Ｍｻｲｽﾞ着る！
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#1 [がっちゃん]
ただ歩いてるだけで、
笑われる。嫌だこんなの！
３Ｌ→Ｍにする
★
食事制限＋運動(^O^)/
中傷いりません。
１人でコツコツやります！
アドバイスならwelcomeです！
:12/08/27 15:38 
:SH11C 
:3FRwotyQ
#2 [がっちゃん]
デブでぶやろ＼(^O^)／
今の体重がMAXです！！
何がなんでも痩せたる
★
:12/08/27 15:39 :SH11C :3FRwotyQ
#3 [がっちゃん]
･毎日食事
酢のジュースを飲む！
ジュース炭酸×
水or無糖紅茶or烏龍茶◎
３食食べる！
１日1200kcalにする＊
･運動
ウォーキング10分以上
腹筋､四股､足上５０ 朝･夕
腕立て ２０ 朝夕
ウエストひねり､足上げ100 １
:12/08/28 09:43 :SH11C :p5TPIasc
#4 [がっちゃん]
朝 子供茶碗２杯(ごはん)
リンゴ酢 コップ１杯
しじみスープ コップ１杯
夜食べなくするには、
どうすればいいかな(@ｰ@)悩
:12/08/28 09:48 :SH11C :p5TPIasc
#5 [がっちゃん]
間食
なし１かけ
みぞれ(いちご味)１
昼 やきそば
:12/08/28 16:40 :SH11C :p5TPIasc
#6 [がっちゃん]
デブだっ(T_T)
自分に負けずに痩せる
★
:12/08/28 16:57 :SH11C :p5TPIasc
#7 [がっちゃん]
朝 お茶１杯半
クラムチャウダ 山盛り１杯
鮭１
朝から大量。
食いすぎ注意！
:12/08/29 08:00 :SH11C :d2G5qHgw
#8 [がっちゃん]
どうしても食べちゃう。
食べてるとき、前に鏡でもおくかなっ！
夜は、絶対和ぞうすい★
:12/08/29 14:38 :SH11C :d2G5qHgw
#9 [がっちゃん]
いやだー。
夜のみ、和ぞうすい
炭水化物おーけー！
朝･昼
食事改善★
朝 固形物なし。
昼 野菜。スープ類。
今日からこれにする(ﾟωﾟ)Ｗ
そういっても、遅いけど
夜は、今日食べない！！！！
:12/08/29 14:47 :SH11C :d2G5qHgw
#10 [がっちゃん]
間食
たこせんべい
今日は、もう食べない。
:12/08/29 16:30 :SH11C :d2G5qHgw
#11 [がっちゃん]
朝 ごはん50g
しじみスープ
りんご酢
ごはん
食べるはずなかった
のに食べろ言われ食べた。
:12/08/30 06:58 :SH11C :x0GOFfug
#12 [がっちゃん]
10月までに絶対７０kgに
なってやる
★
:12/08/30 21:43 :SH11C :x0GOFfug
#13 [がっちゃん]
自分体重が90kg近くあります
かなりデブです！
他のみんなに笑われるだろうし、中傷されるだろうけどやります！
人のためぢゃない自分のために。
:12/08/30 21:51 :SH11C :x0GOFfug
#14 [がっちゃん]
朝に、食べたほうが
いいらしい(T_T)
なんかダイエット情報たくさん調べるとどれがいいのかわからなくなる。
:12/08/30 21:52 :SH11C :x0GOFfug
#15 [がっちゃん]
ああー。
もう、自分なりでやろう！
朝 普通食＊
昼 野菜を沢山、普通食＊
夜 カロリー控えめ食＊
運動
毎日ばあちゃんち行く！
筋トレ(腹筋50腕立て15足上げ30四股30ひねり左右50)
明日からずっとこれでやる
！もう、フラフラしない
★
:12/08/30 21:58 :SH11C :x0GOFfug
#16 [がっちゃん]
烏龍茶、水、りんご酢(酢の飲み物)
お菓子、アイス、ケーキ(ダイエット中)禁止
揚げ物､ファーストフード禁止
自分が着たい服着るための
努力をする！
笑われようが、何しようが
無視して自分のダイエットをする
！
:12/08/30 22:03 :SH11C :x0GOFfug
#17 [がっちゃん]
来年は、プールいきたい
:12/08/30 22:04 :SH11C :x0GOFfug
#18 [がっちゃん]
よっし！
ブロガーさんみてやる気だす
自分が諦めない限り努力は必ずみのる
:12/08/30 22:05 :SH11C :x0GOFfug
#19 [がっちゃん]
毎日お昼寝してたのが
行けないんだよね(+_+)
:12/08/31 07:18 :SH11C :StDxwGOE
#20 [がっちゃん]
:12/08/31 07:21 :SH11C :StDxwGOE
#21 [がっちゃん]
午前中
運動
ダンス30分
腹筋 60
:12/08/31 11:13 :SH11C :StDxwGOE
#22 [がっちゃん]
朝 クラブサンドイッチ
とろろそば
昼 しじみスープ １杯
ココア198kcal
豆腐 ３くち
:12/08/31 11:58 :SH11C :StDxwGOE
#23 [がっちゃん]
お昼ちゃんと食べなきゃ
ダメだあー。
へんな時間にお腹すくー
:12/08/31 16:37 :SH11C :StDxwGOE
#24 [体重なんか言えません]
デブスぅp
:12/08/31 17:03 :Android :UO5sMSd.
#25 [がっちゃん]
フィッティ
買ったよ＼(^O^)／
女芸人まぁこさんのように
−40キロなる(＊ﾟωﾟ＊)
:12/08/31 21:38 :SH11C :StDxwGOE
#26 [がっちゃん]
雨降ってる(＊ｰ＊)
今日は中でできるやつ
やろーう＼(^O^)／
:12/09/01 10:07 :SH11C :QNjH.O2Q
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