すりむあっぷ
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#772 [あゆ]
奇跡だあああ(T^T)
:15/09/29 06:01 
:F-10D 
:BVLBcufw
#773 [あゆ]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活
昼なし
今ダンス20分
買い物から帰ってきたら
エクササイズと腹筋やる！
:15/09/29 13:04 :F-10D :BVLBcufw
#774 [あゆ]
自転車とウォーキング1時間
:15/09/29 14:43 :F-10D :BVLBcufw
#775 [あゆ]
立ちくらみするから
腹筋だけやった
:15/09/29 16:42 :F-10D :BVLBcufw
#776 [あゆ]
明日もがんばる！
:15/09/29 17:32 :F-10D :BVLBcufw
#777 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ごぼうの煮物
鳥むね肉とたまの生姜焼き
納豆ごはん
:15/09/29 18:47 :F-10D :BVLBcufw
#778 [あゆ]
最近食べすぎだなぁ
腹8分目にしないとやばい
:15/09/29 18:48 :F-10D :BVLBcufw
#779 [あゆ]
朝
便〇
46.2kg 8.8％
:15/09/30 07:31 :F-10D :tMkaSnhY
#780 [あゆ]
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ&野菜生活
今日も昼なしにしようかな
バターサンド2個食べていいよって言われたけど、どうしようか
昼に食べるか
食べたら食べたで罪悪感がやばいけど
明日から天気悪いし、エクササイズしまくらなきゃ
:15/09/30 07:35 :F-10D :tMkaSnhY
#781 [あゆ]
昼
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
バターサンド2個
ダンス20分
買い物で自転車&ウォーキング
1時間
帰宅後
エクササイズ25分
夕方
腹筋
:15/09/30 19:25 :F-10D :tMkaSnhY
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