Ｍｻｲｽﾞ着る！

#1 [がっちゃん]

ただ歩いてるだけで、
笑われる。嫌だこんなの！
３Ｌ→Ｍにする

★

食事制限＋運動(^O^)/
中傷いりません。
１人でコツコツやります！
アドバイスならwelcomeです！

:12/08/27 15:38 :SH11C :3FRwotyQ

#2 [がっちゃん]

デブでぶやろ＼(^O^)／
今の体重がMAXです！！
何がなんでも痩せたる

★

:12/08/27 15:39 :SH11C :3FRwotyQ

#3 [がっちゃん]

･毎日食事

酢のジュースを飲む！
ジュース炭酸×
水or無糖紅茶or烏龍茶◎
３食食べる！
１日1200kcalにする＊
･運動

ウォーキング10分以上
腹筋､四股､足上５０朝･夕
腕立て２０朝夕
ウエストひねり､足上げ100 １

:12/08/28 09:43 :SH11C :p5TPIasc

#4 [がっちゃん]

朝子供茶碗２杯(ごはん)
リンゴ酢コップ１杯
しじみスープコップ１杯

夜食べなくするには、
どうすればいいかな(@ｰ@)悩

:12/08/28 09:48 :SH11C :p5TPIasc

#5 [がっちゃん]

間食
なし１かけ
みぞれ(いちご味)１

昼やきそば

:12/08/28 16:40 :SH11C :p5TPIasc

#6 [がっちゃん]

デブだっ(T_T)
自分に負けずに痩せる

★

:12/08/28 16:57 :SH11C :p5TPIasc

#7 [がっちゃん]

朝お茶１杯半
クラムチャウダ山盛り１杯
鮭１

朝から大量。
食いすぎ注意！

:12/08/29 08:00 :SH11C :d2G5qHgw

#8 [がっちゃん]

どうしても食べちゃう。
食べてるとき、前に鏡でもおくかなっ！
夜は、絶対和ぞうすい★

:12/08/29 14:38 :SH11C :d2G5qHgw

#9 [がっちゃん]

いやだー。
夜のみ、和ぞうすい

炭水化物おーけー！
朝･昼

食事改善★
朝固形物なし。
昼野菜。スープ類。

今日からこれにする(ﾟωﾟ)Ｗ
そういっても、遅いけど

夜は、今日食べない！！！！

:12/08/29 14:47 :SH11C :d2G5qHgw

#10 [がっちゃん]

間食
たこせんべい

今日は、もう食べない。

:12/08/29 16:30 :SH11C :d2G5qHgw

C-BoX E194.194