すりむあっぷ

#942 [あゆ]

朝ご飯はいらないや。
　
食欲がない時は無理に食べない

:15/10/23 07:44 :SC-04E :Rj4u4V.M

#943 [あゆ]

昨日のｶﾛﾘｰﾒｲﾄはやらかしたわw

:15/10/23 07:45 :SC-04E :Rj4u4V.M

#944 [あゆ]

今日は朝昼なし
　
夕飯
　
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
オイキムチ、ブロッコリー
大根としめじとしらたきのすき焼き煮
納豆ごはん

:15/10/23 19:11 :SC-04E :Rj4u4V.M

#945 [あゆ]

運動は明日頑張る

:15/10/23 19:44 :SC-04E :Rj4u4V.M

#946 [あゆ]

たまには体休めないとね
　
さて、腹筋と腹筋ベルトやるぞ

:15/10/23 20:43 :SC-04E :Rj4u4V.M

#947 [あゆ]

腹筋、腹筋ベルト🆗
明日もやる気を出して頑張ります

:15/10/23 22:42 :SC-04E :Rj4u4V.M

#948 [あゆ]

朝
便〇②
　
46.1kg　　　8.2％

:15/10/24 07:19 :SC-04E :NNLFBM6A

#949 [あゆ]

朝ご飯
　
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活

:15/10/24 09:09 :SC-04E :NNLFBM6A

#950 [あゆ]

ダンスエクササイズ30分🆗

:15/10/24 09:53 :SC-04E :NNLFBM6A

#951 [あゆ]

昼ごはん何にしようかなあ
苦しくなるまで食べるのは厳禁
あとでしんどいからw

なるべく夕飯ヘルシーな献立にしよ。
　
今日もウォーキングしてくるぞ
買い物がてら＾＾
　
明日はどんな予定かまだ未定だけど
運動したい。
あと食べすぎに注意⚠

:15/10/24 09:56 :SC-04E :NNLFBM6A

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