すりむあっぷ
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#920 [あゆ]
ウォーキング&自転車
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活
オイキムチ、トマト
チーズトースト2、パイの実のアップルパイ
:15/10/20 12:58 
:SC-04E 
:zZpJgGJc
#921 [あゆ]
リーフィ
食べた食べた
ウォーキング行ってこよ
明日は運動運動
:15/10/20 13:37 :SC-04E :zZpJgGJc
#922 [あゆ]
ウォーキング1時間🆗
:15/10/20 16:41 :SC-04E :zZpJgGJc
#923 [あゆ]
夕飯抜いた。
今から腹筋やる。
で、寝る前にもやる
:15/10/20 18:49 :SC-04E :zZpJgGJc
#924 [あゆ]
今から腹筋。
腹筋ベルト届いたからやる～♪
:15/10/20 19:50 :SC-04E :zZpJgGJc
#925 [あゆ]
朝
便〇2回目
46.5kg 7.5％
痩せ期か？w
かなり減ったぞw
:15/10/21 06:53 :SC-04E :CO2cd6n6
#926 [あゆ]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活
トマト、オイキムチ
チーズトースト2
ばかぁぁw
:15/10/21 16:31 :SC-04E :CO2cd6n6
#927 [あゆ]
自転車
昼ごはん
ｻﾌﾟﾘ、烏龍茶
ｷｬﾍﾞﾂの千切りｻﾗﾀﾞ、辛いカッブラ
パイの実、リーフィ2袋
ウォーキング1時間10分
ダンス20分
夕飯抜けたら抜く
:15/10/21 16:34 :SC-04E :CO2cd6n6
#928 [あゆ]
夕飯抜いた。
もう少ししたら腹筋と腹筋ベルトやる
食べすぎてお腹痛い
:15/10/21 18:23 :SC-04E :CO2cd6n6
#929 [あゆ]
腹筋🆗
:15/10/21 19:02 :SC-04E :CO2cd6n6
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