不思議の国のｱ ﾘ ｽ
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#105 [ｱ ﾘ ｽ]

ストレッチ→ﾏｯｻｰｼﾞ→運動

水分は１日１リットル以上

食事後30分は休憩。
生理中はリンパﾏｯｻｰｼﾞＮＧ

絶対痩せるんやからー

⏰:12/09/02 07:38 📱:SH01C 🆔:T/tNnTEI

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