女子力up♡
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#901 [ゆみ]
朝ご飯
チャーハン
アンパンマンポテト6個
ごまわかめスープ
:12/10/03 06:41 
:iPhone 
:☆☆☆
#902 [ゆみ]
昼ご飯
寄せ鍋しょうゆ
(白菜/えのき/豆腐/鶏肉/マロニー/うどん)
牛すじコロッケ
:12/10/03 12:48 :iPhone :☆☆☆
#903 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/03 13:33 :iPhone :☆☆☆
#904 [ゆみ]
間食
ピノロイヤルミルクティー
:12/10/03 15:04 :iPhone :☆☆☆
#905 [ゆみ]
夜ご飯
お好み焼き半分
ベーコンピザ3切れ
みかん1個
:12/10/03 21:54 :iPhone :☆☆☆
#906 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/04 12:02 :iPhone :☆☆☆
#907 [ゆみ]
ジム
・筋トレ軽く
・アークトレイナー
:12/10/04 14:39 :iPhone :☆☆☆
#908 [ゆみ]
昼ご飯
坦々ごま鍋(白菜/えのき/鶏肉/豆腐)
ハムマヨパン2個
:12/10/04 14:42 :iPhone :☆☆☆
#909 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/04 14:53 :iPhone :☆☆☆
#910 [ゆみ]
間食(17時30分頃)
ガーナーアイス
23時頃
キャラメルスチーマー
:12/10/05 00:21 :iPhone :☆☆☆
#911 [ゆみ]
間食(5時50分頃)
一口おにぎり5個
:12/10/05 08:48 :iPhone :☆☆☆
#912 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり3個
かぼちゃのマカロンパン2切れ
スープ春雨担々麺
レモンティー
:12/10/05 09:43 :iPhone :☆☆☆
#913 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/05 09:51 :iPhone :☆☆☆
#914 [ゆみ]
うー疲れた。
バイトに学校に資格の勉強にジム。
やらなきゃいけないことほんと多いのに
遊んでたりしてるから寝不足～。
体だるくて何もやる気にならない。
普段からネガティブなのに
今は普段よりさらにネガティブ。
もぉ誰とも関わりたくない(｡-_-｡)
彼氏もいらんし友達とも遊ぶの休憩。
ちょっとスッキリ(^◇^;)
:12/10/05 10:13 :iPhone :☆☆☆
#915 [ゆみ]
昼ご飯
スナックパンさつまいも4本
:12/10/05 14:05 :iPhone :☆☆☆
#916 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
:12/10/05 19:18 :iPhone :☆☆☆
#917 [ゆみ]
もーほんと疲れた
何もうまくいかない
:12/10/05 19:24 :iPhone :☆☆☆
#918 [ゆみ]
夜ご飯
トマト鍋
(白菜/えのき/豆腐/マロニー/鶏肉/鱈)
〆チーズリゾット
:12/10/05 20:21 :iPhone :☆☆☆
#919 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/05 21:53 :iPhone :☆☆☆
#920 [ゆみ]
朝ご飯
シュークロワッサン
:12/10/06 09:07 :iPhone :☆☆☆
#921 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/06 10:01 :iPhone :☆☆☆
#922 [ゆみ]
昼ご飯
ちゃんぽん麺
冷食ミニグラタン
ピノビターチョコ
:12/10/06 12:37 :iPhone :☆☆☆
#923 [ゆみ]
夜ご飯
はまちの刺身6切れ
:12/10/06 18:58 :iPhone :☆☆☆
#924 [ゆみ]
今日あんまり食べてないから
久しぶりに減った(^o^)
一時的なものでも嬉しいな～
