　　♀　diet　　

#1 [ａ]

　　

　　目標 40～42kg

　　昼夜逆転生活でも
　　体重戻してやるーΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ

　

:12/08/08 02:12 :Android :OQP9Flws

#2 [ａ]

　　

　　R-1 ぶるーべりー 68kcal
　　おから 112kcal

　　

:12/08/08 20:43 :Android :OQP9Flws

#3 [ａ]

　　

　　起床後 48.4kg

　　8キロ増えたーああ
　　てか、今一週間前かー

　　バイトがんばろっ(^_^)♪

　

:12/08/08 20:45 :Android :OQP9Flws

#4 [ａ]

　　

　　とりあえず、
　　9月中に44キロにしよー

　　自分の食生活に
　　呆れる今日この頃

　　自粛しなくちゃねー´｀

　

:12/08/08 21:12 :Android :OQP9Flws

#5 [ａ]

　　

　　休憩中
　　ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ 2つ
　　味噌なすおにぎり
　　エクレア
　　ちくわ
　　コロッケ

　

:12/08/09 01:58 :Android :ktIXO8E2

#6 [ａ]

　　

　　食べ過ぎたー

　　これからお味噌汁とか飲んで
　　調整しなきゃなー(´･ω･｀)

　　自分のため
　　彼氏のために頑張らなきゃ！

　

:12/08/09 01:59 :Android :ktIXO8E2

#7 [ａ]

　　

　　とりあえず、お腹が空いたり
　　間食したくなったら
　　お水とかお茶とか飲もう｀´

　　本気で頑張らなきゃ！
　　実家に帰ったらお弁当箱
　　とってこよー(´;ω;｀)★*

　

:12/08/09 04:04 :Android :ktIXO8E2

#8 [ａ]

　　

　　ねばねばサラダ
　　おむそばめし
　　ミルクのパン
　　カスタードのなんちゃら

　　普通にダイエットメニューじゃない
　　もー嫌だーーーー

　

:12/08/09 07:58 :Android :ktIXO8E2

#9 [ａ]

　　

　　腕立て 10回
　　腹筋 20回
　　足パカ

　

:12/08/09 07:59 :Android :ktIXO8E2

#10 [ａ]

　　

　　・バイトの休憩中は、食べない
　　・帰宅後筋トレ！運動！
　　　寝る前だから食事禁止！！

　　・起床後食事おっけー
　　・彼氏と一緒のときは食べ過ぎない

　　・お腹が空いたら飲み物！

　　

:12/08/09 08:05 :Android :ktIXO8E2

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