すりむあっぷ
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#981 [あゆ]
昨日は寝る前に腹筋した。
腹筋ベルトは昼間やったから
夜やらなかった。
今日も早起きで
便〇
:15/10/27 05:37 
:SC-04E 
:.GcuXtMo
#982 [あゆ]
45.7kg 8.8％
体脂肪増えたw
今日は燃焼させよ。
最近寒いから燃焼しすぎも辛いけどw
:15/10/27 05:39 :SC-04E :.GcuXtMo
#983 [あゆ]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
:15/10/27 07:34 :SC-04E :.GcuXtMo
#984 [あゆ]
今日はひきこもろうか迷い中
息子風邪だからなあ
元気になったら公園とか行きたい
:15/10/27 08:18 :SC-04E :.GcuXtMo
#985 [あゆ]
ダンスエクササイズ30分🆗
:15/10/27 09:00 :SC-04E :.GcuXtMo
#986 [あゆ]
今日のノルマ
ダンスエクササイズ30分
腹筋
腹筋ベルト、バランスボール
ストレッチ
昼ごはん軽くできたら
夕飯は食べるかも。
抜けたら抜くけど。
たべないと筋肉も育たないからなあ
難しいバランス
:15/10/27 09:03 :SC-04E :.GcuXtMo
#987 [あゆ]
ダンスエクササイズ30分🆗
:15/10/27 09:19 :SC-04E :.GcuXtMo
#988 [あゆ]
さっきのは間違えたレス
:15/10/27 09:19 :SC-04E :.GcuXtMo
#989 [あゆ]
腹筋ベルトなう
:15/10/27 09:19 :SC-04E :.GcuXtMo
#990 [あゆ]
昼ごはんどうしようかな
ﾖｰｸﾞﾙﾄにするかな
夕飯美味しく食べたいしなあ
:15/10/27 10:42 :SC-04E :.GcuXtMo
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