でもこの調子悪いままだとだめだな。
心配かけちゃう
:12/10/06 20:07 :iPhone :☆☆☆
#925 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
腹筋
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/10/06 22:42 :iPhone :☆☆☆
#926 [ゆみ]
朝ご飯
食パン1枚
野菜スープ
:12/10/07 08:48 :iPhone :☆☆☆
#927 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/07 09:17 :iPhone :☆☆☆
#928 [ゆみ]
昼ご飯
渡り蟹のトマトクリームパスタ
白身魚と豆のグラタン2口
パン4個
:12/10/07 13:27 :iPhone :☆☆☆
#929 [ゆみ]
間食
塩麹鍋試食
カリカリメロンパン1口
メンチカツ1口
:12/10/07 15:50 :iPhone :☆☆☆
#930 [ゆみ]
夜ご飯
湯豆腐(豆腐/えのき)
一口おにぎり4個
:12/10/07 17:46 :iPhone :☆☆☆
#931 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/10/07 23:44 :iPhone :☆☆☆
#932 [ゆみ]
おなかすいた(;o;)
今すごくシチュー食べたい(´;ω;｀)
寝よ
:12/10/07 23:45 :iPhone :☆☆☆
#933 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/08 09:28 :iPhone :☆☆☆
#934 [ゆみ]
朝ご飯
えびマカロニグラタン
ぶり大根
いろはすみかん
りんご青森1本
:12/10/08 09:28 :iPhone :☆☆☆
#935 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・ウォーキング
:12/10/08 12:45 :iPhone :☆☆☆
#936 [ゆみ]
昼ご飯
鶏白湯鍋(白菜/鶏肉/つくね)
:12/10/08 14:21 :iPhone :☆☆☆
#937 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/08 14:39 :iPhone :☆☆☆
#938 [ゆみ]
間食
四季めぐりさつまいも2枚
:12/10/08 18:31 :iPhone :☆☆☆
#939 [ゆみ]
夜ご飯
じゃがもちチーズお好み焼き
豚玉お好み焼き
ソフトクリーム
:12/10/08 21:48 :iPhone :☆☆☆
#940 [ゆみ]
朝ご飯
おにぎり3個
ハムエッグ
味噌汁
:12/10/09 07:52 :iPhone :☆☆☆
#941 [ゆみ]
おなかすいた(´;ω;｀)
:12/10/09 12:25 :iPhone :☆☆☆
#942 [ゆみ]
昼ご飯
鶏白湯鍋(白菜/えのき/鶏肉)
〆雑炊
いろはすみかん
:12/10/09 13:58 :iPhone :☆☆☆
#943 [ゆみ]
間食
パンプキンパイ2口
:12/10/09 14:17 :iPhone :☆☆☆
#944 [ゆみ]
間食
ウチカフェオレンジティー
:12/10/09 17:01 :iPhone :☆☆☆
#945 [ゆみ]
夜ご飯
ご飯
唐揚げ
シチュー
はまちのオニオンサラダ
:12/10/09 20:17 :iPhone :☆☆☆
#946 [ゆみ]
がっつり食べたくて
たくさん食べちゃった(´･ω･`)
美味しかった( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/10/09 20:17 :iPhone :☆☆☆
#947 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/09 20:55 :iPhone :☆☆☆
#948 [ゆみ]
朝ご飯
ミックスサンドウィッチ
たまごスープ
:12/10/10 08:09 :iPhone :☆☆☆
#949 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/10 09:12 :iPhone :☆☆☆
