すりむあっぷ
最新 最初 全 
#711 [あゆ]
ダンス20分
:15/09/22 08:37 
:F-10D 
:721SoXnk
#712 [あゆ]
昼
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯｽ&野菜生活
元気出なかったから
お菓子は我慢してﾖｰｸﾞﾙﾄw
:15/09/22 12:31 :F-10D :721SoXnk
#713 [あゆ]
買い物行ったらエクササイズやる！
絶対さぼらない！
:15/09/22 12:38 :F-10D :721SoXnk
#714 [あゆ]
買い物で自転車&ｳｫｰｷﾝｸﾞ
エクササイズ25分
:15/09/22 17:48 :F-10D :721SoXnk
#715 [あゆ]
ノルマはあと腹筋やったら終わり！
:15/09/22 17:48 :F-10D :721SoXnk
#716 [あゆ]
便〇
46.8kg 8.4％
増えたー
昨日だらけてたからかなぁ
:15/09/23 08:13 :F-10D :QSPgZ26w
#717 [あゆ]
昨日の夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、卵焼き、ほうれん草のおひたし
ごぼうの炊き込みご飯
茶碗に軽く1杯が多すぎたなw
今日はダンスできないかもだから出掛けた時に消費しよう。
外食なるかもだし
:15/09/23 08:15 :F-10D :QSPgZ26w
#718 [あゆ]
また明日からストイックに頑張るだけ
維持するために
:15/09/23 08:15 :F-10D :QSPgZ26w
#719 [あゆ]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ&野菜生活
:15/09/23 10:04 :F-10D :QSPgZ26w
#720 [あゆ]
便〇3回目
なんかすっきりしないなあ
:15/09/23 10:05 :F-10D :QSPgZ26w
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