すりむあっぷ
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#231 [あゆ
]
:12/09/02 12:28 
:SH11C 
:rs5BU7Bk
#232 [あゆ]
Zero㌍コーラ350mlの半分
旦那が少しくれた～
:12/09/02 15:08 :SH11C :rs5BU7Bk
#233 [あゆ]
:12/09/02 15:56 :SH11C :rs5BU7Bk
#234 [あゆ]
太りにくくなったのかなー
相変わらず骨が目立つ
嬉しいけど
前はもっと痩せてた
血管くっきりになるのは
皮下脂肪が少ないからなんだってね
血が濃いだけだと思ってたw
:12/09/02 20:23 :SH11C :rs5BU7Bk
#235 [あゆ]
夕飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(ｷｭｳﾘ&ﾂﾅ&ﾏﾖ&胡麻油)
唐揚げ&ﾚﾓﾝ汁&からし醤油
納豆&ｷﾑﾁ&ﾈｷﾞ&豆板醤
雑穀ご飯
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞちょっとおかわりして調子乗ったなー
けど今の体型が健康的なのかもと
気持ちに余裕が持てるようになってきた♪
:12/09/02 20:35 :SH11C :rs5BU7Bk
#236 [あゆ]
間食ばっかしてて
体重キープは嬉しい
あのモデルさんと
同じ身長&体重だけど
やっぱ太く思えてしまう
けどもう拒食にも
過食にも戻りたくない…
あとはやっぱり運動だな
夏休み終わるし
明日からダンス再開するぞ♪
:12/09/02 20:42 :SH11C :rs5BU7Bk
#237 [あゆ]
後悔したとしても
後ろは振り向かないようにしたいね
今日明日を楽しみながらもダイエットを忘れずにいよう
:12/09/02 20:45 :SH11C :rs5BU7Bk
#238 [あゆ]
１年前は
今より＋１０kg以上
だったもんな(笑)
よく頑張ってるよ自分
:12/09/02 20:48 :SH11C :rs5BU7Bk
#239 [あゆ]
朝ご飯
ｻﾌﾟﾘ、黒烏龍茶
野菜生活&ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ
便
..
:12/09/03 07:31 :SH11C :XsecoPDw
#240 [あゆ]
ダンス35分
汗かいた～
久しぶりだと腹筋痛くなるけど
やっぱダンスは楽しいや♪
:12/09/03 08:40 :SH11C :XsecoPDw
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