#950 [ゆみ]
昼ご飯
甘辛チキンドッグ
かぼちゃパン
シチュー
ポテトサラダ
:12/10/10 12:11 :iPhone :☆☆☆
#951 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/10 12:48 :iPhone :☆☆☆
#952 [ゆみ]
夜ご飯
ポテトサラダ
:12/10/10 16:27 :iPhone :☆☆☆
#953 [ゆみ]
うー、なんだろ(´;ω;｀)
また気分悪くて体調すぐれない(´･ω･`)
薬の副作用なんかなぁ～
頻繁になられちゃ困る(´;ω;｀)
ジム行くつもりだけどバイト終わってから
治ってるかなぁ(´;ω;｀)
:12/10/10 19:48 :iPhone :☆☆☆
#954 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
:12/10/10 22:12 :iPhone :☆☆☆
#955 [ゆみ]
夜ご飯 追加
チャンポンめん
昆布茶
:12/10/10 22:32 :iPhone :☆☆☆
#956 [ゆみ]
食べたくなかったけど
食べないと食べたら太る体に
なったら困るから食べた～
我慢して痩せても後々困るもんね(´･ω･`)
リバウンド経験済みだし
:12/10/10 22:39 :iPhone :☆☆☆
#957 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
かかとあげ
ヒップアップストレッチ
:12/10/11 00:21 :iPhone :☆☆☆
#958 [ゆみ]
朝ご飯
おろしぶっかけうどん
角煮まん
:12/10/11 09:31 :iPhone :☆☆☆
#959 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/11 10:07 :iPhone :☆☆☆
#960 [ゆみ]
昼ご飯
石焼ビビンバ
焼肉(ハラミ/ロース)
キャベツ
キムチ
スープ
:12/10/11 13:42 :iPhone :☆☆☆
#961 [ゆみ]
何日か前までは100点にも満たなかったのに
前日になってあと30点ってとこまできたー。
自信はないけどここまできたら受かりたい。
がんばろ
:12/10/11 15:43 :iPhone :☆☆☆
#962 [ゆみ]
夜ご飯
焼きビーフン
味噌汁
みかん1個
:12/10/11 17:27 :iPhone :☆☆☆
#963 [ゆみ]
間食
たこめし
:12/10/11 19:23 :iPhone :☆☆☆
#964 [ゆみ]
ストレッチ
マッサージ
腰まわし
スクワット
ヒップアップストレッチ
かかとあげ
半身浴20分
なわとび500回
:12/10/11 23:10 :iPhone :☆☆☆
#965 [ゆみ]
間食(5時50分)
あらびきコーンのポタージュ
:12/10/12 09:32 :iPhone :☆☆☆
#966 [ゆみ]
トイレ : △
:12/10/12 09:44 :iPhone :☆☆☆
#967 [ゆみ]
朝ご飯
レンジきつね讃岐うどん
ツナマヨおにぎり
:12/10/12 10:00 :iPhone :☆☆☆
#968 [ゆみ]
昼ご飯
明太子おにぎり
ハッシュドポテト
:12/10/12 13:09 :iPhone :☆☆☆
#969 [ゆみ]
間食
たまごスープ
:12/10/12 15:52 :iPhone :☆☆☆
#970 [ゆみ]
間食
冷凍みかん
:12/10/12 16:59 :iPhone :☆☆☆
#971 [ゆみ]
月見そば食べたい。
でもバイトとジムから帰ってから食べるのは
なんか気が引けるから今日は鍋だーーー
やっぱり飽きるけど鍋食べてたら
痩せるし便秘が治る気がするな。
:12/10/12 17:12 :iPhone :☆☆☆
#972 [ゆみ]
ジム
・筋トレ
・アークトレイナー
:12/10/12 22:06 :iPhone :☆☆☆
#973 [ゆみ]
夜ご飯
水炊き(白菜/豆腐/うどん)
餃子
:12/10/12 22:07 :iPhone :☆☆☆
#974 [ゆみ]
あーあ、疲れた。
連絡とれんところにいきたい。
だったら気になってもどーにもできんから
仕方ないってことでおわれるのに。
:12/10/12 23:37 :iPhone :☆☆☆
#975 [ゆみ]
朝ご飯
ハムマヨパン2個
