すりむあっぷ
最新 最初 全 
#681 [あゆ]
椅子の上で
ながら腹筋やってみるw
:15/09/17 12:24 
:F-10D 
:CVh5Tbo6
#682 [あゆ]
ダンス10分
１日で6分で腹筋を割る腹筋1セット
きっついw
:15/09/17 15:30 :F-10D :CVh5Tbo6
#683 [あゆ]
昨日の書いてなかったぁ
:15/09/19 06:35 :F-10D :0ZJkvS9w
#684 [あゆ]
昨日夕飯
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ピーマンの煮物、
豆腐ハンバーグ、納豆ご飯
:15/09/19 06:36 :F-10D :0ZJkvS9w
#685 [あゆ]
あ、一昨日のも書いてないw
夕飯
ｻﾌﾟﾘ烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ホイル焼き、ご飯、牛蒡煮
昨日
47.0kg 8.1％
朝ごはん
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ&野菜生活
ダンス10分、腹筋
昼なし
:15/09/19 06:40 :F-10D :0ZJkvS9w
#686 [あゆ]
今日はまだ排便ないから
測ってないぃ
出たら測る
:15/09/19 06:41 :F-10D :0ZJkvS9w
#687 [あゆ]
便〇
46.7kg 8.9％
:15/09/19 07:12 :F-10D :0ZJkvS9w
#688 [あゆ]
自転車で公園行ってサッカーしたり色々動いた！
フラフラするから食べなきゃ
昼なし
今
ｻﾌﾟﾘ､烏龍茶
ｵｲｷﾑﾁ、ポテコ
:15/09/19 14:20 :F-10D :0ZJkvS9w
#689 [あゆ]
明日も公園行って消費する～(*´∇｀*)
:15/09/19 14:21 :F-10D :0ZJkvS9w
#690 [あゆ]
座椅子に座ったまま寝ちゃったw
疲れたのかな
いっぱい動いたってことだよね
:15/09/19 15:46 :F-10D :0ZJkvS9w
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
