お腹と足、筋肉痛やー！

筋トレした次の日
筋肉痛になる事が快感

笑

今日もドＳに攻めよ

さらばセルライトーーー

:12/08/29 07:50 :SH01C :xeodLBqg

#32 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

昨日のかやくご飯

３つ
ジャスミン茶

:12/08/29 13:15 :SH01C :xeodLBqg

#33 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/29 13:44 :SH01C :xeodLBqg

#34 [ｱﾘｽ]

雑誌についてたDVD
コアリズムの10分やねんけど
めっちゃしんどい

笑

10分も出来やんかった！
夕方に再チャレンジしよう

:12/08/29 14:01 :SH01C :xeodLBqg

#35 [ｱﾘｽ]

腹筋50回

:12/08/29 14:24 :SH01C :xeodLBqg

#36 [ｱﾘｽ]

顔コロコロしながら
足パカ / 足こぎ / 足曲げ

:12/08/29 14:44 :SH01C :xeodLBqg

#37 [ｱﾘｽ]

足、お腹コロコロ～。

筋肉痛すぎて
筋トレしにくいー(;o;)笑

でも頑張る

:12/08/29 16:27 :SH01C :xeodLBqg

#38 [ｱﾘｽ]

コアリズムのDVD
保管悪かったから
８分までしか映らん

でも始まって３分位で疲れる

笑

２SETして汗だくー

:12/08/29 17:27 :SH01C :xeodLBqg

#39 [ｱﾘｽ]

腹筋50回

:12/08/29 17:55 :SH01C :xeodLBqg

#40 [ｱﾘｽ]

体重43.25kg / 体脂肪24.30%

:12/08/29 18:07 :SH01C :xeodLBqg

#41 [ｱﾘｽ]

半身浴～

昨日買ってもらったコロコロで
セルライトを抹殺ー

(笑)

:12/08/29 18:15 :SH01C :xeodLBqg

#42 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

鶏
サラダ
麻婆豆腐
魚
ご飯
お茶

:12/08/29 22:35 :SH01C :xeodLBqg

#43 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

:12/08/29 22:35 :SH01C :xeodLBqg

#44 [ｱﾘｽ]

足とお腹
オイルでﾏｯｻｰｼﾞした

歩くのツライ位筋肉痛やから
筋トレは明日～

:12/08/29 22:37 :SH01C :xeodLBqg

#45 [ｱﾘｽ]

お尻だけ動かせるようになったら
５万くれるらしい。

DIETのDVDも
買ってくれるみたいで
協力的な彼氏

Amazon見てみよ～

:12/08/29 22:44 :SH01C :xeodLBqg

#46 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

豆乳＋青汁

:12/08/30 07:07 :SH01C :nWNr60Q.

#47 [ｱﾘｽ]

カルシウムのサプリ４粒

:12/08/30 07:08 :SH01C :nWNr60Q.

#48 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

チャーハン
コーン茶

:12/08/30 14:45 :SH01C :nWNr60Q.

#49 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/30 14:46 :SH01C :nWNr60Q.

#50 [ｱﾘｽ]

今日も絶好調に筋肉痛！
運動不足すぎ

(笑)

今日は
のんびり筋トレしよう

:12/08/30 14:53 :SH01C :nWNr60Q.

#51 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/30 14:58 :SH01C :nWNr60Q.

#52 [ｱﾘｽ]

足パカ / 足こぎ / 足曲げ
腹筋 / 顔コロコロ

疲れすぎて階段降りるとき
ふにゃふにゃした

(笑)

今日も汗だくー

:12/08/30 16:26 :SH01C :nWNr60Q.

#53 [ｱﾘｽ]

これからお腹に
力入れるようにしよう

:12/08/30 16:28 :SH01C :nWNr60Q.

#54 [ｱﾘｽ]

5時からコアリズムしよ。

それまで足とお腹コロコロ～

:12/08/30 16:28 :SH01C :nWNr60Q.

#55 [ｱﾘｽ]

コアリズム８分 / ４SET

:12/08/30 17:39 :SH01C :nWNr60Q.

#56 [ｱﾘｽ]

ジョギング / 10分

:12/08/30 19:19 :SH01C :nWNr60Q.

#57 [ｱﾘｽ]

体重43.05kg / 体脂肪21.80%

:12/08/30 19:20 :SH01C :nWNr60Q.

#58 [ｱﾘｽ]

半身浴しながら足、お腹
コロコロ～

:12/08/30 20:13 :SH01C :nWNr60Q.

#59 [ｱﾘｽ]

風呂上がりの
足、お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/08/30 20:14 :SH01C :nWNr60Q.

#60 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

ちゃんぽん
チャーシュー丼

:12/08/30 22:49 :SH01C :nWNr60Q.

#61 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

:12/08/30 22:49 :SH01C :nWNr60Q.

#62 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

豆乳＋青汁

:12/08/31 06:50 :SH01C :UkvqZFCo

#63 [ｱﾘｽ]

昨日彼氏に

｢おっぱいちっちゃくなった｣

ってゆわれたから今日から
おっぱい体操しよーう

:12/08/31 07:10 :SH01C :UkvqZFCo

#64 [ｱﾘｽ]

常に姿勢正しくしよ

猫背すぎる

にゃー

筋肉痛だいぶなくなったし
今日も筋トレ / コアリズム
頑張ろう

ご飯もガッツリ食べるでー

:12/08/31 07:26 :SH01C :UkvqZFCo

#65 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

昨日のチャーシュー丼
ジャスミン茶

:12/08/31 14:08 :SH01C :UkvqZFCo

#66 [ｱﾘｽ]

昨日の夜からずっと
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いてたら
痒くなって脱いだ！！

ずっと足コロコロしてるけど
カユイカユイカユイ～

やっぱりﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ
合わんのかなー(T_T)
痒くなる理由なんやろー

:12/08/31 14:55 :SH01C :UkvqZFCo

#67 [ｱﾘｽ]

足曲げ / 足こぎ / 足パカ
腹筋 / 顔コロコロ

毎日やってるけど
毎日しんどい！笑

:12/08/31 16:53 :SH01C :UkvqZFCo

#68 [ｱﾘｽ]

さて、足とお腹ﾏｯｻｰｼﾞして
コアリズムしよかな

:12/08/31 16:56 :SH01C :UkvqZFCo

#69 [ｱﾘｽ]

コアリズム８分 / ４SET

今から掃除機かけよー

すごい雨じゃー！

:12/08/31 17:53 :SH01C :UkvqZFCo

#70 [ｱﾘｽ]

腕立て伏せ20回

:12/08/31 18:09 :SH01C :UkvqZFCo

#71 [ｱﾘｽ]

体重43.20kg / 体脂肪23%

:12/08/31 18:11 :SH01C :UkvqZFCo

#72 [ｱﾘｽ]

半身浴 START

:12/08/31 18:15 :SH01C :UkvqZFCo

#73 [ｱﾘｽ]

おっぱい体操 / 足、お腹コロコロ

:12/08/31 18:18 :SH01C :UkvqZFCo

#74 [ｱﾘｽ]

風呂終了

疲れたー

今からﾏｯｻｰｼﾞしよ

:12/08/31 19:05 :SH01C :UkvqZFCo

#75 [体重なんか言えません]

おっぱい体操てww

:12/08/31 19:17 :Android :UO5sMSd.

#76 [ｱﾘｽ]

>>75

何がおもろいのかなー？

:12/08/31 19:29 :SH01C :UkvqZFCo

#77 [体重なんか言えません]

なんすかそれ！

:12/08/31 19:53 :Android :UO5sMSd.

#78 [ｱﾘｽ]

>>77

ググってくださーい

:12/08/31 22:01 :SH01C :UkvqZFCo

#79 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

グラタン
肉と野菜
ジャスミン茶

:12/08/31 22:02 :SH01C :UkvqZFCo

#80 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

:12/08/31 22:03 :SH01C :UkvqZFCo

#81 [ｱﾘｽ]

今日は

あかんかった

今日もﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いて寝よ

:12/08/31 22:04 :SH01C :UkvqZFCo

#82 [ｱﾘｽ]

めっちゃ参考になるBLOG発見

ブックマークしとこ

154cm / 43kgの体脂肪率は
18%がいいらしい。
あー

23%もある(T_T)笑
中々体脂肪って減らんなー

:12/08/31 23:15 :SH01C :UkvqZFCo

#83 [ｱﾘｽ]

寝れんかった！なんでじゃー

:12/09/01 05:32 :SH01C :QA9nNoJA

#84 [ｱﾘｽ]

規則正しい生活に戻そう。
夜12時には寝たい

肌とダイエットに悪影響や

:12/09/01 05:33 :SH01C :QA9nNoJA

#85 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

豆乳＋青汁

:12/09/01 06:54 :SH01C :QA9nNoJA

#86 [ｱﾘｽ]

朝運動するのがいいみたいやけど
寝てないからする気にならん

笑

いつ出るんじゃー

お腹苦しい！

今日は新しい運動を
取り入れてみよう(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/01 08:57 :SH01C :QA9nNoJA

#87 [ｱﾘｽ]

～９月の目標～

体脂肪２０%以下
体重４１～４２kg
おっぱいＥカップ
ウエスト５８cm

ふぁいとー！！！！
絶対成功させる(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/01 09:01 :SH01C :QA9nNoJA

#88 [ｱﾘｽ]

３時間寝た

あー眠たい(;o;)

ご飯食べよう

:12/09/01 12:28 :SH01C :QA9nNoJA

#89 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

お茶漬け
ジャスミン茶

:12/09/01 13:07 :SH01C :QA9nNoJA

#90 [ｱﾘｽ]

OK～

１日ぶりに出たー

あー良かった！
お茶いっぱい飲も～

:12/09/01 13:26 :SH01C :QA9nNoJA

#91 [ｱﾘｽ]

OK～

昨日出やんかったから
２回目～

:12/09/01 14:12 :SH01C :QA9nNoJA

#92 [ｱﾘｽ]

約２時間
色んな運動した

疲れて無気力なう！笑

:12/09/01 16:40 :SH01C :QA9nNoJA

#93 [ｱﾘｽ]

体重43.20kg / 体脂肪23.90%

中々減りませんねー

:12/09/01 18:01 :SH01C :QA9nNoJA

#94 [ｱﾘｽ]

半身浴スタート

:12/09/01 18:02 :SH01C :QA9nNoJA

#95 [ｱﾘｽ]

運動して汗かいてるのに
体冷たいのがあかんなー

:12/09/01 18:10 :SH01C :QA9nNoJA

#96 [ｱﾘｽ]

浴槽の中でリンパﾏｯｻｰｼﾞしたら
スーッってした！
効果ありなんかな(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/01 19:21 :SH01C :QA9nNoJA

#97 [ｱﾘｽ]

お風呂でて
おっぱい体操して
足リンパﾏｯｻｰｼﾞして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いた

今は顔コロコロ～

:12/09/01 19:21 :SH01C :QA9nNoJA

#98 [ｱﾘｽ]

明日は彼氏と丸一日
一緒におるから
確実太るなー(ﾟ3ﾟ)

来週の土曜日まで
体重測るのやんぴー

毎日筋トレ、ﾏｯｻｰｼﾞ頑張ろう
来週の土曜日
痩せてますようにー

:12/09/01 19:34 :SH01C :QA9nNoJA

#99 [ｱﾘｽ]

見ながらストレッチ

:12/09/01 21:18 :SH01C :QA9nNoJA

#100 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

晩ごはんなし

:12/09/01 23:36 :SH01C :QA9nNoJA

#101 [ｱﾘｽ]

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ脱いだから
とりあえず
リンパﾏｯｻｰｼﾞしとこ

:12/09/02 06:44 :SH01C :T/tNnTEI

#102 [ｱﾘｽ]

土曜日まで体重測らんから
ふくらはぎ / 太もも / お腹
サイズ測る事にしよう

見た目重視やし

:12/09/02 07:06 :SH01C :T/tNnTEI

#103 [ｱﾘｽ]

ふくらはぎ / 30cm
太もも / 40cm
お腹 / 61cm

:12/09/02 07:06 :SH01C :T/tNnTEI

#104 [ｱﾘｽ]

前より太くなった

むくんでるんかなー

２cmも足太くなったー

毎日頑張ろう

:12/09/02 07:09 :SH01C :T/tNnTEI

#105 [ｱﾘｽ]

ストレッチ→ﾏｯｻｰｼﾞ→運動

水分は１日１リットル以上

食事後30分は休憩。
生理中はリンパﾏｯｻｰｼﾞＮＧ

絶対痩せるんやからー

:12/09/02 07:38 :SH01C :T/tNnTEI

#106 [ｱﾘｽ]

お水 / コップ１杯

やっぱ水よりお茶がいいー！
水は味ないから嫌い

:12/09/02 08:45 :SH01C :T/tNnTEI

#107 [ｱﾘｽ]

お腹すきましたよー(;o;)
彼氏いつ起きるんじゃー

:12/09/02 11:55 :SH01C :T/tNnTEI

#108 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

豆乳＋青汁

:12/09/02 12:27 :SH01C :T/tNnTEI

#109 [ｱﾘｽ]

コーン茶

:12/09/02 12:29 :SH01C :T/tNnTEI

#110 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

びっくりドンキー行った

チーズフォンデュのハンバーグ
たこ焼き１つ
メロンソーダ

:12/09/02 14:31 :SH01C :T/tNnTEI

#111 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/02 14:38 :SH01C :T/tNnTEI

#112 [ｱﾘｽ]

(･∀･)おやつ(･∀･)

カリカリ梅３つ
ドングリガム２つ
カメレオンキャンディ２つ
ミルクキャンディ１つ

コーン茶

:12/09/02 19:37 :SH01C :T/tNnTEI

#113 [ｱﾘｽ]

ジョギング / 犬の散歩

:12/09/02 19:37 :SH01C :T/tNnTEI

#114 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

焼きうどん
石焼きビビンバ
ヨーグルト
コーン茶

:12/09/02 19:38 :SH01C :T/tNnTEI

#115 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

:12/09/02 19:39 :SH01C :T/tNnTEI

#116 [ｱﾘｽ]

ジョギング

:12/09/02 21:32 :SH01C :T/tNnTEI

#117 [ｱﾘｽ]

ﾏｯｻｰｼﾞしてﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ～

今日は思ったより
食べやんかったし
運動できたから良かった

でも足だるいー

明日からまた１週間頑張って
ダイエット続けよう

:12/09/02 23:51 :SH01C :T/tNnTEI

#118 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

豆乳＋青汁

:12/09/03 06:58 :SH01C :mAjkLepg

#119 [ｱﾘｽ]

お昼寝した

まだまだ寝れるけど
また夜寝れなくなるから我慢

:12/09/03 12:08 :SH01C :mAjkLepg

#120 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

あさりの味噌汁
ご飯
ヨーグルト
お水
ジャスミン茶

:12/09/03 12:58 :SH01C :mAjkLepg

#121 [ｱﾘｽ]

>>105

よし！
ご飯食べてから30分たったし
ストレッチから始めよう

:12/09/03 14:09 :SH01C :mAjkLepg

#122 [ｱﾘｽ]

ストレッチ / ﾏｯｻｰｼﾞOK～

昨日買ってもらったﾍﾙｼｱ飲んで
今から筋トレ

:12/09/03 15:41 :SH01C :mAjkLepg

#123 [ｱﾘｽ]

腹筋 / 足パカ / 足曲げ
足こぎ / 腕立て伏せ
足蹴り / 背筋

:12/09/03 16:28 :SH01C :mAjkLepg

#124 [ｱﾘｽ]

昨日彼氏に買ってもらった
カーウﾞィーダンス即痩せ
挑戦してみよう

:12/09/03 16:46 :SH01C :mAjkLepg

#125 [ｱﾘｽ]

カーウﾞィーダンス

ウォーミングアップ
ダンスステップ１.２
ストレッチ

コアリズムの方がしんどい！
カーウﾞィーダンスは楽しい

:12/09/03 17:38 :SH01C :mAjkLepg

#126 [ｱﾘｽ]

２匹風呂いれた

今日は涼しいから
汗でやんかった

今から半身浴～

:12/09/03 18:56 :SH01C :mAjkLepg

#127 [ｱﾘｽ]

冷え性すぎて嫌になる

半身浴して汗すごいのに
肩めっちゃ冷たい

:12/09/03 19:16 :SH01C :mAjkLepg

#128 [ｱﾘｽ]

風呂上がってから
足ﾏｯｻｰｼﾞ

お水１杯飲んだ

:12/09/03 20:06 :SH01C :mAjkLepg

#129 [ｱﾘｽ]

食欲ないけどご飯食べやな
リバウンド怖いし
ゆっくり食べよー(T_T)

:12/09/03 20:08 :SH01C :mAjkLepg

#130 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

海老とブロッコリーのサラダ
唐揚げ
梅しらす

ジャスミン茶

:12/09/03 20:29 :SH01C :mAjkLepg

#131 [ｱﾘｽ]

ラブレ

:12/09/03 20:40 :SH01C :mAjkLepg

#132 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/03 21:10 :SH01C :mAjkLepg

#133 [ｱﾘｽ]

ジャマイカのCLUBすごい！
腰使い尊敬します。
早くDVD届かんかなー(ﾟ∀ﾟ)

黒人可愛い～

細い！黒髪似合いすぎる！
あー羨ましい。

明日もDIET頑張ろう。

:12/09/03 23:40 :SH01C :mAjkLepg

#134 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

:12/09/04 12:08 :SH01C :bC9NOF5.

#135 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

昨日の晩ごはんの残り
ヨーグルト
ジャスミン茶

:12/09/04 12:31 :SH01C :bC9NOF5.

#136 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/04 14:16 :SH01C :bC9NOF5.

#137 [ｱﾘｽ]

さあ！今日もDIET頑張ろ

って思ったら････。

邪魔だー [jpg/10KB]
:12/09/04 14:23 :SH01C :bC9NOF5.

#138 [ｱﾘｽ]

このままやったら
夕方まで爆睡されそうやったから
起こした(´･ω･｀)笑

ﾍﾙｼｱ飲んで今からストレッチ

:12/09/04 15:13 :SH01C :bC9NOF5.

#139 [ｱﾘｽ]

ストレッチ / ﾏｯｻｰｼﾞ
OK～

VAAM飲んで筋トレします

:12/09/04 15:51 :SH01C :bC9NOF5.

#140 [ｱﾘｽ]

腹筋50回 / 腕立て伏せ20回
足パカ / 足曲げ / 足こぎ

:12/09/04 16:49 :SH01C :bC9NOF5.

#141 [ｱﾘｽ]

カーウﾞィーダンス１～３
コアリズム１

:12/09/04 17:42 :SH01C :bC9NOF5.

#142 [ｱﾘｽ]

半身浴start

:12/09/04 18:03 :SH01C :bC9NOF5.

#143 [ｱﾘｽ]

疲れた！
おっぱい体操ちゃんと毎日
お風呂で続けてるけど
いい感じー(´∀`)

ﾏｯｻｰｼﾞしやなー

ﾏｯｻｰｼﾞめんどくさいから嫌い

笑

:12/09/04 18:57 :SH01C :bC9NOF5.

#144 [りぃこ]

こんばんわ

せっかく

もらったのに
お返事遅れてしまってすれ違いになってたので、探して来ました

Ｗ

体重も身長も同じなので、良かったら一緒に頑張りませんか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/04 19:24 :N05B :FFxpxRfE

#145 [ｱﾘｽ]

風呂上がりにデカビタ

:12/09/04 20:39 :SH01C :bC9NOF5.

