すりむあっぷ
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#781 [あゆ]
昼
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
バターサンド2個
ダンス20分
買い物で自転車&ウォーキング
1時間
帰宅後
エクササイズ25分
夕方
腹筋
:15/09/30 19:25 
:F-10D 
:tMkaSnhY
#782 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、バンバンジー
ポテサラ、納豆ごはん
久々のポテサラ美味しかった＾＾
:15/09/30 19:26 :F-10D :tMkaSnhY
#783 [あゆ]
昨日夜
便〇
朝
便〇
46.0kg 8.8％
:15/10/01 07:53 :F-10D :meOEdRTU
#784 [あゆ]
今日は運動できなさそうw
:15/10/01 07:54 :F-10D :meOEdRTU
#785 [あゆ]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ&野菜生活
:15/10/01 07:55 :F-10D :meOEdRTU
#786 [あゆ]
昼なし
ダンス20分、腹筋
:15/10/01 18:44 :F-10D :meOEdRTU
#787 [あゆ]
今日は夕飯
焼き肉(*´ω｀*)
お腹いっぱいたべた
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
サラダバー、肉、ごはん中
:15/10/01 18:46 :F-10D :meOEdRTU
#788 [あゆ]
明日の体重はきにしない
:15/10/01 18:47 :F-10D :meOEdRTU
#789 [あゆ]
朝
便〇
まだすっきりしてない
46.3kg 9.3％
:15/10/02 06:13 :F-10D :tZMw/9ec
#790 [あゆ]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ&野菜生活
一応食べたけど
いらなかったなww
今日はエクササイズもやろう
:15/10/02 08:09 :F-10D :tZMw/9ec
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