すりむあっぷ
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#930 [あゆ]
腹筋ベルトやろ
:15/10/21 20:57 
:SC-04E 
:CO2cd6n6
#931 [あゆ]
朝
便〇
46.5kg 7.7％
今日もウォーキングしよう＾＾
引き締まってきた気がする♪
:15/10/22 06:47 :SC-04E :Tj/Pv6a6
#932 [あゆ]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活
チーズトースト2
今日は昼抜きたい。
できれば夕飯も。
:15/10/22 08:08 :SC-04E :Tj/Pv6a6
#933 [あゆ]
痩せ期で食べすぎたら意味ないからな。
絶対我慢しよ
んで、ウォーキングして
ダンスエクササイズして腹筋
:15/10/22 08:09 :SC-04E :Tj/Pv6a6
#934 [あゆ]
午前中ウォーキング40分
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ゴボウｻﾗﾀﾞ、弁当
唐揚げくんチーズ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄチーズ
ウォーキング1時間20分
今から少しダンスやる
:15/10/22 14:48 :SC-04E :Tj/Pv6a6
#935 [あゆ]
夕飯抜けるかなぁ
:15/10/22 14:48 :SC-04E :Tj/Pv6a6
#936 [あゆ]
ダンスエクササイズ20分🆗
:15/10/22 15:29 :F-10D :0OFaCtIk
#937 [あゆ]
吐けるなら吐きたい
:15/10/22 15:30 :F-10D :0OFaCtIk
#938 [あゆ]
今日も夕飯抜く！
:15/10/22 17:52 :SC-04E :Tj/Pv6a6
#939 [あゆ]
ダンスして腹筋しとこ！
:15/10/22 17:52 :SC-04E :Tj/Pv6a6
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