#146 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

冷麺
ご飯
お茶

:12/09/04 20:40 :SH01C :bC9NOF5.

#147 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

:12/09/04 20:41 :SH01C :bC9NOF5.

#148 [ｱﾘｽ]

彼氏にリンパﾏｯｻｰｼﾞ
してもらった

助かりました、ありがとう

すごくすごくすごく
痛かった

(笑)

やっぱ自分でやったら
痛さ加減するからあかんな

風呂上がって５分もしやんうちに
足とか肩冷たいから
どうにかしやなあかんな

:12/09/04 23:33 :SH01C :bC9NOF5.

#149 [ｱﾘｽ]

足いがんでるしＯ脚やし
くびれないし腹出てるし
足、丸太みたいにデブやし
青汁飲んでるのに便秘やし
冷え性直らんし

DIETやる気なくすわー

ぼけー

土曜日体重はかって
変化なかったらやめる

:12/09/04 23:41 :SH01C :bC9NOF5.

#150 [ｱﾘｽ]

彼氏が私が冷え性やからって
楽天で探してくれてる！

なんて優しいんじゃー

DIETグッズもDVDもﾍﾙｼｱもVAAMも
全部買ってくれたし。

彼氏の為にも土曜日まで
頑張らんと！

顔不細工やから体型位は
かっこよくおりたい！！
さて、寝よう。

:12/09/05 00:02 :SH01C :32Gu9ZRY

#151 [りぃこ]

こちらこそよろちくＷ

あたしもマイペースにゆっくりなんで

やる気ないときは無理しないが一番

無理がストレスになり、痩せにくくならしいので

彼氏さん優しそうでいいですね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/05 00:58 :N05B :OYkcUvm2

#152 [ｱﾘｽ]

ミルクティ

:12/09/05 06:26 :SH01C :32Gu9ZRY

#153 [りぃこ]

おはよう

気長に頑張ろう(^ω^)
って早速タメ語Ｗ

彼氏さん優しいからダイエットも楽しめそうだね

:12/09/05 08:42 :N05B :OYkcUvm2

#154 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

豆乳＋青汁

:12/09/05 09:03 :SH01C :32Gu9ZRY

#155 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/05 10:16 :SH01C :32Gu9ZRY

#156 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

チャーシュー＆唐揚げ丼
ヨーグルト
ジャスミン茶

:12/09/05 12:45 :SH01C :32Gu9ZRY

#157 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/05 12:46 :SH01C :32Gu9ZRY

#158 [りぃこ]

毎日ははからないよ

前ははかってたけど、数字に気持ちが左右されちゃうから辞めたＷ

彼氏いるよ

１万か

それなら頑張っちゃうね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/05 15:27 :N05B :OYkcUvm2

#159 [ｱﾘｽ]

ストレッチ / 骨盤矯正 / ﾏｯｻｰｼﾞ

足パカ / 足曲げ / 足こぎ
腹筋 /背筋 / 腕立て伏せ

VAAMのんで頑張ったー

今顔コロコロ中(ﾟ∀ﾟ)
５時から
カーウﾞィーダンス
コアリズム頑張るー

:12/09/05 16:23 :SH01C :32Gu9ZRY

#160 [ｱﾘｽ]

カーウﾞィーダンス / コアリズム
OK～

:12/09/05 17:32 :SH01C :32Gu9ZRY

#161 [ｱﾘｽ]

半身浴OK～

おっぱい体操 / ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

:12/09/05 19:07 :SH01C :32Gu9ZRY

#162 [ｱﾘｽ]

デカビタ

:12/09/05 21:02 :SH01C :32Gu9ZRY

#163 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

豚と味噌絡めたやつ
小松菜と豚と卵混ぜたやつ
トマト
ご飯
お茶

:12/09/05 22:16 :SH01C :32Gu9ZRY

#164 [ｱﾘｽ]

夜の青汁OK～

ラブレ

:12/09/05 22:16 :SH01C :32Gu9ZRY

#165 [ｱﾘｽ]

骨盤歪みすぎ悲しい

(笑)
DIETより先に
骨盤矯正とＯ脚改善に
取り組まんと！！
全く無意味よなー(;o;)はぁ。

明日から頑張ろ

っしゃ。

:12/09/05 23:46 :SH01C :32Gu9ZRY

#166 [りぃこ]

こんにちは

体脂肪はなかなか減らないよね

すぐには減らないけど、運動とか筋トレ続けてればゆっくりだけど減っていくから大丈夫

とは４年ちょいかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/06 13:23 :N05B :Tt1.wHaw

#167 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

卵かけご飯
トマト
ヨーグルト
青汁＋豆乳
ジャスミン茶

:12/09/06 13:29 :SH01C :p6H/qqjE

#168 [ｱﾘｽ]

化物語見ながら
ストレッチ / 骨盤 / ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

しようかなー。
DVDに集中して
できやんかもー

(笑)

:12/09/06 14:23 :SH01C :p6H/qqjE

#169 [ｱﾘｽ]

案の定集中できず

(笑)
今日はゆっくりでいいやー

５時から
カーウﾞィーダンスしよ

:12/09/06 16:09 :SH01C :p6H/qqjE

#170 [ｱﾘｽ]

(･∀･)おかし(･∀･)

うまい棒 3
柿のたね 1
飲むヨーグルト

筋トレしてないから
お腹すいて食べてもたー

笑

:12/09/06 16:52 :SH01C :p6H/qqjE

#171 [ｱﾘｽ]

DIETやる気失せた時に
DVD届いた！笑
恐ろしい～(;o;)
明日から挑戦してみよう

って訳で

２匹散歩してきました

:12/09/06 17:38 :SH01C :p6H/qqjE

#172 [ｱﾘｽ]

カーウﾞィーダンス
疲れたー！！！

今から半身浴～

:12/09/06 18:08 :SH01C :p6H/qqjE

#173 [ｱﾘｽ]

半身浴OK～

途中

２匹風呂いれたから
今日はあんま出来んかった

:12/09/06 19:29 :SH01C :p6H/qqjE

#174 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

卵焼き
キャベツと鶏肉のクリーム煮
鮭
ジャガバターとベーコン
青汁
ウコン
ラブレ
お茶

:12/09/06 21:45 :SH01C :p6H/qqjE

#175 [ｱﾘｽ]

有酸素運動で脂肪を減らすには
40分以上やねんて！！
そんなに歩けません！(笑)
10分歩いただけで汗すごいのに

今日届いたDVDに
家で出来る有酸素運動あって
挑戦したら１分で疲れた！
コアリズムより凄いわ

(笑)
明日、明後日頑張ろ

:12/09/06 23:32 :SH01C :p6H/qqjE

#176 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

豆乳＋青汁

:12/09/07 06:56 :SH01C :GkZLsuFw

#177 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

フランスロールパン
ヨーグルト

水
アップルマンゴー＆
白ブドウジュース

:12/09/07 12:09 :SH01C :GkZLsuFw

#178 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/07 13:26 :SH01C :GkZLsuFw

#179 [ｱﾘｽ]

ストレッチからの
レゲエダンス

汗ヤバイ！(笑)
もっとうまくなって
腰綺麗にまわしたいわー。

今から筋トレしよー。

:12/09/07 14:57 :SH01C :GkZLsuFw

#180 [りぃこ]

食べてみて

あたし的にはうまい

買いに行ったら１つしか残ってなくて

Ｗ

ｱﾘｽちゃんは何歳？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/07 15:42 :N05B :TBEO.MdQ

#181 [ｱﾘｽ]

体重はかったら
何もかわらずやったー

(笑)

腹立つから
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君のｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ味
食べてる(ﾟ∀ﾟ)
うまーい！やばーい！

:12/09/07 15:55 :SH01C :GkZLsuFw

#182 [りぃこ]

美味しいよね(^ω^)
アイスって罪悪感あるけどコンポタなら感じないＷ

若いね

６歳も違うＷ

アラサーだけど改めてよろしくね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/07 16:35 :N05B :TBEO.MdQ

#183 [ｱﾘｽ]

腹筋 / 背筋 / 腕立て伏せ
カーウﾞィーダンス
レゲエダンス

:12/09/07 17:51 :SH01C :GkZLsuFw

#184 [ｱﾘｽ]

半身浴開始～。

雷すごいなー

:12/09/07 18:11 :SH01C :GkZLsuFw

#185 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

じゃがいも、ブロッコリー
鶏肉のクリームパスタ
ポテトサラダ
ご飯
お茶

:12/09/07 22:03 :SH01C :GkZLsuFw

#186 [ｱﾘｽ]

イライラするなー(T_T)
ほんま腹立つ！
絶対痩せてセクシーボディ
なったるねんから

！

女心わかってへん

:12/09/07 22:50 :SH01C :GkZLsuFw

#187 [ｱﾘｽ]

飲むヨーグルト

:12/09/08 07:28 :SH01C :iQUA6thA

#188 [ｱﾘｽ]

昼寝3時間した

夢に浜崎あゆみ出てきて
はっぴー(´∀`)
めっちゃ可愛かった

感動のあまり号泣した！
あー幸せ

:12/09/08 11:21 :SH01C :iQUA6thA

#189 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

豆乳＋青汁
豆乳ドーナツ２つ

ヨーグルト
コーン茶

:12/09/08 12:09 :SH01C :iQUA6thA

#190 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/08 12:36 :SH01C :iQUA6thA

#191 [ｱﾘｽ]

太ももありえへんくらい
筋肉痛で階段降りるの
めっちゃツライ(笑)

今日筋トレやめよー

あめちゃん１つ

:12/09/08 13:51 :SH01C :iQUA6thA

#192 [ｱﾘｽ]

体重 43.25kg/体脂肪 24.20%

:12/09/08 17:37 :SH01C :iQUA6thA

#193 [ｱﾘｽ]

体重も体脂肪も
一週間前より太った

(笑)

今から半身浴～

風呂出たら遊びに行く

:12/09/08 17:39 :SH01C :iQUA6thA

#194 [ｱﾘｽ]

半身浴OK～

足裏、足、顔コロコロ！
来週42kgに挑戦しよう。

38kgまで絶対頑張って
見返してやる

:12/09/08 18:58 :SH01C :iQUA6thA

#195 [ｱﾘｽ]

足首 18cm
ふくらはぎ 29cm
太もも 39.5cm
お腹 60cm

:12/09/08 19:01 :SH01C :iQUA6thA

#196 [ｱﾘｽ]

ウォーキング / ジョギング

:12/09/08 20:52 :SH01C :iQUA6thA

#197 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)
さんまの刺身
肉と野菜
ご飯
水
青汁

:12/09/08 21:49 :SH01C :iQUA6thA

#198 [ｱﾘｽ]

チーズケーキ貰った

激うまでした(´∀`)

:12/09/08 21:50 :SH01C :iQUA6thA

#199 [ｱﾘｽ]

体重43.70kg/体脂肪20.40%

体重増えたけど
体脂肪減ったー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/09 19:10 :SH01C :/tqnZeao

#200 [体重なんか言えません]

２

㌔

:12/09/09 19:15 :SH10C :uS4pAswU

#201 [ｱﾘｽ]

朝ごはん
パン２つ、カルピス
ヨーグルト

昼ごはん
かっぱ寿司５皿
マッチ
デカビタ

晩ごはん
チンジャオロース
ご飯
味噌汁
あげ餃子
青汁
メロン

:12/09/09 20:34 :SH01C :/tqnZeao

#202 [ｱﾘｽ]

運動は歩きまくった
犬の散歩

:12/09/09 20:35 :SH01C :/tqnZeao

#203 [ｱﾘｽ]

彼氏に買ってもらった

今から使う～

MISSHA [jpg/13KB]
:12/09/09 21:05 :SH01C :/tqnZeao

#204 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/09 22:18 :SH01C :/tqnZeao

#205 [ｱﾘｽ]

昨日彼氏にﾏｯｻｰｼﾞ
してもらってすぐ寝た

:12/09/10 07:11 :SH01C :SI.DKS8I

#206 [ｱﾘｽ]

朝の青汁OK～

青汁＋豆乳

:12/09/10 07:11 :SH01C :SI.DKS8I

#207 [ｱﾘｽ]

彼氏見送った後
家の周り１周した(´ω`)笑

汗かいてないし
短時間やから無意味やな

:12/09/10 07:12 :SH01C :SI.DKS8I

#208 [ｱﾘｽ]

昼寝3時間した

(笑)

:12/09/10 11:31 :SH01C :SI.DKS8I

#209 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

卵かけご飯
ヨーグルト
ジャスミン茶

:12/09/10 12:08 :SH01C :SI.DKS8I

#210 [ｱﾘｽ]

朝ごはんを食べて
運動してる人は美肌らしい

これからDIETと美肌
頑張ろ(´∀`)

なんか最近肌汚いし
パックさぼってるし(;o;)

:12/09/10 12:11 :SH01C :SI.DKS8I

#211 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/10 14:25 :SH01C :SI.DKS8I

#212 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
足、腹筋、背筋、腕立て伏せ

:12/09/10 15:40 :SH01C :SI.DKS8I

#213 [ニート]

↑のメニューに毎日ランニング１時間を加えればもう完璧です

きついけど、痩せます、いや、引き締まります！

:12/09/10 15:56 :T008 :Xilq7UXM

#214 [ｱﾘｽ]

>>213

コメント
ありがとうございます。

ランニング１時間ですか。
私の一番苦手な運動です(笑)
10分走るのが限界です(T_T)

やっぱウォーキングより
ランニングの方が
いいんですね(;o;)！

:12/09/10 16:39 :SH01C :SI.DKS8I

#215 [ｱﾘｽ]

腹筋してたら
頭しんどいんやけど！
しんどいってゆうか
気持ち悪い！

やり方間違ってるんかな？

５時から
カーウﾞィーダンス
レゲエダンスしよー。

:12/09/10 16:43 :SH01C :SI.DKS8I

#216 [ｱﾘｽ]

体重43.30kg/体脂肪23%

痩せたけど体脂肪増えた

:12/09/10 17:52 :SH01C :SI.DKS8I

#217 [ｱﾘｽ]

レゲエダンス
カーウﾞィーダンス
OK～

今日も汗だくやわ

(笑)
ダンス終わってから
犬の散歩行こうとしたら
雨降ってるから半身浴に変更～

:12/09/10 17:53 :SH01C :SI.DKS8I

#218 [ｱﾘｽ]

半身浴とMISSHAのパックOK～

今から
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ、ストレッチ！

:12/09/10 19:01 :SH01C :SI.DKS8I

#219 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

しょうが焼き
ハマチの刺身
あげ餃子
サラダ
ご飯
お茶、水、青汁
ヨーグルト

:12/09/10 20:01 :SH01C :SI.DKS8I

#220 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/10 20:48 :SH01C :SI.DKS8I

#221 [ｱﾘｽ]

ﾎｯﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
腹筋、背筋
顔コロコロ

:12/09/10 22:53 :SH01C :SI.DKS8I

#222 [ｱﾘｽ]

豆乳＋青汁

:12/09/11 11:35 :SH01C :UKUmWWmM

#223 [ｱﾘｽ]

ストレッチ

:12/09/11 11:35 :SH01C :UKUmWWmM

#224 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

梅

韓国海苔
フランスロールミルク
水
ヨーグルト

:12/09/11 12:23 :SH01C :UKUmWWmM

#225 [ｱﾘｽ]

OK～

ヨーグルト効果かなー

:12/09/11 12:44 :SH01C :UKUmWWmM

#226 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
腹筋、背筋、腕立て伏せ

:12/09/11 16:29 :SH01C :UKUmWWmM

#227 [で、あるか。]

↑それを300回ずつすれば体が引き締まるよぉ・・。

:12/09/11 16:59 :T008 :2DlpqG/o

#228 [ｱﾘｽ]

>>227

コメントありがとう。
いきなり300も無理じゃ(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/11 17:03 :SH01C :UKUmWWmM

#229 [ｱﾘｽ]

VAAMのんでDANCEしよーかな

:12/09/11 17:04 :SH01C :UKUmWWmM

#230 [ｱﾘｽ]

DANCE OK～

体重43.30kg/体脂肪23.20%

今から半身浴！

:12/09/11 17:51 :SH01C :UKUmWWmM

#231 [ｱﾘｽ]

犬の散歩/30分

:12/09/11 20:13 :SH01C :UKUmWWmM

#232 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

カレー
肉
サラダ
黒豆茶
梨

:12/09/11 21:14 :SH01C :UKUmWWmM

#233 [ｱﾘｽ]

ﾎｯﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞOK～

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ穿いたしおやすみ

:12/09/11 22:07 :SH01C :UKUmWWmM

#234 [ｱﾘｽ]

豆乳＋青汁

:12/09/12 08:02 :SH01C :n6YgUchU

#235 [ｱﾘｽ]

犬の散歩/30分

:12/09/12 08:02 :SH01C :n6YgUchU

#236 [ｱﾘｽ]

昼寝した

:12/09/12 10:47 :SH01C :n6YgUchU

#237 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

カレー
水
ヨーグルト

:12/09/12 12:34 :SH01C :n6YgUchU

#238 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/12 14:21 :SH01C :n6YgUchU

#239 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
腹筋、背筋、腕立て伏せ

:12/09/12 15:32 :SH01C :n6YgUchU

#240 [ｱﾘｽ]

顔コロコロしながら
あゆのMVみてる！
もーほんま可愛い～

髪の毛短い方が好き

あゆのおかげで
お菓子食べずに済んだ

(笑)

:12/09/12 16:47 :SH01C :n6YgUchU

#241 [ｱﾘｽ]

体重43.45kg/体脂肪23.60%

増えたー

:12/09/12 18:04 :SH01C :n6YgUchU

#242 [ｱﾘｽ]

半身浴50分してから
ウォーキング

:12/09/12 20:12 :SH01C :n6YgUchU

#243 [ｱﾘｽ]

(･∀･)晩ごはん(･∀･)

シーザーサラダ
ハンバーグ
イカ
卵スープ
お茶
青汁
ゆず＋生姜湯

:12/09/12 21:42 :SH01C :n6YgUchU

#244 [ｱﾘｽ]

ゆず＋生姜湯のおかげで
冷えが少ない

今日はRoseのオイルで
ﾏｯｻｰｼﾞした

おやすみ

:12/09/12 23:15 :SH01C :n6YgUchU

#245 [ｱﾘｽ]

豆乳＋青汁

:12/09/13 06:49 :SH01C :T4VRvjAk

#246 [ｱﾘｽ]

昼寝した

２匹は未だ爆睡中。
左右、腕枕しながら寝るから
かなり密着で温かい

(笑)

:12/09/13 10:25 :SH01C :T4VRvjAk

#247 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

お茶漬け
ヨーグルト
コーン茶

:12/09/13 12:01 :SH01C :T4VRvjAk

#248 [ｱﾘｽ]

ﾎｯﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ

今日は筋トレなしー

ジュースとお菓子食べる

中々痩せんしDIET疲れた

２週間以上43kgキープやし(笑)
いつ42kgなるんー！

:12/09/13 13:50 :SH01C :T4VRvjAk

#249 [ｱﾘｽ]

ハーゲンダッツ紫いも

:12/09/13 14:05 :SH01C :T4VRvjAk

#250 [ｱﾘｽ]

ゆず湯

:12/09/13 15:28 :SH01C :T4VRvjAk

#251 [ｱﾘｽ]

