すりむあっぷ
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#822 [あゆ]
出掛けて消費してくる！
夕方にまた腹筋！
:15/10/07 11:14 
:F-10D 
:pFaqigq2
#823 [あゆ]
帰ってきてから体重測ってみた
46.6kg 8.8％
運動と腹筋の力やばいw
頑張って続けよ
:15/10/07 18:58 :F-10D :pFaqigq2
#824 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、温キャベツのサラダ
ゆで卵とじゃがいものミートソースグラタン
納豆ごはん
じゃがいもお腹ふくれるw
:15/10/07 19:00 :F-10D :pFaqigq2
#825 [あゆ]
今腹筋やってきた！
100回以上はやってるなぁw
まぁ、簡単なやつだけどw
:15/10/07 20:57 :F-10D :pFaqigq2
#826 [あゆ]
今日はこれくらいにしとこ！
で、明日の体重次第で朝ごはん食べるか決める
ダンス、エクササイズやれる日は食べてOKな日(＾ω＾)
明日もがんばろー
:15/10/07 21:00 :F-10D :pFaqigq2
#827 [あゆ]
朝
便〇
46.6kg 9.0％
:15/10/08 06:04 :F-10D :LCHEM5Ek
#828 [あゆ]
最近冷えるなぁ。
寝冷えしたかな、喉痛い
風邪薬飲んどこ
:15/10/08 06:06 :F-10D :LCHEM5Ek
#829 [あゆ]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活
ダンス20分
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
キャベツのサラダ、月見牛丼、味噌汁
買い物で自転車&ウォーキング
帰宅して今
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
芋けんぴ
やばー、昼いっぱい食べたのに
お菓子食べてるw
ウマウマ♥
食べ終わったら腹筋とエクササイズやろ♪
:15/10/08 13:54 :F-10D :LCHEM5Ek
#830 [あゆ]
サクサクチョコパイみたいなのも食べた！
めっちゃ美味しかった！
旦那におすそ分けしたいから、
1箱完食は免れたw
罪悪感やばいから
ダンスエクササイズ30分、腹筋
また寝る前にも腹筋やる！
:15/10/08 15:36 :F-10D :LCHEM5Ek
#831 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、厚揚げニラもやしの味噌炒め
トマト、納豆ごはん
:15/10/08 19:36 :F-10D :LCHEM5Ek
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