すりむあっぷ
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#241 [あゆ
]
燃焼燃焼♪
去年みたいに
ダイエットからの拒食に
ならないように
ﾒﾝﾀﾙ調整しなきゃな!!
なーんて
過食期に近いから
拒食にはなれないけどw
痩せすぎが良いって考えは
あまり持たないようにしたいな
:12/09/03 08:44 
:SH11C 
:XsecoPDw
#242 [あゆ]
焦らず少しずつ。
運動も短い時間でも
続けることが大事
常に意識はしながら
諦めないこと
とくに目的も目標もないけど
モデル体型で維持したい
だが秋は誕生日
そして年末年始が怖い…w
平日は極力減量生活
諦めない限り終わりはない
終わらせない
:12/09/03 08:52 :SH11C :XsecoPDw
#243 [あゆ]
最近過食癖ついてるから買い物行く時
気をつけなきゃ
だがｻﾌﾟﾘに一番金かかる
w
:12/09/03 08:55 :SH11C :XsecoPDw
#244 [あゆ]
便
..
2回目
ダンスしたからかな♪
すっきり
:12/09/03 09:00 :SH11C :XsecoPDw
#245 [あゆ]
自転車&ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間50分
菓子パン買った
けど運動頑張るから許して
:12/09/03 12:00 :SH11C :XsecoPDw
#246 [あゆ]
昼ご飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ
:12/09/03 12:14 :SH11C :XsecoPDw
#247 [あゆ]
昨日のﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ&ｺﾞﾏﾄﾞﾚ
小皿いっぱい
やっぱ好物は美味しい
けどいつも思う
むちゃ食いって嫌だな…
:12/09/03 13:03 :SH11C :XsecoPDw
#248 [あゆ]
今日は運動量増やしたからかな
やたら足が引き締まってる♪
良い感じだけど
夕飯はがっつりﾊﾟｽﾀw
今日は頑張ったから
いいや♪
:12/09/03 17:13 :SH11C :XsecoPDw
#249 [あゆ]
便
..
3回目
:12/09/03 17:14 :SH11C :XsecoPDw
#250 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ミートソーススパゲッティ
&目玉焼き&ﾀﾊﾞｽｺ
おかわりしそうになった
怖いよ自分…
:12/09/03 18:35 :SH11C :XsecoPDw
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