ジュースとお菓子
食べようと思ったけど
アイスとゆず湯で満足した

笑

日曜走りまくるし
食べまくるし楽しみー

早く日曜ならんかなー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/13 17:02 :SH01C :T4VRvjAk

#252 [ｱﾘｽ]

半身浴開始～！
今日はパックの日

:12/09/13 18:11 :SH01C :T4VRvjAk

#253 [ｱﾘｽ]

半身浴50分
パックOK～

ラムネ飲んだ！

:12/09/13 19:38 :SH01C :T4VRvjAk

#254 [ｱﾘｽ]

晩ごはん

炊き込みご飯
さんま
大根と鶏肉の煮物
キュウリ
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
お茶
ゆず＋生姜湯

:12/09/13 21:24 :SH01C :T4VRvjAk

#255 [ｱﾘｽ]

豆乳＋青汁

:12/09/14 07:37 :SH01C :xrUHy6bQ

#256 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/14 08:41 :SH01C :xrUHy6bQ

#257 [ｱﾘｽ]

昼寝した

:12/09/14 10:45 :SH01C :xrUHy6bQ

#258 [ｱﾘｽ]

達まだ爆睡。

:12/09/14 12:01 :SH01C :xrUHy6bQ

#259 [ｱﾘｽ]

昼ごはん

昨日の残り。
炊き込みご飯

２つ
煮物
キュウリ

ジャスミン茶
ヨーグルト

:12/09/14 12:46 :SH01C :xrUHy6bQ

#260 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/14 12:47 :SH01C :xrUHy6bQ

#261 [ｱﾘｽ]

温かい飲み物に
ハマってるから
ジャスミン茶レンジでチン

:12/09/14 13:03 :SH01C :xrUHy6bQ

#262 [ｱﾘｽ]

彼ぴから連絡なし(x_x)
雷と雨大丈夫かなー

達もまた寝たし

楽天市場で

達の服見てたけど
可愛いの発見！！
彼ぴに今日見せよー

:12/09/14 14:01 :SH01C :xrUHy6bQ

#263 [ｱﾘｽ]

ホットジャスミン茶

今日は軽く筋トレ！
夕方散歩行けたら行く！

:12/09/14 14:14 :SH01C :xrUHy6bQ

#264 [ｱﾘｽ]

ゆず＋生姜湯

飲んでばっかりやー

:12/09/14 14:49 :SH01C :xrUHy6bQ

#265 [ｱﾘｽ]

ストレッチしてVAAM飲んだ

:12/09/14 16:32 :SH01C :xrUHy6bQ

#266 [ｱﾘｽ]

腹筋100回して背筋100回
踏み台5000歩
腹筋100回して背筋30回して
腕立て伏せ膝つけて40回

休憩～

:12/09/14 16:34 :SH01C :xrUHy6bQ

#267 [ｱﾘｽ]

踏み台は有酸素運動やから
毎日していこう

5000歩で100Kcal消費やて。
100Kcalて(ﾟДﾟ)笑

痩せるのって難しい！
一番痩せるのは
基礎代謝上げるべきやなー。
平熱が35.5度やから
36度に上げたい(ﾟДﾟ)

彼ぴが羨ましい

:12/09/14 17:03 :SH01C :xrUHy6bQ

#268 [ｱﾘｽ]

久々に詩音聞いた

さて、筋トレ再開しよー。

:12/09/14 17:07 :SH01C :xrUHy6bQ

#269 [ｱﾘｽ]

腹筋100回して背筋100回

今日腹筋300回出来た

:12/09/14 17:16 :SH01C :xrUHy6bQ

#270 [ｱﾘｽ]

もう筋トレやめとこー

今から踏み台！

:12/09/14 17:17 :SH01C :xrUHy6bQ

#271 [ｱﾘｽ]

踏み台5000歩

１万歩達成(ﾟ∀ﾟ)わーい

今から彼ぴ帰ってくる前に
お風呂用意して
掃除機かけまる(´∀`)

:12/09/14 18:12 :SH01C :xrUHy6bQ

#272 [ｱﾘｽ]

体重43.20kg/体脂肪20.90%
基礎代謝1005Kcal

全部減った

基礎代謝941Kcalから1005Kcal

:12/09/14 18:34 :SH01C :xrUHy6bQ

#273 [ｱﾘｽ]

かなり汗かいて
クーラーで冷えたから
半身浴～

彼ぴもうすぐ帰宅

♪

:12/09/14 18:36 :SH01C :xrUHy6bQ

#274 [ｱﾘｽ]

風呂上がりにドデカミン

:12/09/14 21:23 :SH01C :xrUHy6bQ

#275 [ｱﾘｽ]

晩ごはん

しゃぶしゃぶ
ご飯
お茶
ブドウ
青汁

:12/09/14 21:23 :SH01C :xrUHy6bQ

#276 [ｱﾘｽ]

ﾎｯﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ穿いたしおやすみ♪

:12/09/14 22:26 :SH01C :xrUHy6bQ

#277 [ｱﾘｽ]

豆乳＋青汁

:12/09/15 07:08 :SH01C :qghDfEqI

#278 [ｱﾘｽ]

偉いこっちゃ(ﾟДﾟ)

寝すぎたぞー！

:12/09/15 11:59 :SH01C :qghDfEqI

#279 [ｱﾘｽ]

昼ごはん

お茶漬け
梅干し２つ
ヨーグルト
ブドウ
ファンタグレープ

久々のジュースうまー

お昼彼ぴからメールきて
よろこびー(´∀`)

:12/09/15 13:09 :SH01C :qghDfEqI

#280 [ｱﾘｽ]

ゆず＋生姜湯２杯

:12/09/15 15:55 :SH01C :qghDfEqI

#281 [ｱﾘｽ]

ストレッチ

:12/09/15 15:56 :SH01C :qghDfEqI

#282 [ｱﾘｽ]

右足ふくらはぎ
筋肉痛やばいから
今日踏み台やめとこー

:12/09/15 15:58 :SH01C :qghDfEqI

#283 [ｱﾘｽ]

腹筋200回/背筋100回

:12/09/15 16:27 :SH01C :qghDfEqI

#284 [ｱﾘｽ]

体重43.95kg/体脂肪23.20%

やばーっ

(笑)
ウンコしてないからか？(笑)
体脂肪戻るん早ー

(笑)

:12/09/15 17:46 :SH01C :qghDfEqI

#285 [ｱﾘｽ]

散歩行こう思ったけど
雷と雨降ってるし
彼ぴもうじき帰宅やし
半身浴にしたー

明日いっぱい食べるから
44kgなりそ

(笑)
月曜日から頑張ろ～

:12/09/15 18:14 :SH01C :qghDfEqI

#286 [ｱﾘｽ]

半身浴30分

今日は炭パック

:12/09/15 18:59 :SH01C :qghDfEqI

#287 [ｱﾘｽ]

味噌ラーメン
中華丼
お茶
青汁

:12/09/15 22:33 :SH01C :qghDfEqI

#288 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/15 22:34 :SH01C :qghDfEqI

#289 [ｱﾘｽ]

朝ごはん

クロワッサン３つ
カツサンド
ファンタグレープ

:12/09/16 10:13 :SH01C :argE48K6

#290 [ｱﾘｽ]

チャリ、散歩 7486歩

:12/09/16 10:14 :SH01C :argE48K6

#291 [ｱﾘｽ]

昼ごはん

サイゼリヤ
メロンソーダ３
ムール貝
エスカルゴ
パン
唐揚げ

:12/09/16 23:05 :SH01C :argE48K6

#292 [ｱﾘｽ]

おやつ

たこせん

:12/09/16 23:05 :SH01C :argE48K6

#293 [ｱﾘｽ]

晩ごはん

Ｌちき
エビマヨ

ＣＣレモン

:12/09/16 23:06 :SH01C :argE48K6

#294 [ｱﾘｽ]

今日は合計19929歩

でも食べ過ぎたし
ウンコ出てないからヤバイ

とうぶん体重はかりません

笑

:12/09/16 23:07 :SH01C :argE48K6

#295 [ｱﾘｽ]

可愛い服彼ぴに買って貰ったから
ダイエット頑張ろう

38kg目指すぞー

１ヶ月１kg落とすペースにしたら
リバウンドないし

:12/09/16 23:08 :SH01C :argE48K6

#296 [ｱﾘｽ]

朝ごはん

どん兵衛少し

:12/09/17 12:28 :SH01C :TCdWh.yI

#297 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯

ヨーグルト
ライフガード

:12/09/17 12:29 :SH01C :TCdWh.yI

#298 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/09/17 12:29 :SH01C :TCdWh.yI

#299 [ｱﾘｽ]

気分が下がりまくりやから
食欲なし(T_T)はぁ。

:12/09/17 12:31 :SH01C :TCdWh.yI

#300 [ｱﾘｽ]

昨日彼ぴに買ってもらった
レモンと生姜

温かい

生姜２杯にしたけど
少なかったなー。
次は３杯にしてみよう！

:12/09/17 14:34 :SH01C :TCdWh.yI

#301 [ｱﾘｽ]

お尻 20回ずつ

:12/09/17 15:20 :SH01C :TCdWh.yI

#302 [ｱﾘｽ]

今日体重はかってみよう。

:12/09/17 16:06 :SH01C :TCdWh.yI

#303 [ｱﾘｽ]

44kg/23.20%

太ったー(ﾟДﾟ)笑

:12/09/17 16:23 :SH01C :TCdWh.yI

#304 [ｱﾘｽ]

ガリガリ君コンポタ

:12/09/17 16:23 :SH01C :TCdWh.yI

#305 [ｱﾘｽ]

お腹痛い！なんで！笑

:12/09/18 11:47 :SH01C :M4Eh0Fz.

#306 [ｱﾘｽ]

これから間食したもの
運動
体重
だけ記入していこう。

:12/09/18 12:11 :SH01C :M4Eh0Fz.

#307 [ｱﾘｽ]

腹筋100回

:12/09/18 12:12 :SH01C :M4Eh0Fz.

#308 [ｱﾘｽ]

明日からご飯食べる前に
腹筋しよ

！

てか湿度やばー！
ジメジメしすぎて

２匹ガハガハー(ﾟДﾟ)

:12/09/18 12:42 :SH01C :M4Eh0Fz.

#309 [ｱﾘｽ]

夢で彼ぴに
二の腕やばいで痩せーや。
ってゆわれた！(笑)

夢やったよな？
現実ではないはず･･･(笑)

:12/09/18 12:54 :SH01C :M4Eh0Fz.

#310 [ｱﾘｽ]

なんかまだお腹痛い。

:12/09/18 14:06 :SH01C :M4Eh0Fz.

#311 [ｱﾘｽ]

レモン＋生姜３

生姜３杯にしたら多少カライ。

:12/09/18 14:17 :SH01C :M4Eh0Fz.

#312 [ｱﾘｽ]

腹筋100回

:12/09/18 15:08 :SH01C :M4Eh0Fz.

#313 [ｱﾘｽ]

昨日は歩いてないから
今日は踏み台しやんと

腹筋も頑張る

:12/09/18 15:12 :SH01C :M4Eh0Fz.

#314 [ｱﾘｽ]

腹筋200回

:12/09/18 15:15 :SH01C :M4Eh0Fz.

#315 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
足こぎ100回
足ぱか30回
足曲げ30回

:12/09/18 15:26 :SH01C :M4Eh0Fz.

#316 [ｱﾘｽ]

今日腹筋500回できた

:12/09/18 15:27 :SH01C :M4Eh0Fz.

#317 [ｱﾘｽ]

30分なったら踏み台しよ

1万歩行けるかなー

:12/09/18 15:27 :SH01C :M4Eh0Fz.

#318 [ｱﾘｽ]

踏み台1時間 5000歩

:12/09/18 16:43 :SH01C :M4Eh0Fz.

#319 [ｱﾘｽ]

彼ぴ帰ってきた

今横でポテチ食べてるけど
我慢(T_T)

今追い焚きしてるから
彼ぴとお風呂～

:12/09/18 16:45 :SH01C :M4Eh0Fz.

#320 [ｱﾘｽ]

43.75kg/21.20%
1020Kcal

痩せたー(´∀`)

:12/09/18 18:45 :SH01C :M4Eh0Fz.

#321 [ｱﾘｽ]

11月TDLとTDS行くから
ダイエット頑張るー

:12/09/18 18:46 :SH01C :M4Eh0Fz.

#322 [ｱﾘｽ]

腹筋100回

今日は600回腹筋できた

11月までに絶対頑張る

:12/09/18 19:01 :SH01C :M4Eh0Fz.

#323 [ｱﾘｽ]

今日は２回ウンコした

:12/09/18 22:28 :SH01C :M4Eh0Fz.

#324 [ｱﾘｽ]

生理早くきて痩せ期突入したい

痩せ期なったら
絶対42kgまで落とす

:12/09/18 22:46 :SH01C :M4Eh0Fz.

#325 [ｱﾘｽ]

今週土曜日には
43kg前半ならなあかん

いつまで43kgキープしてるんや
頑張れワシ

:12/09/18 22:47 :SH01C :M4Eh0Fz.

#326 [ｱﾘｽ]

９月２７日でDIETして１ヶ月

絶対42kg代になったるねんから

:12/09/18 22:48 :SH01C :M4Eh0Fz.

#327 [ｱﾘｽ]

お腹痛い

月曜日にアイスとお菓子
食べてから体調悪い

(笑)

お菓子食べるな

って
お腹が怒ってるんやわ(T_T)
大丈夫絶対食べへん

20日生理予定日やけど
来なさそうやなー(T_T)
おりものでてないし

また生理不順や。

:12/09/18 22:52 :SH01C :M4Eh0Fz.

#328 [ｱﾘｽ]

最近よく寝る。(笑)

生理よ早く来い。

:12/09/19 12:18 :SH01C :Sg3pHEPo

#329 [ｱﾘｽ]

ストレッチして
ﾏｯｻｰｼﾞしたー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/19 12:19 :SH01C :Sg3pHEPo

#330 [ｱﾘｽ]

足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
リンパﾏｯｻｰｼﾞ
骨盤矯正

行きたい！
特に骨盤矯正

骨盤いがんでなかったら
もっとスムーズに
痩せれるのに

本屋に売ってる骨盤矯正の本
いいんやろかー。

:12/09/19 12:21 :SH01C :Sg3pHEPo

#331 [ｱﾘｽ]

お腹痛いなー。
思って

行ったら
生理やったわ(笑)

生理キター！！
生理前の食欲異常やったし
生理中は食欲ない方がいいな

:12/09/19 12:42 :SH01C :Sg3pHEPo

#332 [ｱﾘｽ]

腹筋100回

さーご飯食べよう

:12/09/19 12:43 :SH01C :Sg3pHEPo

#333 [ｱﾘｽ]

お腹痛い。
生理１日目はほんまツライ。
痛いー

今日は運動無理かなー

達とのんびりしよ。

半身浴もできやんし(T_T)

:12/09/19 14:20 :SH01C :Sg3pHEPo

#334 [ｱﾘｽ]

レモン＋生姜３
温まる～

今日は彼ぴ
何時やろー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/19 16:08 :SH01C :Sg3pHEPo

#335 [ｱﾘｽ]

生理痛ひどすぎて
運動できずゴロゴロ～。

今日は腹筋100回しか
できなかった

１１月までに絶対痩せたい

:12/09/19 17:15 :SH01C :Sg3pHEPo

#336 [ｱﾘｽ]

達と散歩30分
2000歩歩いた！

相変わらずの早歩きで疲れた

:12/09/19 18:33 :SH01C :Sg3pHEPo

#337 [ｱﾘｽ]

タイム

ゆず湯。

いつもなら冷たい飲み物やけど
温かいやつ飲んでる

:12/09/19 18:34 :SH01C :Sg3pHEPo

#338 [ｱﾘｽ]

７時頃彼ぴ帰ってきて
また散歩行った

今日は4000歩歩いた

:12/09/19 22:35 :SH01C :Sg3pHEPo

#339 [ｱﾘｽ]

生理痛しんどすぎて
眠たいのに寝れない

明日も生理痛
ひどかったら嫌やなー

:12/09/19 22:43 :SH01C :Sg3pHEPo

#340 [ｱﾘｽ]

<Div Align="center">
いつもよりひどい。
腰いたいってゆうか
骨盤が痛い。

彼ぴイビキかいて寝てる

明日しんどいの治ってたらいいな

明日は仕事忙しいから心配

/Div>

:12/09/19 23:03 :SH01C :Sg3pHEPo

#341 [ｱﾘｽ]

あら失敗

(笑)

:12/09/19 23:03 :SH01C :Sg3pHEPo

#342 [ｱﾘｽ]

朝から生理痛ツライ

:12/09/20 07:16 :SH01C :FNVtQ6eQ

#343 [ｱﾘｽ]

お腹痛いし
ウンコでてないから
お腹ポッコリ。

今日も筋トレ無理かなー

:12/09/20 11:40 :SH01C :FNVtQ6eQ

#344 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた後
ヨーグルンソーダ飲んでるけど
美味し～い

:12/09/20 12:23 :SH01C :FNVtQ6eQ

#345 [ｱﾘｽ]

ふぅ。約10分

こもって
ウンコした(ﾟ∀ﾟ)笑

達成感

(笑)

:12/09/20 12:46 :SH01C :FNVtQ6eQ

#346 [ｱﾘｽ]

レモン＋生姜３

:12/09/20 14:42 :SH01C :FNVtQ6eQ

#347 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回

休憩してから腹筋100回

:12/09/20 15:26 :SH01C :FNVtQ6eQ

#348 [ｱﾘｽ]

今日は

２匹
風呂いれなあかんねんけど
生理やしお腹痛いし
日曜まで我慢してもらおかな

今日に限って彼ぴ遅いし

:12/09/20 15:32 :SH01C :FNVtQ6eQ

#349 [ｱﾘｽ]

夕方散歩行けるかなー

腹筋しよー

やれる時にやらんと！
絶対11月までに痩せる

:12/09/20 15:34 :SH01C :FNVtQ6eQ

#350 [ｱﾘｽ]

腹筋100回

:12/09/20 15:42 :SH01C :FNVtQ6eQ

#351 [ｱﾘｽ]

生理２日目で腹筋300回できた

頑張ったー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/20 15:44 :SH01C :FNVtQ6eQ

#352 [ｱﾘｽ]

今日の筋トレ終了

:12/09/20 15:46 :SH01C :FNVtQ6eQ

#353 [ｱﾘｽ]

寒いなー

:12/09/20 17:11 :SH01C :FNVtQ6eQ

#354 [ｱﾘｽ]

スタバ飲みたい。

:12/09/20 17:11 :SH01C :FNVtQ6eQ

#355 [ｱﾘｽ]

彼ぴ6時に帰ってきてくれた

お土産にたい焼き
買ってきてくれて
カスタード１個半食べた

:12/09/20 21:46 :SH01C :FNVtQ6eQ

#356 [ｱﾘｽ]

散歩も出来た

4000歩歩けた

:12/09/20 21:47 :SH01C :FNVtQ6eQ

#357 [ｱﾘｽ]

今日は間食しちゃったから
晩ごはん
あんま食べれんかった(ﾟДﾟ)

でも、たい焼き
めっちゃ美味やった(ﾟ∀ﾟ)

Kcal高そうやけど
生理中って甘いもの欲しいし
まだ生理２日目やから
痩せ期じゃないし全然OK

生理４日目以降から
気合い入れていこー

:12/09/20 23:06 :SH01C :FNVtQ6eQ

#358 [ｱﾘｽ]

