すりむあっぷ
最新 最初 全 
#971 [あゆ]
昨日寝る前に
腹筋ベルトと腹筋🆗
朝
便〇②
体重測定まだ
:15/10/26 06:56 
:SC-04E 
:zV/dwarA
#972 [あゆ]
45.7kg 7.9％
:15/10/26 07:29 :SC-04E :zV/dwarA
#973 [あゆ]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
:15/10/26 08:07 :SC-04E :zV/dwarA
#974 [あゆ]
買い物と病院で歩いてきた。
ミスド買っちゃったww
:15/10/26 12:11 :SC-04E :zV/dwarA
#975 [あゆ]
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄバナナチップス野菜生活
:15/10/26 12:25 :SC-04E :zV/dwarA
#976 [あゆ]
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ミスドドーナツ2、プリングルスサワークリームオニオン
よし、満足したw
明日からまたしばらく我慢
:15/10/26 13:11 :SC-04E :zV/dwarA
#977 [あゆ]
夕飯抜ける時は抜く。
昼ごはん食べすぎた日は
それくらいしないと。
洗濯物干したらダンスエクササイズやる
:15/10/26 13:12 :SC-04E :zV/dwarA
#978 [あゆ]
ダンスエクササイズ約1時間
ぶっ通しでやったw
あとは腹筋、腹筋ベルト
家事で動く♪
夕飯抜けたら最高
:15/10/26 14:53 :SC-04E :zV/dwarA
#979 [あゆ]
夕飯前に体重測ったらいい感じだったから
夕飯抜きたかったけど、旦那早かったから食べてしまった。
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、キャベツとゆで卵のマヨサラダ
ニラもやしと豚肉のおろしたれ炒め
ごはん&ゴマ昆布
:15/10/26 19:29 :SC-04E :zV/dwarA
#980 [あゆ]
バランスボールとストレッチと
腹筋と腹筋ベルトやらなきゃ
明日は増えてる。。
また朝ﾖｰｸﾞﾙﾄで運動しまくって
昼は様子見
今日みたいな食べ方はしない。
:15/10/26 19:34 :SC-04E :zV/dwarA
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