すりむあっぷ

#762 [あゆ]

便〇2回目

:15/09/28 09:36 :F-10D :HPYXssMQ

#763 [あゆ]

エクササイズ25分

:15/09/28 10:07 :F-10D :HPYXssMQ

#764 [あゆ]

今日は買い物歩いていってこようかな

:15/09/28 10:07 :F-10D :HPYXssMQ

#765 [あゆ]

買い物で自転車&ウォーキング

帰宅後ダンス20分

さっき腹筋

:15/09/28 18:11 :F-10D :HPYXssMQ

#766 [あゆ]

明日はもっと頑張らなきゃ

:15/09/28 18:11 :F-10D :HPYXssMQ

#767 [あゆ]

朝昼兼用

ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ野菜生活
ポテコ、こつぶっこ

やらかしたw

:15/09/28 18:12 :F-10D :HPYXssMQ

#768 [あゆ]

太らないと思い込ませるw

:15/09/28 18:13 :F-10D :HPYXssMQ

#769 [あゆ]

明日対増えてる！

夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、千切りキャベツ&玉ねぎの南蛮漬け
鳥むね肉と玉ねぎとしめじの
ガリバタ炒め
白滝混ぜて炊いたご飯

:15/09/28 19:29 :F-10D :HPYXssMQ

#770 [あゆ]

お風呂の中で体浮かしてバタ足してみたw

ドライヤーしながらウエストシェイプなんかもしてみたw

効果ないだろうけどw
何かしてないと落ち着かないw

:15/09/28 21:20 :F-10D :HPYXssMQ

#771 [あゆ]

朝
便〇

46.4kg 8.3％

:15/09/29 06:00 :F-10D :BVLBcufw

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