痩せ期は
生理４日目～２週間

痩せ期が終わってから
生理までは痩せにくいらしい
だから体重キープ期間！
＋２kg増えたら危険！

今調べた

なるほどなー！
だからダイエットしてても
ずっと43kgキープやったんや！
逆にちゃんと
キープできてる事に
びっくりやわ(笑)

:12/09/20 23:14 :SH01C :FNVtQ6eQ

#359 [ｱﾘｽ]

明日で生理３日目やから
軽く運動しよー

土曜日から２週間は
死ぬ気で運動しよ

(笑)

日曜さえ気を付ければ
大丈夫！絶対42kgなる！！
TDLとTDSが待ってる

っしゃ

:12/09/20 23:16 :SH01C :FNVtQ6eQ

#360 [ｱﾘｽ]

めっちゃ腹痛！！
腹痛ってか生理痛！！

痛いし気持ち悪いー

:12/09/21 07:13 :SH01C :EH1P/MSU

#361 [ｱﾘｽ]

ウンコ出たけど
めっちゃ痛い！！

｢女子ぃいぃいいぃい！｣
って感じ！痛すぎる！

:12/09/21 07:35 :SH01C :EH1P/MSU

#362 [ｱﾘｽ]

今は生理痛ないから
筋トレできそう(･∀･)

:12/09/21 13:35 :SH01C :EH1P/MSU

#363 [ｱﾘｽ]

レモン＋生姜２

飲み終わった後に
しゃっくりでたから
ヨーグルンソーダ少し(笑)

:12/09/21 15:11 :SH01C :EH1P/MSU

#364 [ｱﾘｽ]

今ストレッチなう！

生理中はリンパﾏｯｻｰｼﾞ
しやんでいいから楽じゃ～

:12/09/21 15:12 :SH01C :EH1P/MSU

#365 [ｱﾘｽ]

ストレッチしてたら
生理痛キター。

筋トレ出来ず

ちょっと休憩～(･∀･)

:12/09/21 15:25 :SH01C :EH1P/MSU

#366 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回
腕立て伏せ30回

生理中の腹筋は
ほんましんどい(笑)

:12/09/21 15:38 :SH01C :EH1P/MSU

#367 [ｱﾘｽ]

あー寒い。
モコモコ靴下
どこいったんやろ～

寒すぎて頭痛いし

:12/09/21 17:06 :SH01C :EH1P/MSU

#368 [ｱﾘｽ]

彼ぴ何時に仕事終わるかなー

今

してみたけど
遅そうやなー(;o;)

:12/09/21 17:07 :SH01C :EH1P/MSU

#369 [ｱﾘｽ]

散歩30分行ってきた

2000歩歩いた。

:12/09/21 17:38 :SH01C :EH1P/MSU

#370 [ｱﾘｽ]

43.20kg 22.50% 963Kcal

:12/09/21 18:02 :SH01C :EH1P/MSU

#371 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた後
彼ぴと散歩した(ﾟ∀ﾟ)

30分位歩いた

:12/09/21 22:45 :SH01C :EH1P/MSU

#372 [ｱﾘｽ]

体重も43.20kgに減ってるし
頑張って42kgになろー

:12/09/21 22:46 :SH01C :EH1P/MSU

#373 [ｱﾘｽ]

明日には42kgなるかなー？
でも日曜彼ぴとデートやから
今週は43kgキープにしよ

:12/09/21 22:47 :SH01C :EH1P/MSU

#374 [ｱﾘｽ]

お腹痛いー

:12/09/22 09:51 :SH01C :kWBfGLzQ

#375 [ｱﾘｽ]

紗々の抹茶２つ

チョコ～

でも抹茶っぽくないな

:12/09/22 10:32 :SH01C :kWBfGLzQ

#376 [ｱﾘｽ]

生理の時って
毎日ウンコでるから幸せ

:12/09/22 10:51 :SH01C :kWBfGLzQ

#377 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ久々にしよかな

こんな時間から
するとか初めてやけど！

絶対体動かんやろなー

(笑)

:12/09/22 10:57 :SH01C :kWBfGLzQ

#378 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ OK

:12/09/22 11:44 :SH01C :kWBfGLzQ

#379 [ｱﾘｽ]

朝の運動は
あんまり汗かかんなー！

でもスッキリ(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/22 11:45 :SH01C :kWBfGLzQ

#380 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

あー疲れた！(笑)

:12/09/22 12:39 :SH01C :kWBfGLzQ

#381 [ｱﾘｽ]

ココアめっちゃうまい！

でも電子レンジで
チンしたら爆発した(笑)

:12/09/22 14:25 :SH01C :kWBfGLzQ

#382 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/22 14:47 :SH01C :kWBfGLzQ

#383 [ｱﾘｽ]

お腹痛いー

:12/09/22 15:06 :SH01C :kWBfGLzQ

#384 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/22 15:49 :SH01C :kWBfGLzQ

#385 [ｱﾘｽ]

お腹痛い

もー

生理ってめんどい

(笑)

今日も散歩行くぞー

:12/09/22 16:07 :SH01C :kWBfGLzQ

#386 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/22 17:27 :SH01C :kWBfGLzQ

#387 [ｱﾘｽ]

6時からテレビみたいから
6時半から散歩いこ！

彼ぴからの連絡待ち～

:12/09/22 17:52 :SH01C :kWBfGLzQ

#388 [ｱﾘｽ]

散歩50分

5900歩歩いたー

:12/09/22 19:27 :SH01C :kWBfGLzQ

#389 [ｱﾘｽ]

42.50kg 21.50% 954Kcal

:12/09/22 19:36 :SH01C :kWBfGLzQ

#390 [ｱﾘｽ]

風呂上がりにパック～

42kg代突入した(ﾟ∀ﾟ)
めっちゃ嬉しい

明日食べ過ぎないようにしよ

:12/09/22 20:02 :SH01C :kWBfGLzQ

#391 [ｱﾘｽ]

めっちゃ頭痛い

:12/09/23 08:00 :SH01C :YwlhVxAY

#392 [ｱﾘｽ]

42.10kg.20.40%.966Kcal

:12/09/23 18:26 :SH01C :YwlhVxAY

#393 [ｱﾘｽ]

昨日は17000歩歩いた(･∀･)

でもウンコなし

:12/09/24 07:17 :SH01C :U5vWgMqw

#394 [ｱﾘｽ]

昨日寝る前腹筋した

:12/09/24 11:19 :SH01C :U5vWgMqw

#395 [ｱﾘｽ]

毎日筋トレも散歩も出来てる

:12/09/24 11:20 :SH01C :U5vWgMqw

#396 [ｱﾘｽ]

ボーッとしてたら
目線の先にはお菓子

昔やったら普通にお菓子
バクバク食べてたんやろな

:12/09/24 11:47 :SH01C :U5vWgMqw

#397 [ｱﾘｽ]

１０月６日まで痩せ期

１０月７日からキープ

:12/09/24 11:52 :SH01C :U5vWgMqw

#398 [ｱﾘｽ]

40.70kgまで痩せれるかなー

１ヶ月に２kgまで
痩せていいらしいし！

:12/09/24 11:53 :SH01C :U5vWgMqw

#399 [ｱﾘｽ]

40.70kgちゃうやん！
41.70kgやん！(笑)

さてストレッチしよー

:12/09/24 11:54 :SH01C :U5vWgMqw

#400 [ｱﾘｽ]

ストレッチOK

:12/09/24 12:06 :SH01C :U5vWgMqw

#401 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/24 12:06 :SH01C :U5vWgMqw

#402 [ｱﾘｽ]

さてお昼ご飯食べよー

:12/09/24 12:11 :SH01C :U5vWgMqw

#403 [ｱﾘｽ]

パンと

１個で苦しい

笑

めっちゃ女子やん！(笑)

:12/09/24 12:35 :SH01C :U5vWgMqw

#404 [ｱﾘｽ]

お腹痛なって今

なう！

下痢じゃー(ﾟДﾟ)

:12/09/24 13:02 :SH01C :U5vWgMqw

#405 [ｱﾘｽ]

今日は2回もウンコした！

:12/09/24 13:18 :SH01C :U5vWgMqw

#406 [ｱﾘｽ]

今のところ日曜日晴れ

朝から散歩行って
帰ってきてイオン～

まじで楽しみ

いっぱい食べるけど
いっぱい動こ～

:12/09/24 13:41 :SH01C :U5vWgMqw

#407 [ｱﾘｽ]

お腹痛い

:12/09/24 14:38 :SH01C :U5vWgMqw

#408 [ｱﾘｽ]

温かいココア飲もかなー

:12/09/24 14:39 :SH01C :U5vWgMqw

#409 [ｱﾘｽ]

でもお腹と腰痛いから
動けません(;o;)

:12/09/24 14:40 :SH01C :U5vWgMqw

#410 [ｱﾘｽ]

今日のおやつは
温かいココア
チョコ３つ

めっちゃうまー(´∀`)

:12/09/24 15:05 :SH01C :U5vWgMqw

#411 [ｱﾘｽ]

さて、ストレッチして
筋トレしよかなー(･∀･)

:12/09/24 15:10 :SH01C :U5vWgMqw

#412 [ｱﾘｽ]

43kg戻るとか絶対嫌やし
頑張ろう(｀ω´)

:12/09/24 15:11 :SH01C :U5vWgMqw

#413 [ｱﾘｽ]

ストレッチOK

:12/09/24 15:30 :SH01C :U5vWgMqw

#414 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/24 15:30 :SH01C :U5vWgMqw

#415 [ｱﾘｽ]

YouTubeで曲聞きながら
頑張ってるー

:12/09/24 15:43 :SH01C :U5vWgMqw

#416 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/24 15:43 :SH01C :U5vWgMqw

#417 [ｱﾘｽ]

が邪魔するー(T_T)

:12/09/24 15:52 :SH01C :U5vWgMqw

#418 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/24 15:52 :SH01C :U5vWgMqw

#419 [ｱﾘｽ]

ココア飲んだせいで
腹筋してたら
ちゃぽちゃぽゆうんやけど

今日は
ココア200ml飲んだからかなー
牛乳が29日が賞味期限やから
はよ飲まな

:12/09/24 15:54 :SH01C :U5vWgMqw

#420 [ｱﾘｽ]

今の所腹筋400回してる

今からまたしよかなー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/24 16:58 :SH01C :U5vWgMqw

#421 [ｱﾘｽ]

また今日店休みかー。
彼ぴにも会えないし

:12/09/24 17:00 :SH01C :U5vWgMqw

#422 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋30回/腕立て伏せ30回

:12/09/24 17:05 :SH01C :U5vWgMqw

#423 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ OK

:12/09/24 17:24 :SH01C :U5vWgMqw

#424 [ｱﾘｽ]

生理中やから
めっちゃしんどいわ(ﾟДﾟ)笑

レゲエダンスなんか
絶対出来ひん

(笑)
血もれるわ～＼(^o^)／(笑)

:12/09/24 17:25 :SH01C :U5vWgMqw

#425 [ｱﾘｽ]

散歩1時間

6000歩歩いた

:12/09/24 18:35 :SH01C :U5vWgMqw

#426 [ｱﾘｽ]

散歩前にﾍﾙｼｱ飲んだ

:12/09/24 18:36 :SH01C :U5vWgMqw

#427 [ｱﾘｽ]

42.45kg 20.70% 974Kcal

:12/09/24 18:40 :SH01C :U5vWgMqw

#428 [ｱﾘｽ]

風呂上がって部屋掃除！
今で３日連続42kgキープ

今週42kgキープしたい(ﾟ∀ﾟ)
で、来週41kg突入したい

:12/09/24 19:16 :SH01C :U5vWgMqw

#429 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた

:12/09/24 20:30 :SH01C :U5vWgMqw

#430 [ｱﾘｽ]

腹筋500回
背筋150回/腕立て伏せ150回

↑昨日の筋トレ！

:12/09/25 00:16 :SH01C :qnkld/Os

#431 [ｱﾘｽ]

こうみたら腹筋と背筋の差

背筋と腕立て伏せの回数を
増やすべきなんかなー。

今日から腹筋100回
背筋、腕立て伏せ50回に変更

:12/09/25 00:17 :SH01C :qnkld/Os

#432 [ｱﾘｽ]

毎日散歩行くようになってから
体脂肪めっちゃ減ってる！笑

散歩してない時22%以上やったのに
散歩初めてから21%以下

:12/09/25 00:21 :SH01C :qnkld/Os

#433 [ｱﾘｽ]

もう生理終わるから
半身浴とﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ出来る

パックも再開しよー＼(^o^)／

:12/09/25 00:22 :SH01C :qnkld/Os

#434 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ OK

:12/09/25 12:03 :SH01C :qnkld/Os

#435 [ｱﾘｽ]

日曜日曇になってる(;o;)
しかも月曜日雨ー

日曜日も雨なったら嫌やな

:12/09/25 12:04 :SH01C :qnkld/Os

#436 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/25 12:22 :SH01C :qnkld/Os

#437 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた

:12/09/25 13:06 :SH01C :qnkld/Os

#438 [ｱﾘｽ]

やっぱ今年は花柄パンツが
流行やねんなー(T_T)

:12/09/25 13:09 :SH01C :qnkld/Os

#439 [ｱﾘｽ]

ホットココアおいち(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/25 14:09 :SH01C :qnkld/Os

#440 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た

:12/09/25 14:10 :SH01C :qnkld/Os

#441 [ｱﾘｽ]

お腹痛い。

毎日お腹痛いのは
牛乳飲んでるからかなー

:12/09/25 14:14 :SH01C :qnkld/Os

#442 [ｱﾘｽ]

今日はチョコレート禁止

ってゆうか今週は禁止

週末ハニートースト

42kgキープ頑張る

:12/09/25 14:22 :SH01C :qnkld/Os

#443 [ｱﾘｽ]

今日で生理７日目か！
もう半身浴出来るやーん

:12/09/25 14:29 :SH01C :qnkld/Os

#444 [ｱﾘｽ]

ストレッチしよー＼(^o^)／

:12/09/25 14:59 :SH01C :qnkld/Os

#445 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/25 15:21 :SH01C :qnkld/Os

#446 [ｱﾘｽ]

生理終わったから
今日から足の筋トレも開始

:12/09/25 15:28 :SH01C :qnkld/Os

#447 [ｱﾘｽ]

足パカ３分

:12/09/25 15:29 :SH01C :qnkld/Os

#448 [ｱﾘｽ]

足こぎ３分

:12/09/25 15:36 :SH01C :qnkld/Os

#449 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/25 15:51 :SH01C :qnkld/Os

#450 [ｱﾘｽ]

足こぎ３分

:12/09/25 16:22 :SH01C :qnkld/Os

#451 [ｱﾘｽ]

足パカ３分

:12/09/25 16:26 :SH01C :qnkld/Os

#452 [ｱﾘｽ]

足の筋トレしんどい

(笑)
いや、やっぱり
腹筋も背筋も腕立て伏せも
全部しんどい！(笑)

:12/09/25 16:29 :SH01C :qnkld/Os

#453 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/25 17:03 :SH01C :qnkld/Os

#454 [ｱﾘｽ]

散歩何時から行こうか。
今から掃除して行こうかな

今日彼ぴ何時やろ～

早いゆうてたけど
７時回るやろなー

:12/09/25 17:12 :SH01C :qnkld/Os

#455 [ｱﾘｽ]

散歩30分

4000歩歩いた

:12/09/25 18:09 :SH01C :qnkld/Os

#456 [ｱﾘｽ]

彼ぴが30分位で帰ってくる

:12/09/25 18:10 :SH01C :qnkld/Os

#457 [ｱﾘｽ]

あー疲れた！！

今日も散歩前にﾍﾙｼｱ飲んだ

:12/09/25 18:16 :SH01C :qnkld/Os

#458 [ｱﾘｽ]

彼ぴから

で今から帰るって

昨日会えなかったから
楽しみ～

:12/09/25 18:33 :SH01C :qnkld/Os

#459 [ｱﾘｽ]

彼ぴ迎えに歩いて行った

彼ぴが見つけてくれて
一緒に歩いて帰ってきた

今で合計5300歩！

:12/09/25 18:52 :SH01C :qnkld/Os

#460 [ｱﾘｽ]

42.30kg 20.70% 967Kcal

:12/09/25 19:05 :SH01C :qnkld/Os

#461 [ｱﾘｽ]

彼ぴと半身浴した

:12/09/25 20:07 :SH01C :qnkld/Os

#462 [ｱﾘｽ]

ダイエットの

参考になった

:12/09/25 20:40 :SH01C :qnkld/Os

#463 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた

:12/09/25 21:07 :SH01C :qnkld/Os

#464 [ｱﾘｽ]

デザートはメロン

:12/09/25 21:08 :SH01C :qnkld/Os

#465 [ｱﾘｽ]

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

:12/09/25 23:34 :SH01C :qnkld/Os

#466 [ｱﾘｽ]

腹筋100回

:12/09/25 23:35 :SH01C :qnkld/Os

#467 [ｱﾘｽ]

腹筋500回
背筋200回/腕立て伏せ200回

↑今日の筋トレ！

:12/09/25 23:36 :SH01C :qnkld/Os

#468 [ｱﾘｽ]

着々と体重落ちてるなー

１日100ｸﾞﾗﾑずつ。(笑)

でも食事制限してないのに
痩せていってるから嬉しい

食事制限したら
絶対リバウンドするから嫌

:12/09/25 23:38 :SH01C :qnkld/Os

#469 [ｱﾘｽ]

明日からは、
腹筋/背筋/腕立て伏せ
足パカ/足こぎ
骨盤エクササイズ
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
ストレッチ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ウォーキング
半身浴

頑張るでー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/25 23:42 :SH01C :qnkld/Os

#470 [ｱﾘｽ]

くびれガッツリほしい

色気がほしい

乳はこのままがいいから
おっぱい体操も復活

:12/09/25 23:45 :SH01C :qnkld/Os

#471 [ｱﾘｽ]

てか皆300ｸﾞﾗﾑ位減るのに
ワシは100ｸﾞﾗﾑしか減らんのじゃ

なんで？なんで？なんで？
基礎代謝低いから？

痩せ期やのにー！！
もっと運動しやなあかんのか！
かなり運動してるのに！
そやな冷え性やからやわ

汗もっとかかなあかんな！

おらんかったら
クーラーなんて即切るのに

:12/09/26 00:06 :SH01C :WSmYB0EM

#472 [ｱﾘｽ]

水分もっととらなあかんな。
明日コーン茶作ろ～

絶対負けへんねんから

離したくない存在になる！
彼ぴに足細くないって
ゆわれたから絶対細くなる！
お腹の肉だって
捕まれてぷにぷに～

って
ゆわれるから
絶対腹筋割るんじゃー

燃えてきたぜー(ﾟДﾟ)

:12/09/26 00:09 :SH01C :WSmYB0EM

#473 [ｱﾘｽ]

見た目が38kg！って
思えるようになる

！！

今なんか見た目45kg以上

なんでくびれないんやろ
なんで足太いんやろ。

これ生理中やったら
病んでるレベルやなー

でも今のワシは
病んでる場合じゃない。
燃えてるんじゃ！(笑)

彼ぴに抱きついて寝よ。
おやすみ

(笑)

:12/09/26 00:13 :SH01C :WSmYB0EM

#474 [ｱﾘｽ]

今日の彼ぴの弁当
めっちゃ美味しそうやった

今日も

達の子守りと
ダイエット頑張ろう(｀ω´)