:12/10/13 08:13 :iPhone :☆☆☆
#976 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/13 09:06 :iPhone :☆☆☆
#977 [ゆみ]
昼ご飯
サーモンと大葉の漬け丼
サラダ
スープ
パインジュース
:12/10/13 13:23 :iPhone :☆☆☆
#978 [ゆみ]
間食
雪見大福
バウムクーヘン
:12/10/13 16:27 :iPhone :☆☆☆
#979 [ゆみ]
夜ご飯
月見そば
手羽元の唐揚げ3本
:12/10/13 20:26 :iPhone :☆☆☆
#980 [ゆみ]
温泉行ってきたー
1時間30分くらいお風呂入ってた♪( ´θ｀)ノ
サウナも岩盤浴もしたし体重も減ったし
幸せー！もぉ悩むことは疲れるからやめます。
:12/10/13 23:37 :iPhone :☆☆☆
#981 [ゆみ]
朝ご飯
月見そば
黒豆納豆
:12/10/14 09:50 :iPhone :☆☆☆
#982 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/14 10:49 :iPhone :☆☆☆
#983 [ゆみ]
言葉遣い
激しい思い込み
自分中心の性格どうにかしよう。
相手のこと考えよ。
内面腐ってたら外見よくてもだめだわ。
:12/10/14 12:39 :iPhone :☆☆☆
#984 [ゆみ]
昼ご飯
おろしポン酢牛丼
味噌汁
おしんこ
:12/10/14 13:28 :iPhone :☆☆☆
#985 [ゆみ]
間食
アーモンドチョコ1粒
キャラメルマキアート
:12/10/14 13:46 :iPhone :☆☆☆
#986 [ゆみ]
夜ご飯
ネギトロ巻6個
ベビーカステラ5個
:12/10/14 18:08 :iPhone :☆☆☆
#987 [ゆみ]
変に寝たから寝れなくなっちゃった(;o;)
うわーん(;o;)お腹も空いてきたし(;o;)やだやだ(;o;)
:12/10/15 00:27 :iPhone :☆☆☆
#988 [ゆみ]
間食(5時50分頃)
まるごとソーセージ
:12/10/15 09:24 :iPhone :☆☆☆
#989 [ゆみ]
朝ご飯
まるごとソーセージ残り
ネギトロ巻6個
スープ春雨ワンタン
:12/10/15 09:25 :iPhone :☆☆☆
#990 [ゆみ]
がっつきすぎてお腹痛くなった(;o;)
食い意地はりすぎ∑(ﾟДﾟ)
今日お泊まり楽しみだ～♪( ´θ｀)ノ
会う前にジム行こ
:12/10/15 09:27 :iPhone :☆☆☆
#991 [ゆみ]
トイレ : ◯
:12/10/15 10:30 :iPhone :☆☆☆
#992 [ゆみ]
昼ご飯
カレーまん
野菜一日これ一本
:12/10/15 12:21 :iPhone :☆☆☆
#993 [ゆみ]
ジム 30min
・ウォーキング
:12/10/15 17:00 :iPhone :☆☆☆
#994 [ゆみ]
間食
ソフトスパゲティ少し
:12/10/15 18:30 :iPhone :☆☆☆
#995 [ゆみ]
夜ご飯
お寿司6貫(いか/えんがわ/鯛/あぶりマヨサーモン)
茶碗蒸し
ガリ
31アイスハロウィンサンデー
:12/10/15 22:17 :iPhone :☆☆☆
#996 [ゆみ]
間食(夜中)
ビール1本
:12/10/16 10:20 :iPhone :☆☆☆
#997 [ゆみ]
朝ご飯
フィレオフィッシュバーガー
ハッシュドポテト
アイス1本
:12/10/16 10:21 :iPhone :☆☆☆
#998 [ゆみ]
お腹痛い(｡-_-｡)
まー原因はあれかな。
マック食べたのにもぅおなかすいた！
消化はやーい(￣▽￣)
:12/10/16 11:19 :iPhone :☆☆☆
#999 [ゆみ]
999♪(´ε｀ )
:12/10/16 11:21 :iPhone :☆☆☆
#1000 [ゆみ]
次もゆるーくがんばろ♪( ´θ｀)ノ
:12/10/16 11:21 :iPhone :☆☆☆
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:12/10/16 11:21 : :Thread
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