♀ diet
最新 最初 全 
#1 [ａ]
目標 40〜42kg
昼夜逆転生活でも
体重戻してやるーΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
:12/08/08 02:12 
:Android 
:OQP9Flws
#2 [ａ]
R-1 ぶるーべりー 68kcal
おから 112kcal
:12/08/08 20:43 :Android :OQP9Flws
#3 [ａ]
起床後 48.4kg
8キロ増えたーああ
てか、今 一週間前かー
バイトがんばろっ(^_^)♪
:12/08/08 20:45 :Android :OQP9Flws
#4 [ａ]
とりあえず、
9月中に44キロにしよー
自分の食生活に
呆れる今日この頃
自粛しなくちゃねー´｀
:12/08/08 21:12 :Android :OQP9Flws
#5 [ａ]
休憩中
ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ 2つ
味噌なすおにぎり
エクレア
ちくわ
コロッケ
:12/08/09 01:58 :Android :ktIXO8E2
#6 [ａ]
食べ過ぎたー
これからお味噌汁とか飲んで
調整しなきゃなー(´･ω･｀)
自分のため
彼氏のために頑張らなきゃ！
:12/08/09 01:59 :Android :ktIXO8E2
#7 [ａ]
とりあえず、お腹が空いたり
間食したくなったら
お水とかお茶とか飲もう｀´
本気で頑張らなきゃ！
実家に帰ったらお弁当箱
とってこよー(´;ω;｀)★*
:12/08/09 04:04 :Android :ktIXO8E2
#8 [ａ]
ねばねばサラダ
おむそばめし
ミルクのパン
カスタードのなんちゃら
普通にダイエットメニューじゃない
もー嫌だーーーー
:12/08/09 07:58 :Android :ktIXO8E2
#9 [ａ]
腕立て 10回
腹筋 20回
足パカ
:12/08/09 07:59 :Android :ktIXO8E2
#10 [ａ]
・ バイトの休憩中は、食べない
・ 帰宅後 筋トレ！運動！
寝る前だから食事禁止！！
・ 起床後 食事おっけー
・ 彼氏と一緒のときは食べ過ぎない
・ お腹が空いたら飲み物！
:12/08/09 08:05 :Android :ktIXO8E2
#11 [ａ]
・ 時間をかけてゆっくり食事
・ 油ものやデザートは
週に１度だけおっけー
・ 絶対に諦めないこと
:12/08/09 08:07 :Android :ktIXO8E2
#12 [ａ]
今日は食べ過ぎたので
明日 彼氏が帰ってくるまで
食事しません！！絶対！
諦めるな！
自分に負けるなー！！
:12/08/09 08:09 :Android :ktIXO8E2
#13 [ａ]
起床後 48.6kg
バイト終わってから
食べ過ぎたせいかー(´;ω;｀)
んま、今日は食べないから
明日の体重が楽しみだなぁ〜♪
:12/08/09 19:35 :Android :ktIXO8E2
#14 [ａ]
眠いらしいから
お電話終わりです( ﾟωﾟ )
筋トレしよーっと
あと、麺棒で足の裏まっさーじ！
:12/08/09 19:53 :Android :ktIXO8E2
#15 [ａ]
腹筋 20回
麺棒 少し
はむはむ 5分
:12/08/09 20:05 :Android :ktIXO8E2
#16 [ａ]
8月 → 44.5
9月 → 42.5
10月 → 40.5
あくまで目標！
痩せるてやるんだっ！
:12/08/09 20:19 :Android :ktIXO8E2
#17 [ａ]
当分の間は
パン食べないようにしよ〜
お盆が終わったら
お弁当にして100gがんばろ
追い詰めなきゃ
痩せられないよね(´･ω･｀)
:12/08/09 20:33 :Android :ktIXO8E2
#18 [ａ]
腕立て 10回
バイト行こっ
11時間 がんばろー(`･Д･ﾉ)ﾉ
:12/08/09 20:34 :Android :ktIXO8E2
#19 [ａ]
食べ物に囲まれるの辛いから
休憩中 ウォーキングしよ(笑)
明日 新人さん来るからなー
頑張って教えなきゃ(´･ω･｀)か
ま、2日間お休みだし
がんばるーー
:12/08/09 21:10 :Android :ktIXO8E2
#20 [ａ]
ウォーキング 13分 33kcal
休憩中
ハムかつ １
ポテト 少し
:12/08/10 00:23 :Android :7Xe5bNAg
#21 [ａ]
いろはす 残り
マテ茶 少し
あんどーなつ 半分
暇だし疲れたー(´･ω･｀)
あと7時間あるぞー
:12/08/10 02:14 :Android :7Xe5bNAg
#22 [ａ]
早く来ないかなー
暇すぎるーΣ(`･Д･ﾉ)ﾉ
今日のバイト終われば
彼氏に逢えるぞヾ(oﾟωﾟo)シ
んで、帰ってきたら
映画観賞するのだよー♪
はや
:12/08/10 03:23 :Android :7Xe5bNAg
#23 [ａ]
あら(´･ω･｀)
疲れたぁぁぁ
でも、がんばろー
:12/08/10 03:24 :Android :7Xe5bNAg
#24 [ａ]
朝ごはん
高菜明太子 145g
マテ茶
あと3時間Σ(`･Д･ﾉ)ﾉ
:12/08/10 05:49 :Android :7Xe5bNAg
#25 [ａ]
帰宅後
ねぎとろ巻き
南瓜とさつまいものスープ
お赤飯
ハムチーズ
ソーダのアイス 半分
:12/08/10 17:40 :Android :7Xe5bNAg
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