:12/09/26 07:11 :SH01C :WSmYB0EM

#475 [ｱﾘｽ]

コーン茶も作ったし
彼ぴに

送ったし一安心！
さ、寝よ

:12/09/26 07:28 :SH01C :WSmYB0EM

#476 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ

OK

:12/09/26 11:53 :SH01C :WSmYB0EM

#477 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズOK

:12/09/26 11:53 :SH01C :WSmYB0EM

#478 [ｱﾘｽ]

あーあ(;o;)残念。
歯医者のばかたれー

楽しみにしてたけど
まあしゃあないか。
歯医者って１回で
終わらんから腹立つ！！

:12/09/26 11:58 :SH01C :WSmYB0EM

#479 [ｱﾘｽ]

さ、お昼ご飯食べよ

:12/09/26 12:08 :SH01C :WSmYB0EM

#480 [ｱﾘｽ]

お腹いっぱ～い

:12/09/26 12:17 :SH01C :WSmYB0EM

#481 [ｱﾘｽ]

アイス食べたいけど
冷えるし今週は我慢

！

:12/09/26 14:11 :SH01C :WSmYB0EM

#482 [ｱﾘｽ]

今日もいっぱい運動しよ

42kgキープ頑張るー

:12/09/26 14:13 :SH01C :WSmYB0EM

#483 [ｱﾘｽ]

ほんまデブって努力しやんよな
飽きたからしやんとか
お腹空いたからお菓子食べるとか
アホすぎ！(笑)

完全見下してまうわ

運動せーよ！

:12/09/26 14:16 :SH01C :WSmYB0EM

#484 [ｱﾘｽ]

ココアなう～

昨日彼ぴが風呂上がりに
牛乳全部飲んだから
お湯で混ぜたらまずい！(笑)
さすがカロリーオフ！
明日から豆乳で混ぜよー

:12/09/26 14:34 :SH01C :WSmYB0EM

#485 [ｱﾘｽ]

ﾐﾘﾔのliveDVD見ながら
ココアで温まってる～

ココア飲んだら
ストレッチから始めよ

♪

:12/09/26 14:35 :SH01C :WSmYB0EM

#486 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た

:12/09/26 14:50 :SH01C :WSmYB0EM

#487 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

:12/09/26 14:50 :SH01C :WSmYB0EM

#488 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/26 14:52 :SH01C :WSmYB0EM

#489 [ｱﾘｽ]

足こぎ/足パカ

:12/09/26 14:54 :SH01C :WSmYB0EM

#490 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/26 15:05 :SH01C :WSmYB0EM

#491 [ｱﾘｽ]

足こぎ/足パカ

:12/09/26 15:19 :SH01C :WSmYB0EM

#492 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/26 15:21 :SH01C :WSmYB0EM

#493 [ｱﾘｽ]

冷え性すぎてツライ

足寒いー

モコモコ靴下必需品

:12/09/26 16:31 :SH01C :WSmYB0EM

#494 [ｱﾘｽ]

今日は何か体が痛い！
まあ散歩と半身浴するし
筋トレ頑張りすぎやんとこ

:12/09/26 16:32 :SH01C :WSmYB0EM

#495 [ｱﾘｽ]

今日は6時から散歩行こう。

:12/09/26 17:21 :SH01C :WSmYB0EM

#496 [ｱﾘｽ]

彼ぴ歯医者行かんらしいけど
大丈夫なんやろか(;o;)

ビバホーム行くんかなー

:12/09/26 17:22 :SH01C :WSmYB0EM

#497 [ｱﾘｽ]

41.90kg 20.60% 950Kcal

:12/09/26 18:48 :SH01C :WSmYB0EM

#498 [ｱﾘｽ]

ビバホームで
ﾀﾆﾀの体重計あって測ったら
体内年齢18歳やった

しかも内臓脂肪１やった

:12/09/26 22:10 :SH01C :WSmYB0EM

#499 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた

デザートは梨～(´ω`)

:12/09/26 22:10 :SH01C :WSmYB0EM

#500 [ｱﾘｽ]

ﾀﾆﾀの体重計では、

42kg 22% 1000Kcal
やった(笑)
やっぱちゃんとした体重計は
違いますな～

でも体重が42kgで安心

:12/09/26 22:59 :SH01C :WSmYB0EM

#501 [ｱﾘｽ]

今日は合計7200歩歩いた！

散歩もちゃんと行ったけど
ﾍﾙｼｱ飲むの忘れた(ﾟДﾟ)

彼ぴと散歩久々したし幸せ

明日は仕事遅いから
散歩一人で行かなあかんし
お風呂も一人(´;ω;`)
だからガッツリ半身浴して
パックしよ～(´ω`)

:12/09/26 23:03 :SH01C :WSmYB0EM

#502 [ｱﾘｽ]

今日は彼ぴに服買って貰ったし
より一層
ダイエット頑張る気になった

ありがとう

:12/09/26 23:05 :SH01C :WSmYB0EM

#503 [ｱﾘｽ]

腹筋300回
背筋150回/腕立て伏せ150回

↑今日の筋トレ！

:12/09/26 23:07 :SH01C :WSmYB0EM

#504 [ｱﾘｽ]

朝に骨盤エクササイズしてから
体痛くなって
あんま筋トレ出来なかった

でも腹筋300回できたから
いっか～

明日も頑張ろう

体重計で筋肉量少ないって
表示されたし(T_T)笑

:12/09/26 23:09 :SH01C :WSmYB0EM

#505 [ｱﾘｽ]

明日でダイエットしてから
１ヶ月かー！

明日で何kg痩せたんやろ！
楽しみ

明日は特に頑張ろ

:12/09/26 23:11 :SH01C :WSmYB0EM

#506 [ｱﾘｽ]

ありえへん･･･････。
もー最悪すぎて萎えるわ。
ハニートースト食べれん

:12/09/27 00:06 :SH01C :qQr2gbGI

#507 [ｱﾘｽ]

もうここまで来たら
食べたらあかんって事よな。

諦める！！！
１１月のTDLとTDSの為に
ダイエット頑張るねんから！

あー今調べといて正解！(笑)
日曜行って
機嫌悪くなる所やったわ(笑)

起きたら彼ぴに言お

:12/09/27 00:08 :SH01C :qQr2gbGI

#508 [ｱﾘｽ]

眠たいのに彼ぴが
ベッドの真ん中で寝てるから
狭すぎて寝られへん。

もー。

:12/09/27 00:30 :SH01C :qQr2gbGI

#509 [ｱﾘｽ]

やっと移動してくれた！
昨日新しく枕買ったのに
使わんと人の枕占領するし！

移動した思ったら
すぐこっち戻ってくるし。
重たい。
もー寝れやん

あー眠たい

ベッドから出て地べたで寝る
おやすみ

:12/09/27 00:45 :SH01C :qQr2gbGI

#510 [ｱﾘｽ]

非常に眠たい(;o;)

:12/09/27 06:54 :SH01C :qQr2gbGI

#511 [ｱﾘｽ]

クーラーOFF

達何分持つかな(笑)

だってブログ見てたら
もう暖房いれてる人おってんもん(笑)

:12/09/27 12:09 :SH01C :qQr2gbGI

#512 [ｱﾘｽ]

クーラー切ったら
足冷たくない

でも既に

ｶﾞﾊｶﾞﾊすごいけど(笑)

:12/09/27 12:19 :SH01C :qQr2gbGI

#513 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯～

:12/09/27 13:22 :SH01C :qQr2gbGI

#514 [ｱﾘｽ]

お腹いっぱい

クーラー切ってるから
じわじわ暑い

(笑)

もう虫１匹入ってきた

達は暑そうにしてる。

:12/09/27 13:34 :SH01C :qQr2gbGI

#515 [ｱﾘｽ]

暑い。
暑すぎるううう！(笑)

食欲失せるからいいけど

今日はココアいらんな！
コーン茶で充分

:12/09/27 14:03 :SH01C :qQr2gbGI

#516 [ｱﾘｽ]

ずっとテトリスしてた！(笑)

:12/09/27 14:38 :SH01C :qQr2gbGI

#517 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た！

:12/09/27 14:38 :SH01C :qQr2gbGI

#518 [ｱﾘｽ]

さてストレッチから
始めようかなー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/27 14:48 :SH01C :qQr2gbGI

#519 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
骨盤エクササイズ

:12/09/27 15:10 :SH01C :qQr2gbGI

#520 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/27 15:15 :SH01C :qQr2gbGI

#521 [ｱﾘｽ]

足こぎ30回/足パカ30回

:12/09/27 15:21 :SH01C :qQr2gbGI

#522 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/27 15:27 :SH01C :qQr2gbGI

#523 [ｱﾘｽ]

足パカ50回/足こぎ50回

:12/09/27 15:33 :SH01C :qQr2gbGI

#524 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/27 15:39 :SH01C :qQr2gbGI

#525 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/27 16:08 :SH01C :qQr2gbGI

#526 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/27 16:20 :SH01C :qQr2gbGI

#527 [ｱﾘｽ]

さて、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよか。

:12/09/27 17:04 :SH01C :qQr2gbGI

#528 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/09/27 17:34 :SH01C :qQr2gbGI

#529 [ｱﾘｽ]

ﾍﾙｼｱ飲んだ

散歩行こ～う

:12/09/27 17:57 :SH01C :qQr2gbGI

#530 [ｱﾘｽ]

散歩50分

5000歩歩いた

:12/09/27 18:53 :SH01C :qQr2gbGI

#531 [ｱﾘｽ]

今から部屋掃除して

風呂いれる～。

:12/09/27 18:53 :SH01C :qQr2gbGI

#532 [ｱﾘｽ]

41.90kg 21.70% 920Kcal

:12/09/27 19:36 :SH01C :qQr2gbGI

#533 [ｱﾘｽ]

半身浴開始～♪
彼ぴから

で
今から帰ってくる

幸せ～

:12/09/27 19:39 :SH01C :qQr2gbGI

#534 [ｱﾘｽ]

体重昨日と変わらんし
これから41kgキープ
できるかなー！

もう43kgには戻りたくない

結果１ヶ月で約２kg減った

１１月には38kgいけるかも

:12/09/27 19:41 :SH01C :qQr2gbGI

#535 [ｱﾘｽ]

足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ装着(ﾟДﾟ)

:12/09/27 23:08 :SH01C :qQr2gbGI

#536 [ｱﾘｽ]

明日は彼ぴ歯医者で遅いから
ゆっくり半身浴しよ！
お水持ち込みで。

明日こそパックしやななー！

明日も筋トレと散歩頑張る

:12/09/27 23:10 :SH01C :qQr2gbGI

#537 [ｱﾘｽ]

ご飯もちゃんと食べてるし
しかもKcal気にせず(笑)
ここまで痩せれた(･∀･)

拒食症なった時も
41kgまで痩せた！
でもリバウンドで53kgなったから
もう絶対
リバウンドしたくない！(笑)

:12/09/27 23:12 :SH01C :qQr2gbGI

#538 [ｱﾘｽ]

食欲の秋やのに！
早く焼き芋食べたいなー

:12/09/27 23:14 :SH01C :qQr2gbGI

#539 [ｱﾘｽ]

腹筋400回
背筋200回/腕立て伏せ200回

↑今日の筋トレ！

:12/09/27 23:47 :SH01C :qQr2gbGI

#540 [ｱﾘｽ]

足こぎ130回/足パカ130回

↑今日の筋トレ！

:12/09/27 23:48 :SH01C :qQr2gbGI

#541 [ｱﾘｽ]

デニムとかパギンスとかが
似合う足になりたい。

体重増えてもいいから
外見セクシーがいいなー。

今日の彼ぴは
大の字じゃないから
ぐっすり寝れそう

(笑)
おやすみ～ん。

:12/09/27 23:52 :SH01C :qQr2gbGI

#542 [ｱﾘｽ]

眠たいのーう(;o;)

:12/09/28 07:44 :SH01C :9Jx8Os4.

#543 [ｱﾘｽ]

まだお腹すいてないし
ゴロゴロしよ～

:12/09/28 12:08 :SH01C :9Jx8Os4.

#544 [ｱﾘｽ]

今ﾋﾙﾅﾝﾃﾞｽでTDLとTDS
してるんやけど確実に
３kgは太りそうやわ

(笑)

:12/09/28 12:33 :SH01C :9Jx8Os4.

#545 [ｱﾘｽ]

あー苦しい。
昼御飯食べた～(´∀`)

:12/09/28 14:09 :SH01C :9Jx8Os4.

#546 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た！

:12/09/28 15:09 :SH01C :9Jx8Os4.

#547 [ｱﾘｽ]

骨盤エクササイズ
ストレッチ

:12/09/28 15:31 :SH01C :9Jx8Os4.

#548 [ｱﾘｽ]

週末に近づくと
筋トレする気失せる！(笑)

:12/09/28 15:33 :SH01C :9Jx8Os4.

#549 [ｱﾘｽ]

今日は筋トレ
やめよかなー(´･ω･｀)

でも散歩は
行くし半身浴もするけど

:12/09/28 15:39 :SH01C :9Jx8Os4.

#550 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 15:59 :SH01C :9Jx8Os4.

#551 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/28 16:15 :SH01C :9Jx8Os4.

#552 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 16:20 :SH01C :9Jx8Os4.

#553 [ｱﾘｽ]

足パカ50回/足こぎ50回

:12/09/28 16:24 :SH01C :9Jx8Os4.

#554 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 16:29 :SH01C :9Jx8Os4.

#555 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/28 16:57 :SH01C :9Jx8Os4.

#556 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 17:02 :SH01C :9Jx8Os4.

#557 [ｱﾘｽ]

いつも通り
ガッツリ筋トレした

(笑)

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽするでー

:12/09/28 17:03 :SH01C :9Jx8Os4.

#558 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/09/28 17:30 :SH01C :9Jx8Os4.

#559 [ｱﾘｽ]

ﾍﾙｼｱ飲んだから今から散歩

:12/09/28 17:30 :SH01C :9Jx8Os4.

#560 [ｱﾘｽ]

１時間散歩

5300歩歩いた

:12/09/28 18:39 :SH01C :9Jx8Os4.

#561 [ｱﾘｽ]

41.80kg 20% 965Kcal

:12/09/28 18:43 :SH01C :9Jx8Os4.

#562 [ｱﾘｽ]

水１杯のんで半身浴start

6時44分～

:12/09/28 18:44 :SH01C :9Jx8Os4.

#563 [ｱﾘｽ]

30分半身浴しながら
足ﾏｯｻｰｼﾞして
頭と体と洗顔してから
パックしながら半身浴！

今風呂でてパックしながら
足ﾏｯｻｰｼﾞ～

:12/09/28 19:54 :SH01C :9Jx8Os4.

#564 [ｱﾘｽ]

１時間は風呂おったなー

久々にゆっくり入れた

彼ぴ7時から歯医者やから
彼ぴ待ち～(´∀`)

:12/09/28 19:54 :SH01C :9Jx8Os4.

#565 [ｱﾘｽ]

風呂あがりに
ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ

あ～最高

うま！

彼ぴ遅いなー

:12/09/28 20:19 :SH01C :9Jx8Os4.

#566 [ｱﾘｽ]

彼ぴ帰ってきた(･∀･)

今度一緒に歯医者行く

♪

ﾋﾟｰﾁﾃｨ飲んだ

:12/09/28 21:33 :SH01C :9Jx8Os4.

#567 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた

:12/09/28 22:12 :SH01C :9Jx8Os4.

#568 [ｱﾘｽ]

足ﾏｯｻｰｼﾞしたし
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ装着完了！

:12/09/28 23:59 :SH01C :9Jx8Os4.

#569 [ｱﾘｽ]

彼ぴ腕枕してあげたら
即爆睡！(笑)

可愛い

どっちが女かわからんけど

(笑)

:12/09/29 00:00 :SH01C :2sTvmSYk

#570 [ｱﾘｽ]

腹筋400回
背筋200回/腕立て伏せ200回

↑今日の筋トレ！

:12/09/29 00:01 :SH01C :2sTvmSYk

#571 [ｱﾘｽ]

足こぎ150回/足パカ150回

↑今日の筋トレ！

:12/09/29 00:01 :SH01C :2sTvmSYk

#572 [ｱﾘｽ]

彼ぴに女の子は
腕立て伏せしやんでいい
ってゆわれたから
明日から腹筋と背筋だけにする

腕立て伏せ嫌いやしlucky

:12/09/29 00:03 :SH01C :2sTvmSYk

#573 [ｱﾘｽ]

日曜は彼ぴとデート

楽しみすぎる～

雨ウザイけど(T_T)

食べ過ぎやんようにしよ

:12/09/29 00:05 :SH01C :2sTvmSYk

#574 [ｱﾘｽ]

今日は6時半～

見たいから
どうゆう感じに筋トレするか
悩むんよなー(;o;)

お昼ご飯いつ食べよ～。

:12/09/29 13:26 :SH01C :2sTvmSYk

#575 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯なう～

今日散歩行けやんやん！
３時～雨やて

踏み台頑張ろ～

:12/09/29 13:54 :SH01C :2sTvmSYk

#576 [ｱﾘｽ]

ふぅ(´ω｀)
お腹いっぱーい

筋トレは3時～

:12/09/29 14:02 :SH01C :2sTvmSYk

#577 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た！

ﾋﾟｰﾁﾃｨ飲んだ

:12/09/29 14:29 :SH01C :2sTvmSYk

#578 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/09/29 15:28 :SH01C :2sTvmSYk

#579 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/09/29 15:34 :SH01C :2sTvmSYk

#580 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/29 15:38 :SH01C :2sTvmSYk

#581 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/09/29 15:42 :SH01C :2sTvmSYk

#582 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/29 15:46 :SH01C :2sTvmSYk

#583 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/09/29 15:57 :SH01C :2sTvmSYk

#584 [ｱﾘｽ]

足パカ50回/足こぎ50回

:12/09/29 16:02 :SH01C :2sTvmSYk

#585 [ｱﾘｽ]

今からﾍﾙｼｱ飲んで踏み台

:12/09/29 16:03 :SH01C :2sTvmSYk

#586 [ｱﾘｽ]

散歩の30分なら楽勝やのに
踏み台30分ツライ！
辛すぎるうううー(´;ω;`)

:12/09/29 16:32 :SH01C :2sTvmSYk

#587 [ｱﾘｽ]

なんかお腹痛いぞー

5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ

:12/09/29 16:39 :SH01C :2sTvmSYk

#588 [ｱﾘｽ]

踏み台30分

2100歩

:12/09/29 16:39 :SH01C :2sTvmSYk

#589 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/09/29 17:18 :SH01C :2sTvmSYk

#590 [ｱﾘｽ]

お水１杯飲んだ

42kg 20.60% 955Kcal

:12/09/29 17:18 :SH01C :2sTvmSYk

#591 [ｱﾘｽ]

半身浴start

5時18分～

:12/09/29 17:19 :SH01C :2sTvmSYk

#592 [ｱﾘｽ]

6時なったら頭とか洗お

:12/09/29 17:58 :SH01C :2sTvmSYk

#593 [ｱﾘｽ]

半身浴してから
ちょうど1時間後に
風呂あがった(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/29 18:19 :SH01C :2sTvmSYk

#594 [ｱﾘｽ]

体重測ったら41.50kg

(笑)

まあ水分と晩ごはんで
意味なくなるけどー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/29 18:20 :SH01C :2sTvmSYk

#595 [ｱﾘｽ]

