すりむあっぷ
最新 最初 🆕
#722 [あゆ]
かなり満腹感

夕飯は控えよう

⏰:15/09/23 12:13 📱:F-10D 🆔:QSPgZ26w


#723 [あゆ]
明日からしばらくは朝昼抜いて体重戻ったらぼちぼちやる

とりあえず休日は
エクササイズできないのが辛い

⏰:15/09/23 12:15 📱:F-10D 🆔:QSPgZ26w


#724 [あゆ]
昨日夕飯

サプリ、烏龍茶
オイキムチ、ささみと玉ねぎとまいたけの生姜焼き、大根の味噌汁、レタスサラダ

⏰:15/09/24 08:38 📱:F-10D 🆔:WVwF6zxA


#725 [あゆ]
夜 便〇

⏰:15/09/24 08:38 📱:F-10D 🆔:WVwF6zxA


#726 [あゆ]

便〇

46.6kg 8.4%
とりあえず増えてなくて良かった

⏰:15/09/24 09:23 📱:F-10D 🆔:WVwF6zxA


#727 [あゆ]
朝ごはん

サプリ、烏龍茶
ヨーグルト&バナナチップス&野菜生活

昼ごはん

サプリ、烏龍茶
ささみと玉ねぎとまいたけの生姜焼き
納豆ごはん

⏰:15/09/24 15:00 📱:F-10D 🆔:WVwF6zxA


#728 [あゆ]
ダンス20分
エクササイズ25分

⏰:15/09/24 15:00 📱:F-10D 🆔:WVwF6zxA


#729 [あゆ]
腹筋
ノルマクリア!

⏰:15/09/24 17:30 📱:F-10D 🆔:WVwF6zxA


#730 [あゆ]
昨日
夕飯
サプリ、烏龍茶
オイキムチ、卵焼き、トマトチーズ鍋
納豆ごはん

⏰:15/09/25 07:15 📱:F-10D 🆔:f91inVEs


#731 [あゆ]

便〇


便〇

⏰:15/09/25 07:16 📱:F-10D 🆔:f91inVEs


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194