すりむあっぷ
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#930 [あゆ]
腹筋ベルトやろ

⏰:15/10/21 20:57 📱:SC-04E 🆔:CO2cd6n6


#931 [あゆ]

 
便〇
 
46.5kg   7.7%
 
今日もウォーキングしよう^^
引き締まってきた気がする♪

⏰:15/10/22 06:47 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


#932 [あゆ]
朝ご飯
 
サプリ、烏龍茶
ヨーグルトバナナチップス野菜生活
チーズトースト2
 
今日は昼抜きたい。
できれば夕飯も。
 

⏰:15/10/22 08:08 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


#933 [あゆ]
痩せ期で食べすぎたら意味ないからな。
 
絶対我慢しよ
 
んで、ウォーキングして
ダンスエクササイズして腹筋

⏰:15/10/22 08:09 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


#934 [あゆ]
午前中ウォーキング40分
 
昼ごはん
サプリ、烏龍茶
ゴボウサラダ、弁当
唐揚げくんチーズ、カロリーメイトチーズ
 
ウォーキング1時間20分
 
今から少しダンスやる

⏰:15/10/22 14:48 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


#935 [あゆ]
夕飯抜けるかなぁ

⏰:15/10/22 14:48 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


#936 [あゆ]
ダンスエクササイズ20分🆗

⏰:15/10/22 15:29 📱:F-10D 🆔:0OFaCtIk


#937 [あゆ]
吐けるなら吐きたい

⏰:15/10/22 15:30 📱:F-10D 🆔:0OFaCtIk


#938 [あゆ]
今日も夕飯抜く!

⏰:15/10/22 17:52 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


#939 [あゆ]
ダンスして腹筋しとこ!

⏰:15/10/22 17:52 📱:SC-04E 🆔:Tj/Pv6a6


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