足ﾏｯｻｰｼﾞ中～

やっぱ電動は気持ち～

ってか座ってるだけでいいから
めっちゃ楽チン(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/29 18:21 :SH01C :2sTvmSYk

#596 [ｱﾘｽ]

彼ぴ何時やろ(´∀`)
今日は、お食事会～

喉乾いたけど
ﾏｯｻｰｼﾞ中やから動けない

(笑)

:12/09/29 18:25 :SH01C :2sTvmSYk

#597 [ｱﾘｽ]

ﾏｯｻｰｼﾞ終了

ﾋﾟｰﾁﾃｨ飲んだ

:12/09/29 18:38 :SH01C :2sTvmSYk

#598 [ｱﾘｽ]

全身ｺﾛｺﾛ～(ﾟωﾟ)

彼ぴから連絡なしー

今日早いって
ゆってたのに遅いみたい

:12/09/29 19:59 :SH01C :2sTvmSYk

#599 [ｱﾘｽ]

今晩ごはん食べてるけど
食欲ない

:12/09/29 21:35 :SH01C :2sTvmSYk

#600 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた。

彼ぴから

ないー

雨やのに大丈夫かなー。

:12/09/29 21:39 :SH01C :2sTvmSYk

#601 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た！

今日２回目～。

:12/09/29 21:52 :SH01C :2sTvmSYk

#602 [ｱﾘｽ]

伊右衛門の新しいお茶
飲んでみたい

抹茶やてー(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/29 23:31 :SH01C :2sTvmSYk

#603 [ｱﾘｽ]

足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

Roseオイル使った

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ装着完了！

:12/09/30 00:27 :SH01C :79HDhiuE

#604 [ｱﾘｽ]

彼ぴ帰宅！

寝れない。
気分全くあがらん
生理でもないのに。
ストレスかなー

:12/09/30 04:21 :SH01C :79HDhiuE

#605 [ｱﾘｽ]

台風の中デート

(笑)

デートって買い物やけど

お昼ご飯は
天下一品かサイゼ～(´∀`)

:12/09/30 12:11 :SH01C :79HDhiuE

#606 [ｱﾘｽ]

サイゼでいっぱい食べたし
ミスドもいっぱい食べた

今日は体重計らん！(笑)
お風呂も入った

:12/09/30 16:26 :SH01C :79HDhiuE

#607 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/09/30 17:47 :SH01C :79HDhiuE

#608 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た！

:12/09/30 17:59 :SH01C :79HDhiuE

#609 [ｱﾘｽ]

晩ごはんかっぱ寿司食べた

:12/09/30 20:37 :SH01C :79HDhiuE

#610 [ｱﾘｽ]

彼ぴにﾗｰﾒﾝ誘われたけど
さすがに断った

(笑)

ミスドが重すぎて気分悪い。
普段甘い物食べへんから
しんどいわ(;o;)

:12/09/30 22:47 :SH01C :79HDhiuE

#611 [ｱﾘｽ]

月曜～土曜までまた必死に
ダイエット頑張ろ！

来週から痩せ期終わりやし
キープ頑張ろ！
絶対絶対痩せる！
足太すぎるしお腹肉のりすぎ！

不細工

:12/09/30 23:09 :SH01C :79HDhiuE

#612 [ｱﾘｽ]

今日は6900歩歩いた！

:12/09/30 23:10 :SH01C :79HDhiuE

#613 [ｱﾘｽ]

あーもうまじ気分悪い(笑)
ミスド当分いらんわ。

まさかこんな気分悪なるなんて

もう歳やな(;o;)笑

:12/09/30 23:11 :SH01C :79HDhiuE

#614 [ｱﾘｽ]

絶対体重43kg位ありそ

来週日曜は歩きまくるし
食べ過ぎやんようにしよー

来週の日曜は晴れてほしい

ほんま楽しみすぎる

:12/09/30 23:13 :SH01C :79HDhiuE

#615 [ｱﾘｽ]

胃もたれまだ続いてまる。

:12/10/01 07:50 :SH01C :OVh3lMlw

#616 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた

:12/10/01 13:34 :SH01C :OVh3lMlw

#617 [ｱﾘｽ]

よし、ストレッチから
始めよう(･∀･)

:12/10/01 14:34 :SH01C :OVh3lMlw

#618 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/01 14:55 :SH01C :OVh3lMlw

#619 [ｱﾘｽ]

ﾍﾙｼｱ飲んだし筋トレしよ！

:12/10/01 15:00 :SH01C :OVh3lMlw

#620 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 15:06 :SH01C :OVh3lMlw

#621 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/01 15:07 :SH01C :OVh3lMlw

#622 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 15:12 :SH01C :OVh3lMlw

#623 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/01 15:13 :SH01C :OVh3lMlw

#624 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 15:17 :SH01C :OVh3lMlw

#625 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/01 15:18 :SH01C :OVh3lMlw

#626 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 15:24 :SH01C :OVh3lMlw

#627 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/01 15:24 :SH01C :OVh3lMlw

#628 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 15:30 :SH01C :OVh3lMlw

#629 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/01 15:31 :SH01C :OVh3lMlw

#630 [ｱﾘｽ]

筋トレ５SET(･∀･)

今から4時まで踏み台！

:12/10/01 15:35 :SH01C :OVh3lMlw

#631 [ｱﾘｽ]

踏み台30分～

3600歩

:12/10/01 16:08 :SH01C :OVh3lMlw

#632 [ｱﾘｽ]

５時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽするから
５時まで筋トレしよかな

今日は
めっちゃ頑張ってるわ～

ウンコでてないけど

今日から
クーラー切ったけど
寒いなー！

でも筋トレしてるから
汗すごいけど！

:12/10/01 16:13 :SH01C :OVh3lMlw

#633 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:20 :SH01C :OVh3lMlw

#634 [ｱﾘｽ]

足の筋トレは今日終わり

やりすぎ禁止～！

:12/10/01 16:21 :SH01C :OVh3lMlw

#635 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:27 :SH01C :OVh3lMlw

#636 [ｱﾘｽ]

頑張れ！頑張れ！
痩せるぞー！

:12/10/01 16:28 :SH01C :OVh3lMlw

#637 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:30 :SH01C :OVh3lMlw

#638 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

いまで９SET(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/01 16:37 :SH01C :OVh3lMlw

#639 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/01 16:44 :SH01C :OVh3lMlw

#640 [ｱﾘｽ]

腹筋1000回/背筋500回

足パカ250回/足こぎ250回

↑今日の筋トレ！

:12/10/01 16:45 :SH01C :OVh3lMlw

#641 [ｱﾘｽ]

やばー(ﾟ∀ﾟ)

初めてこんなに
筋トレしたんやけど

(笑)

:12/10/01 16:46 :SH01C :OVh3lMlw

#642 [ｱﾘｽ]

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽする

:12/10/01 16:49 :SH01C :OVh3lMlw

#643 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/01 17:18 :SH01C :OVh3lMlw

#644 [ｱﾘｽ]

今から散歩～

:12/10/01 17:28 :SH01C :OVh3lMlw

#645 [ｱﾘｽ]

散歩1時間

:12/10/01 18:48 :SH01C :OVh3lMlw

#646 [ｱﾘｽ]

おつかいで玉出までチャリ！

:12/10/01 18:48 :SH01C :OVh3lMlw

#647 [ｱﾘｽ]

41.70kg 19% 986Kcal

:12/10/01 19:32 :SH01C :OVh3lMlw

#648 [ｱﾘｽ]

体重減ってる何でじゃ

(笑)

でもまあラッキー

:12/10/01 19:32 :SH01C :OVh3lMlw

#649 [ｱﾘｽ]

２匹風呂いれたし
水素水飲みながら半身浴～

7時32分～

:12/10/01 19:33 :SH01C :OVh3lMlw

#650 [ｱﾘｽ]

半身浴30分～

今から足とお腹のﾏｯｻｰｼﾞ

:12/10/01 20:05 :SH01C :OVh3lMlw

#651 [ｱﾘｽ]

おっぱいﾏｯｻｰｼﾞして
全身浴して
頭とか洗ったー

今足のﾏｯｻｰｼﾞ中～(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/01 20:44 :SH01C :OVh3lMlw

#652 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた

:12/10/01 21:48 :SH01C :OVh3lMlw

#653 [ｱﾘｽ]

今日は10600歩歩いた

:12/10/01 21:49 :SH01C :OVh3lMlw

#654 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた後
ウンコでた！

毎日ウンコでてるわ～！

ダイエットする前なんか
便秘やばかったのに(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/01 22:55 :SH01C :OVh3lMlw

#655 [ｱﾘｽ]

腹巻きしたし
軽く足裏ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ装着(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/02 00:21 :SH01C :bp.NJX8w

#656 [ｱﾘｽ]

寝違えた(ﾟДﾟ)笑
首痛～い

:12/10/02 09:45 :SH01C :bp.NJX8w

#657 [ｱﾘｽ]

L'Arc～en～Ciel聞きながら
携帯いじいじ(´ω｀)

２匹爆睡なう！

お昼ご飯いつ食べよーか

:12/10/02 12:25 :SH01C :bp.NJX8w

#658 [ｱﾘｽ]

誕生日やけど
ガッツリ運動するねん

ダイエットダイエット～

誕生日って感じ
全くしやんねんけど(ﾟДﾟ)笑
永遠の16歳やからかな。

:12/10/02 12:28 :SH01C :bp.NJX8w

#659 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた～

やばい苦しい(ﾟДﾟ)ｵｴｰｯ

:12/10/02 14:07 :SH01C :bp.NJX8w

#660 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/02 15:30 :SH01C :bp.NJX8w

#661 [ｱﾘｽ]

さてﾍﾙｼｱ飲んだし
筋トレしよかなー(´ω｀)

:12/10/02 15:31 :SH01C :bp.NJX8w

#662 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/02 15:37 :SH01C :bp.NJX8w

#663 [ｱﾘｽ]

お腹ちゃぽちゃぽゆうし
足パカしたら痛い！笑

昨日筋トレ頑張りすぎたから
腹筋しんどすぎ

(笑)

今日は
あんま出来ないかも

:12/10/02 15:42 :SH01C :bp.NJX8w

#664 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/02 15:47 :SH01C :bp.NJX8w

#665 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/02 15:59 :SH01C :bp.NJX8w

#666 [ｱﾘｽ]

今日は足の筋トレ終わり！

腹筋と背筋頑張る～

:12/10/02 16:01 :SH01C :bp.NJX8w

#667 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/02 16:09 :SH01C :bp.NJX8w

#668 [ｱﾘｽ]

5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽするから
それまで筋トレ～！

:12/10/02 16:25 :SH01C :bp.NJX8w

#669 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/02 16:28 :SH01C :bp.NJX8w

#670 [ｱﾘｽ]

腹筋と背筋５SET出来てた

後もう１SETしよー(･∀･)

:12/10/02 16:39 :SH01C :bp.NJX8w

#671 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/02 16:45 :SH01C :bp.NJX8w

#672 [ｱﾘｽ]

あー疲れた

(笑)

:12/10/02 16:46 :SH01C :bp.NJX8w

#673 [ｱﾘｽ]

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽする

:12/10/02 16:52 :SH01C :bp.NJX8w

#674 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/02 17:23 :SH01C :bp.NJX8w

#675 [ｱﾘｽ]

今から散歩～

:12/10/02 17:31 :SH01C :bp.NJX8w

#676 [ｱﾘｽ]

散歩終了

50分位やなー(･∀･)

:12/10/02 18:26 :SH01C :bp.NJX8w

#677 [ｱﾘｽ]

41.80kg 19.90% 966Kcal

:12/10/02 18:34 :SH01C :bp.NJX8w

#678 [ｱﾘｽ]

6時35分～

半身浴start

:12/10/02 18:34 :SH01C :bp.NJX8w

#679 [ｱﾘｽ]

飲むシュークリーム
ビックル

:12/10/02 20:22 :SH01C :bp.NJX8w

#680 [ｱﾘｽ]

すき焼き食べた

後でケーキ食べる

:12/10/02 20:46 :SH01C :bp.NJX8w

#681 [ｱﾘｽ]

やばい苦しい！笑

明日は調整しやな！
体重やばそー(;o;)

:12/10/02 21:23 :SH01C :bp.NJX8w

#682 [ｱﾘｽ]

今日は、いっぱいいっぱい
運動して昨日のKcalを
消費するぞー(ﾟДﾟ)

では、おやすみなさい

:12/10/03 00:11 :SH01C :/L4pMye2

#683 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた

:12/10/03 14:27 :SH01C :/L4pMye2

#684 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た！

:12/10/03 14:27 :SH01C :/L4pMye2

#685 [ｱﾘｽ]

今日体重測るの怖い！笑

今日は踏み台もしよ！
クーラー切ってるから暑い！
冬は痩せ時やし頑張る

:12/10/03 14:28 :SH01C :/L4pMye2

#686 [ｱﾘｽ]

さーて、さてさて
そろそろ始めようかなー

:12/10/03 15:30 :SH01C :/L4pMye2

#687 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/03 15:44 :SH01C :/L4pMye2

#688 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/03 15:51 :SH01C :/L4pMye2

#689 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/03 15:59 :SH01C :/L4pMye2

#690 [ｱﾘｽ]

今日は踏み台するから
足の筋トレ終わり

:12/10/03 16:00 :SH01C :/L4pMye2

#691 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/03 16:10 :SH01C :/L4pMye2

#692 [ｱﾘｽ]

はあ

しんど！(笑)
今日は何回しよかなー

あんまやりすぎたら
また明日しんどいしなー！

:12/10/03 16:15 :SH01C :/L4pMye2

#693 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/03 16:19 :SH01C :/L4pMye2

#694 [ｱﾘｽ]

さて、踏み台しよー！

:12/10/03 16:20 :SH01C :/L4pMye2

#695 [ｱﾘｽ]

踏み台30分

2600歩

:12/10/03 16:50 :SH01C :/L4pMye2

#696 [ｱﾘｽ]

さて、今から
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよう。

:12/10/03 16:51 :SH01C :/L4pMye2

#697 [ｱﾘｽ]

41.75kg 19.40% 979Kcal

:12/10/03 18:10 :SH01C :/L4pMye2

#698 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽして
散歩30分行って
部屋掃除して
今から半身浴～！

6時10分start

:12/10/03 18:11 :SH01C :/L4pMye2

#699 [ｱﾘｽ]

体重減ってて嬉しい

筋トレ頑張ってるから
太りずらくなったんかな？

やばー(´∀`)

毎日頑張ってて良かった

:12/10/03 18:12 :SH01C :/L4pMye2

#700 [ｱﾘｽ]

腹筋400回/背筋200回
足パカ100回/足こぎ100回

↑今日の筋トレ！

:12/10/03 18:28 :SH01C :/L4pMye2

#701 [ｱﾘｽ]

今月の目標

40～41kg
体脂肪19～20%

とにかくkeepしたい(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/03 18:30 :SH01C :/L4pMye2

#702 [ｱﾘｽ]

半身浴たっぷりしたし
足もﾏｯｻｰｼﾞしたー

彼ぴ何時やろー(;o;)

:12/10/03 19:46 :SH01C :/L4pMye2

#703 [ｱﾘｽ]

晩ごはんいっぱい食べたし
ｹｰｷも食べたし
また今日調整日やがな！(笑)

:12/10/04 00:14 :SH01C :D19Vs2Mc

#704 [ｱﾘｽ]

日曜と月曜彼ぴ休みやから
食べ過ぎんようにしやな

多分無理やけど！(笑)

しかも痩せ期土曜までやから
余計やばい！(笑)

:12/10/04 00:15 :SH01C :D19Vs2Mc

#705 [ｱﾘｽ]

土曜まで頑張る！！

土曜まで毎日
踏み台しよかなー＼(^o^)／
踏み台した方が痩せる

腹筋は500以下
足の筋トレは100回ずつ！

まあ体調に合わせよ。

:12/10/04 00:18 :SH01C :D19Vs2Mc

#706 [ｱﾘｽ]

お腹めっちゃ張ってる(笑)
やっぱ２日連続
食べ過ぎたからかも

:12/10/04 07:03 :SH01C :D19Vs2Mc

#707 [ｱﾘｽ]

お腹痛いし
彼ぴ今日歯医者やし
多分こっち来れないやろから
のんびりダイエットしよー

お腹痛すぎるわ(>_<)
なんなんこれ！どゆ事ー！

:12/10/04 07:55 :SH01C :D19Vs2Mc

#708 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた！

お腹未だに苦しい。

:12/10/04 13:07 :SH01C :D19Vs2Mc

#709 [ｱﾘｽ]

5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
6時半～散歩

だから筋トレは
4時頃かなー(･∀･)

:12/10/04 14:24 :SH01C :D19Vs2Mc

#710 [ｱﾘｽ]

夏ネイルから秋ネイルに
変えてたらこんな時間に

:12/10/04 16:31 :SH01C :D19Vs2Mc

#711 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/04 16:47 :SH01C :D19Vs2Mc

#712 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/04 16:53 :SH01C :D19Vs2Mc

#713 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽする

:12/10/04 16:56 :SH01C :D19Vs2Mc

#714 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/04 17:24 :SH01C :D19Vs2Mc

#715 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/04 17:28 :SH01C :D19Vs2Mc

#716 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

はぁー(>_<)

:12/10/04 17:34 :SH01C :D19Vs2Mc

#717 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/04 17:41 :SH01C :D19Vs2Mc

#718 [ｱﾘｽ]

筋トレ５SET終了(･∀･)

今から踏み台～

:12/10/04 17:41 :SH01C :D19Vs2Mc

#719 [ｱﾘｽ]

踏み台30分OK

:12/10/04 18:17 :SH01C :D19Vs2Mc

#720 [ｱﾘｽ]

さて、散歩行こ～

:12/10/04 18:24 :SH01C :D19Vs2Mc

#721 [ｱﾘｽ]

帰宅！
55分散歩したー(･∀･)

:12/10/04 19:21 :SH01C :D19Vs2Mc

#722 [ｱﾘｽ]

41.60kg 20% 954Kcal

:12/10/04 19:27 :SH01C :D19Vs2Mc

#723 [ｱﾘｽ]

7時30分～半身浴start

:12/10/04 19:27 :SH01C :D19Vs2Mc

#724 [ｱﾘｽ]

痩せた痩せた(ﾟ∀ﾟ)

痩せ期も後２日！
気合い入れて頑張る！！

:12/10/04 19:28 :SH01C :D19Vs2Mc

#725 [ｱﾘｽ]

風呂終了(･∀･)

パックしながら
足ﾏｯｻｰｼﾞなうー

:12/10/04 20:29 :SH01C :D19Vs2Mc

#726 [ｱﾘｽ]

今日も彼ぴに会えた

週末は
ダイエットやる気失せるけど
頑張らんとあかんなー

日曜、月曜の為に
出来るだけ痩せとかんと

！
まじ楽しみ～

:12/10/04 23:30 :SH01C :D19Vs2Mc

#727 [ｱﾘｽ]

なんかめっちゃ甘いものが
食べたい！なんでやろ！

ココアもチョコもあるけど
日曜甘いもの食べるしなー！
でもパックのココア
賞味期限今週末までやし！
まあ、起きたら考えよ

:12/10/05 08:44 :SH01C :fswWTL5I

#728 [ｱﾘｽ]

日曜、月曜
何着よかなー(´∀`)

今の時期は
服装に悩むなー(;o;)

今日と明日までに
決めとかな日曜朝から
ドタバタなってまうわー

:12/10/05 08:47 :SH01C :fswWTL5I

#729 [ｱﾘｽ]

暑すぎて起きた(ﾟДﾟ)

:12/10/05 11:27 :SH01C :fswWTL5I

#730 [ｱﾘｽ]

ご飯食べた(･∀･)

:12/10/05 12:47 :SH01C :fswWTL5I

#731 [ｱﾘｽ]

昼寝したら甘いもの
食べたくなくなった(笑)

ラッキー

ってかむっちゃ暑いー

:12/10/05 14:31 :SH01C :fswWTL5I

#732 [ｱﾘｽ]

今日は5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
終わったら散歩

達風呂
半身浴

今日も踏み台するぞー

筋トレは4時頃から開始

:12/10/05 14:48 :SH01C :fswWTL5I

#733 [ｱﾘｽ]

隣の部屋開けてなかったら
こんな暑いなんて(>_<)

２匹もﾊﾞﾃﾊﾞﾃ～

お腹痛くなってきた

:12/10/05 15:33 :SH01C :fswWTL5I

#734 [ｱﾘｽ]

よっしゃー

ストレッチから
始めようかなー(･∀･)

:12/10/05 15:51 :SH01C :fswWTL5I

#735 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/05 16:03 :SH01C :fswWTL5I

#736 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/05 16:07 :SH01C :fswWTL5I

#737 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

が、あまりにも
暑そうやったからクーラーON

:12/10/05 16:13 :SH01C :fswWTL5I

#738 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/05 16:19 :SH01C :fswWTL5I

#739 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

クーラーONした瞬間
気持ちよさそ～に爆睡。(笑)

:12/10/05 16:22 :SH01C :fswWTL5I

#740 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

筋トレ５SET終了～(･∀･)

:12/10/05 16:27 :SH01C :fswWTL5I

#741 [ｱﾘｽ]

今から踏み台30分する

:12/10/05 16:27 :SH01C :fswWTL5I

#742 [ｱﾘｽ]

しんどいから踏み台20分に
変更した

20分でも充分
汗かくわ～(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/05 16:50 :SH01C :fswWTL5I

#743 [ｱﾘｽ]

さて、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ。

:12/10/05 16:54 :SH01C :fswWTL5I

#744 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK
掃除もしたし散歩行ってこよ

:12/10/05 17:26 :SH01C :fswWTL5I

#745 [ｱﾘｽ]

帰宅！
1時間歩いたなー

:12/10/05 18:34 :SH01C :fswWTL5I

#746 [ｱﾘｽ]

41.60kg 19.20% 976Kcal

:12/10/05 18:39 :SH01C :fswWTL5I

#747 [ｱﾘｽ]

今から風呂掃除して

風呂入れよ～

:12/10/05 18:39 :SH01C :fswWTL5I

#748 [ｱﾘｽ]

どんなけ風呂に時間
かかったんじゃ

(笑)

やっと半身浴～

7時42分～start

:12/10/05 19:43 :SH01C :fswWTL5I

#749 [ｱﾘｽ]

暑いー(>_<)

彼ぴ８時頃帰るって
ゆうてたけど
多分９時頃やろなー(ﾟDﾟ)

ﾏｯｻｰｼﾞまだしてないし
ﾏｯｻｰｼﾞしたら
頭洗おー(´･ω･｀)

:12/10/05 20:05 :SH01C :fswWTL5I

#750 [ｱﾘｽ]

風呂出たー(´ω｀)

ﾏｯｻｰｼﾞなうー

:12/10/05 20:41 :SH01C :fswWTL5I

#751 [ｱﾘｽ]

やっぱり彼ぴ遅いなー

ﾏｯｻｰｼﾞ終わったら
服選びしよー(･∀･)

:12/10/05 20:43 :SH01C :fswWTL5I

#752 [ｱﾘｽ]

あー

結局服決めれず

(笑)

明日決めよ(･∀･)

(笑)

:12/10/05 21:17 :SH01C :fswWTL5I

#753 [ｱﾘｽ]

あーあ月曜
仕事なったムカつく。

楽しみにしてたのになー！
ウザウザウザウザー

:12/10/05 21:30 :SH01C :fswWTL5I

#754 [ｱﾘｽ]

明日が楽しみすぎて
今日4時まで起きてた

(笑)

6時すぎに彼ぴに起こされ
見送りいつもなら
二度寝するんやけど
明日が楽しみすぎて寝れん！

(ﾟДﾟ)爆笑

:12/10/06 09:26 :SH01C :VDkBsOmk

#755 [ｱﾘｽ]

２匹は爆睡してるけど！(笑)

何しよかなー！
犬服でも作ろかな！

:12/10/06 09:27 :SH01C :VDkBsOmk

#756 [ｱﾘｽ]

眠い！
犬服諦めよ！
絶対針で刺してまうわ

(笑)

ココア飲みたかったー

:12/10/06 10:17 :SH01C :VDkBsOmk

#757 [ｱﾘｽ]

喉渇いたから
オロナミンＣ飲んだ

結局寝ずに日記書きながら
あゆ聞いてるけど

２匹爆睡！

:12/10/06 11:25 :SH01C :VDkBsOmk

#758 [ｱﾘｽ]

やっと起きたから
お昼ご飯なう～

:12/10/06 12:55 :SH01C :VDkBsOmk

#759 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

4時～散歩行く

今日は踏み台じゃなくて
足の筋トレにしよー！

:12/10/06 13:09 :SH01C :VDkBsOmk

#760 [ｱﾘｽ]

さて、そろそろ
ストレッチから始めようかな

:12/10/06 14:26 :SH01C :VDkBsOmk

#761 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズOK

:12/10/06 14:46 :SH01C :VDkBsOmk

#762 [ｱﾘｽ]

ﾍﾙｼｱ飲んだし筋トレする！

:12/10/06 14:47 :SH01C :VDkBsOmk

#763 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/06 14:53 :SH01C :VDkBsOmk

#764 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

じんわり暑い！！

:12/10/06 15:00 :SH01C :VDkBsOmk

#765 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/06 15:11 :SH01C :VDkBsOmk

#766 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/06 15:12 :SH01C :VDkBsOmk

#767 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/06 15:14 :SH01C :VDkBsOmk

#768 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

筋トレ終了(･∀･)

:12/10/06 15:20 :SH01C :VDkBsOmk

#769 [ｱﾘｽ]

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽする

:12/10/06 15:28 :SH01C :VDkBsOmk

#770 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/06 15:46 :SH01C :VDkBsOmk

#771 [ｱﾘｽ]

散歩行ってきます

:12/10/06 15:48 :SH01C :VDkBsOmk

#772 [ｱﾘｽ]

散歩終了(･∀･)

１時間歩いた

:12/10/06 16:49 :SH01C :VDkBsOmk

#773 [ｱﾘｽ]

今から掃除して風呂入ろう

:12/10/06 16:50 :SH01C :VDkBsOmk

#774 [ｱﾘｽ]

41.60kg 20% 954Kcal

:12/10/06 17:01 :SH01C :VDkBsOmk

#775 [ｱﾘｽ]

半身浴start

5時6分～

:12/10/06 17:06 :SH01C :VDkBsOmk

#776 [ｱﾘｽ]

今日で痩せ期終わりやから
明日から41kg台キープやな！

でも明日は
いっぱい食べる～

(笑)

:12/10/06 17:07 :SH01C :VDkBsOmk

#777 [ｱﾘｽ]

今日は彼ぴ何時かなー

メールも返事ないから
忙しいんやろなー(;o;)

今日は明日に備えて
パックしよー(´∀`)

:12/10/06 17:24 :SH01C :VDkBsOmk

#778 [ｱﾘｽ]

パックした(･∀･)

今はﾏｯｻｰｼﾞしながらパック中

:12/10/06 18:01 :SH01C :VDkBsOmk

#779 [ｱﾘｽ]

明日の服まだ決めてないけど

達の用意は出来た

:12/10/06 19:06 :SH01C :VDkBsOmk

#780 [ｱﾘｽ]

彼ぴも、
もうすぐ帰ってくる

早く会いたいなー

:12/10/06 19:07 :SH01C :VDkBsOmk

#781 [ｱﾘｽ]

めっちゃ楽しかった

いっぱい食べたけど

(笑)

:12/10/07 22:18 :SH01C :DpU0ljIU

#782 [ｱﾘｽ]

寒すぎ

:12/10/08 07:30 :SH01C :tOZ70B4I

#783 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

食べ過ぎた

(笑)
体重が心配やー(-_-)

:12/10/08 13:42 :SH01C :tOZ70B4I

#784 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/08 15:47 :SH01C :tOZ70B4I

#785 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/08 15:53 :SH01C :tOZ70B4I

#786 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/08 15:59 :SH01C :tOZ70B4I

#787 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/08 16:04 :SH01C :tOZ70B4I

#788 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/08 16:04 :SH01C :tOZ70B4I

#789 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/08 16:09 :SH01C :tOZ70B4I

#790 [ｱﾘｽ]

腕が筋肉痛で背筋ﾂﾗｲ。笑

抱っこしたからやわー

:12/10/08 16:11 :SH01C :tOZ70B4I

#791 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/08 16:14 :SH01C :tOZ70B4I

#792 [ｱﾘｽ]

５SET終了ー(･∀･)

:12/10/08 16:15 :SH01C :tOZ70B4I

#793 [ｱﾘｽ]

さて、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ！

:12/10/08 16:51 :SH01C :tOZ70B4I

#794 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/08 17:13 :SH01C :tOZ70B4I

#795 [ｱﾘｽ]

疲れぴー(´◇｀)

散歩行こかー。

:12/10/08 17:15 :SH01C :tOZ70B4I

#796 [ｱﾘｽ]

散歩１時間行ってきた(･∀･)

5900歩

:12/10/08 18:22 :SH01C :tOZ70B4I

#797 [ｱﾘｽ]

41.30kg 20.50% 926Kcal

:12/10/08 18:42 :SH01C :tOZ70B4I

#798 [ｱﾘｽ]

え(ﾟДﾟ)痩せてる

(笑)

ラッキー

41kgキープ頑張るでー

:12/10/08 18:43 :SH01C :tOZ70B4I

#799 [ｱﾘｽ]

6時43分～半身浴

:12/10/08 18:49 :SH01C :tOZ70B4I

#800 [ｱﾘｽ]

風呂でてﾏｯｻｰｼﾞした

また充電切れたし最悪

:12/10/08 20:06 :SH01C :tOZ70B4I

#801 [ｱﾘｽ]

晩ごはん食べた(･∀･)

彼ぴと

出来たし幸せ

:12/10/08 21:02 :SH01C :tOZ70B4I

#802 [ｱﾘｽ]

午前は服作り
お昼ご飯
午後からダイエット

:12/10/09 10:16 :SH01C :uyjOkpgc

#803 [ｱﾘｽ]

これでもかーっ

って位に服作ろ

♪笑

ダウンは
彼ぴにおねだりしよー

もうじき色んな服屋から
ダウンでるやろし

:12/10/09 10:18 :SH01C :uyjOkpgc

#804 [ｱﾘｽ]

あゆのlive見てPVなう。

もーまじ可愛い

:12/10/09 11:14 :SH01C :uyjOkpgc

#805 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

:12/10/09 12:59 :SH01C :uyjOkpgc

#806 [ｱﾘｽ]

20分位携帯いじってたら
電源落ちるみたい。

あーあ(´◇｀)
今週も来週も出掛けるのに

:12/10/09 14:46 :SH01C :uyjOkpgc

#807 [ｱﾘｽ]

早く日曜ならんかなー(´◇｀)
そろそろ寒くなってきたし
風呂週１でもいいかなー？
でもまだ

ｶﾞﾊｶﾞﾊゆうから
１０月は週２かなー。

:12/10/09 14:50 :SH01C :uyjOkpgc

#808 [ｱﾘｽ]

さてﾍﾙｼｱ飲んでストレッチから
始めようかなー(´･ω･｀)

:12/10/09 15:44 :SH01C :uyjOkpgc

#809 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/09 15:59 :SH01C :uyjOkpgc

#810 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/09 16:08 :SH01C :uyjOkpgc

#811 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:16 :SH01C :uyjOkpgc

#812 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:24 :SH01C :uyjOkpgc

#813 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/09 16:24 :SH01C :uyjOkpgc

#814 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:29 :SH01C :uyjOkpgc

#815 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:34 :SH01C :uyjOkpgc

#816 [ｱﾘｽ]

筋トレ終了(･∀･)

:12/10/09 16:34 :SH01C :uyjOkpgc

#817 [ｱﾘｽ]

さてｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ

:12/10/09 16:57 :SH01C :uyjOkpgc

#818 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/09 17:17 :SH01C :uyjOkpgc

#819 [ｱﾘｽ]

彼ぴ６時頃帰るって
ゆうでたけど連絡ないから
遅そうやなー(>_<)

:12/10/09 17:18 :SH01C :uyjOkpgc

#820 [ｱﾘｽ]

41.20kg 19.90% 936Kcal

:12/10/09 18:30 :SH01C :uyjOkpgc

#821 [ｱﾘｽ]

痩せ期じゃないのに
痩せてるー(･∀･)

6時30分～半身浴

:12/10/09 18:30 :SH01C :uyjOkpgc

#822 [ｱﾘｽ]

半身浴開始後
彼ぴ帰ってきたから出来ず(笑)
でもデートしてきた

明日も早いから嬉しい

:12/10/09 23:33 :SH01C :uyjOkpgc

#823 [ｱﾘｽ]

犬服もっと頑張ろ(ﾟ∀ﾟ)

でも、もう縫う生地ないし
我慢(´･ω･｀)

あ(ﾟДﾟ)

生地あるわ！！
モコモコのやつ～

♪

今度手芸屋行ったら
リブ大量にGETしやな！！
リブとﾆｯﾄのバイアステープ！

また明日作ろ～(´∀`)

:12/10/09 23:51 :SH01C :uyjOkpgc

#824 [ｱﾘｽ]

ダイエットも順調やし♪
停滞期が怖いなー

太らんようにキープしよ

:12/10/09 23:52 :SH01C :uyjOkpgc

#825 [ｱﾘｽ]

足首17.5cm
ふくらはぎ28.8cm
太もも40cm

太もも太いわ

足首-５cmには驚いた

ﾗｯｷｰ
やっぱり毎日頑張ってるから
成果出てるわ～

:12/10/09 23:53 :SH01C :uyjOkpgc

#826 [ｱﾘｽ]

昨日は早く寝れた(･∀･)

２匹ワシの足占領中(-_-)

:12/10/10 07:22 :SH01C :BB76oYB2

#827 [ｱﾘｽ]

昼寝した(･∀･)
まだ寝れるわー

:12/10/10 10:10 :SH01C :BB76oYB2

#828 [ｱﾘｽ]

未だに爆睡中の

達。

:12/10/10 12:12 :SH01C :BB76oYB2

#829 [ｱﾘｽ]

満腹ー(´◇｀)

:12/10/10 13:32 :SH01C :BB76oYB2

#830 [ｱﾘｽ]

今日も
４時頃から筋トレしよ

ダイエット初めて
１ヶ月過ぎたらだいたい
１日の過ごし方が
安定してきた(･∀･)

:12/10/10 14:18 :SH01C :BB76oYB2

#831 [ｱﾘｽ]

暑いー(´◇｀)暑いー！

:12/10/10 15:27 :SH01C :BB76oYB2

#832 [ｱﾘｽ]

さて、ストレッチから
始めよかー！！

:12/10/10 15:42 :SH01C :BB76oYB2

#833 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/10 15:52 :SH01C :BB76oYB2

#834 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/10 16:00 :SH01C :BB76oYB2

#835 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:05 :SH01C :BB76oYB2

#836 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:11 :SH01C :BB76oYB2

#837 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/10 16:11 :SH01C :BB76oYB2

#838 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:17 :SH01C :BB76oYB2

#839 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/10 16:27 :SH01C :BB76oYB2

#840 [ｱﾘｽ]

筋トレ終了(･∀･)

掃除機かけよー。

:12/10/10 16:28 :SH01C :BB76oYB2

#841 [ｱﾘｽ]

掃除機Ｏｋ～！

:12/10/10 16:45 :SH01C :BB76oYB2

#842 [ｱﾘｽ]

さて、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ

:12/10/10 16:46 :SH01C :BB76oYB2

#843 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/10 17:10 :SH01C :BB76oYB2

#844 [ｱﾘｽ]

散歩行ってきます

:12/10/10 17:20 :SH01C :BB76oYB2

#845 [ｱﾘｽ]

散歩１時間終了(･∀･)

帰ってきたら彼ぴおった

:12/10/10 18:50 :SH01C :BB76oYB2

#846 [ｱﾘｽ]

41.55kg 19.20% 976Kcal

:12/10/10 19:22 :SH01C :BB76oYB2

#847 [ｱﾘｽ]

いちびってアイス食べたけど
めっちゃうまかった

:12/10/10 23:48 :SH01C :BB76oYB2

#848 [ｱﾘｽ]

体重増えたけど
体脂肪減ってるなー

明日もダイエット頑張る

今日アイス食べちゃったし
明日は踏み台しよー

:12/10/10 23:50 :SH01C :BB76oYB2

#849 [ｱﾘｽ]

BLOG更新に１時間かかって
昼寝出来てない

(笑)

アイス食べたいー

生理前の症状ｷﾀｰ(･∀･)

:12/10/11 09:14 :SH01C :1fPfECeE

#850 [ｱﾘｽ]

アイス食べてもたー

(笑)

:12/10/11 09:37 :SH01C :1fPfECeE

#851 [ｱﾘｽ]

４２kgなってたら嫌やなー

:12/10/11 09:38 :SH01C :1fPfECeE

#852 [ｱﾘｽ]

胃もたれ(･∀･)ｷﾀｰ(笑)

今日も筋トレ頑張ろう

笑

:12/10/11 09:39 :SH01C :1fPfECeE

#853 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た

:12/10/11 09:57 :SH01C :1fPfECeE

#854 [ｱﾘｽ]

昼寝した(笑)

:12/10/11 12:23 :SH01C :1fPfECeE

#855 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯なう(･∀･)

食事制限してないから
昼も高Kcal

笑

:12/10/11 12:54 :SH01C :1fPfECeE

#856 [ｱﾘｽ]

ウンコでた

:12/10/11 14:38 :SH01C :1fPfECeE

#857 [ｱﾘｽ]

２匹爆睡

しかし眠い。
なんか今日は眠い。

:12/10/11 14:39 :SH01C :1fPfECeE

#858 [ｱﾘｽ]

今日はダイエットに
向いてない日やわ(-_-)

でもｶﾞｯﾂﾘ筋トレしよ

:12/10/11 14:41 :SH01C :1fPfECeE

#859 [ｱﾘｽ]

今日の筋トレメニュー
どーしよっかな

5時半～６時半まで
テレビみたいからー。

4時～筋トレ
5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
テレビ見ながら踏み台
6時30分～散歩行こ

今日は足の筋トレなし！

:12/10/11 15:10 :SH01C :1fPfECeE

#860 [ｱﾘｽ]

今日は遅い時間に
散歩行くから
吠えへんやろー(ﾟДﾟ)

踏み台もするから
１万歩行くかなー

:12/10/11 15:11 :SH01C :1fPfECeE

#861 [ｱﾘｽ]

２日間半身浴もマッサージも
サボったから
今日はちゃんとしよー

パックもする～(･∀･)

月末までに４０kgなるぞー

:12/10/11 15:12 :SH01C :1fPfECeE

#862 [ｱﾘｽ]

今日は彼ぴ歯医者で
帰ってくるの9時すぎるやろし
犬服作ろ～

:12/10/11 15:14 :SH01C :1fPfECeE

#863 [ｱﾘｽ]

よし！
ストレッチから始めよう

:12/10/11 15:58 :SH01C :1fPfECeE

#864 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/11 16:10 :SH01C :1fPfECeE

#865 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/11 16:15 :SH01C :1fPfECeE

#866 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/11 16:18 :SH01C :1fPfECeE

#867 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/11 16:23 :SH01C :1fPfECeE

#868 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/11 16:28 :SH01C :1fPfECeE

#869 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/11 16:32 :SH01C :1fPfECeE

#870 [ｱﾘｽ]

筋トレ終了(･∀･)

:12/10/11 16:33 :SH01C :1fPfECeE

#871 [ｱﾘｽ]

さてｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよかな！

:12/10/11 16:50 :SH01C :1fPfECeE

#872 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/11 17:11 :SH01C :1fPfECeE

#873 [ｱﾘｽ]

さて、踏み台しよー

:12/10/11 17:31 :SH01C :1fPfECeE

#874 [ｱﾘｽ]

踏み台30分！

2100歩

:12/10/11 18:01 :SH01C :1fPfECeE

#875 [ｱﾘｽ]

雨降ってるから散歩なし

:12/10/11 18:01 :SH01C :1fPfECeE

#876 [ｱﾘｽ]

雨あがってるらしく
散歩行けるー(･∀･)

:12/10/11 18:07 :SH01C :1fPfECeE

#877 [ｱﾘｽ]

41.45kg 20.30% 941Kcal

:12/10/11 18:52 :SH01C :1fPfECeE

#878 [ｱﾘｽ]

散歩10分位

(笑)

まあ踏み台したしいっか

:12/10/11 18:52 :SH01C :1fPfECeE

#879 [ｱﾘｽ]

痩せた痩せた～

朝にアイス食べといて良かった

:12/10/11 18:53 :SH01C :1fPfECeE

#880 [ｱﾘｽ]

6時55分～半身浴スタート

:12/10/11 18:55 :SH01C :1fPfECeE

#881 [ｱﾘｽ]

風呂出たー！

パックしながらマッサージなう

:12/10/11 19:59 :SH01C :1fPfECeE

#882 [ｱﾘｽ]

ファンタ飲んだ(･∀･)

:12/10/11 20:02 :SH01C :1fPfECeE

#883 [ｱﾘｽ]

なんかめっちゃ眠すぎて
犬服作る気ならん(ﾟДﾟ)

:12/10/11 20:29 :SH01C :1fPfECeE

#884 [ｱﾘｽ]

こゆ時に限って
彼ぴ歯医者やから遅いし

:12/10/11 20:30 :SH01C :1fPfECeE

#885 [ｱﾘｽ]

今日は３回もウンコ出た

:12/10/11 22:54 :SH01C :1fPfECeE

#886 [ｱﾘｽ]

楽天でリブ頼んだし
いっぱい服作ろ～(´∀`)

:12/10/11 22:55 :SH01C :1fPfECeE

#887 [ｱﾘｽ]

温かい生地
探さなあかんなー

ワクワク(ﾟ∀ﾟ)

:12/10/11 22:55 :SH01C :1fPfECeE

#888 [ｱﾘｽ]

寒いなー(-_-)

おるから温かいけど

最近寒くなってきたから
密着度はんぱないー！

:12/10/12 07:22 :SH01C :BEyfeor2

#889 [ｱﾘｽ]

眠たい(-_-)うー。

:12/10/12 08:22 :SH01C :BEyfeor2

#890 [ｱﾘｽ]

苦しい(-_-)やばい！

:12/10/12 13:37 :SH01C :BEyfeor2

#891 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た

:12/10/12 13:42 :SH01C :BEyfeor2

#892 [ｱﾘｽ]

苦しすぎて眠たい(-_-)

:12/10/12 14:52 :SH01C :BEyfeor2

#893 [ｱﾘｽ]

今日は、
いっぱい動かんとあかんな

絶対昨日より増えてるわ

:12/10/12 14:53 :SH01C :BEyfeor2

#894 [ｱﾘｽ]

今日は筋トレどっしよー

:12/10/12 15:37 :SH01C :BEyfeor2

#895 [ｱﾘｽ]

今日は普通でいいやー！
明日踏み台しよー

:12/10/12 15:45 :SH01C :BEyfeor2

#896 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/12 16:01 :SH01C :BEyfeor2

#897 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/12 16:09 :SH01C :BEyfeor2

#898 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/12 16:14 :SH01C :BEyfeor2

#899 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/12 16:21 :SH01C :BEyfeor2

#900 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/12 16:22 :SH01C :BEyfeor2

#901 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/12 16:27 :SH01C :BEyfeor2

#902 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/12 16:40 :SH01C :BEyfeor2

#903 [ｱﾘｽ]

今日の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/12 16:40 :SH01C :BEyfeor2

#904 [ｱﾘｽ]

足の指冷たい(;o;)

さてｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよかな

:12/10/12 16:47 :SH01C :BEyfeor2

#905 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK(･∀･)

:12/10/12 17:14 :SH01C :BEyfeor2

#906 [ｱﾘｽ]

さて、散歩行こかー

:12/10/12 17:15 :SH01C :BEyfeor2

#907 [ｱﾘｽ]

散歩終了(･∀･)

１時間歩いた！

:12/10/12 18:29 :SH01C :BEyfeor2

#908 [ｱﾘｽ]

41.85kg 20% 967Kcal

:12/10/12 19:00 :SH01C :BEyfeor2

#909 [ｱﾘｽ]

7時～半身浴(･∀･)

:12/10/12 19:00 :SH01C :BEyfeor2

#910 [ｱﾘｽ]

散歩から帰ってきて

焼き芋とマテ茶

:12/10/12 19:01 :SH01C :BEyfeor2

#911 [ｱﾘｽ]

やっぱ太ってた(笑)

でもまだ４１kg台やし
明日頑張ろう(･∀･)

日曜いっぱい食べるし

(笑)

:12/10/12 19:02 :SH01C :BEyfeor2

#912 [ｱﾘｽ]

風呂でてマッサージ中！

彼ぴ遅いなー

7時30分に帰るゆうてたのに

:12/10/12 19:59 :SH01C :BEyfeor2

#913 [ｱﾘｽ]

今日昼御飯食べすぎたし
さっき焼き芋食べたから
苦しい！

満腹まで食べたら
やっぱあかんなー(´･ω･｀)

:12/10/12 20:08 :SH01C :BEyfeor2

#914 [ｱﾘｽ]

明日は犬服作ろ

急に寒くなったし

午前、犬服
昼御飯
午後、ダイエット

:12/10/12 23:05 :SH01C :BEyfeor2

#915 [ｱﾘｽ]

今月末には
40kg台突入したい

！

今月-１kg頑張ろ～(･∀･)

このトピ終わるまでに
40kg台なれるかなー(･∀･)？

明日は踏み台＋足の筋トレ！
今日太った分を戻す

:12/10/12 23:42 :SH01C :BEyfeor2

#916 [ｱﾘｽ]

眠たいわー(-_-)

眠いし寒い！！
でも寝ずに犬服作らな

:12/10/13 07:18 :SH01C :PJYB7Gbk

#917 [ｱﾘｽ]

ファンタ

リプトン抹茶

:12/10/13 07:25 :SH01C :PJYB7Gbk

#918 [ｱﾘｽ]

ほんま
１日水分とりすぎよな！

さて、２

寝たから
犬服作り開始～(･∀･)

あゆのDVDみよっ

:12/10/13 07:39 :SH01C :PJYB7Gbk

#919 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

:12/10/13 12:23 :SH01C :PJYB7Gbk

#920 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た(･∀･)

:12/10/13 13:00 :SH01C :PJYB7Gbk

#921 [ｱﾘｽ]

今日のダイエットメニュー

筋トレ腹＋足
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
踏み台
散歩

何時から始めよかー

:12/10/13 15:14 :SH01C :PJYB7Gbk

#922 [ｱﾘｽ]

ヘルシア飲んで
今から始めよー(･∀･)

:12/10/13 15:38 :SH01C :PJYB7Gbk

#923 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/13 15:46 :SH01C :PJYB7Gbk

#924 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/13 15:52 :SH01C :PJYB7Gbk

#925 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/13 15:57 :SH01C :PJYB7Gbk

#926 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/13 16:03 :SH01C :PJYB7Gbk

#927 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/13 16:03 :SH01C :PJYB7Gbk

#928 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/13 16:08 :SH01C :PJYB7Gbk

#929 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/13 16:10 :SH01C :PJYB7Gbk

#930 [ｱﾘｽ]

筋トレ終了(･∀･)

:12/10/13 16:12 :SH01C :PJYB7Gbk

#931 [ｱﾘｽ]

踏み台15分

:12/10/13 16:30 :SH01C :PJYB7Gbk

#932 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/13 16:50 :SH01C :PJYB7Gbk

#933 [ｱﾘｽ]

散歩行こ～。

:12/10/13 16:52 :SH01C :PJYB7Gbk

#934 [ｱﾘｽ]

散歩55分

:12/10/13 17:56 :SH01C :PJYB7Gbk

#935 [ｱﾘｽ]

41.55kg 19.50% 964Kcal

:12/10/13 18:28 :SH01C :PJYB7Gbk

#936 [ｱﾘｽ]

6時28分～半身浴

:12/10/13 18:29 :SH01C :PJYB7Gbk

#937 [ｱﾘｽ]

腹筋300回/背筋150回

:12/10/14 18:33 :SH01C :cYPu19lk

#938 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/14 18:41 :SH01C :cYPu19lk

#939 [ｱﾘｽ]

朝ごはんパン
昼御飯しゃぶしゃぶ食べ放題
おやつクレープ

あーやばい。
でも体重はかろ

笑
どうせ43kgいってそやし

明日から頑張ろ

TDSとTDL予約したしー

:12/10/14 18:48 :SH01C :cYPu19lk

#940 [ｱﾘｽ]

42.05kg 19.80% 982Kcal

:12/10/14 18:54 :SH01C :cYPu19lk

#941 [ｱﾘｽ]

まだ寝れそう(´･ω･｀)
今日は４１kg台に
戻すぞ～(´∀`)

:12/10/15 10:58 :SH01C :5Li7Pdnc

#942 [ｱﾘｽ]

昼御飯食べた(･∀･)

:12/10/15 12:20 :SH01C :5Li7Pdnc

#943 [ｱﾘｽ]

右足ふくらはぎ
めっちゃ痛いから
踏み台出来ないー

いつも通り頑張ろ

４１kg台に絶対戻さな

また４時頃から始めよ

:12/10/15 13:10 :SH01C :5Li7Pdnc

#944 [ｱﾘｽ]

ってゆうか昨日だけで
１kg太ったわ！(笑)

やばー

体重はかるの緊張やわ

:12/10/15 13:19 :SH01C :5Li7Pdnc

#945 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た

:12/10/15 13:23 :SH01C :5Li7Pdnc

#946 [ｱﾘｽ]

やばー(´◇｀)
お腹すいたー

(笑)

胃でかなったんかな！
我慢我慢ー(-_-)

:12/10/15 14:51 :SH01C :5Li7Pdnc

#947 [ｱﾘｽ]

今週末生理来るやろし
食欲やばいなー

我慢できひーん(´◇｀)

日曜
フレンチトースト
食べれるから頑張ろ

抹茶ミルクまだ残ってるし
早起きした時飲も～

:12/10/15 15:37 :SH01C :5Li7Pdnc

#948 [ｱﾘｽ]

さて、我慢できたし
ストレッチから始めよー

:12/10/15 15:52 :SH01C :5Li7Pdnc

#949 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

ストレッチ体かたすぎて
やりずらいんやけど

(笑)

ヘルシア飲んで筋トレしよ

:12/10/15 16:12 :SH01C :5Li7Pdnc

#950 [ｱﾘｽ]

ヘルシア冷やすの忘れてた！
抹茶ミルク少し
野菜生活

:12/10/15 16:15 :SH01C :5Li7Pdnc

#951 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/15 16:21 :SH01C :5Li7Pdnc

#952 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/15 16:28 :SH01C :5Li7Pdnc

#953 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/15 16:35 :SH01C :5Li7Pdnc

#954 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/15 16:35 :SH01C :5Li7Pdnc

#955 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/15 16:38 :SH01C :5Li7Pdnc

#956 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/15 16:42 :SH01C :5Li7Pdnc

#957 [ｱﾘｽ]

筋トレ終了(･∀･)

疲れたわー(-_-)はぁ。

:12/10/15 16:46 :SH01C :5Li7Pdnc

#958 [ｱﾘｽ]

さー、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ

:12/10/15 16:50 :SH01C :5Li7Pdnc

#959 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/10/15 17:14 :SH01C :5Li7Pdnc

#960 [ｱﾘｽ]

散歩行かなあかんなー

掃除先にしよかなー。

:12/10/15 17:23 :SH01C :5Li7Pdnc

#961 [ｱﾘｽ]

やっぱ暗くなる前に
先散歩行こ。

:12/10/15 17:23 :SH01C :5Li7Pdnc

#962 [ｱﾘｽ]

41.80kg 20.20% 959Kcal

:12/10/15 19:48 :SH01C :5Li7Pdnc

#963 [ｱﾘｽ]

４１kg台に戻った

明日も頑張ろー(･∀･)

今週も４１kgキープ

:12/10/15 19:49 :SH01C :5Li7Pdnc

#964 [ｱﾘｽ]

イライラするし体だるいし
やる気おきん！笑

さすが生理前。

:12/10/15 20:31 :SH01C :5Li7Pdnc

#965 [ｱﾘｽ]

晩御飯食べた(･∀･)

:12/10/15 21:47 :SH01C :5Li7Pdnc

#966 [ｱﾘｽ]

ウンコが出そうで出ない

むかむかぴー。

:12/10/15 23:34 :SH01C :5Li7Pdnc

#967 [ｱﾘｽ]

1000いくまでに
もっと痩せたいけど
生理前やから無理そう

(笑)

:12/10/15 23:35 :SH01C :5Li7Pdnc

#968 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた(･∀･)

:12/10/16 11:53 :SH01C :yFntolBo

#969 [ｱﾘｽ]

玉ねぎの輪切りって
割りとお腹膨れるなー

:12/10/16 12:58 :SH01C :yFntolBo

#970 [ｱﾘｽ]

ウンコ出たけどスッキリしやん

:12/10/16 13:31 :SH01C :yFntolBo

#971 [ｱﾘｽ]

甘いもの食べたい

アイス食べよかな(･∀･)

でも今日彼ぴ早いし
半身浴出来なさそうやし
悩むなー(´･ω･｀)

今日は早めに筋トレして
散歩いって半身浴しよかな！

:12/10/16 14:35 :SH01C :yFntolBo

#972 [ｱﾘｽ]

悩む悩む悩むー(´･ω･｀)
早めに散歩行こ

アイス食べるのやめよ

ダイエットダイエット

:12/10/16 14:45 :SH01C :yFntolBo

#973 [ｱﾘｽ]

久々に顔コロコロ～(･∀･)

:12/10/16 15:01 :SH01C :yFntolBo

#974 [ｱﾘｽ]

今日は先に
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽしよ～

:12/10/16 15:03 :SH01C :yFntolBo

#975 [ｱﾘｽ]

抹茶ミルク
チョコ２

ヘルシアとりに冷蔵庫見たら
あかんかったー。
誘惑に負けた！笑

:12/10/16 15:22 :SH01C :yFntolBo

#976 [ｱﾘｽ]

ストレスためるより
マシよなー(´∀`)

めっちゃうまーい

早く生理こやんかなー。
生理前辛すぎ！笑
お腹すきまくるわ

:12/10/16 15:24 :SH01C :yFntolBo

#977 [ｱﾘｽ]

でも先月は
生理前～生理終わるまで
毎日おやつ食べてたよなー！

だからまた
生理終わるまで
おやつ食べよー(´ω`)

チョコいっぱい
残ってるし(´ω｀)

:12/10/16 15:28 :SH01C :yFntolBo

#978 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

なんか汗だくやねんけど！笑
腹巻きしてるからかな？(笑)

:12/10/16 15:49 :SH01C :yFntolBo

#979 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/16 15:54 :SH01C :yFntolBo

#980 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/16 16:02 :SH01C :yFntolBo

#981 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/16 16:10 :SH01C :yFntolBo

#982 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/16 16:17 :SH01C :yFntolBo

#983 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/16 16:18 :SH01C :yFntolBo

#984 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/16 16:23 :SH01C :yFntolBo

#985 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/16 16:30 :SH01C :yFntolBo

#986 [ｱﾘｽ]

筋トレ終了(･∀･)

疲れたー(´◇｀)

:12/10/16 16:31 :SH01C :yFntolBo

#987 [ｱﾘｽ]

見終わったら散歩行こ～

:12/10/16 16:32 :SH01C :yFntolBo

#988 [ｱﾘｽ]

顔コロコロ～(･∀･)

:12/10/16 16:41 :SH01C :yFntolBo

#989 [ｱﾘｽ]

散歩いってきます

:12/10/16 16:52 :SH01C :yFntolBo

#990 [ｱﾘｽ]

41.70kg 19.30% 978Kcal

:12/10/16 18:08 :SH01C :yFntolBo

#991 [ｱﾘｽ]

痩せた良かったー(´∀`)
体脂肪かなり減った

体重は100gだけやけど
減ったから幸せ～

散歩1時間行ってきたし
今から半身浴～

:12/10/16 18:10 :SH01C :yFntolBo

#992 [ｱﾘｽ]

新しいトピは
41.70kgから開始やなー

１ヶ月で２kg痩せれたし満足

体脂肪なんかかなり減った

:12/10/16 18:18 :SH01C :yFntolBo

#993 [ｱﾘｽ]

彼ぴもうすぐ帰宅(･∀･)

風呂あがりに
野菜生活なうー！！

なんかお腹痛いし
ウンコでやんしうざいー！

:12/10/16 18:57 :SH01C :yFntolBo

#994 [ｱﾘｽ]

走ってきた(･∀･)

明日雨やから
散歩行けないなー

:12/10/16 20:21 :SH01C :yFntolBo

#995 [ｱﾘｽ]

晩御飯食べた(･∀･)

:12/10/16 20:38 :SH01C :yFntolBo

#996 [ｱﾘｽ]

足のマッサージした(･∀･)

:12/10/16 23:26 :SH01C :yFntolBo

#997 [ｱﾘｽ]

やっぱ腹巻きしてたら
体温かくなる！

いつもお腹冷えてたんやわ。

:12/10/16 23:27 :SH01C :yFntolBo

#998 [ｱﾘｽ]

次のタイトル決めやな！
BLOG更新したり
コメント返してたら
遅くなってもた(ﾟДﾟ)

:12/10/16 23:28 :SH01C :yFntolBo

#999 [ｱﾘｽ]

明日雨やから
朝散歩行こかなー(>_<)

悩む悩む悩む！

え！ってか明日雨やのに
DOCOMOショップいくんかな？笑

朝起きたら彼ぴに聞こう

:12/10/16 23:29 :SH01C :yFntolBo

#1000 [ｱﾘｽ]

おしまい。

:12/10/16 23:29 :SH01C :yFntolBo

#1001 [体重なんか言えません]

このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

:12/10/16 23:29 : :Thread

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